ما هو سن المراهقة؟ يعرف سن المراهقة بأنه المرحلة التي تقع ما بين مرحلة الطفولة والبلوغ، وبالعادة تبدأ هذه المرحلة بداية من سن عشر سنين إلى واحد وعشرين سنة.
إذا كنت تبحث عن المزيد من التفاصيل عن سن المراهقة وكيفية التعامل مع الفتاة في هذه المرحلة وكيفية توجيهها وتعريفها على مشاعرها، يمكنك زيارة مقال: كيفية التعامل مع البنت المراهقة العنيدة وبعض النصائح المهمة
أقسام سن المراهقة
1- المراهقة المبكرة
- وهذه المرحلة تبدأ بداية من عمر إحدى عشر سنة، إلى أربعة عشر سنة.
- تبدأ هذه المرحلة بداية من المرحلة الإعدادية، وتتميز بالنمو السريع في جميع مراحل النمو الجسمية والجنسية.
- كما تبدأ مرحلة البلوغ ومؤشراتها العضوية، مع استمرار تتابع هذه التطورات تعرض المراهق للعديد من الضغوط النفسية.
- وبذلك يعاني المراهق من اضطراب المهارات التكيفية مع نفسه وأسرته، فيجعله يميل إلى الانطواء والعزلة، ويصبح أكثر حساسية تجاه أي ملاحظة من ناحية مظهره.
2- المراهقة المتوسطة
- هذه المرحلة تبدأ بالمرحلة الثانوية، وهذا بعد مرور المراهق بالعديد من المشاكل والاضطرابات وسرعة النمو.
- يكون المراهق بهذه المرحلة أكثر هدوء، وتكيف مع استمرار النمو ولكن بشكل أقل، كما تتضح أمامه رؤيته لميوله واتجاهاته.
- كما يقوم بالحصول على السعي اتجاه الاستقلال بذاته والحفاظ عليها، وهذا عن طريق الشعور بالمسئولية المجتمعية، والميل لمساعدة الآخرين، كما أن له دور مهم في محيطه.
- وتبدأ هذه المرحلة من عمر خمسة عشر سنة، إلى سبعة عشر سنة.
3- المراهقة المتأخرة
- تبدأ هذه المرحلة عن عمر ثمانية عشر عامًا، إلى عمر إحدى وعشرون عامًا.
- إن هذه المرحلة هي المرحلة الجامعية، حيث يكون المراهق على وشك اكتمال النضج الجنسي والجسمي.
- ولكن نموه العقلي يستمر في النمو حتى نهاية هذه المرحلة، كما تتكون لدية مهارة القدرة على اتخاذ القرار بشكل مستقل، كما يقوم بتحديد أهدافه التي يسعى لتحقيقها.
- كما يزيد اهتمام المراهق من تحقيق التوافق الاجتماعي والذاتي.
التغيرات النفسية والاجتماعية
- إن هذه التغيرات تستمر حتى يتمكن المراهق من تطوير ذاته من ناحية التفكير المنطقي والأخلاقي لديه.
- كما يكون له القدرة على اتخاذ القرارات العقلانية، إن هذه التغيرات تحدث خلال سن المراهقة.
التغيرات الجسدية
- إن مرحلة المراهقة عند الإناث تبدأ من سن إحدى عشر عامًا، أما الذكور فهي تبدأ من سن ثلاثة عشر عامًا.
- إن أغلب المراهقين يكتمل نموهم عند بلوغهم سن الخامسة عشر والسابع عشر عامًا، حيث يكون حجمهم أكبر من آبائهم وأمهاتهم، ويصبحوا لهم القدرة على الإنجاب.
- تحدث التغيرات الجسدية لدى المراهق بشكل سريع مما يسبب القلق والتوتر لهم، فلابد من طمأنتهم أن هذا الأمر يظل طبيعي.
- تشمل التغيرات الجسدية في الإناث بداية من الدورة الشهرية، ونمو شعر العانة وتحت الإبط، أما بالنسبة للذكور تغير في الصوت، ونمو شعر تحت الإبط والعانة والانتصاب.
- إن المراهقين ينمون بشكل سريع، وهذا يجعلهم يستهلكون طاقة كبيرة مما يسبب نموهم لفترة طويلة.
- تعد هذه المرحلة من أسرع مراحل النمو بحياة الإنسان، وهذا يكون بسبب الاختلاف في سرعة النمو من شخص لآخر، كما إن هناك تأثير على الجنس والبيئة والتغذية على النمو.
التغيرات العصبية
- قد يحدث بعض التطورات في الخلايا العصبية، وهذه التطورات تكون المسئولة عن الاستجابات العصبية والنوم والأكل وغيرها.
- وهذه التغيرات تحدث في القشرة الجبهية، وهذه المنطقة هي المسئولة عن الوظائف التنفيذية كصنع القرار، والتنظيم والتخطيط للمستقبل.
تحدثت مدارس علم النفس كثيرا عن سن المراهقة وما يترتب عليه من تطورات في الجسم والمشاعر وخاصة فيما يتعلق بالحب وتأثيره في هذه المرحلة، ولللتعرف عليها يمكنك زيارة مقال: الحب في سن المراهقة في علم النفس
التغيرات الذهنية خلال المراهقة
- بنظر المراهق ينظر للعالم من حوله بشكل واضح، حيث يمنحون الأمور تقييمًا، ولا يفكرون في المستقبل.
- في الغالب يتصرفون بعشوائية دون التفكير ولا يعرفون عواقب أفعالهم قبل ممارستها.
- إن المراهقون قادرين على إدراك خفايا الأمور والإحساس بما يفكر به الآخرين.
المراهقة والأهل
- تعتبر هذه المرحلة بالنسبة للأهل مرهقة، حيث يسبقون ليتوصلوا إلى طريقة للتعامل مع سلوك أبنائهم المتناقض.
- فعلى سبيل المثال تشكو الفتاة في بعض الأوقات من معاملة الأهل لها حيث يعاملونها كأنها طفلة.
- كما يمارس بعض المراهقين سلوكيات عاكسة لآبائهم، فيشعروا الآباء بالفخر لرؤية أولادهم يكبرون.
- ولكنهم بنفس الوقت لا يحبون فكرة ابتعادهم عنهم، وهذا بسبب عاطفتهم الشديدة كأب وأم.
مشاكل المراهقة
- الاندفاع والتهور، من ثم القيام ببعض الأمور الخطيرة التي تسبب لهم مشاكل عديدة بعد ذلك.
- إساءة تفسير النصائح الاجتماعية.
- التورط في الكثير من المشاكل.
- التعرض لمختلف أنواع الحوادث.
أهم النصائح في كيفية التعامل مع المراهقين
- ضرورة مساعدة المراهق في الاهتمام بمظهره، كما يجب ترك مساحة له في ظهوره بالمظهر الذي يحب.
- التركيز على إيجابيات وإنجازات المراهق.
- العناية بالمراهق بجو من العاطفة والدفء، والتعبير عن مشاعر الحب اتجاهه.
- الابتعاد عن توجيه النصائح بشكل مطول، ولكن توجيه النصائح يكون بشكل مختصر وبسيط.
- مشاركة المراهق اهتماماته والتحدث معه حولها، ضرورة معاملة الأب له كصديق حيث يجعل الأب مكانًا مسموعًا للمراهق.
- قيام الأب بالتحدث مع المراهق يجعله يكسب ثقة ابنهم، ويبادله نفس شعور المشاركة والتعبير عن مشاكله.
- عدم توجيه الملاحظات له أمام الآخرين، أو ذكر أخطائه.
- استخدام أسلوب الحوار والنقاش الدافئ لتصحيح أخطائه، في بعض المواقف الجدية.
- الابتعاد عن فرض الأوامر، وذلك حتى يفتح بابًا أمام المراهق لاستعمال عناده وتمرده.
- عدم التدخل ف حياته الشخصية، وضرورة احترام خصوصياته، والاكتفاء بالمراقبة عن بعد.
- الزيادة من رفع ثقته بالنفس وهذا عن طريق بعض المهام التي يقوم بها الراشدون، وإعطائه المسئولية لتحملها وقيامه بتصحيح أخطائه إن وجدت.
- تقبل آراء المراهق وفتح بابًا للتحدث عما بداخله، كما يجب تقدير هذه الآراء وإظهار مدى أهميتها.
- مشاركته طموحه واهتماماته، والمساعدة على تحقيقها.
- توفير التغذية السليمة، فإن المراهق في مرحلة نمو سريع حيث يحتاج للغذاء الصحي والمناسب، مع تهيئة الراحة له عند إحساسه بالتعب.
- قيام المراهق بلعب الأنشطة البدنية كلعب الكرة وغيرها من الرياضيات وهذا لتفريغ طاقته الداخلية.
علامات سن المراهقة عند البنات
1- المراهقة المبكرة
- قد تبدأ من عمر عشر سنوات إلى ثلاثة عشر عامًا، وقد يظهر الكثير من علامات سن المراهقة عند البنات، كنمو الشعر قرب الأعضاء التناسلية والإبط.
- قد تبدأ الدورة الشهرية في عمر اثنا عشر عامًا تقريبًا، وقد تحتاج الفتيات في هذه الفترة المزيد من الخصوصية.
2- المراهقة المتوسطة
- قد تبدأ هذه المرحلة من عمر أربعة عشر عامًا، إلى سبعة عشر عامًا، حيث يظهر بعض التغيرات الجسدية لديهن.
- فقد تكون الدورة الشهرية لدى البعض منتظمة، كما تصبح بعض الفتيات أكثر ارتباطًا بأصدقائها، ويصبحون أكثر اهتمامًا بمظهرهن.
3- المراهقة المتأخرة
- إن هذه المرحلة تتراوح ما بين ثمانية عشر عامًا إلى احدى وعشرين عامًا.
- وهذه المرحلة تكمل المراهقات اللاتي تأخر نموهن البدني، حتى يصلون إلى الطول.
- تتميز هذه الفترة بقدرة الفتيات على التفرقة بين المخاطر وقدرتهن على التفكير السليم.
طرق دعم المراهقات ومساعدتهم على التطور الاجتماعي
- إن العديد من الأهل يشعرون بالقلق على أبنائهم بالأخص في فترة المراهقة، فإن هناك بعض الطرق التي تساعد في زيادة قدرات المراهقات الاجتماعية ومنها:
- تشجيع الفتاة على مواجهة التحديات الجديدة.
- التحدث معها وتشجيعها على إثبات ثقتها في ذاتها.
- تشجيعهم على التحدث مع أشخاص بالغين، وأخذ آرائهم حول بعض المشاكل التي تعرضن بها، وقد يمكن أن يكون هذا الشخص ليس الأب أو الأم.
- التحدث معها عن طرق التعامل مع التعب.
- ضرورة ضبط النفس عند صدور أي خطأ منهن، كما يمكن اتباع طريقة الثواب والعقاب في التعامل معهن.
- قضاء بعض الوقت معهن لسماعهن وإعطائهن بعض النصائح.
علامات سن المراهقة عند الأولاد
- التغيرات الجسدية التي تكون تحت تأثير الهرمونات الذكورية، والتي تعمل على إظهار بعض الخصائص الجنسية الثانوية كنمو الشعر في الأماكن الحساسة ونمو شعر اللحية.
- زيادة درجة خشونة الصوت.
- النمو وزيادة الطول والحجم للبنية الجسدية.
- التفكير في وضع الخطط المستقبلية، وضرورة الاهتمام بالقضايا المجتمعية.
- مقارنته مع أصحابه بشكل مستمر.
- اهتمامه برأي أصحابه، ومخالفة رأي الأهل.
كيفية التعامل مع المراهقين
- إن هذه الفترة تعد صعبة للأهل، فيجب على الأهل العمل على احتواء أولادهم، حتى لا يقضون فترة المراهقة بعيدًا عن الأهل.
- ينصح الأهل باتباع الخطوات الآتية ومنها، ضرورة الإصغاء الجيد للمراهقين عند رغبتهم في التحدث.
- الحفاظ على الهدوء وهذا خلال الحوار مع المراهقين، كما يجب الحفاظ على نبرة الصوت هادئة.
- محاولة فهمهم مع إبداء التعاطف مع مشاكلهم ومشاعرهم.
- الابتعاد عن السخرية منهم أو من أسئلتهم، أو الضحك عليهم.
- تشجيع المراهقين الأولاد على طرح أفكارهم، وأخذ الوقت الكافي بالتفكير حولها، ثم إعطاء الرأي بخصوصها وبشكل واضح وصريح.
- زيادة الثقة في أنفسهم والعمل على رفع روحهم المعنوية، وتشجيعهم على المشاركة بالنشاطات التي تقع ضمن نطاق اهتماماتهم.
- القيام بمدحهم وشكرهم وتقديرهم عند قيامهم بإنجازات.
- إعطاء الأولاد فرصة للتعبير عن آرائهم واتخاذ القرارات العائلية، وبالأخص الآراء الذين يأخذوها عكس آراء الوالدين،
- حيث هذا يساعدهم في بناء شخصيتهم المستقلة.
كيف تكتشف مشاعر الفتاة في سن المراهقة وكيفية التعامل معها في هذه المرحلة الحرجة، كل هذا وأكثر يمكنك التعرف عليه عبر مقال: علامات الحب عند الفتاة المراهقة وما هى خطورته
متى يتوقف الجسم عن النمو؟
- يصل نمو الدماغ حتى بعد بلوغ سن العشرين عامً، حيث يعمل بشكل سريع وكفاءة.
- ولا يظهر ضروس العقل لدى العديد حتى بلوغ سن خمسة وعشرين عامًا.
- قد أحصت الإحصائيات أن متوسط عمر الرجل الذي يتزوج لأول مرة في عام ألفين وثلاثة عشر يبلغ من العمر تقريبًا حوالي اثنا وثلاثون عامًا،
- بينما تبلغ النساء حوالي ثلاثون عامًا وهذا في أنحاء إنجلترا وويلز، وهذا الرقم في زيادة نحو ثمانية سنوات منذ عام ألف وتسعة مائة وثلاثة وسبعون.
- حيث تقول سوزان ساوير، إن تأخر الإنجاب والزواج والاستقلال الاقتصادي بمرحلة المراهقة قد اتسع.
وبذلك نكون قد أوضحنا كل ما يخص سن المراهقة، فإن هذا المراهقة أمر طبيعي وهي مرحلة من مراحل الإنسان، حيث تبدأ بمرحلة الطفولة حتى تصل إلى المرحلة الأخيرة وهي فترة النضج والاستقرار.