زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة ، تعتبر النحافة من أحد المشاكل الذي يعاني منها الكثيرون والذي ينعكس بشكل سلبي على الشكل العام لدي الفرد.

حيث تسبب له المزيد من الإحراج وتمنحه الشعور بعدم الراحة النفسية ولذا يبحث الأشخاص الذين يعانون من النحافة عن بعض الطرق التي تساعد على زيادة الوزن.

والقضاء على النحافة ومن هذه الطرق التي يعتمد في تجهيزها على الحلبة والحصول على زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة، وتعتبر الحلبة من المواد الغذائية المفيدة.

بشكل كبير للجسم وقدرتها على تخلص الجسم من مشكلة النحافة وتعد الحلبة من المواد الطبيعية التي لا تؤثر بشكل أو بأخر على صحة الإنسان.

وتتميز الحلبة باحتوائها على المزيد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل المواد البروتينية وعنصر الفوسفور وكذلك المواد النشوية.

بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض وتعتبر هذه العناصر لها دور قوي في فتح الشهية ولهذا فتعد من ابرز المواد الغذائية.

التي تعمل على زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة واليوم نتعرف في تقريرنا القادم في “زيادة“، على كيف نستغل الحلبة في القضاء على النحافة.

اقرأ أيضًا عن هذا الموضوع الهام: العسل الأسود لزيادة الوزن.. تعرف على أسراره

زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

ما هي أنواع الحلبة؟

يوجد من الحلبة نوعان وهما:

  • النوع الأول: الحبة الحمراء والتي تعرف بحلبة الخيل.
  • النوع الثاني: الحلبة البلدي وهي الحلبة الأكثر انتشارا وتتميز بالونها الأصفر.

القيمة الغذائية لنبات الحلبة

تحتوي الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان فالحلبة غنية بالمواد النشوية وعنصر الفوسفور وكذلك الفيتامينات.

كما أنها تحتوي على الأحماض ويدخل في تركيباتها حمض النيكوتينيك، وتتميز بذور الحلبة باحتوائها على مادة صمغية وزيوت طيارة.

الفوائد العامة للحلبة

يوجد العديد من الفوائد التي تمنحها الحلبة للجسم ويكمن ذلك لاحتوائها على كثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

  • من فوائد الحلبة أنها تعالج نزلات البرد والقضاء على الأعراض المصاحبة له مثل السعال والربو وتراكم البلغم.
  • تقوم بتخفيف الآلام التي تنتج من إصابة الشخص بمرض النقرس.
  • تعتبر الحلبة من المواد الغذائية التي تساعد على هضم الغذاء بشكل سريع وبطريقة صحية.
  • يمكن الحصول على زيادة الوزن في أسبوع بالحلبة لكونها تعمل على فتح الشهية.
  • يقاوم الإصابة بفقر الدم.
  • تقلل الحلبة من ألام العضلات كما أن لها القدرة على علاج تقرحات الفم.
  • من فوائد الحلبة أنها تحد من الإصابة بأمراض الكلي.
  • تساعد الحلبة على طرد الديدان المعوية.
  • عند القيام بمزج الحلبة مع العسل فذلك يساعد على علاج حالات الإمساك.
  • تساعد الحلبة على علاج حالات المغص.
  • من الفوائد المذهلة للحلبة أنها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم.
  • للحلبة دور قوي في علاج العديد من المشاكل الجلدية كالحروق والاكزيما.
  • تقوم الحلبة بتنقية الدم وتخليصه من السموم.
  • ينصح الشخاص الذين يعانون من التوتر بتناول الحلبة لنها تساعد على تهدئة الأعصاب.

نُرشح لكم هذا الموضوع الهام: دواء فتح الشهية وزيادة الوزن ونصائح يجب اتباعها عند تناوله

بعض الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن في أسبوع بالحلبة

تعتبر الحلبة من المواد الغذائية التي تساعد بشكل كبير على فتح الشهية وبالتالي تؤدي إلي زيادة الوزن في أسبوع بالحلبة.

ولذا يجب أن يكثر من تناولها الأشخاص الذين يعانون من النحافة ويريدون زيادة أوزانهم وإليكم بعض الوصفات التي تمنحهم الوزن الزائد وذلك باتباع الوصفات التالية

زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

الوصفة الأولي: الحلبة المطحونة مع العسل

وتعتبر من الوصفات التي تساهم يشكل كبير على زيادة الوزن بشكل واضح.

المكونات

  • 1 كوب من اللبن كامل الدسم.
  • 1 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
  • 1 ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.

طريقة التحضير والاستعمال

  • نقوم بمزج اللبن مع الحلبة مع التقليب المستمر على البارد حتى يمتزجوا جيدا.
  • ثم نقوم برفعهم على النار حتى يصلوا لمرحلة الغليان لثواني بسيطة.
  • نقوم برفعها من على النار وتركها حتى تهدأ قليلا.
  • يصفي هذا المشروب ويحلي بالعسل حسب الرغبة.
  • نقوم بتناوله 3 مرات يوميا للحصول على زيادة الوزن المرغوب فيه.

ندعوكم إلى متابعة هذا الموضوع الهام: السعرات الحرارية في التمر للتخسيس وزيادة الوزن

الوصفة الثانية: مشروب الحلبة المغلية

تعتبر الحلبة الحصا من المواد الغذائية والمنتشرة استخدامها كثيرا وخاصة في فصل الشتاء لأنها تساعد على الدفئ.

بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن نظرا لأنها تعمل على فتح الشهية وهي من الحبوب السهلة التحضير والمتوفرة بشكل كبير في كل منزل وتعد بالطريقة التالية:

المكونات

  • 1 كوب من الماء.
  • 1 ملعقة كبيرة من الحلبة الحصا.
  • 1 ملعقة عسل نحل أو حسب الرغبة.

طريقة التحضير والاستخدام

  • نقوم بوضع الماء على النار بعد إضافة الحلبة إليه.
  • نتركه يغلي مدة 5 دقائق بعد البدء في مرحلة الغليان.
  • ثم نقوم بتصفيته وتركه ليهدئ قليلا.
  • ثم يحلي المشروب بالعسل الأبيض.
  • نقوم بتناول 3 أكواب منه يوميا خلال فترة النهار.

 الوصفة الثالثة: زيت الزيتون مع الحلبة المطحونة

تتميز هذه الوصفة بانها تعطي نتائج مبهرة وتساعد على زيادة الوزن في أسبوع بالحلبة لأن الحلبة تتميز بأنها تعمل على تخزين الطاقة بالجسم الأمر الذي يؤدي إلى القضاء على النحافة واكتساب الوزن الزائد في فترة وجيزة كل ما يمكن فعله هو اتباع هذه الوصفة والعمل على تنفيذها.

المكونات

  • مقدار متساوي من كل من زيت الزيتون والحلبة المطحونة.

طريقة التحضير والاستعمال

  • نقوم بمزج الحلبة المطحونة مع زيت الزيتون مزجا جيدا.
  • نقوم بتناول هذا 3 مرات يوميا.
  • نستمر في المداومة على استخدامه لفترة من الوقت حتى يمكن الحصول على الوزن المرغوب فيه.

الكلام لا ينتهي عند هذه الوصفات التي ذكرت أعلي التقرير والتي تساعد على زيادة الوزن في أسبوع بالحلبة ولكن يوجد الكثير من الوصفات التي تساعد على منح النحيفات من زيادة أوزانهم كما يمكن تناول الحلبة الخضراء {كما هي} أو إضافتها إلى طبق السلطة لأنها تعمل على فتح الشهية وبالتالي زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة.

قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.