متى البس حزام البطن بعد الولادة الطبيعية سؤال يتردد على لسان المرأة الحامل عقب ولادتها، حيث أنها خلال مرحلة الحمل تكون دائمة التفكير حول موعد ولادتها، وكيفية تخلصها من البطن عقب الولادة، حيث يتسبب وجود الجنين داخل الرحم إلى تمدد الرحم بشكل كبير وبالتالي كبر حجم البطن، وحيث أن تلك البطن لا تزول بسهولة عقب الولادة، لذا تقوم المرأة بارتداء حزام البطن ليساهم في التخلص منها، ومن خلال السطور التالية عبر موقع زيادة سنتعرف على مزيد من التفاصيل حول حزام البطن بعد الولادة.
ما هو حزام البطن
هناك العديد من الأشخاص لا تعلم شيئاً عن حزام البطن، والتي يتم استخدامه عقب الولادة أو عقب إجراء بعض العمليات الجراحية للحفاظ على عضلات البطن التي تصبح ضعيفة عقب الولادة.
هو حزام عريض الحجم دائري الشكل، يعتبر قاسياً إلى حد ما يتم لفه على منطقة البطن والخصر بشكل كامل، يتميز بقدرته الفائقة على شد عضلات البطن ورجوع البطن إلى الحجم الطبيعي لها عقب الولادة.
اقرا أيضًا: تجربتي مع انفصال عضلات البطن
متى البس حزام البطن بعد الولادة الطبيعية
هو ما تفكر به السيدات عقب الولادة رغبة منها في استعادة مظهر البطن التي كانت عليه قبل الحمل، فور قيام المرأة بوضع جنينها تسعى جاهدة إلى استعادة القوام التي كانت عليه قبل الولادة.
كما ترغب في التخلص من آثار الولادة وما تخلفها على الجسم من زيادة في الوزن وما إلى ذلك، لذا يعد ارتداء حزام البطن هو أحد الوسائل التي تساعدها على ذلك.
كما أن لبس الحزام يختلف من إمرأة لأخرى باختلاف نوع الولادة التي خضعت لها، حيث أنه في حال كانت المرأة خضعت للولادة الطبيعية فإنه يسمح لها بارتداء الحزام عقب الولادة مباشرة ولا يوجد ما يقلق في ذلك، ولكن يفضل الرجوع إلى الطبيب واستشارته.
أما إذا خضعت المرأة للولادة القيصرية فإنه من المحظور عليها ارتداء الحزام، سوى بأمر من الطبيب المختص عقب التئام جرح الولادة لديها، حتى لا يتسبب ارتداء الحزام إلى الكثير من المشاكل الصحية.
اقرا أيضًا: ربط البطن بعد الإجهاض
مميزات حزام البطن بعد الولادة
هناك الكثير من المميزات التي يتمتع بها حزام البطن والتي بدورها تساعد رجوع البطن إلى حجمها مرة أُخرى بمنتهى السهولة وأهم تلك المميزات هي:
- يساعد في القضاء على تشنجات البطن.
- يعيد البطن إلى حجمها الطبيعي.
- له أكثر من مقاس مختلف ليناسب جميع الأحجام.
- يساهم بقوة في تقوية عضلات كل من البطن والظهر عقب الولادة.
- يعزز قدرة المرأة على اتخاذ الوضع الصحيح، عند قيامها بالرضاعة الطبيعية.
- يساعد في منع ظهور التمددات البيضاء للجلد عقب الولادة.
- يساهم في التخفيف من آلام منطقة أسفل الظهر التي ترافق المرأة عقب الولادة.
- كما يتميز بعدم ظهوره من أسفل الملابس الغليظة، وهو الأمر الذي يجعل البطن تبدو طبيعية.
نصائح عند ارتداء حزام البطن
هناك بعض النصائح المفيدة التي تساعد المرأة على ارتداء حزام البطن بشكل فعال مميز للتخلص من حجم البطن والوصول إلى الوزن الملائم ومن أهم تلك النصائح ما يلي:
- لا يجب على الحامل القلق من زيادة الوزن خلال فترة الحمل، حيث يرجع السبب في ذلك إلى حجم الجنين ووزنه، بجانب احتباس الماء داخل الجسم، لذا يفضل على المرأة الحرص على تناول الأطعمة الغذائية المفيدة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات، حتى تنجح في استعادة وزنها الطبيعي بسرعة فائقة.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة مثل الخضروات والفواكه بنسب متساوية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عقب الولادة للتخلص من زيادة الوزن.
متى البس المشد بعد الولادة الطبيعية
هناك الكثير من الوسائل التي من شأنها مساعدة المرأة بشكل تدريجي على اكتساب قوامها مرة أُخرى عقب الولادة، ورجوع البطن إلى محيطها الطبيعي من تلك الوسائل هو المشد.
كما يقوم كثير من أطباء النساء بترشيح المشد للسيدات التي خضعن للولادة الطبيعية مباشرة، وهناك بعض الحالات التي يصفن الأطباء لها لبس المشد عقب مرور أربعون يوم من الولادة، مع الحرص على عدم الضغط بشكل مباشر عليه، حتى لا يصبن بضيق التنفس.
يجب على المرأة التي خضعت للولادة القيصرية عدم اللجوء إلى لبس المشد عقب الولادة، حيث ينصح الأطباء بانتظارها حتى يلتئم الجرح بشكل تام، تجنباً للتعرض للآثار الجانبية.
عيوب وأضرار حزام البطن بعد الولادة
كما يتميز حزام البطن بالكثير من الفوائد التي تميزه وتجعلنا نسعى للاستفادة منها، له أيضا ً بعض الأضرار التي يجب علينا تجنبها والابتعاد عنها من أبرز تلك الأضرار:
- يتسبب في ضيق التنفس لبعض السيدات فور ارتدائه.
- يضغط على منطقة الصدر ويؤثر على الرئتين.
- لا يصلح ارتداؤه لجميع حالات الولادة، كما يجب أن يقوم الطبيب بإجازته.
- لا يعد الحل الأمثل لفقدان الوزن عقب الولادة.
- يؤدي استعماله لفترة طويلة من الوقت إلى ضعف عضلات البطن نتيجة تأييده لها.
- ينتج عن استعماله لفترات طويلة إلى انخفاض المثانة نتيجة شدة الضغط عليها.
اقرأ أيضًا: متى يتم ربط البطن بعد الولادة القيصرية
بعض الطرق الأخرى التي تؤدي إلى تصغير حجم البطن بعد الولادة
يجب على المرأة التي تسعى إلى خسارة ما اكتسبته من وزن وشد عضلات البطن التي يحدث لها ارتخاء نتيجة الولادة، ان لا تعتمد فقط على ارتداء حزام البطن، حيث يوجد أكثر من طريقة مختلفة تساعدها على تصغير حجم البطن وخسارة الوزن من أهم تلك الطرق ما يلي:
الرضاعة الطبيعية
تعد قيام المرأة بالرضاعة الطبيعية من أفضل الطرق التي تساعدها على خسارة الوزن بشكل طبيعي دون عناء، بصفة خاصة خلال الشهر الأول الذي يلي الولادة، حيث أن الرضاعة الطبيعية بدورها تقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية لإنتاج الغدد حليب الإرضاع.
لذا يجب الاستفادة من حرق السعرات من خلال القيام بتقليل الوجبات الغذائية والحرص على تناول العناصر المفيدة منها فقط واجتناب السكريات لخسارة الوزن.
اتباع نظام غذائي صحي
يفضل على المرأة المرضعة التزام حمية غذائية مفيدة، خلال فترة الرضاعة لخسارة الوزن عقب الولادة، وذلك من خلال تناول الألياف الغذائية المتمثلة في العدس، والشوفان، والفاصوليا.
التقليل من تناول المواد الغذائية التي تضمن نسب كبيرة من الدهون والسكريات مثل الحلويات والمخبوزات.
تناول بعض المقبلات الخفيفة بين الوجبات الأساسية، وذلك تجنب عملية تجويع الجسم، حيث أن الإقبال على تناول دفعة واحدة من الطعام يجعل الجسم مستعد لاستقبال الكثير من الدهون والقيام بتخزينها داخل الجسم.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
يجب على المرأة الاهتمام بممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية البسيطة والخفيفة، حيث أن المرأة عقب الولادة لا تكون استردت كامل عافيتها، وتظل تعاني من آثار الولادة.
حيث توجد بعض أنواع التمارين التي بدورها تساعد على نزول البطن شيئاً فشيء، من خلال قيامها بشد العضلات بشكل تدريجي بسيط مثل التمارين الخاصة بقاع الحوض والتي تساعد إلى إعادة البطن إلى معدلها الطبيعى.
شفط البطن بشكل مستمر
تقتضي تلك الطريقة شفط البطن على مدار اليوم قدر الاستطاعة، فتلك الطريقة من شأنها شد البطن دون الإضرار بها.
حيث تعد تلك الطريقة هي من أفضل الطرق الصحية التي تُغني عن استخدام حزام البطن عقب الولادة واجتناب الأضرار التي تنتج عن استعماله.
إلى هنا تكون رحلتنا حول متى البس حزام البطن بعد الولادة الطبيعية، قد انتهت حيث تحدثنا من خلالها عن فائدة حزام البطن، والوقت الذي يسمح من خلاله بارتداء الحزام، كما ذكرنا مميزات ارتداء الحزام، والأضرار الناجمة عن استخدامه.