طرق التخلص من الماء الزائد في البطن متعددة ومختلفة ويلجأ لها العديد من الأشخاص من أجل التخلص من المضاعفات الناتجة عن وجود الماء المحتبس في البطن.
حيث أن الماء المحتبس في البطن لا يسمح للأمعاء من التحرك بسهولة، وهذا بدوره يؤدي إلى إصابة الشخص بالعديد من المضاعفات الصحية كما سوف نرى عبر موقع زيادة .
اقرأ أيضا: التخلص من الماء الزائد في الجسم
الماء الزائد في البطن
من خلال جولتنا مع مقال اليوم طرق التخلص من الماء الزائد في البطن، نعرض لكم مرض الماء الزائد في البطن الذي يصيب العديد من الأشخاص بشكل مفصل:
- تحتوي البطن على الكثير من الأعضاء سواء كانت المعدة أو الكبد أو الطحال أو الكليتين، هذا بالإضافة إلى طبقتين موجودتين في أنسجة المعدة.
- تعمل تلك الطبقتين على إنتاج كمية ضئيلة من السوائل والتي بدورها تؤدي إلى تسهيل الحركة لمرور الأعضاء المتواجدة في البطن بشكل سهل، لكن مع تراكم تلك السوائل قد يتم إعاقة حركة الأعضاء أو الوصول إلى حالة احتباس أو وجود الماء الزائد في البطن في النهاية.
- بالتأكيد الماء الزائد في البطن يؤدي إلى شعور الشخص بالألم والتعب، بالإضافة إلى تعرض الشخص مع مرور الوقت إلى انتقال تلك السوائل إلى الصدر وشعوره بضيق التنفس في أغلب الوقت.
طرق التخلص من الماء الزائد في البطن
هناك طرق متعددة من أجل التخلص من الماء الزائد في البطن:
1. مدرات البول
من أهم طرق التخلص من الماء الزائد في البطن هي مدرات البول التي تعمل على التخلص من السوائل المتراكمة في البطن.
2. اتباع نظام غذائي جيد
- من أبرز طرق التخلص من الماء الزائد في البطن هي اتباع النظام الغذائي الجيد من خلال تقليل كميات الملح التي يتم تناولها في اليوم.
- من الممكن اللجوء إلى بدائل الملح المتعددة الخالية من البوتاسيوم.
- التقليل من شرب المنبهات مثل الشاي أو القهوة، وذلك لأنهما يعملان على زيادة تلك المشكلة.
3. سحب الماء الزائد من خلال ثقب
إذا كان الشخص يعاني من وجود ماء زائد في البطن فإن الطبيب المختص يعالج ذلك من خلال إدخال إبرة في المعدة من أجل التخلص من السوائل المتراكمة في البطن.
4. تحريك الماء بالأنبوب
بخصوص احتباس وتراكم الماء في البطن بسبب السرطان، فقد يلجأ الطبيب إلى الأنبوب من أجل نقل الماء الزائد من البطن إلى مجرى الدم للتخلص منه بصورة سليمة.
5. شرب كميات كافية من الماء
نريد أن نوضح أنه إذا كان الجسم يحتوي على كمية زائدة من الماء هذا لا يمنع أبدًا تناول الشخص إلى الكمية الكافية من الماء، ولذلك لأن الجسم يكون في حاجة دائمة للحفاظ على الرطوبة وتجنب الجفاف، علاوة على هذا فإن الماء الكافي يعمل على التخلص من السموم.
يجب على الشخص أن يهتم بشرب كمية كافية من الماء والتي تكون 2 لتر في اليوم بحد أدنى.
6. الحد من تناول الكربوهيدرات
من طرق التخلص من الماء الزائد في البطن هي التقليل من كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها لأنها من أهم أسباب وجود الماء المتراكم في البطن.
أهم مصادر الكربوهيدرات
من أهم مصادر الكربوهيدرات هو ما يلي:
- المكرونة.
- الأرز.
- الخبز.
7. الاهتمام بتناول المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن التي يكون الجسم في حالة ضرورية لها، هذا بالإضافة إلى أن المغنيسيوم متواجد فيما يزيد عن 300 تفاعل إنزيمي، والذي بدوره يحافظ على صحة الجسم ويقلل من تراكم الماء في الجسم بشكل عام.
أهم مصادر المغنيسيوم
من أهم مصادر المغنيسيوم هو ما يلي:
- الحبوب الكاملة.
- الشوكولاتة الداكنة.
- المكسرات.
- الأوراق الخضراء.
8. الاهتمام بتناول فيتامين ب 6.
يعتبر فيتامين ب 6 من الفيتامينات المهمة التي تعمل على تقليل احتباس الماء في البطن، ومن أهم مصادر فيتامين ب 6 هو الموز واللحوم والجوز.
9. الإكثار من تناول البوتاسيوم
أحد طرق التخلص من الماء الزائد من البطن هي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من البوتاسيوم، حيث أن البوتاسيوم يعمل على تدعيم صحة القلب وتقليل الماء المتراكم في الجسم بصورة عامة، هذا بالإضافة إلى أن البوتاسيوم يعمل على تقليل معدل الصوديوم في الجسم.
أهم مصادر البوتاسيوم
من أهم مصادر البوتاسيوم هو ما يلي:
- الطماطم.
- الأفوكادو.
- الموز.
10. ممارسة الرياضة
قد تكون ممارسة الرياضة من أفضل طرق التخلص من الماء الزائد في البطن، حيث أنه مع ممارسة الشخص للتمارين الرياضية تزيد نسبة العرق في الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى انتقال المزيد من الماء إلى العضلات مع ممارسة الرياضة.
11. الحصول كمية كافية من النوم والراحة
حصول الشخص على الراحة الكافية يمكن أن يساهم في تخلص الجسم من الماء الزائد، حيث أن قلة النوم تؤدي إلى التأثير على أعصاب الشخص وزيادة كمية الماء المتراكمة في الجسم.
لابد من حصول الشخص على القسط الكافي من النوم فيما يتراوح بين 7 إلى 9 في اليوم.
12. تجنب الإجهاد الشديد
تجنب تعرض الشخص إلى التعب أو الإرهاق قد يقلل من فرصة وجود الماء المتراكم في الجسم، وذلك لأن التوتر والإجهاد مع مرور الوقت قد يتسبب في زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في جسم الشخص، والذي بدوره يعمل على زيادة نسبة الماء في البطن.
اقرأ أيضا: أفضل مشروب لحرق الدهون
أسباب وجود الماء الزائد في البطن
أثناء الحديث مع مقال اليوم طرق التخلص من الماء الزائد في البطن، نعرض لكم أهم الأسباب التي تؤدي إلى وجود الماء الزائد في البطن فيما يلي:
- قد يكون السبب وراء احتباس الماء في البطن هو تعرض الشخص للإصابة بتليف الكبد.
- في الحقيقة من ضمن أسباب وجود الماء المتراكم في البطن يكون بسبب المبالغة في شرب الكحول.
- في الحقيقة أن من أسباب وجود الماء الزائد في البطن هو وجود نوع من السرطان لدى الشخص.
- السل من أبرز أسباب وجود الماء الزائد في البطن.
- التهاب البنكرياس.
- ضعف في عضلة القلب.
- قلة معدل البروتين.
- الإصابة بالعدوى.
اقرأ أيضا: كيف أزيل الماء الزائد من الجسم
علامات احتباس الماء في البطن
قد ينتج عن الماء الزائد في البطن بعض الأعراض أو العلامات، والتي منها ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- عسر الهضم.
- الشعور بالقيء المستمر.
- قلة الشهية.
- تورم في الساق.
- تورم في الكاحل.
- الحمى.
- الفتق.
كيفية تشخيص وجود الماء الزائد في البطن
عند ذهاب الشخص إلى الطبيب المختص، قد يطلب منه بعض الفحوصات لمعرفة السبب وراء ذلك، ومن تلك الفحوصات هو ما يلي:
- الموجات فوق الصوتية لمنطقة البطن.
- فحص الدم للتأكد من النسب العامة.
- فحص الكبد.
- فحص الكليتين.
- الأشعة المقطعية المحوسبة.
اقرأ أيضا: تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا
مضاعفات الماء الزائد في البطن
يوجد العديد من المضاعفات الخاصة بوجود الماء الزائد في البطن لفترة طويلة، ومنها ما يلي:
- ألم في البطن.
- ضيق التنفس.
- ضعف قدرة الشخص على المشي.
- قلة شهية الشخص.
- إصابة الشخص بالبكتيريا.
- التهاب الصفق البكتيري العفوي.
- تجمع سائل في الرئتين.
- نقص تأكسج الدم.
- تعرض الشخص للإصابة بالسعال.
- نقص الأوكسجين لدى الشخص.
- العجز الكلوي.
ما الذي يمكن فعله لتقليل الماء الزائد في البطن؟
هناك العديد من النصائح التي لابد من اتباعها لتجنب الماء الزائد في الجسم، ومنها ما يلي:
- لابد من قياس الوزن بشكل يومي للتأكد في حالة ما إذا طرأ أي تغيير في جسم الشخص.
- الذهاب إلى الطبيب في حالة تجاوز وزن الشخص بمعدل 5 كغم في اليوم الواحد.
- تقليل شرب الكحول.
- البعد عن تناول الأدوية المُضادة للالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأبيبروفين.
علاج الماء الزائد في البطن بالأعشاب
الطب البديل هو أحد الوسائل الهامة المستخدمة في علاج العديد من الحالات المرضية ومنها الماء الزائد في البطن، ومن أهم تلك الأعشاب هو ما يلي:
- الهندباء: في الحقيقة أنه تعتبر الهندباء هي واحدة من الأعشاب التي تعمل على تحفيز إدرار البول بشكل آمن وصحي، وبالتالي التخفيف من الماء الزائد في الجسم.
- البقدونس: عدن تناول الشخص البقدونس فإنه يقلل من تعرضه للإصابة بالماء الزائد في البطن أو الجسم بشكل عام، ولذلك لأن البقدونس يعمل على التخلص من الماء أو الملح المتراكم في الجسم، هذا بالإضافة إلى أن البقدونس يعمل على علاج التهابات المثانة التي تصيب البعض.
- الزعرور: يعمل الزعرور على إدرار البول بكل آمنا، ويعمل أيضًا على الحفاظ على صحة القلب أو الكلى من أي أمراض خطيرة تهاجمهم.
إلى هنا نكون وصلنا سويًا إلى نهاية مقال اليوم طرق التخلص من الماء الزائد في البطن، ونكون عرضنا لكم كافة الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من احتباس الماء في البطن بشكل صحي دون الوصول إلى أي مضاعفات.