يبحث الكثير عن طرق لطرد غازات البطن والرحم، وذلك لأن تسبب الاحراج والازعاج لصاحبها على الرغم من أنها الأمور الطبيعية التى تحدث للإنسان حيث أن الإنسان يخرج ما يعمل من 600 ما من الغازات يومياً وعلى فترات متباعدة لأن حبس هذا الغازات داخل الجسم قد تؤدي إلى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات في المعدة وزيادة الضغط على المعدة، لذا سوف نتناول في هذه المقالة أسباب حدوث غازات البطن والرحم وكيفية التخلص منها بعدة طرق.
غازات البطن
تنتج غازات البطن من الجهاز الهضمي وخصوصا منطقة الأمعاء والتى تسبب الإحساس بعدم الراحة ويرجع سببها الأساسي إلى بلع لعاب الفم أو الطعام أو شرب الماء ودخول كمية من الهواء معها إلى المعدة وتستمر في التراكم داخل المعدة في تفاعل الأكسجين مع النيتروجين الموجود في البطن مسبباً الغازات.
لمعرفة أعراض وعلاج ديدان البطن عند الاطفال بالثوم وبالأعشاب وبالأدوية الطبية أضغط هنا: أعراض وعلاج ديدان البطن عند الاطفال بالثوم وبالأعشاب وبالأدوية الطبية
اسباب غازات البطن
توجد العديد من الأسباب والعوامل التى تؤدي إلى إصابة البطن وزيادة الغازات بها ومنها:
- الإكثار من تناول الطعام وعدم مضغه جيداً والتسرع في بلعه.
- دخول إلى البطن كمية كبيرة من الهواء عن طريق الفم أثناء تناول الطعام أو التدخين أو أكل العلكة.
- أن يكون الشخص مصاب ببعض الأمراض في القولون.
- الإصابة ببعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو غير الهضم.
- تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل وخصوصاً الحارة.
- الإسراف في تناول أطعمة تحتوي على عناصر غذائية مثل الألياف.
- أثناء فترة الحمل.
- السمنة المفرطة.
- شرب اللبن بكميات كبيرة خصوصا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان.
- الإصابة بتضخم في الغدد اللمفاوية خصوصا في منطقة البطن.
- وجود بعض الالتهابات في المعدة.
- احتباس السوائل داخل البطن.
- التعرض للإصابة بالسرطان.
- تكثر الغازات قبل موعد نزول الدورة الشهرية حيث أنها تعد من أعراض الدورة الشهرية.
- الوصول إلى سن اليأس.
- استخدام بعض المنتجات أو المواد للتوقف عن التدخين.
- تناول بعض الأدوية لعلاج الفطريات.
- تناول أدوية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
للتعرف على علاج الغازات في البطن وخروج الريح بطرق بسيطة أضغط هنا: علاج الغازات في البطن وخروج الريح بطرق بسيطة
اعراض غازات البطن
توجد بعض الأعراض التى تدل على الإصابة بالغازات في البطن مثل:
- الإحساس بألم وتقلصات شديدة في البطن.
- انتفاخ البطن بشكل ملحوظ وزيادة حجمها عن الشكل الطبيعي.
- استمرار التجشؤ أو خروج الغازات من البطن بشكل متكرر.
- وجود مخاط مع البراز.
- الإصابة ببعض الألم في الظهر.
- عدم القدرة على النوم.
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- الإصابة بألم شديد في الرأس.
بعض النصائح للتخلص من غازات البطن
هناك بعض النصائح والتعليمات التى إذا تم اتباعها يصبح من السهل التخلص من غازات البطن مثل:
- الإكثار من شرب المياه والسوائل يومياً.
- الحرص على تناول الأطعمة المفيدة والمغذية مثل الخضروات والفواكه.
- الابتعاد عن العوامل الخارجية التي تسبب القلق والتوتر واى مسببات للضغط النفسي أو تؤثر بشكل سلبي على النفسية لأنها تؤدي إلى صعوبة طرد غازات البطن والرحم.
- مضغ الطعام جيداً قبل بلعه وغلق الفم عند تناول الطعام.
- الامتناع عن تناول العلكة.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون.
غازات الرحم
تعد غازات الرحم عبارة عن خروج الهواء من فتحة المهبل ويطلق عليها البعض أيضا غازات المهبل، وهو من الأمر الطبيعي الذي يحدث للنساء فلابد من التخلص من الهواء المتراكم داخل الرحم، منا أنه لا يسبب اى مشاكل صحية ولا يصاحبه أى رائحة كريهة، ولكن يجب الإنتباه له والحرص على علاجه خصوصاً عند الرغبة في الحمل لأن وجود الغازات في الرحم بشكل مستمر ومتكرر قد يؤثر على الخصوبه وتأخر الإنجاب.
أسباب غازات الرحم
توجد عدة أسباب تؤدي إلى حصول غازات الرحم من أهمها:
- دخول الهواء إلى المهبل أثناء العلاقة الحميمية وذلك بسبب حركة القضيب من دخول وخروج في عنق المهبل.
- إصابة الحوض بالضعف.
- الإصابة بمرض الناسور المهبلي.
- تكون المرأة بعد الولادة أكثر عرضة للإصابة بالغازات كثيراً.
- التعرض لعمل أشعة على منطقة الحوض يؤدي بنسبة كبيرة إلى حدوث غازات الرحم.
- انتقال الغازات الموجودة في المعدة إلى الرحم عن طريق القناة الهضمية المتصلة بقناة المهبل.
- تعد من أحد الأعراض الأساسية للإصابة بغازات الرحم هى اقتراب موعد نزول الدورة الشهرية وذلك بسبب أن عنق الرحم أثناء الدورة الشهرية يكون مفتوح تمهيداً لنزول الحيض مما يسهل من دخول الهواء إلى منطقة المهبل والإصابة بالغازات.
- قد يؤدي الحصول على حمام من الماء وخصوصا في حوض الاستحمام إلى دخول الهواء عن طريق فتحة عنق المهبل إلى الرحم، وأيضاً إستخدام الدش المهبلي بشكل مستمر وبكثرة.
- تؤدي الولادة الطبيعية إلى دخول كميات كبيرة من الهواء إلى داخل الرحم مسببة الغازات.
اعراض غازات الرحم
لا تسبب غازات الرحم الأعراض الخطيرة التى تثير القلق منها،ط مثل غازات البطن، ولكن توجد بعض الأعراض البسيطة مثل:
- الشعور بألم في أسفل البطن أو منطقة الحوض نتيجة لضغط الهواء على منطقة الحوض.
- الشعور ببعض التقلصات والتشنجات في منطقة الحوض.
- الإحساس برغبة في الذهاب إلى التبول كثيراً.
لا يفوتكم التخلص من ديدان البطن نهائيا بالطرق الطبيعية أضغط هنا: التخلص من ديدان البطن نهائيا بالطرق الطبيعية
طرق طرد غازات البطن والرحم
بعد التعرف على الأسباب التى تؤدي إلى الإصابة بغازات البطن والرحم والأعراض التي تحدث عند الإصابة بها، والمضاعفات التي تحدث عند إهمالها وعدم الحرص على علاجها، لذا أصبح من العام معرفة الطرق التي تتبع لطرد غازات البطن والرحم سواء عن طريق ممارسة تمارين رياضية أو تناول بعض الأعشاب.
ممارسة التمارين الرياضية
- توجد بعض التمارين الرياضية المناسبة لطرد غازات البطن والرحم مثل تمرين القرفصاء وهو تمرين سهل وبسيط يمكن ممارسة في المنزل ولا يحتاج الى الذهاب الى نادى رياضي،
- تمارين كيجيل الخاص بطرد غازات الرحم وهو عبارة عن شد عضلات المهبل المسماة عضلات كيجيل مثل القيام بحبس البول، ويفضل القيام وانت مستلقي في البداية.
- الحرص على ممارسة هذة التمارين الرياضية خصوصا عن التبول مما يسهل من تأديتها.
التنفس بعمق
- كما ذكرنا أن التعرض للتوتر أو القلق أو أحد المسببات التى تؤثر على النفسية مما يسبب الضغط النفسي والذي بدوره يؤخر ويصعب من عملية طرد غازات البطن والرحم، لذا يجب الحرص على الاسترخاء والراحة والابتعاد عن كل العوامل التي تسبب القلق والتوتر.
- يفضل القيام بالتنفس بشكل عميق أثناء ثنى الركبة إلى صدرك.
الامتناع عن المنتجات النسائية
بعض الأدوات والمنتجات النسائية مثل السدادات القطنية أو كاس الحيض من أحد الأسباب في الإصابة بالغازات لذا يجب الابتعاد عن استخدامها للمساعدة في طرد غازات البطن والرحم.
أعشاب تساعد في طرد غازات البطن والرحم
توجد بعض الأعشاب التي يساعد تناولها في طرد غازات البطن والرحم مثل:
-
بذور الشمر
يساعد مشروب منقوع الشمر في كوب من الماء المغلي على التخلص من الغازات المختبئة في البطن والرحم، مع الحرص على تناوله ثلاث مرات في اليوم.
-
النعناع
نظراً لاحتواء النعناع على غاز المنثول وهو من أحد العناصر التي تساعد في طرد غازات البطن والرحم عن طريق مضغه أو نقع بعض أوراق النعناع في الماء المغلي وشربه يومياً.
-
حبة البركة
يتم اضافة مطحون حبة البركة والقرفة إلى كوب من الحليب وشربه صباحا على الريق بشكل يومي.
وفى النهاية نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم ما تحتاجون إلى معرفته حول غازات البطن و الرحم أسبابها وطرق التخلص منها، حتى لا تسبب الاحراج أو الانزعاج لديكم