فوائد فيتامين e للبشرة والشعر هل لاحظت عدد المرات التي يظهر فيها اسم هذا الفيتامين في المحادثات المتعلقة بالجمال، سواء مع الأصدقاء أو مع أخصائي التجميل ومصفف الشعر، في الواقع، إذا قرأت بعناية المكونات الدقيقة على أي عبوة من منتجات العناية بالبشرة والشعر، فستجد أن معظمها يدرج فيتامين E كمكون رئيسي، لذا، سوف نتعرف في هذا المقال على ما الذي يجعل فيتامين E مكونًا سحريًا، وما هي فوائد فيتامين e للبشرة والشعر.
نبذة عن فيتامين E
- المصطلح الكيميائي لفيتامين E هو “Alpha-Tocopherol”.
- هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعمل كمضاد قوي للأكسدة، يحمي أغشية الخلايا من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في البيئة.
- يحارب الجذور الحرة وهي ذرة غير زوجية تطفو في الغلاف الجوي وتبحث عن إلكترون لتحقيق الاستقرار.
- وذلك عن طريق امتصاص الإلكترونات من الجزيئات من خلال عملية تسمى الأكسدة.
- الجذور الحرة عندما تلمس أي خلية فإن الخلية تموت على الفور.
- فقط مضادات الأكسدة هي التي يمكنها إيقاف مسار تدمير الجذور.
- تنتج الجذور الحرة عن مصادر متعددة مثل الشمس والتلوث ودخان السجائر (مصدر رئيسي) والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية في الغذاء والدهون الغذائية غير الصحية والضغط الجسدي والعقلي.
- العديد من هذه الأسباب ليسوا تحت سيطرتنا، مما يجعل العلاج الوقائي أكثر ضرورة.
يمكنك الآن معرفة افضل قناع للوجه من الصيدلية وماسكات الوجه وأفضل ماركات ماسكات الوجه من خلال الرابط التالي: أفضل قناع للوجه من الصيدلية وماسكات الوجه وأفضل ماركات ماسكات الوجه
فوائد كبسولات فيتامين E بشكل عام
يمكن تناول فيتامين E من خلال الأطعمة وكبسولات، وتطبيقه في شكل زيت، يمكن سرد الفوائد الإجمالية لكبسولات أو أطعمة فيتامين هـ على النحو التالي:
- الميزة الأكثر شيوعًا والأكثر شهرة هي قدرته على علاج الجلد الجاف.
- يستخدم في علاج مجموعة واسعة من المشاكل المتعلقة بالقلب وكذلك الدم مثل انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم والشرايين المتصلبة.
- يعالج مرض السكري إلى جانب المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
- مفيد في المضاعفات المتعلقة بالأعصاب بما في ذلك أمراض الزهايمر والنسيان والخرف وما إلى ذلك.
- مفيد لصحة العيون.
- يحمي الجنين داخل الرحم وهو مفيد لصحة المرأة بشكل عام.
- يحمي من أكسدة الكوليسترول الضار.
- يعزز المناعة، له خصائص وقائية ضد الأمراض المزمنة.
باختصار، فوائد فيتامين E تفحص مجموعة واسعة من العلاج الطبي.
ومع ذلك، فإن الفائدة الأكثر وضوحا هي علاج الجلد والشعر غير الصحيين، مثل الجفاف، والشعر الباهت والهش، والبشرة الجافة والشيخوخة، وما إلى ذلك، كل هذه أعراض ناتجة عن تدمير الجذور الحرة.
أحد الاستخدامات الرئيسية لفيتامين E هو إصلاح الجلد والشعر واستعادتهما لصحة جيدة.
يرشح لك موقع زيادة قراءة علاج اسمرار البشرة بعد التقشير وكيفية تقشير البشرة وترميمها وما هي مخاطر ذلك: علاج اسمرار البشرة بعد التقشير وكيفية تقشير البشرة وترميمها ومخاطرها
فوائد فيتامين e للبشرة والشعر
- فيتامين E كمرطب للبشرة :
- كمغذيات أو فيتامينات قابلة للذوبان في الزيت، فيتامين E أثقل من المنتجات القابلة للذوبان في الماء.
- تطبيقه يمنع فقدان الرطوبة، ويقلل من تسبب جفاف الجلد، ويعيد البشرة الباهتة وتجددها.
- امزجي قطرتين من زيت فيتامين هـ في غسول الترطيب العادي أو في زيت الزيتون البكر، وضعيه على بشرتك في وقت النوم.
- فيتامين E يمنع علامات الشيخوخة المبكرة للجلد:
- يمنع فيتامين E كل فرصة لجسمك وبشرتك من ظهور الشيخوخة وبالتالي لن تصبح مجعدة وباهتة أو مترهلة.
- يعزز فيتامين إي الإنتاج الأساسي للبروتين الكولاجين الذي يعمل على الحفاظ على مرونة الجلد، مما يؤدي إلى تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الجلد وهي العلامات الأولى لشيخوخة الجلد.
- فيتامين E يعالج حروق الشمس:
- يمكن أن تؤدي الجذور الحرة الناتجة عن تعرض الجلد إلى الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس إلى ظهر البقع الداكنة وحروق الشمس على الجلد.
- فيتامين E يحد هذا الضرر، ويصلح ويلطف البشرة المحروقة من الشمس.
- كل ما عليك فعله هو أخذ قطرتين من زيت فيتامين E، أو حتى كسر كبسولة فيتامين E ثم تدليكها برفق في المنطقة المصابة.
- فيتامين E يخفف البقع الداكنة:
- واحدة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة هي فرط التصبغ في المناطق المصابة، والتي تظهر كبقع داكنة.
- لعلاج ذلك، امزج محتويات كبسولة من فيتامين E مع ملعقة كبيرة من المرطب الخاص بك.
- أو امزج محتويات الكبسولة مع معلقة من زيت الزيتون، وقم بتطبيقها على المناطق الداكنة والبقع مرة واحدة في اليوم.
- استمر في العلاج لفترة من الوقت، وسوف ترى الخطوط والبقع الداكنة تفتيح بشكل ملحوظ.
- فيتامين هـ كمنظف للبشرة:
- فيتامين E، كونه يعتمد على الزيت، يعتبر من المطريات الثقيلة، مما يسهل تنظيف الأوساخ والشوائب السطحية.
- كذلك يحافظ على توازن الزيوت في البشرة.
- خذ بعض قطرات من زيت فيتامين E في يدك أو على كرة قطنية نظيفة وامسح وجهك بلطف لتنظيف وجهك.
- فيتامين E يصلح الأظافر:
- فرك بضع قطرات من فيتامين E في شكل زيت على البشرة الجافة والأظافر هو علاج ترطيب وعلاج رائع للبشرة الجافة والأظافر المتشققة.
- فيتامين هـ: يساعد في تلاشي علامات التمدد:
- علامات التمدد هي علامات بيضاء تظهر بسبب التمدد المفرط للجلد، مما يجعل الجلد يفقد مرونته وليونته.
- وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للحمل وزيادة الوزن الرئيسية.
- الاستخدام المنتظم والتدليك اللطيف لزيت فيتامين E على علامات التمدد يعيد المرونة ويخفف علامات التمدد المرئية.
للمزيد من الإفادة يمكنك التعرف على وصفات لتنظيف البشرة من الاوساخ والبثور والرؤوس السوداء والبيضاء: وصفات لتنظيف البشرة من الاوساخ والبثور والرؤوس السوداء والبيضاء
- فيتامين E يهدئ القروح الباردة:
- تحدث القروح الباردة والشفاه المتشققة بسبب جفاف الجلد، مما يؤدي إلى قروح أو تقرحات مؤلمة.
- ما عليك سوى فتح كبسولة فيتامين E وتطبيقها مباشرة على القرحة.
- أيضًا، افركيه على شفتيكِ كمرطب للشفاه.
- سيمنع شفتيك من المزيد من القروح.
- فيتامين E كمنشط للشعر:
- أساس الشعر الصحي هو فروه رأس صحية.
- يتم تحديد صحة فروة الرأس من خلال عدد من العناصر مثل مستويات الأس الهيدروجيني، وإنتاج الزيت، ودورة الدم في فروه الرأس.
- عندما تصبح فروه الرأس جافة، تبدأ الغدد الدهنية في الإفراز المفرط للزيت، مما يجعل فروه رأسك دهنية أكثر من اللازم.
- الزيت الزائد يسد بصيلات الشعر، يسبب الحكة، القشرة وتساقط الشعر.
- يساعد فيتامين E من خلال توفير الرطوبة وتهدئة الغدد الزيتية، وإعادة التوازن بين العناصر المختلفة، وضمان عودة فروه الرأس ونمو الشعر بشكل صحي وقوي.
- فيتامين E يساعد في نمو الشعر:
- من سمات مضادات الأكسدة أنها تحسن الدورة الدموية في الجسم وفروه الرأس.
- وبالتالي، فإن الدورة الدموية المعززة تعمل على تهيئة خصلات الشعر من الجذر إلى الأطراف.
- علاوة على ذلك، يعمل فيتامين هاء أيضًا على إصلاح بصيلات الشعر الجافة والتالفة، مما يعزز نمو الشعر الصحي.
- كل ما يحتاجه المرء هو كسر كبسولة واحدة أو اثنتين من فيتامين E في بعض زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند، وتدليك الخليط في فروه الرأس والشعر، وتركه لمدة ساعة.
- قم بشطف بالماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج.
- فيتامين E يمنع ظهور الشعر الرمادي المبكر:
- الشعر الرمادي هو منتج ثانوي ناتج بسبب تدهور أنسجة الشعر.
- تمنع مضادات الأكسدة القوية في فيتامين E تفكك الأنسجة، وتقلل من فرص الشيب المبكر.
- يمكن أن تؤدي الاستخدامات الروتينية البسيطة لزيوت شعرك بشكل منتظم إلى عمل المعجزات لترطيب الشعر العميق والحفاظ على أنسجة الشعر قوية.
- فيتامين E يقضي على الأطراف المتقصفة:
- من لا يستمتع بتدليله بشعر ملوّن ومجفف ومصبوغ بشكل جميل!
- التأثير الجانبي، بالطبع، هو نهايات أطراف متقصفة غير مرغوب فيها.
- من السهل تدليل فروه رأسك وشعرك في نفس الوقت بتدليك عميق للزيت يساعد على إصلاح بشرة الشعر وإصلاح النهايات المتقصفة.
- خذ معاير متساوية من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت فيتامين إي وأي زيت آخر لديك – مثل زيت القنب – اخلطهما معًا واستخدمهما للتدليك بالزيت الساخن لتغذية فروه الرأس.
- افركيها برفق إلى الأطراف المتقصفة، لمنع المزيد من الانشقاقات والتقصفات.
لقد تعرفنا في هذا المقال على فوائد فيتامين e للبشرة والشعر، ونبذة عن فيتامين E، وفوائد كبسولات فيتامين E بشكل عام.