متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة هو سؤال يراود كل امرأة في العالم، فمتى ستتوقف الدورة الشهرية تمامًا ولا تعود مرّة أخرى؟ أو يمكن السؤال بطريقة مختلفة وهي متى تصل المرأة إلى سن اليأس، ومن المؤكد أن الدورة الشهرية لها أهمية كبيرة لصحة النساء ولكن لابُد وأن تنقطع عند سن مُعيّن وهذا هو ما نناقشه في مقالنا.
متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة
إذا كنتِ تتسائلين متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة فإن هذا السؤال طبيعي جدًا ولابُد أن تكوني على علم بإجابته وكل ما يحدث حول تلك النقطة بالنسبة للنساء كي تكوني على استعداد لها.
- وانقطاع الدورة الشهرية عند النساء يُعرف أيضًا بسن اليأس ولكن متى تتأكد المرأة من أنها وصلت إلى سن اليأس وأن الدورة الشهرية انقطعت لديها تمامًا؟ فيحدث ذلك بتوقف الدورة الشهرية لمدة عام كامل مع ملاحظة أنه لا يوجد حمل.
- بمعنى أنه في حالة أن تكون المرأة حامل يكون هذا غالبًا هو السبب الوحيد لانقطاع الدورة الشهرية لديها طوال فترة الحمل، ولكن في حالة سن اليأس لا تكون المرأة حامل ومع ذلك تنقطع الدورة لمدة عام ولا تأتي أبدًا.
- ولا تصل جميع النساء إلى سن اليأس عند عمر محدد بل يختلف من مرأة لأخرى ولكنه عادة ما يكون بين فترة الأربعينات والخمسينات فيحدث في أي وقت خلال تلك الفترة وعلى الأغلب يكون في منتصف أو أواخر فترة الأربعينات.
- وبالطبع فإن لانقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس بعض العلامات والدلائل التي أوضحها في فقراتنا التالية والتي تؤكد على وصول المرأة إلى مرحلة سن اليأس.
وللمزيد من المعلومات عن مشروب يخفف الم الدورة وأسبابها وأعرضاها وكيفية علاجها أضغط على هذا الرابط : مشروب يخفف الم الدورة وأسبابها وأعرضاها وكيفية علاجها
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
استفسارنا عن متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة يجب أن نكون على علم بالسبب وراء ذلك أي لماذا تصل المرأة إلى سن اليأس، وأيضًا يجب أن نكون على علم بالأعراض التي تسبق هذه الفترة.
- فما السبب وراء سن اليأس إن بداخل جسم المرأة يوجد المبيضين الممتلئان بالبويضات واللذان يعملان بالتبادل فيما بينهم، فكل شهر يقوم أحد المبيضين بإطلاق بويضة واحدة والتي تعرف بالدورة الشهرية أو فترة الحيض.
- ولكن في سن اليأس تتوقف هذه المبايض عن إطلاق أية بويضات وذلك لمدة عام كامل فلا تُطلق البويضة شهرية كما يجب أن يحدث، وبالتالي يعني هذا أن المرأة قد وصلت إلى سن اليأس وأن الدورة الشهرية قد انقطعت تمامًا دون عودة.
وفيما يلي نوضح الأعراض التي تسبق بلوغ سن اليأس:
- تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة ولا تأتي في موعدها.
- تكون فترة الدورة الشهرية أطول من المعتاد أو أقصر.
- لا تكون الدورة الشهرية معتدلة فلابُد أن تكون إما خفيفة أو غريزة.
- تغير درجة حرارة الجسم فجأة فيحدث شعور بالبرودة أو السخونة.
- يحدث جفاف في المهبل.
- يحدث تعرُّق ليلي وكذلك مشاكل في النوم.
- تحدث زيادة في الوزن وترقق في الشعر وجفاف في البشرة.
- حدوث اضطرابات في مستويات الكوليسترول وإلحاح البول.
- تصبح الرغبة الجنسية منخفضة والشعور بالانزعاج وعدم الراحة أثناء العلاقة الحميمية.
- الشعور بفقدان امتلاء الثديين.
مخاطر انقطاع الدورة الشهرية
والآن بعد أن أصبحنا نعلم متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة يجب أن نكون على دراية أيضًا بمخاطر انقطاع الدورة الشهرية، فبالطبع لا يخلق الله الإنسان بشيء إلا وتكون له فائدة والدورة الشهرية هي طبيعة تكوين المرأة وبالتالي فإن انقطاعها يكون له بعض الأضرار والمخاطر التي قد تتعرض لها المرأة، ونوضح هذه المخاطر فيما يلي:
1-أمراض القلب
- إن هرمون الإستروجين يساهم بشكل كبير في الحفاظ على مرونة وسلامة الأوعية الدموية ولذلك فعند انقطاع الدورة الشهرية وانخفاض مستوى الإستروجين بالجسم يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة تعرض النساء لأمراض القلب.
- فقد تتعرض النساء لنوبات قلبية وكذلك يتعرضون إلى أمراض الأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين، ولذلك فإن المرأة عندما تصل إلى سن اليأس لابُد وأن تتبع نظام غذائي ذو عناصر غذائية متكاملة.
- فيجب مثلًا أن تقلل من السكريات واللحوم مع ضرورة الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات، كما يجب التوقف عن التدخين تمامًا.
ويمكن التعرف على المزيد من التفاصيل عن اعراض الدورة قبل نزولها بيوم واضطراباتها وهل يمكن ايقافها ؟ من خلال الضغط على هذا الرابط : اعراض الدورة قبل نزولها بيوم واضطراباتها وهل يمكن ايقافها ؟
2-سلس البول
- يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين والبروجسترون عند انقطاع الدورة الشهرية إلى استرخاء عضلات الحوض، فتصبح المرأة غير قادرة على السيطرة على عملية التبول وهو ما يسمّى بسلس البول.
- ولكن من أجل السيطرة على المثانة في تلك الحالة يجب ممارسة التمارين الرياضية تمارين الكيجل والتي تساعد على تقوية عضلات الحوض.
3-هشاشة العظام
- إن انخفاض هرمون الإستروجين يؤدي أيضًا إلى احتمالية أن تصاب النساء بهشاشة العظام وأن يصبحوا معرضون للكسور.
- ولكن بالطبع يمكن تقليل نسبة الخطر هذه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم.
- وكذلك ممارسة التمارين الرياضية كالجري أو المشي السريع مثلًا والمحافظة على تعرض الجسم للشمس يوميًا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
4-زيادة الوزن
- مازال لهرمون الإستروجين وانخفاضه أثر على جسم المرأة بعض انقطاع الدورة الشهرية، حيث أن انخفاضه يؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم وبالتالي تعرضهم للإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري من النوع الثاني.
- وكانت بعض الدراسات قد أثبتت بالفعل أن حوالي 30% من النساء الذين انقطعت عندهم الدورة الشهرية يعانون من زيادة الوزن حتى وإن كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا معين، وذلك بسبب انخفاض هرمون الإستروجين كما وضحنا.
- لذلك فإن الحرص على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا والابتعاد عن الوجبات السريعة وأنواع الأطعمة الدسمة قد يساهم في انخفاض الوزن.
ولمعرفة المزيد من المعلومات حول كيفية استخدام البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية ومتى يشرب البردقوش؟ نوصي بالاطلاع على هذا المقال : كيفية استخدام البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية ومتى يشرب البردقوش؟
أسباب انقطاع الدورة الشهرية في سن الثلاثين
متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة في الطبيعي إن انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة في الطبيعي يبدأ من عمر الخامس وأربعون وحتى الثامن وأربعون وذلك عند أغلب النساء ولكن في بعض الحالات قد تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة في وقت مبكر مثلًا في فترة الثلاثينات، ويكون ذلك وضع غير طبيعي على الإطلاق ومن المؤكد أن وراءه بعض الأسباب التي نوضحها فيما يلي:
- توقف المبيضين عن العمل وعدم إطلاق البويضات.
- الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.
- القيام بعملية استئصال الرحم.
- الإصابة بالسرطان واللجوء للعلاج الكيميائي.
- ضعف في الغدد الصماء.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الحصبة الألماني أو الغدة النكفية.
- الخضوع للعلاج بالإشعاع خلال مرحلة الطفولة أو في فترة الثلاثينات.
- ويُقال أن لانقطاع الدورة الشهرية في عمر مبكر أثر سلبي على الذاكرة، حيث أن انقطاع هرمون الإستروجين عن الجسم يؤثر بدوره على وظائف الغدد النخامية التي تخص الذاكرة مما يؤدي إلى انخفاض قدراتها على العمل.
- وقد يسبب انقطاع الدورة الشهرية في هذا العمر أمراض عديدة أخرى والروماتيزم وهشاشة العظام وكذلك قد ينتهي الحال بالنسبة لضعف الذاكرة إلى الزهايمر.
- ومن أجل تجنب انقطاع الدورة الشهرية في سن مبكر، إليكي بعض النصائح التي من الممكن أن تساعدك على ذلك:
- لابُد من الحفاظ على جسم صحي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف والإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
- كذلك لابُد من حصول الجسم على نسبة كافية من الفيتامينات والكالسيوم لتجنب الإصابة بهشاشة العظام.
- يجب وبشكل أساسي ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
وهنا تكون نهاية موضوع المقال متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة والذي قد قمنا من خلاله بمناقشة الموضوع من جميع جوانبه أسبابه وأعراضه وبعد النصائح التي قد تحتاج إليها أغلب النساء، ونتمنى أن يكون المقال جاء مفيدًا لكم.