العلاقة بين فيتامين ك وسيولة الدم فيعتبر فيتامين ك إحدى الفيتامينات التي تقبل الذوبان في الدهون ويوجد في كل جزء من أجزاء الجسم بما فيها الكبد والقلب والبنكرياس والعظم، وقد اكتشفت الدراسات أن هذا الفيتامين تشكل نسبة استهلاكه خمسة وسبعون في المائة، ، فماذا عن فيتامين ك وسيولة الدم؟ وما أهميته، لذا أدعوك للتعرف على المزيد عبر موقع زيادة .
العلاقة بين فيتامين ك وسيولة الدم
لفيتامين د أهمية كبيرة في ضبط وتنظيم سيولة الدم فبدونه لن تتكون الجلطات الدموية التي تسيطر على نزيف الدم.
فيتامين ك
فيتامين ك يمكنك أن تحصل عليه من الأطعمة الحيوانية والمخمرة، والبكتريا النافعة الموجودة داخل الأمعاء يمكنها أن تصنع فيتامين ك، ولكن يجب أن تعلم أن استهلاك المضادات الحيوية تؤدي لتدمير البكتريا وتسبب انخفاض شديد في مستويات فيتامين ك.
فوائد فيتامين ك
تتمثل الفائدة حسب الدرجة الفعالة التي تعمل على تقليل خطورة إصابة السيدات حديثات الولادة بداء النزيف والذي يسمى أيضًا بداء النزفي بسبب نقص فيتامين ك.
فيتامين ك وسيولة الدم
- النزيف الذي يسببه هو عبارة عن نزيف يحدث للأطفال خلال أيام قليلة الأولى من حياتهم، حيث يولد الطفل بمستوى قليل من فيتامين ك طبيعيًا، ويعتبر هذا الفيتامين عامل أساسي في تجمعات الدم لهم، وفي حالة نقص مستوياته كذلك يشكل السبب الأساسي الداء النزفي لحديثي الولادة.
- وفي حالة الاشتباه التي يصاب بها الطفل فإن المعالج يقوم بمنح الطفل جرعة من فيتامين ك واحد، ويؤكد أن الإصابة به في حالة توقف النزيف ولكن في حالة ما إذا تم فحص الطفل واكتشف أن لديه داء النزفي فإن المعالج يضع خطة العلاج الشاملة لنقل الدم إذا كان النزيف شديد جدًا.
- يعمل على تقليل خطر النزيف للمصابين بنقص البروثرومبين، وهو عبارة عن اضطراب ناتج عن نقص بروتين البروثرومبين بالدم.
- إنه من الاضطرابات التي تحدث نادرة جدًا، وينتج عن مشكلة بعض عوامل الجلطات الدموية التي تحتاج تنشيط التفاعلات الكيميائية وفيتامين كاف، مما يجعله يتأثر سلبيًا في الجلطات الدموية وتجمعاته.
- فإن تناول فيتامين ك بالفم أو الحقن بالوريد له دور كبير جدًا في منع النزيف لدى جميع الأشخاص المصابة، ويكون عكس الأعراض أو الآثار الناتجة عن استخدام الفافرين مانع لتجلط الدم، وهو علاج يؤخذ مضاد للجلطات الدموية.
- وتستخدم بعض منتجات ومشتقات فيتامين ك من أجل علاج أي مضاعفات ناتجة عن النزيف الدموي، ويقلل من تأثير أي عواقب مختلفة أخرى قد تصيب الشخص، ولا يجب أخذ أي عقار يحتوي على فيتامين ك مع (دواء الوافرين) لكي لا يقلل من نتيجته وتأثيره، ولا تؤخذ الأدوية إلا بإشراف الطبيب المتخصص.
فوائد فيتامين ك
يعد فيتامين ك من الفيتامينات المهمة حيث أنه يعمل على علاج المشاكل الكثيرة التي قد تطرأ في الجسم، بالإضافة إلى أنه سهل الحصول عليه عن طريق الأطعمة والمواد الغذائية التي تتوفر فيها، ومن أهم تلك الفيتامينات هي:
- فيتامين ك والذي يعمل على إيقاف النزيف انه من الفيتامينات التي تعمل على تجلط الدم، ويمنع السيلان أثناء النزيف.
- فيتامين ك يقوم بحماية العظام من الهشاشة ويقويها.
- يعمل على تحسين مستوى الذاكرة ويقلل النسيان.
- يقوم بتقليل ضغط الدم حيث أنه يمنع الجسم من السيولة، وبالتالي من تجلط الدم.
- فيتامين ك يحد من ألم الدورة الشهرية.
- يقوم بتقليل شدة النزيف.
- يعمل على تقليل الإصابة من مرض السرطان، بالإضافة إلى أنه يعمل على الوقاية من السرطان.
- فيتامين ك يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، وخاصة السيطرة على افراز الانسولين من البنكرياس لأنه يحتوي على ثاني معدل من فيتامين ك بالجسم، ومن أجل زيادة المحتوى بالجسم ينصح بتناول عصير جوز الهند والخضراوات والحليب باستمرار.
- فيتامين ك يعمل على التخفيف من شدة التشنجات أثناء نزول الطمث، ويعمل على تعزيز صحة الجسم، وزيادة طول العمر والنشاط المستمر، كما يساعد في الحفاظ على العظام قوية عند الشيخوخة ويقلل من الكسور والحفاظ على عضلة القلب تكون قوية الشعيرات والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى أن فيتامين كاف يعمل على تنشيط الدورة الدموية داخل النسيج الطرفي، ويعد البروتين القوي الذي ينظر له على أنه قوي.
دور فيتامين ك في جسم الإنسان
- يتميز فيتامين ك بأنه يتكون مادة البروثرومبين بالكبد، والتي تعمل على تجلط الدم أثناء النزيف، والجروح في العمليات الجراحية.
- فيتامين ك يعتبر من الفيتامينات التي تستخدم على هيئة أدوية لحالات النزيف.
- يتم استخدامه كعقار مضاد للتسمم.
- يتم استخدامه في هيئة علاج كإحدى الأدوية التي تمنع تجلط الدم.
- يتم استخدام فيتامين ك لتقوية العظام، وحمايتها من الهشاشة.
- يعتبر المساعد الأول في نمو الجنين داخل الرحم.
- الفيتامين يمنع الغثيان والقيء لدى الحوامل، ويعتبر من الفيتامينات المهمة جدًا التي تساعد في نمو الجنين.
هل هناك أهمية من فيتامين ك للرضيع
فيتامين ك من الفيتامينات المهمة جدًا للكبار والصغار أيضًا، ويتم أخذ المعيار المناسب للأطفال الرضع وعند ملاحظة عدم تجلط الدم أو نقص فيتامين ك لديهم يجب أن يقوموا بإعطاء الأطفال الرضع هذا الفيتامين في حقن من أجل مساعدتهم على تكوين جسمها، مما سوف يؤدي إلى التئام الجروح وإيقاف النزيف ويعمل على بناء الخلايا من جديد بسرعة.
كيفية الحصول على فيتامين ك من التغذية
- الحصول على فيتامين ك يعد من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء.
- يمكن الحصول على فيتامين ك وتعتبر من مشتقات الألبان مثل الجبنة، وجميع الألبان نفسها.
- فيتامين ك يتوفر فيه القشطة سواء كانت فاكهة أو قشطة ناتجة عن مشتقات الألبان.
- فيتامين ك تستطيع الحصول عليه من الزيتون.
- يحتوي الملفوف أحمر اللون أيضًا على فيتامين ك.
- الخيار من فيتامين ك.
- الكرفس يعتبر من الخضراوات التي من الممكن الحصول عليها من فيتامين ك.
- تعتبر اللحوم من المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين ك.
- الأسماك تحتوي على فيتامين ك وأوميجا ثلاثة.
الفوائد الصحية الأخرى لفيتامين ك
يعمل على تحسين نسبة الأنسولين في الدم، ويزيد من تحمل الجلوكوز تبعًا للعديد من الدراسات الخاصة بالتغذية العلاجية والأيض، حيث بينت أن زيادة تناول فيتامين كاف واحد يقلل من خطورة الإصابة بمرض السكري بنسبة واحد وخمسون في المائة.
1ـ منع نمو الورم
قد أثبت أن فيتامين كاف يعمل على الحد من نمو أي خلايا سرطان في الجسم، ويمنع حدوث نمو ورم، حيث ارتبط أنه هناك العديد من الرجال الذين تناولوا كمية فيتامين كاف اثنين بهبوط كبير جدًا في مرحلة متقدمة من الاصابة بمرض سرطان البروستاتا.
2ـ فيتامين ك يقوي صحة الجلد
يساعد فيتامين ك في تجلط الدم، حيث يعمل على التئام الجروح، والكدمات، يقوم بعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل تمدد الجلد، والدوائر السمراء الموجودة أسفل العينان.
الأطعمة التي تسبب السيولة في الدم
يوجد الكثير من الأطعمة التي تعمل على تقليل قدرة الدم من تكوين جلطات، ويحتاج لها من يعاني من حالات طبية معينة مثل الأطعمة التي تعمل كمضادات التهابات وتخثر في الدم، وتفيد في تقليل خطورة الإصابة بالجلطات مثل: (العنب، والقرفة، والفلفل الأحمر، والمكسرات مثل اللوز، والجوز، والبندق، والثوم، والأناناس).
تحدثنا اليوم عن أهمية وفوائد تناول فيتامين ك وسيولة الدم الذي قمنا فيه بوضع كافة المعلومات حول نظرًا أهميته للجسم سواء لكبار السن أو الأطفال وحتى الأجنة وحديثي الولادة، فنتمنى أن نكون افدناكم معنا.