ما طرق علاج ثقل وتنميل في الرجل اليمنى؟ ما أسباب ثقل وتنميل الرجل؟ حيث قد يعاني الكثير من الأشخاص من ثقل وتنميل الرجل ولا يكونوا على دراية بسبب حدوث ذلك بالإضافة إلى الألم الشديد الذي يشعر به حتى أنه لا يمكن تحمله في بعض الأوقات، لكن في ظل التطور الطبي أصبح يتوافر العديد من الطرق التي تساعد على العلاج والتخلص من الألم نهائيًا، لذا من خلال موقع زيادة سوف نتناول الحديث عن كيفية علاج ثقل وتنميل في الرجل اليمنى.
علاج ثقل وتنميل في الرجل اليمنى
في الكثير من الأوقات تصاب الرجل بتميل مفاجئ يجعل الشخص يشعر بثقل بها حتى أنه يواجه صعوبة في الحركة أو في الضغط على الرجل عند حدوث ذلك، يسبب ذلك للمريض انزعاج وألم شديد لأنه يكون غير قادر على ممارسة الأنشطة اليومية التي يقوم بها خاصة إذا كان الألم والتنميل في ازدياد ولا يقل في هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب للمتابعة ومعرفة السبب الرئيسي لحدوث ذلك وتتمثل طرق علاج ثقل وتنميل في الرجل اليمنى في الآتي:
- ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية لتجنب إصابة الشخص بالتنميل لأنه في أغلب الأوقات يحدث بسبب عدم الحركة أو الجلوس لفترات طويلة.
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأعصاب والمفاصل في هذه الحالة يجب أن يخضع للعلاج الطبيعي لأنه أفضل وسيلة للعلاج ومن خلاله سوف يتخلص من التنميل والثقل الذي يحدث له.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على معدن المغنسيوم الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم باستمرار وتجنب حدوث التنميل والثقل الذي يحدث فجأة بالإضافة إلى أنه منظم طبيعي للقلب.
- هناك بعض الأمراض التي تسبب الشعور بالتنميل والثقل في الرجل مثل: السكري، وحدوث اضطرابات في هرمونات الجسم، الضغط، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لذا يجب الالتزام بالأدوية والمتابعة مع الطبيب وسوف يقل التنميل الذي يحدث مع الوقت.
- يفضل تدليك الرجل اليمنى الذي يشعر بها المريض بوجود ثقل وتنميل بزيت الولاد ثلاث مرات يوميًا لأنه يساعد على تخفيف التنميل.
- ممارسة اليوجا يوميًا لأنها تساعد على استرخاء الجسم وإرخاء العضلات فيساعد ذلك على مرور الدم الحامل للأكسجين بسهولة داخل الأوعية الدموية في الساقين فيمنع حدوث ثقل أو تنميل.
- يساعد خل التفاح أو زيت الزيتون على تنشيط الدورة الدموية وتوسع الشرايين فينصح بالتدليك بهم مرة يوميًا أو وقت الحاجة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لأنها تساعد على تقوية العظام ومفاصل الجسم.
- الابتعاد عن العوامل التي تؤثر على المريض وتجعلها في حالة عصبية أو قلق لأن ذلك يؤثر عليه.
- ارتداء الأحذية الطبية المريحة.
- إذا حدد الطبيب أي أدوية فيجب تناولها في المواعيد المحددة لأنها تساعد على علاج ثقل وتنميل في الرجل اليمنى.
- إذا كان سبب التنميل أو الثقل هو الوقوف لفترات طويلة أو التحميل على الرجل اليمنى بشدة فيجب الانتباه وتجنب فعل ذلك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل: السبانخ، اللحوم الحمراء، البقوليات، العدس بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 مثل: السردين، الكبدة، التونا، السلمون، البيض.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب تناول الكحوليات نهائيًا لأنهم يتسببون في حدوث تلف في الشرايين.
- وقت الشعور بتنميل الرجل ينصح برفع الساقين في مستوى أعلى من مستوى القلب لأن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية بها.
- إذا كان المريض يعاني نمت السمنة ينصح بتناول الطعام الصحي للتخلص من الوزن الزائد حتى يتم علاج الثقل والتنميل نهائيًا.
- في بعض الأحيان قد يلجأ الطبيب إلى العلاج بالتصليب أو العلاج بالليزر أو بعض الإجراءات الجراحية إذا كان سبب حدوث التنميل كبير.
اقرأ أيضًا: أسباب خدر اليدين والرجلين
أسباب ثقل وتنميل الرجل
هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الشخص يصاب بثقل وتنميل في الرجل فيؤثر ذلك على صحته، وتتمثل في النقاط التالية:
- إصابة المريض بمرض الشريان المحيطي نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم ويصاب به أيضًا المدخنين.
- تعرض الشخص لإصابة في الساقين أو في العمود الفقري فيؤدي ذلك إلى الضغط على الأعصاب الذي ينتج عنه تنميل الرجل.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم لمدة طويلة يؤدي ذلك إلى حدوث ضرر في جميع أعصاب الجسم فيشعر المريض بتنميل وثقل في الساقين.
- من الأسباب الرئيسية للتنميل هي إذا كان المريض يعاني من مشكلة في العمود الفقري أو الاعتلال الغضروفي.
- النساء الذي يكون وزنهم زائد يعانون من الإصابة بعرق النسا الذي يؤثر على الأعصاب فيؤدي ذلك إلى تنميل الرجل.
- وجود ورم في الجسم يؤثر ذلك على صحة المريض بنسبة كبيرة ويجعله يشعر بتنميل في أطراف الجسم ووجود ثقل بها.
- إصابة المريض بالتضيق النخاعي القطني فيؤدي ذلك إلى الضغط على فقرات القناة الشوكية فيجعل المريض يشعر بتنميل في الرجل بالإضافة إلى ألم شديد في الظهر.
- الفشل الكلوي يسبب تنميل ووخز في القدمين.
- الحمل عندما يزداد نمو الجنين في الرحم يتم الضغط على الأعصاب فيؤدي ذلك إلى شعور الحامل بثقل في قدمها بالإضافة إلى التنميل لذا يجب عليها الراحة وتغيير وضعية الجلوس باستمرار بالإضافة إلى ترطيب الجسم.
- يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات من الجسم العديد من المشاكل ومن ضمنها تنميل الرجل.
- تعرض المريض لتسمم من قبل يمكن أن يجعله يشعر بوخز في قدمة بضعة أيام.
- ممارسة التمارين الرياضية بطريقة قاسية.
- قلة السوائل في جسم المريض يعرضه إلى الإصابة بالجفاف، وعند بذل أي مجهود يشعر بتنميل في الأطراف ووجود ثقل بها.
- نقص مستوى الحديد من الجسم فيؤدي ذلك إلى قلة الأكسجين في عضلات الجسم.
- تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات.
- الجلوس بوضعية خاطئة أو لفترات طويلة بدون حركة.
- بذل مجهود زائد.
- ارتداء أحذية غير مريحة.
- إذا كان المريض مصاب بالدوالي تعد من أسباب تنميل الساقين الرئيسية والشعور بثقل بها حتى أنها تسبب العديد من المشاكل الأخرى.
- الإصابة بفقر الدم
- مع التقدم في السن تبدأ عضلات الجسم بفقد قوتها وتصبح ضعيفة عن قبل.
اقرأ أيضًا: أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى
طرق التشخيص
أثناء تناول الحديث عن علاج ثقل وتنميل في الرجل اليمنى نجد أن هناك الكثير من الطرق التي من خلالها يستطيع الطبيب تشخيص حالة المريض ومعرفة سبب تنميل الرجل الذي يشعر له وتحديد العلاج المناسب لحالته وتتمثل في الآتي:
- في البداية يبدأ الطبيب بطرق بعض الأسئلة على المريض ومعرفة إذا كان يعاني من أي أمراض.
- يلجأ الطبيب إلى التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي لأنه من خلاله يتم إذا كان هناك أي مشاكل في المفاصل أو العظام يعاني منها المريض.
- إجراء بعض فحوصات الدم.
- قد يطلب الطبيب من المريض إجراء بعض الحركات الجسدية التي من خلالها يتضح له إذا كان يعاني من مشكلة ما.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الساقين عند النوم
هناك نسبة كبيرة من الأشخاص مصابون بتنميل الساقين ووجود ثقل بها، للحد من التنميل والوقاية من الإصابة به يجب اتباع الإجراءات الوقائية وعند زيادة الألم برجاء المتابعة مع الطبيب للحصول على العلاج اللازم.