علاج تمزق الأربطة في الركبة أربطة الركبة هي عبارة عن شرائط من النسيج الضام المرن الذي يحيط بالمفصل لتقديم الدعم والحد من حركة المفصل، عند تلف الأربطة قد يصبح مفصل الركبة غير مستقر والتي بدورها تسبب شعور المريض بالألم، لذا تابعوا معنا موضوع اليوم عبر موقع زيادة .
هناك عدة أسباب يمكن أن يترتب عليها وجود آلام الركبة وهو ما سوف تشعر به عند ثنيها وللتعرف على كيفية تشخيصها وأساليب علاجها، دعني اقدمها لك عبر موضوع: أسباب آلام الركبة عند ثنيها وكيفية تشخيصها وأساليب علاجها
ماهى الأربطة ؟
من الجدير بالذكر أن الاربطة عبارة عن مجموعة من الأنسجة الضامة الكثيفة، كما أنها تتشابه مع الأوتار من حيث البنية، تحتوي بشكل أساسي على ألياف الكولاجين وأنواع أخرى من الألياف المرتبة بالتوازي، لتجعل النسيج أكثر قدرة على تحمل النشاط البدني.
مفصل الركبة
من الجدير بالذكر أن تلف مفصل الركبة يحدث بسبب إصابة رياضية، الرباط الممزق يحد بشدة من حركة الركبة، هذا يؤدي إلى عدم القدرة على تحريك الساق أو قلبه أو لفه، الجراحة هي خيار لإصلاح الرباط الممزق إذا كان العلاج الطبي الآخر غير فعال.
كما أقدم لك خلال رحلتنا المزيد عن أسباب وطرق علاج تقوس الساقين عند الاطفال عبر موضوع: تقوس الساقين عند الأطفال .. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية منها
تمزق أربطة الركبة
- من المهم معرفة أن تمزق أربطة الركبة من أهم الإصابات التي يواجهها الرياضيون بشكل خاص، كما أن الإصابة تكون ناتجة من حدوث صدمة بشكل معين أو التحرك بشكل خاطئ.
- من الجدير بالذكر أن تمزق أربطة الركبة هي عبارة عن شد وتكون بشكل جزئي أو كلي، من المهم معرفة أن الإصابة تكون في الرباط الذي يقوم بالوصل بين عظمة الفخذ والقصبة من الخارج أو الداخل في مفصل الركبة.
- يحدث ذلك نتيجة تغير مفاجئ وسريع في الاتجاه خلال الجري خاصة لاعبي كرة القدم ولاعبي كرة السلة وكرة الطائرة ورياضة التزحلق على الجليد، حيث أنها تنشر بشكل كبير بين الرياضيين، من خلال التقوس المباشر في الجانب الخارجي من الركبة.
العوامل التي تزيد من احتمالية تمزق أربطة الركبة (أسباب تمزق أربطة الركبة)
يعرف الخبراء الطبيون القوى الميكانيكية التي تسبب التواء في الركبة والعوامل التي يمكن أن تزيد من خطر التواء في الركبة.
تعتبر الركبة واحدة من أقوى المفاصل في الجسم ، وهي مدعومة ببعض أقوى الأربطة في الجسم، ومع ذلك فإن الأربطة معرضة للإصابة لأنها تربط أطول عظمين للوزن في الجسم.
تحدث معظم الالتواءات في الركبة نتيجة:
- التأثير المباشر على الركبة من قوة خارجية.
- الضغط على الركبة الناتج عن قوة توقف مفاجئة أو تغيير في الاتجاه.
- الإفراط في استقامة مفصل الركبة أو فرط التمدد (أقل شيوعاً).
- لالتواء في الركبة شائع في الرياضيين الذين يمارسون الرياضات السريعة، مثل كرة القدم أو كرة السلة والهوكي.
- على سبيل المثال، قد يقوم لاعب كرة القدم بالتواء ركبة من خلال التوقف المفاجئ أو تغيير الاتجاه بسرعة بقدم واحدة.
- من المهم معرفة أن زيادة الوزن تسبب أيضاً حدوث تمزق أربطة الركبة بشكل كبير.
اقرأ ايضًا من هنا عن اسباب الم الساقين من الخلف وأفضل طرق العلاج الطبية عبر موضوع: اسباب الم الساقين من الخلف الطبية وطرق علاجها
أعراض تحدث عند تمزق أربطة الركبة
- ألم، وغالباً ما بشكل مفاجئ وشديد.
- تورم خلال ال 24 ساعة الأولى بعد الإصابة.
- شعور الرخاوة في المفصل.
- عدم القدرة على وضع أي وزن على المفصل.
- صوت فرقعة في الركبة في أثناء حدوث التمزق.
- هذه الإصابات تحتاج إلى عناية طبية، في بعض الحالات، قد تحتاج إلى عملية جراحية حتى تكون ركبتك مستقرة ولن تتخلى عنها عند الالتواء أو الدوران.
علاج تمزق الأربطة في الركبة
تعتمد كثافة العلاج اللازم وتقدير وقت استرداد التواء الركبة على شدة الإصابة، في بعض الحالات (مثل إصابات PCL الطفيفة)، من الجدير بالذكر أن الراحة والجليد والضغط والارتفاع تكون كافية للشفاء التام الرباط الممزق لدى مرضى الركبة.
في الحالات الأكثر خطورة، يمكن التوصية بأحد خيارات العلاج الثلاثة التالية:
1.العلاج البدني
من الجدير بالذكر أن العلاج البدني يمكن أن يساعد تقوية الركبة والعضلات والأوتار والأربطة المحيطة بها في إصلاح إصابات الرباط، يمكن أن تساعد تمارين علاج إصابة أربطة الركبة المحددة على إصلاح تلف الرباط واستعادة الوظيفة الكاملة للركبة.
2.دعامة الركبة
يمكن أن يساعد ارتداء دعامة للركبة (وفي الحالات الأكثر خطورة استخدام العكازات) على تثبيت ركبة المريض، كما أنه لابد من التوقف عن أي حركات جانبية التي بدورها يمكن أن تزيد تمزق أربطة الركبة وتمنع التئام وتزيد من وقت استرداد التواء الركبة.
3.الجراحة
إذا كان رباطك الممزق مرتبطاً بإصابات أخرى أو تمزق بطريقة تمنع الشفاء الطبيعي، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بالتدخل الجراحي.
الوقاية من تمزق أربطة الركبة
- يمكن الوقاية من العديد من إصابات تمزق أربطة الركبة إذا كانت العضلات المحيطة بالركبتين قوية ومرنة.
- تركز الوقاية على التحكم السليم في الأعصاب والعضلات في الركبة، تهدف التمارين إلى زيادة قوة العضلات والتوازن وتحسين القوة الأساسية والاستقرار.
- من الجدير بالذكر أن ارتداء الأحذية المناسبة للرياضة تعمل على تجنب الإصابات.
ومن هنا تعرف على طرق علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي عبر موضوع: علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي وأبرز أعراضها
كيفية علاج تمزق أربطة الركبة
توجد العديد من الطرق التي تساهم في علاج تمزق أربطة الركبة بشكل كبير والتي منها :
- وضع الثلج على الركبة المصابة لمدة تتراوح ثلث ساعة، من المهم أن يتم تكرارها بشكل منتظم خلال اليوم للتخفيف من الشعور الانتفاخ والألم، كما أنه يساعد الثلج على إيقاف أي نزيف داخلي.
- لابد من أن يتم توفير الراحة الكاملة لمريض الركبة المصابة، كما أنه لابد من الابتعاد أن أي حركات التي بدورها تعرض أربطة الركبة للإرهاق، أو الضرر.
- رفع الساق على الوسائد أثناء الراحة، حيث أن الساق تكون في مستوى أعلى من القلب، حيث أن تلك الطريقة تعمل على تقليل الشعور بالألم.
- من المهم أن يتم استخدام الضماد المرن ضغط الركبة والتخفيف من التورم، ولكن لابد من التنبيه إلى ضرورة تجنب أن يتم شد الضماد بشكل كبير.
إليك المزيد عن أفضل طرق علاج الركبة اليمنى والتخلص من مشاكلها عبر موضوع: مشاكل وطرق علاج آلام الركبة اليمني
تشخيص تمزق الأربطة
طبيبك سوف يعطيك فحص بدني، إذا كانت ركبتك ملتهبة للغاية ومنتفخة بالدم، فقد يستخدم الطبيب إبرة لتصريفها، قد تحتاج إلى الأشعة السينية للتأكد من عدم وجود عظم مكسور، وكذلك التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من أي إصابات في الرباط.
من المهم معرفة أن هناك بعض الحالات التي تحتاج الأشعة السينية والتي يتم استخدامها لاستبعاد وجود كسر بالعظام.
متى عليك زيارة الطبيب ؟
يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا لاحظ أياً من الأعراض التالية:
- قد يحدث زيادة الانتفاخ والتورم مع مرور الوقت.
- الإصابة بالحمى والقشعريرة.
- صعوبة في المشي أو الوقوف.
- التنميل أو الوخز في المنطقة المصابة.
- تشوه أو أعراض عدم استقرار مفصل الركبة.
أنواع الأربطة في الركبة
هناك 4 أربطة رئيسية في الركبة، وتشمل الآتى:
- الرباط الصليبي الأمامي (ACL)، الرباط الذي يقع في وسط الركبة، يتحكم في دوران وحركة الساق الأمامية (عظم الساق).
- الرباط الصليبي الخلفي (PCL)، الرباط الموجود في وسط الركبة، يتحكم في الحركة الخلفية للظنبوب (عظم الساق).
- الرباط الجانبي الوسطى (MCL)، الرباط الذي يعطي الاستقرار في الركبة الداخلية.
- الرباط الجانبي الجانبي (LCL)، الرباط الذي يعطي الاستقرار للركبة الخارجية.
إليك المزيد عن كيفية اكتشاف التهاب الأوتار واعراضها وطرق علاجها عبر موضوع: علاج التهاب الاوتار خلف الركبة وكيفية اكتشاف أعراض هذا المرض والوقاية منه
النظام الغذائي
يساعد الغذاء الذي يحتوي العناصر الأساسية في شفاء الجسم، كثير من الأشخاص تنصح بتضمين بعض الأغذية التي تساهم في شفاء إصابات الأربطة، ومن بين هذه الأطعمة:
- الخضراوات.
- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
- الأغذية الغنية بفيتامين ج، كما أن فيتامين ج يساعد في شفاء الأنسجة لأنها تعمل على انتاج الكولاجين الذي يساعد في تكوين الأربطة، كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والنحاس والزنك.
علاج تمزق الأربطة في الركبة بالأعشاب
1.خل التفاح
يتم استخدامه من خلال وضع ملعقة من الخل مع كوب ماء ويتم تناوله مرتين في اليوم، أو أن يتم استخدامه من خلال وضع خل التفاح الساخن ووضع الركبة به لكن بعد مرور أيام من الإصابة وبعد أن يقل التورم.
2.الكركم و الزنجبيل
من الجدير بالذكر أن يتم استخدام الكركم والجنزبيل من خلال وضع ملعقة من الكركم وملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب ماء مع ملعقة عسل وتركها على النار تغلي 10 دقائق ثم يتم تناولها.
نصائح بعد الشفاء من تمزق اربطة الركبة
لابد أن يحصل الشخص على فترة من الراحة حتى يتم الشفاء بشكل كامل.
من الممكن أن يتم ممارسة بعض التمرينات الرياضية من أجل زيادة مرونة المفصل، من المهم أن يتم أنه تم علاج تمزق الاربطة حتى لا تحدث أي مشاكل فيما بعد أو مضاعفات.
ولا يفوتك التعرف على علاج الفلات فوت عند الأطفال عبر موضوع: علاج الفلات فوت عند الأطفال .. أنواعه وأسبابه وأعراض الإصابة به
ما هي مخاطر إصلاح الرباط في الركبة ؟
كما هو الحال مع أي عملية جراحية، يمكن أن تحدث مضاعفات، قد تتضمن بعض المضاعفات المحتملة ما يلي:
- نزيف.
- عدوى.
- جلطات دموية في الساقين أو الرئتين.
- قد يعاني بعض الأشخاص من ألم نطاق محدود من الحركة في مفصل الركبة وتورم في الركبة في بعض الأحيان بعد إصلاح الرباط الجراحي.
- قد تكون هناك مخاطر أخرى حسب حالتك الطبية المحددة، لابد من التأكد من مناقشة أي مخاوف مع مقدم الرعاية الصحية قبل الإجراء.
في نهاية رحلتنا مع علاج تمزق الأربطة في الركبة ، لابد من معرفة أن علاج تمزق الأربطة يأخذ وقت حتى تعود الاربطة لوضعها الطبيعى وبعد العودة للمشي بشكل طبيعي، يعود المريض لممارسة حياته وممارسة الرياضة والمشي والجري لتقوية العضلات.