متى يبدأ مفعول سانت جونز وفوائدها وكيفية استخدامها سوف نتعرف عليها اليوم، حيث تعتبر عشبة سانت جونز هي من الأعشاب الفريدة، والتي يطلق عليها اسم عشبة القديسين أيضاً.
وهي نبتة لها أزهار مميزة لها شكل نجمة وبتلات مميزة الشكل، ولها الكثير من الفوائد لذا في مقالة اليوم سوف نتعرف على أهيمتها ونجيب على سؤال متى يبدأ مفعول سانت جونز.
اقرأ أيضًا: معلومات عن مرض الاضطراب ثنائي القطب
متى يبدأ مفعول سانت جونز
الكثير من الأشخاص يتساءلوا حول متى يبدأ مفعول سانت جونز؟ ويمكن أن نجيب على التساؤل بأن المفعول يظهر بعد مرور أيام قليلة من الانتظام في الاستخدام لمدة 3 إلى 6 أسابيع، ويجب أن يكون الاستخدام 3 مرات في اليوم، ويفضل تناوله أثناء تناول الطعام، ويجب أن يكون الاستخدام تحت إشراف الطبيب المعالج.
اقرأ أيضًا: هل مرض ثنائي القطب خطير
نبات سانت جونز
تظهر هذه النبتة في المناطق التي تتميز بالشمس القوية، وبالتالي هي تظهر بكثرة في أوروبا وأمريكا الشمالية والجنوبية، أستراليا، وأيضاً في منطقة شرق آسيا، ويطلق عليها أيضاً نبتة العرن المثقوب، وتجد النبتة مزدهرة جداً في يوم 24 من شهر 6 وهو نفس الوقت الذي يحتفل فيه بعيد ميلاد القديس يوحنا.
نبتة سانت جونز قد ظهرت منذ وقت القدماء اليونانيين، حيث قد استغلوا هذه العشبة بشكل رائعة في علاج الكثير من الأمراض وخاصة أمراض الأعصاب.
كما قد أثبتت الكثير من التجارب الحديثة أهمية وفعالية نبات سانت جونز في القضاء على الأمراض العصبية، حيث أن هذه العشبة لها دور كبير في تخفيف أعراض مرض الاكتئاب والتخلص منه في وقت سريع.
وبالإضافة إلى هذا فقد أشارت الدراسات الحديثة أن مكونات عشبة سانت جونز تحتوي على مواد فعالة مثل hypericin و pseudohypericin، ولكن لا يوجد تأكيد عما إذا كانت هذه المواد هي المسؤولة عن خصائص علاج الأمراض في النبتة.
فوائد عشبة سانت جونز
هناك الكثير من الفوائد التي تعود على الفرد عند استخدام عشبة سانت جونز في علاج الأمراض، ومن أهم هذه الفوائد هو ما يلي:
1. التخلص من الاكتئاب
هناك الكثير من الدراسات التي تشير إلى أهمية نبات سانت جونز في علاج مرض الاكتئاب وتخفيف أعراضه، ويظهر دور النبات خاصة إذا كانت حالة المريض خفيفة أو متوسطة، وبالتالي لا نؤكد على قدرة العشبة في علاج حالات الاكتئاب الشديد.
تظهر أهمية استخدام عشبة سانت جونز في علاج الاكتئاب في قدرته تقديم نفس خصائص بعض أدوية الاكتئاب وخاصة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، وهو من أشهر أنواع مضادات الاكتئاب، ولكن ما يميز نبات سانت جونز عن غيره من علاجات الاكتئاب، هو أنه لا يسبب عجز من الناحية الجنسية.
وبالتالي يمكن القول أن نبات سانت جونز يعمل بنفس طريقة مثبطات السيروتونين الانتقائية، وهو الأمر الذي يحسن من نسب المواد الكميائية في المخ مثل الدوبامين والنورادرينالين، وكل ما سبق من عناصر لها دور في تحسين المزاج.
2. التخلص من بعض أمراض الجلد
هناك الكثير من الدراسات التي تثبت أهمية نبات سانت جونز في التخلص من بعض الأمراض الجلدية، على سبيل المثال الإكزيما، الجرح الجلدي، الحروق الطفيفة، كما أنه يساعد في علاج مرض البواسير.
كما أثبتت الكثير من الدراسات أن عشبة سانت جونز تحتوي على بعض الخصائص المضادة للبكتيريا وهو ما يعطي النبات أهمية كبيرة في علاج الكثير من حالات التهاب الجلد.
كما أنه يعمل على تطهير فروة الرأس من الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، وهنا يتم استخدامه في صورة أقراص أو كعلاج موضعي لفروة الرأس.
3. تخفيف متلازمة ما قبل الحيض
تعمل عشبة سانت جونز على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض لدى النساء، ومن أهم هذه الأعراض هو التشجنج والألم، حنان الثدي.
4. التخلص من مرض الوسواس القهري
لقد أشارت الكثير من الأبحاث أن تناول عشبة سانت جونز بصورة منتظمة يساعد على تحسين أعراض مرض الوسواس القهري أو ما يعرف باسم الرهاب الاجتماعي، وتكون الجرعة المناسبة لعلاج المرض هو تناول حوالي 450 مجم من عشبة سانت جونز مرتين في اليوم لمدة 3 شهور.
5. علاج الاضطراب العاطفي الموسمي
يعمل نبات سانت جونز على علاج أعراض الاكتئاب الموسمي والذي يظهر في مواسم بعينها مثل اكتئاب الشتاء وهو ما يعاني منه البعض بسبب انخفاض أشعة الشمس وقلة تواجدها، حيث يدخل العشب مع العلاج بالإضاءة ويكون له دور فعال جداً في علاج المشكلة.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا
كيفية تناول عشبة سانت جونز
توجد العشبة في الكثير من الأشكال العديدة، حيث يمكن تناولها في صورة أقراص، كبسولات، شاي عشبي أو بعض المستحضرات الجلدية والتي يكون بها زيت مستخلص العشبة.
والكثير من الأبحاث قد أثبتت قدرة نبات سانت جونز على علاج حالات الاكتئاب المتوسطة بصورة آمنة، ويمكن استخدام النبات لمن هم أقل من 12 عام ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبيب، كما تستخدم عشبة سانت جونز لكبار السن أيضاً بالإضافة إلى الصغار.
احتياطات عند استخدام عشبة سانت جونز
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال متى يبدأ مفعول سانت جونز، فإنه من المهم أن نتعرف على أهم احتياطات استخدام عشبة سانت جونز وهي كما يلي:
- بالرغم من أهمية عشبة سانت جونز في علاج الكثير من الأمراض المختلفة، إلا أنه قد يحدث بعض التفاعل بين العلاج بالأعشاب والأدوية الكيميائية، لذا يفضل أن يتم استشارة الطبيب المتخصص قبل البدء في تناول أي علاج عشبي.
- من الجدير بالذكر أن عشبة سانت جونز يدخل في علاج حالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط، وبالتالي فهو غير فعال في حالات الاكتئاب الشديد، وبالتالي لا ننصح بالاعتماد على هذه العشبة في حالات الاكتئاب القوية ويجب ان يكون هناك متابعة مع طبيب متخصص.
- إذا كنت بدأت بالفعل في تناول عشبة سانت جونز وترغب في إيقافها، فننصح بحدوث ذلك بصورة تدريجية، حيث أن الابتعاد مرة واحدة عن تناول العشب قد يسبب حدوث بعض الأعراض الجانبية الضارة.
- من المهم استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة لحالتك الصحية من العشبة قبل البدء في الاستخدام.
- في حالات مرضى العمليات الجراحية، من المهم أن يتوقف المريض عن تناول العشبة قبل إجراء العملية بخمس أيام على الأقل حتى يمكن لجسمك أن يتخلص من آثر العشبة، وهذا بسبب أنها قد تتداخل مع مفعول بعض العلاجات الأخرى.
- يفضل أن يبتعد كل من السيدات الحوامل، والمرضعات ومن يفكرن بالحمل عن استخدام سانت جونز، حيث لا توجد دراسات كافية عن مدى آمنا العشبة بالنسبة لهن.
اقرأ أيضًا: طريقة الشفاء من مرض ثنائي القطب
الأعراض الجانبية لاستخدام عشبة سانت جونز
هناك بعض الآثار الجانبية الخفيفة التي قد تظهر على الفرد عند استخدام عشبة سانت جونز ومنها ما يلي:
- حكة وطفح جلدي.
- صداع.
- جفاف الفم.
- الدوخة.
- التعب.
- اضطراب في الأمعاء.
- حساسية الجلد لأشعة الشمس ( التهاب الجلد الضوئي ).
- قد تزيد من خطر الذهان خاصة لدى المصاب بمرض انفصام الشخصية.
- وقد تؤثر أيضاً على معدل الخصوبة.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الاكتئاب
وفي نهاية مقالة متى يبدأ مفعول سانت جونز، نشير إلى ضرورة قراءة احتياطات الاستخدام قبل البدء في تناول العشبة، كما ننصح بضرورة استشارة الطبيب حتى لا يتفاعل العشب مع أي أدوية يتناولها المريض.