متى تقل الشهوة عند المرأة؟ ومتى تزيد الرغبة؟ النساء التي تعاني من قلة الرغبة الجنسية عليها مواجهة الأمر مع زوجها ومن ثم اكتشاف سبب هذا الشعور، حتى يستعيدوا صحتهم الجنسية وتجديد العلاقة بشكل سليم باختيار أفضل توقيت للقاء الجنسي، لذلك نقوم بعرض إجابة سؤال “متى تقل الشهوة عند المرأة؟” من خلال موقع زيادة.
متى تقل الشهوة عند المرأة
تعد مشكلة انخفاض الشهوة عند المرأة أحد أكثر المشاكل المؤرقة لها إلى حد كبير، وذلك كونها ليست متعلقة بها فقد إنما يشاركها في ذلك الأرق الزوج، لذلك فقد زادت التساؤلات مؤخرًا حول السؤال متى تقل الشهوة عند المرأة.
لعل أحد أول الإجابات التي تعتبر إجابة صريحة عن ذلك السؤال أن رغبة المرأة الجنسية تقل فعليًا مع بداية سن الأربعين، وذلك لأنها تتعرض لتغيرات جسمانية وهرمونية وكثير من الاضطرابات النفسية بسبب انقطاع الطمث.
اقرأ أيضًا: أكلات تقلل الشهوة عند النساء
أوقات تزداد بها الرغبة الجنسية
توجد أوقات مناسبة لممارسة العلاقة الحميمة بأفضل شكل مما تزيد هذه الأوقات المتعة والشهوة والشعور بالنشوة أثناء العلاقة وهي كالآتي:
1-موسم الصيف والربيع
هذه أفضل المواسم التي يمكن أن تقومي بها بعلاقة حميمة ناجحة لأن أشعة الشمس تكون عمودية وأكثر قوة ونساء كثيرة تتعرض لأشعة الشمس النافعة لاحتوائها على فيتامين د الذي يعزز ويزيد الرغبة الجنسية لدى النساء.
2-أثناء فترة التبويض
فترة التبويض تزداد بها نسبة هرمون البروجيسترون لدى النساء لذلك تشعر بالحاجة لممارسة العلاقة الزوجية في هذا الوقت بالتحديد بالإضافة أنها تجد إفرازات مهبلية والتي تعد هذه من علامات فترة التبويض لديها، كما أن جسد المرأة يكون على استعداد لحدوث إخصاب في هذا الوقت.
بالإضافة لازدياد شعور المرأة وتزايد حساسيتها من المثيرات الجنسية، لذلك ينصح الأطباء بممارسة الجماع خلال فترة التبويض لزيادة فرصة الحمل.
3-بعد تناول بعض الأطعمة
عندما تتناول النساء بعض الأطعمة تزداد رغبتهم الجنسية وشعورهم بالاحتياج العاطفي، لأن هذه الأطعمة تزيد من هرمونات الرغبة الجنسية والشعور بالاستثارة ومنها ما يلي:
- المكسرات: لأن المكسرات تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمغنسيوم كما تؤثر على رغبة المرأة في ممارسة الجنس بشكل إيجابي.
- المحار: يحتوي المحار على عدة أحماض أمينية التي تزيد من إفراز البويضات وتعزز من الهرمونات الجنسية كما أن المحار لا يؤثر على المرأة فقط بل على رغبة الرجل أيضًا.
- الشوكولاتة الداكنة: تحسن من الحالة المزاجية وتزيد من حالة الشعور بالاسترخاء وبالتالي تزيد من الرغبة الجنسية لأنها تحتوي على مادة السيروتونين.
4- بعد ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية تحسن من صحة المرأة البدنية والنفسية وتزيد من لياقتها ورشاقتها، مما يجعل قوامها ممشوق ومثير مما يجعلها أكثر قابلية لإقامة علاقة ولقاء جنسي مع الحبيب أو الزوج.
5- فترة الراحة من العمل
المرأة تتعب كثيرًا أثناء الأداء الوظيفي وتتحمل كثير من الضغوطات مما يؤثر على صحتها بالسلب فبالتالي لا تكون مؤهلة لممارسة العلاقة الحميمية خاصةً إذا كانت أم وتحمل مسؤولية أطفال.
أما عندما تستريح من العمل أو تأخذ عطلة رسمية أو في نهاية الأسبوع تزداد حاجتها الجنسية واشتياقها لزوجها وتجديد الذكريات، لأن وقتها يكون الضغط أقل ولا تتعرض للقلق أو التوتر وتهتم بمظهرها وجمالها أكثر.
اقرأ أيضًا: أسباب زيادة الشهوة عند المتزوجة
كيفية زيادة الرغبة الجنسية
إجابةً على سؤال متى تقل الشهوة عند المرأة؟ علينا ذكر طرق تزيد من الرغبة الجنسية لدى الطرفين، فتحتاج المرأة لمعرفة طرق تزيد من رغبتها الجنسية فعليها اتباع الخوات التالية:
1- ممارسة تمارين رياضية
حيث إنها تنشط الدور الدموية داخل الجسم وتساعد الحيوية والنشاط مما يؤدي إلى حاجة الجسم في إقامة علاقة حميمية.
2- التخلص من القلق والتوتر
القلق أو التوتر يؤثر على المرأة أثناء العلاقة الحميمة، فهو يقلل من تركيزها ويجعلها حزينة ولا تشعر بالراحة أو السعادة مع زوجها، وهذا ناتج عن عدم حصول المرأة على وقت من الراحة وضغوطات العمل، حيث إن النوم هام جدًا لأنه يقوم بتجديد نشاط وطاقة الجسم، حتى تستطيع المرأة بأن تقوم بممارسة الجنس بشكل أفضل.
3- تناول وجبات صحية
قلة تناول الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة يسبب للمرأة خمول وكسل، إضافةً إلى عدم رغبتها في أداء أي مهام أو بذل مجهود، لذلك يجب على المرأة أن تتناول وجبات وطعام صحي غني بالعناصر الغذائية الهامة التي تجدد طاقتها وتجعلها قادرة على إقامة علاقة جنسية.
4- التدليك
يعد المساج أو التدليك في بعض المناطق مثل الرقبة وكف اليد والأقدام تحفز وتزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء كما يمكن للرجل أن يضع بعض العطور أو الزيوت الجميلة ويقوم بتدليك جسد زوجته لإقامة علاقة ناجحة.
تغير الرغبة الجنسية مع تقدم العمر
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال متى تقل الشهوة عند المرأة؟ يجب أن نعرض علاقة الرغبة الجنسية مع تقدم العمر، فتختلف رغبة وحاجة الجسم في الجنس باختلاف العمر والسن فكل فئة عمرية لها احتياجاتها ومنها ما يلي:
1- سن المراهقة
الفتيات في هذا العمر تكون نسبة الخصوبة لديها عالية بنسبة كبيرة، ونشاط البويضات عال على درجة كبيرة، وتزداد رغبتها العاطفية خاصةً في الدخول لعلاقة حب فهذه العلاقات تبدأ بالتشويق والإثارة، مما تشعل الرغبة الجنسية لدى الفتاة.
كما أن كلما زاد عمر المرأة تزداد رغبتها الجنسية وتقل فرصتها في الإنجاب.
2- في الثلاثينات من العمر
عندما تبلغ المرأة سن الثلاثين ترتفع رغبتها الجنسية خاصةً الفترة التي تتراوح بين 27-45 تنشط رغبة المرأة وحاجتها في الجنس.
في المقابل تستمر نسبة كبيرة من الرجال بالتمتع بالاشتياق الجنسي وممارسته بدرجة عالية، وينخفض مستوى هرمون التستسترون في عمر 35 ويكون الانخفاض بطيء.
3- في الأربعينات من العمر
هذه الفترة اسوء مراحل الرغبة الجنسية للطرفين حيث تنخفض الهرمونات الجنسية بشكل واضح وسريع، فالمرأة تدخل في مرحلة انقطاع الطمث ويحدث خلل في الهرمونات وتزداد هرمونات الذكورة داخل جسدها وتعاني في هذا الوقت من جفاف المهبل وألم خلال الجماع.
فهناك مجموعة من النساء لم ينجبوا أطفال من قبل يستغلون هذه الفرصة في التفرغ للزوج والكف عن موحلات الإنجاب المتعبة والبدء في الاستمتاع بالعلاقة دون ضغوطات أخرى.
أما الرجال في هذا العمر يستمر هرمون الذكور في الانخفاض، مما يزيد من عدم رغبتهم في ممارسة العلاقة مع زوجاتهم ويكرس كل مجهوده في العمل فقط.
4- في الخمسيان من العمر
تنخفض نسب هرمونات الأنوثة لدى المرأة بالإضافة لتعرضها لاضطراب في الهرمونات بشكل عام وجفاف المهبل وخمول البويضات وعدم خروج إفرازات مهبلية مما يجعلها تتألم أثناء الجماع.
أما الرجل ففي هذا الوقت يتعرض لكثير من الأمراض ومنها أمراض القلب والكوليسترول والسكري التي تجبره على عدم ممارسة الجنس بشكل دوري، بسبب ضعف صحته وقلة الطاقة بالإضافة لضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية.
اقرأ أيضًا: ما هو التبويض عند البنات
نصائح لاستعادة الرغبة الجنسية لدى المرأة
في صدد عرضنا لإجابة سؤال متى تقل الشهوة عند المرأة؟ يتحتم علينا عرض أهم النصائح التي تفيد المرأة وتزيد من خبرتها، فتتعد النصائح التي تجدد الشهوة والرغبة الجنسية لدى السيدات وتحسين العلاقة الحميمية وتزيد من المتعة ومنها ما يلي:
- أولًا يجب أن تخرجي أي أفكار سلبية وشكوك داخل عقلك بأن زوجك يخونك أو يقوم بعلاقات مع نساء أخرى حتى تستطيعي التعامل معه بحياديه وحب ولا تنفرين منه.
- اكتشفي أفكار جديدة تثير الرجل وقومي بها مثل التقارب بالأيدي والملامسة والقبلة اللطيفة والاحتضان بدلًا من البدء والانكباب على ممارسة الجنس دون وجود مقدمات.
- اذهبي للطبيب المختص في الأمور الجنسية أو طبيب نفسي واشرحي أسباب نفورك وعدم حاجتك للجنس.
- الاحترام شيء مهم في العلاقة يجب على الرجل أن يحترم زوجته حتى داخل العلاقة الحميمة ولا يغصبها على شيء لا تريده أثناء العلاقة فأحياناً شدة الرجل تجعل المرأة لا تحب أن تمارس الجنس معه وتهرب منه.
- يجب عليكِ أن تتناقشي مع زوجك في كل الأمور التي تزعجك أثناء التلامس أو مماسة الجنس حتى يعرف الأشياء التي يجب آلا يفعلها ثانيًا.
- الحفاظ على تخصيص وقت للاسترخاء والنوم كل ليلة.
- تناول أطعمة تعزز من الرغبة الجنسية مثل التين والشوكولاتة.
- ممارسة التأمل لأنه يقلل التشنجات والتوتر.
- تناول أعشاب طبيعية مثل الثوم والريحان.
- تقوية العلاقة الفكرية بينك وبين شريك حياتك.
يجب على المرأة التي تشعر بضعف رغبتها الجنسية أن تذهب لطبيب نفسي أو مختص في العلاقات وتتبع كل النصائح والإرشادات، حتى تتغلب على هذا الشعور وتنقذ حياتها الزوجية وحتى تعرف متى تقل الشهوة عند المرأة.