أنواع الشاي الأخضر بالصور كثيرة ومتعددة وكل منها لها الخواص والفوائد الخاصة بها، من الأمور الهامة التي تشغل بال كثير من الأشخاص وبخاصة الأشخاص الذين يتبعون أنظمة صحية مختلفة، لأن هناك عدد كبير من الأنواع الخاصة بالشاي، وكل نوع محدد له استخدامات معينة، وايضاً كل نوع يحتوي على مكونات مختلفة عن النوع الآخر.
ما هو الشاي الأخضر ؟
قبل معرفة أنواع الشاي الأخضريجب جيداً معرفة ماهية هذا الشاي، فنجد أن الشاي الأخضر يكون كما يلي :
- يعد الشاي الأخضر من أهم وأكثر الوصفات الطبيعية والعلاجية التي ينصح كثير من الأطباء تناولها واستخدامها بصورة دائمة وهذا لقدرتها العلاجية والصحية.
- ونجد أن الشاي الأخضر يحتوي على عدد من المواد المضادة لأكسدة الجسم المتنوع، وهذا يترتب عليه حماية الجسم من إصابته بأمراض عديدة.
- من أهم الأمراض التي يحمي الشاي الأخضر الجسم منها، هي : أمراض القلب، وأنواع السرطان المختلفة.
- يساعد الشاي الأخضر الجسم على التحكم وضبط معدل الكوليسترول في الجسم، وبالتحديد الكوليسترول الضار.
شاهد أيضا: أفضل أنواع الشاي الأخضر وفوائده وكيفية استخدامه لإنقاص الوزن
أنواع الشاي الأخضر بالصور
هناك كثير من أنواع الشاي الأخضرالتي تختلف عن بعضها في تكوين الشاي، واستخدامه وأيضاً في أهميته، لهذا نجد أن أنواع الشاي الأخضرتكون كما يلي :
شاي ليبتون الأخضر
- يعد شاي ليبتون الأخضر من أكثر أنواع الشاي الأخضراستخداماً، حيث يتكون من مادة طبيعية تدعى ( الفلافونيدات )، وهذه المادة تخلو من أي صبغات حافظة.
- يتميز هذا الشاي أيضاً برائحته الخفيفة، وطعمه المتميز، ونكهاته المتعددة، فيوجد بنكهة التوت البري المخلوط بالرمان، وأيضاً العسل، ونكهة الليمون المضاف للبرتقال المخلوط برائحة الياسمين.
الشاي الأخضر يوغي
- يمتلك هذا النوع من الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز ودعم جهاز الجسم المناعي، ومن ضمن مميزاته أيضاً مذاقه الجيد.
- يوجد هذا النوع من الشاي الأخضر بكثرة في بلاد الصين، والهند.
- الجدير بالذكر أن هذا النوع من الشاي يختلف بنسبة من الكافيين.
الشاي الأخضر تيتلي بيور
- يصنف هذا النوع من الشاي الأخضر على أنه مادة منعشة، وأيضاً يقوم بتنشيط الجسم بشكل كامل، وهذا بفضل احتوائه على عدد من المواد المضادة لعملية الأكسدة في الجسم التي يتخلص الجسم على أثرها من أي مواد كيميائية ضارة به.
- ويساعد هذا الشاي على الحفاظ على صحة الجسم، وتقليل حدة الاضطرابات العصبية، والتوتر، ونوبات القلق.
الشاي الأخضر تاج محل
- يتكون هذا النوع من الشاي الأخضر من مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي تحدث في الجسم، وهذا ينتج عنها الحفاظ على صحة الجسم.
- يتميز الشاي الأخضر تاج محل بنكهته الجيدة المميزة، وأيضاً رائحته.
الشاي الأخضر تويننجس
- يتميز نوع الشاي هذا بأنه طعمه قريب إلى حد كبير من طعم الليمون.
- يحتوي الشاي الأخضر تويننجس على عدد من المواد المضادة في عمليات الأكسدة.
- يتميز الشاي الأخضر تويننجس بأن به كمية قليلة من السعرات الحرارية.
- من أهم الأشياء التي يقوم بها هذا الشاي أنه ينشط ويجدد كافة حواس الجسم، وهذا بفضل نكهته العالية والمنعشة.
الشاي الأخضر تولسي
- هذا النوع بالتحديد له فعالية في تخفيف الاضطراب العصبي والنفسي مثل : التوتر، والقلق.
- يساعد هذا النوع من الشاي في علاج نزلة البرد، وأيضاً السعال، هذا بالإضافة إلى تعزيز مناعة الجسم.
- يمتلك الشاي الأخضر تولسي القدرة في تقليل الوزن، وهذا لأنه يساعد في رفع معدل الأيض والتمثيل الغذائي، ويحرق قدر كبير من دهون الجسم.
شاهد أيضا: فوائد الشاي الأخضر للبشرة والوجه وأفضل أقنعة الشاي الأخضر لعلاج مشاكل البشرة
الشاي الأخضر الصيني الأسود
- يحافظ الشاي الأخضر هذا على صحة الجسم، ويجعله جسم صحي ونشيط، وهذا لأنه يعزز معدل الأيض في الجسم.
- يتميز هذا النوع من الشاي أنه يحتوي على عناصر غذائية متنوعة، ومن أهمها : الفيتامينات وبالتحديد فيتامين سي، ونتيجة ذلك فإنه يخفض معدل الكوليسترول في الدم، وايضاً معدل ضغط الجسم.
- يساعد هذا الشاي في ضبط معدل درجة الحرارة في الجسم، ويخفف من أي تهيج يظهر على البشرة.
الشاي الأخضر كامونج
- هذا النوع من الشاي له القدرة في الحفاظ على صحة الجسم العقلية، لأن به عدد من المواد المضادة للأكسدة في الجسم.
الشاي الأخضر جاي
- يساعد هذا الشاي في التخفيف من التهابات والتسوس الذي يصيب الإنسان.
- من أهم فوائد الشاي الأخضر جاي أنه ينظم مستوى الكوليسترول في الدم، وأيضاً ينظم ضغط الدم.
- يقلل هذا الشاي فرص الإصابة بأمراض عديدة، منها : السرطان، والزهايمر، وأمراض القلب المتنوعة.
- وأهم مايقوم به هذا الشاي أنه يمتلك دور فعال في تقليل وزن الجسم.
كيف تستخدم الشاي الاخضر للتنحيف
بعد معرفة كافة أنواع الشاي الأخضر، يجب معرفة طريقة استخدام الشاي الأخضر لتنحيف الجسم وتخسيسه، فتكون طريقة التنحيف باستخدام الشاي الأخضر كما يلي بالخطوات التالية :
- يجب اختيار نوع الشاي الأخضر المناسب
- تبعاً للدراسات التي أجريت فقد وجد أن أفضل أنواع الشاي الأخضر من حيث الفائدة والاستخدام، دون النظر إلى الطعم أو مذاقه، فنجد أن أسس اختيار نوع الشايالأخضر تكون كما يلي :
- الشاي الأخضر : يجب على الشخص أن يختار الشاي الأخضر الذي به نسبة كافيين مرتفعة، لأن الأبحاث العلمية قد أثبتت أن الشاي الذي تكون نسبة الكافيين به مرتفعة يكون أفضل أنواع الشاي الذي يساعد في فقدان الوزن.
- شاى الأعشاب : ينصح باستخدام شاي الأعشاب، الذي يتميز بنكهاته المتعددة، ويساعد هذا الشاي في هدوء وارتخاء الأعصاب.
- الشاي الاحمر أو الأسود : نوع الشاي هذا من أشهر أنواع الشاي، وهو ذات نفسه الشاي الأخضر، ولكنه يمر بعدد من عمليات التصنيع الأخرى، وبالرغم من أنه مفيد لكن الشاي الأخضر مفيداً أكثر منه.
- وضع نظام يومي للجسم
- يجب أن يضع الشاي بجانبه في أوقات عمله خاصة إذا كان الشخص يعمل لساعات عديدة متواصلة.
- يجب أن يجعل الفرد الشاي روتينه الاجتماعي، وهذا من خلال تناوله مع عدد من الأصدقاء والأحبة، بدلاً من تناول العصائر، والمشروبات الغاذية المتنوعة.
- ينصح أن يتم تناول الشاي دون أن يضاف له الحليب أو أي مكون آخر، وهذا لأن الحليب تقوم بتثبيط الفوائد المتعددة للشاي.
شاهد أيضا: هل الشاي يمنع امتصاص فيتامين د وما فوائده وأضراره؟
نصائح عند تناول الشاي الأخضر
- ينصح باحثي جامعة ميريلاند المركز الطبي بتناول مايتراوح من كوبين إلى ثلاثة أكوب من الشاي الأخضر بشكل يومي، حتى يحصل الفرد على كافة الفوائد الصحية التي يحتوي عليها الشاي، وليحصل على النتيجة المرغوبة في فقدان الوزن.
- تبعاً للدراسات نجد أن تناول مايتراوح من ثلاثة أكواب إلى خمسة أكواب شاي أخضر بشكل يومي تساعد في حرق معدل سعرات حرارية يتراوح مابين 50 سعر حراري إلى 100 سعر حراري.
تحذيرات عند تناول الشاي الأخضر
- يجب عدم تناول الشاي الأخضر بشكل مفرط، وهذا لأنه ينتج عنه ضعف في امتصاص الجسم للحديد.
- هناك عدد من أنواع الشاي العشبي تمتلك أضراراً عند كثير من الأشخاص، لهذا يجب أن يعرف الشخص مكونات الشاي الذي يتناوله، ويبعتد كل البعد عن تناول الشاي الذي يصنع من مادة السنفيتون وهذا لأنه ضار للكبد.
- يجب عدم تناول أكثر من عدد 3 أكواب شاي أخضر في اليوم، وهذا حتى لا يحدث مشاكل في الأسنان، وفي النوم أيضاً.
- عند الإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤثر هذا على الأسنان فيصبغها، لهذا يجب الحفاظ على غسل الأسنان.
- يجب عدم تناول الشاي الأخضر قبل النوم بشكل مباشر، وهذا لأن الكافيين الموجود في الشاي يؤثر على النوم.
بعد معرفة كافة أنواع الشاي الأخضر يجب أن يختار الشخص النوع المناسب له حتى لا يؤثر عليه بالسلب، لأن كل نوع من أنواع الشاي يختلف عن النوع الآخر في تكوينه، واستخداماته، فيجب أن يحدد الشخص الغرض الذي يتناول الشاي من أجله حتى يعرف النوع المناسب له.