أقوى وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم يزداد البحث عن أقوى وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم، وهذا لأن الوزن الزائد من المشاكل الكبيرة التي تواجه الكثيرين ويبحثون عن حلول سريعة لها، دون بذل أي مجهود وبدون إتباع أي نظمة للريجيم من خلال موقع زيادة .
أقوى وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم
بعيداً عن أنظمة الريجيم الروتينية، هناك أنظمة سريعة للتخسيس تدخل تحد بند أقوى وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم، فتكون هذه الوصفات كما يلي :
وصفة الكمون والليمون للتخسيس السريع
- في البداية يتم وضع مقدار ملعقة كمون، في كوب ماء مغلي، ونقلبهم جيداً ونغطي الكوب لمدة خمس دقائق.
- ثم نضيف عصير ليمونة على كوب الماء بالكمون.
- ثم يتناوله الفرد بعد كل وجبة بنصف ساعة.
الشاى الاخضر للتخسيس السريع
- قد أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر له تأثير كبير على السمنة.
- يساعد الشاي الأخضر في تفيت دهون الجسم، ويمنع الخلايا الدهنية من التكون.
- يستطيع الشاي الأخضر أن يحفز عملية حرق الدهون في الجسم.
- يتم تناول كوب شاي أخضر بعد تناول الوجبات بنصف ساعة.
- ينصح بتناول ثلاث أكواب يومياً لا أكثر من ذلك.
الفلفل الحار للتخسيس السريع
- يتميز الفلفل الحار بقدرته على تحفيز عملية حرق دهون الجسم، الذي يقوم بدوره بانقاص وزن الجسم الزائد.
- وكذلك يساعد الفلفل الحار في خفض ضغط دم الجسم المرتفع، ويقوم أيضاً بخفض معدل الكوليسترول.
منتجات الألبان خالية الدسم
- تتميز الألبان الخالية من الدسم بفعاليتها، وقدرتها في انقاص وزن الجسم الزائد.
- تمنح هذه المنتجات الجسم كمية البروتين الذي يحتاجه لتعزيز عملية حرق دهون الجسم بدون سعرات حرارية عالية في جميع الأنواع كاملة الدسم.
- ينصح بتناول كوب حليب خالي الدسم بشكل يومي، وهذا له قدرة على تخليص الجسم وبخاصة الأرداف، ومنطقة البطن.
اللحوم الحمراء
- نجد أن تناول شريحة واحدة من اللحم الأحمر المسلوقة، أو المشوية عند وجبة الغداء تساعد بشكل كبير في بناء عضلات الجسم.
- تحفز اللحوم عملية الحرق للدهون، وهذا لأنها تحتوي على بروتين، وتحمي الجسم من أن يصاب بالأنيميا.
التفاح
- نجد أن التفاح يحتوي على مادة البكتين، التي لها دور في امتصاص دهون الجسم، ومنع تراكمها في الجسم.
- لهذا فعندما يتناول الفرد ثمرة تفاح كنوع من السناك بين تناول الوجبات، يساعد هذا على حرق الدهون في الجسم، وتمنعها من التراكم.
مشروب الزنجبيل والليمون
- نجد أن مشروب الزنجبيل والليمون من أهم المشروبات التي تحرق الدهون.
- ينصح بتناول كوبين منه بعد تناول الوجبات بنصف ساعة، وهذا سيساعد في حرق الدهون بشكل عام، وبخاصة دهون منطقة البطن.
الشوفان
- للشوفان دور كبير في شعور الفرد بالشبع، وبخاصة عند تناوله في وجبة الإفطار.
- ويساعد الشوفان أيضاً في خفض نسبة سكر الدم، ونسبة الكوليسترول أيضاً.
التوت البرى
- يتميز التوت البري بقدرته على ضبط معدل سكر الدم، وخفض معدل الكوليسترول المضر، هذا بالإضافة إلى أنه يحفز عملية حرق دهون الجسم، ويعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها.
الماء
- يحفز الماء عملية حرق دهون الجسم، وينقي الجسم من السموم.
- يساعد الماء أيضاً شعور الجسم بالشبع.
- هذا بالإضافة إلى أن الماء تمنح نضارة كبيرة للبشرة.
- للماء دور كبير أيضاً في حماية الشعر من التساقط.
شاهد أيضا:طريقة قشر القهوة للتنحيف وفوائدها للصحة العامة
وصفات للتخسيس بدون رجيم
كثير من الأشخاص تعاني من مشكلة زيادة وزن الجسم، وكما نعرف أن السمنة من المشاكل التي تسبب خطورة على الجسم، وينتج عنها عدد من الأمراض النفسية، والصحية أيضاً، وتؤثر بشكل كبير على شكل الجسم الخارجي، لهذا يزداد البحث عن أقوى وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم، فتكون هذه الوصفات كما يلي :
وصفة الكمون مع القرفة
- في هذه الوصفة يضيف الفرد مقدار نصف ملعقة كمون مطحونة، مع كوب ماء، مع شريحتين ليمون، ونضيف أيضاً ملعقة قرفة وزنجبيل ونقلبهم بشكل جيد، وتترك هذه الخلطة لمدة 10 دقائق.
- يتم تناول هذه الوصفة بمعدل مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة في المساء.
بذور الكتان
- تجلب بذور الكتان من عند العطار وتطحن بشكل جيد، ونضعها في طبق، ويتناولها الفرد بشكل يومي بعد تناول الوجبات، وسيلاحظ النتيجة بعد المواظبة عليها.
وصفة المرمية والبابونج
- تعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات الفعالة لتخلص الجسم من دهونه المتراكمة في وقت سريع.
- يتم فيها خلط عدد 2 ملعقة مرمية، مع ملعقتين بابونج، ونضيف لهم ملعقتين إكليل الجبل، وتخلط كافة المكونات معاً ونضعها في ماء مغلي غير مضاف له سكر.
- ينصح بشرب هذا الخليط بعد النوم مباشرةً على الريق للحصول على أفضل نتيجة.
- وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون
- تعد هذه الوصفة هي الأفضل على الإطلاق لتخسيس الجسم دون اتباع أنظمة ريجيم، وهذا لأن الكمون له دور كبير في تعزيز عملية الهضم، ويزيد من نسبة حرارة الجسم التي تؤثر بدورها على فقدان الوزن الزائد.
شاهد أيضا:طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف
وصفة الزنجبيل
يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد في طرد السموم من الجسم، فيتم تحضير هذه الوصفة كما يلي :
مكونات التحضير
- ملعقة كمون.
- ملعقة قرفة.
- ملعقة زنجبيل.
- ملعقة ليمون حامض.
طريقة التحضير
- نغلي الزنجبيل والقرفة والكمون في مقدار من الماء لمدة 10 دقائق.
- ثم نرفع الخليك السابق من على النار، ونضيف له الليمون، والعسل للتحلية.
- ويتم تناوله بعد الوجبات بشكل منتظم.
شاهد أيضا:فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن
وصفة للتنحيف في 3 أيام
هناك العديد من الوصفات التي تتخصص في تنحيف الجسم في وقت وعدد أيام محددة، فنجد أن وصفة تنحيف الجسم في ثلاثة أيام فقط تكون كما يلي:
وجبة الإفطار
- يتم فيها تناول عدد 2 حبة من الطماطم، مع البيض المسلوق.
- تحتوي وجبة الإفطار أيضاً على كوب واحد من الشاي الأخضر الغير مضاف له سكر، ويمكن أن يحلى بالعسل الأبيض.
وجبة الغداء
- تكون عبارة عن سمك مشوي، أو سمك تم تسويته على البخار.
- ويمكن أن تحتوي على بيض أومليت مع كوب من الشاي الأخضر.
وجبة خفيفة
- في هذه الوجبة ينصح بتناول أي نوع من الفاكهة مثل : تناول تفاحة.
وجبة العشاء
- يتم فيها تناول طبق من الخضار المطبوخ بطريقة صحية على البخار، مثل : الجزر، القرنبيط، البروكلي، مع كوب واحد من الشاي الأخضر.
وصفات للتخسيس الأرداف
زيادة الوزن مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص، وتزداد المشكلة صعوبة عندما تكون زيادة الوزن في مناطق محددة في الجسم، وبخاصة منطقة البطن، أو منطقة الأرداف التي يتراكم فها الدهون، وينتج عنها فقدان الثقة بالنفس والإحراج الشديد، وهذا السبب وراء البحث عن أقوى وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم، فمن أشهر الوصفات التي لها دور كبير في تخسيس الجسم وهذه المناطق في وقت سريع وصفة القرفة والكاكاو، التي لها القدرة على تفتيت الدهون وسد شهية الفرد، فتكون هذه الوصفة كما يلي :
مكونات تحضير الوصفة
- عدد 2 ملعقة من القرفة.
- عدد 2 ملعقة من الكاكاو.
- عدد 2 ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة تحضير الوصفة
- تخلط كافة المكونات هذه مع بعضها جيداً حتى تتجانس.
- ينصح بتاول هذا الخليط في الصباح في وجبة الإفطار، وعلى الريق، وكذلك قبل النوم.
هناك العديد من الطرق التي من خلالها يستطيع الفرد أن يتخلص من وزن جسمه الزائد والذي يتسبب له بالحرج والقلق وعند زيادته يتسبب في إصابته بالأمراض الصحية، لهذا يزداد البحث عن أفضل هذه الطرق دون اتباع نظام ريجيم محدد، وتعطي أفضل نتائج في وقت قليل.