ما سبب تنميل اليدين الإحساس بالتنميل من المشاكل الصحية المنتشرة ويصيب اليدين أو القدمين أو الذراعين أو الساقين هذا يكون نتيجة زيادة الضغط على الأعصاب أو توقف تدفق الدم إليها في مكان مصاب بتنميل.
قد لا يعرف البعض الكثير عن نقي العظام، حيث أن هناك فوائد عديدة له ولنخاع العظم، كما قد لا تعلم مكانه وأهميته، لذا قد أعددنا لك الكثير عنه عبر مقال: ما هو نقي العظام؟ وما فوائد نخاع العظم؟ ومكانه وأهمية تناوله
تنميل اليدين
يرجع الإحساس بتنميل إلى حدوث اضطراب في أحد الأعصاب الموجودة في اليدين وهي
العصب الأوسط
- وظيفة العصب الأوسط هي التغذية العصبية لباطن السبابة، والإبهام، للإصبع الأوسط لليد، ويسبب الضغط على العصب الأوسط.
- إلي توقف انتقال الإشارات العصبية من الأصابع إلى الحبل الشوكي، مما يسبب الإحساس بتنميل أو الخدران.
- العصب الكعبري يعتبر العصب الكعبري من اختصاصاته هي نقل الإشارة الحسية من منطقة ظهر اليدين، والسبابة، الإبهام، الأصبع الأوسط، ويسبب توقف وظيفة العصب الكعبري إلى الإحساس بتنميل في ظهر اليد.
- العصب الزندي وظيفة العصب الزندي هي توصيل ما بين الأصابع والرقبة، ويسبب ارتفاع ضغط عليه يؤدي إلى الإحساس بتنميل في مكان جانبي اليد، والخنصر، والبنصر، بمعنى آخر إصبعين في اليد.
ولا يفوتك التعرف على علاج الفلات فوت عند الأطفال عبر موضوع: علاج الفلات فوت عند الأطفال .. أنواعه وأسبابه وأعراض الإصابة به
ما سبب تنميل اليدين
- معظم حالات تنميل اليدين ينتج سببها عن ارتفاع الضغط على أحد الأعصاب التي تكون واصلة بي الحبل الشوكي، والرقبة، واليد، هذا ينتج عن بقاء المريض جالسًا، مستلقيًا في نفس الوضعية، لمدة طويلة من الوقت.
- هذا أيضا يحدث عند النوم على اليد لمدة طويلة، من الممكن أن يرجع التنميل إلى التحريك المتكرر والشديد لليدين، ومن الممكن أن يكون التنميل في الحالات مزمنًا، أو متكرر بصورة كبيرة، وشديدًا.
- هذا يدل على حدوث مشكلة صحية تسبب إلى حدوث تنميل، كتلف الأعصاب في العادة ما يصاحب التنميل هذه الحالات بعض الأعراض الثانية، كالألم، الحكة، ضعف العضلات،
- سوف يذكر بيان توضيح لبعض المشاكل الصحية، التي تؤدي إلى تنميل اليدين
- الاعتلال العصبي السكري يعتبر مرض السكري من أهم الأسباب الاعتلال العصبي انتشارًا، حيث أنه يمثل ما يقارب ٣٠٪ من الحالات، ويسبب الإحساس بتنميل اليدين، الساقين، القدمين، الذراعين.
- نقص الفيتامين فيتامين ب١، فيتامين ب 6، فيتامين ه، وفيتامين١٢، والناسين، هذه الفيتامينات لها أهمية ضرورية في أداء الأعصاب وظائفها بشكل صحي وسليم.
- شرب الكحول يسبب الكحول أضرار كثيرة الأعصاب، وأيضا يسبب في انخفاض في مستوى الفيتامينات مهمة مثل الثيامين.
- التعرض للسموم التعرض للتسمم بسبب المواد الكيميائية الصناعية، أو المعادن الثقيلة، تؤدي إلى إصابة الأعصاب بتلف، مثل الرصاص، والزئبق، الزرنيخ، الثاليوم.
- تناول بعض من أنواع الأدوية المضادات الحيوية، مضادات الفيروسية، الأدوية المضادة للصرع، وأدوية العلاج الكيميائي التي يتم أخذها في علاج السرطان التي تسبب في تهيج الأعصاب.
- الإصابة بالعدوى كفيروس المضخم للخلايا، وفيروس العوز المناعي البشري، فيروس الهربس البسيط، مرض لايم.
- المعاناة من بعض أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
- التعرض لإصابة جسدية يؤدي إلى ارتفاع الضغط على الأعصاب، مما يسبب الإحساس بالألم العصبي، هذا هو الحال في حالات خلع العظام، أو الانزلاق الغضروفي.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد والكلى، وقصور الغدة الدرقية واضطرابات الأوعية الدموية.
- السكتة الدماغية وهي توقف تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب إلى نقص في وصول الأكسجين والغذاء إلى الدماغ، وهذا يؤدي موت الخلايا الدماغية.
- الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي هذا يكون عبارة عن زيادة وتضيق الضغط على العصب الأوسط في الرسغ مما يسبب الشعور بالتنميل، الألم في الذراع واليد.
- التصلب المتعدد التصلب اللويحي يؤدي إلى تأثير على قدرة الجسم على الإحساس بسبب التلف الذي يسببه في خلايا الدماغ والحبل الشوكي.
كما أقدم لك خلال رحلتنا المزيد عن أسباب وطرق علاج تقوس الساقين عند الاطفال عبر موضوع: تقوس الساقين عند الأطفال .. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية منها
علاج تنميل اليد
- إذا كان لا يوجد ضرر مستمر على الأعصاب في اليد فإن التنميل ينتهي عن تحريك اليد أو فركها بعض دقائق، وأيضا في وقت كان السبب التنميل في اليد ناتج عن الحركة المستمرة.
- فنستطيع علاجها بالتوقف عن فعل الأشياء التي تؤدي إلى تنميل اليد، ولكن إذا كان التنميل بسبب الإصابة بمرض أو اضطراب صحي، فيتم التخلص منه من خلال علاج المشكلة الصحية نفسها.
- سوف نذكر بعض النصائح وطرق العلاج التي ممكن تساعد على تخفيف تنميل اليد
- الراحة ينصح بأخذ قسط من الراحة لليد للتخفيف من ضغط على العصب المصاب، ومن الممكن تركيب جبيرة أو دعامة، لتوقف حركة اليد خلال فترة العلاج.
- العلاج الفيزيائي يعمل على تخفيف من الضغط على الأعصاب والحماية من حدوثه مرة ثانية، هذا عند ارتفاع قوة العضلات المحيطة به، كما أنه يساعد العلاج الفيزيائي على ارتفاع مرونة اليد ونطاق حركتها.
- العلاج الدوائي إذا كان التنميل مصاحب له آلام فسمح للمصاب تناول بعض الأدوية المسكنة، الإيبوبروفين، والنابروكسين.
- الجراحة إذا لم ينجح إي حل من الحلول الأخرى في العلاج، من الممكن اللجوء الطبيب إلى إجراء عملية جراحية لتخفيف الضغط على الأعصاب، ويعتمد اتخاذ هذا القرار بسبب مجموعة أسباب مثل الأعراض المصاحبة التنميل وأسبابه، يعتبر الانزلاق الغضروفي أحد الحالات التي تحتاج إلى تدخل جراحيًا.
بعد سن الأربعين تظهر الكثير من الأعراض للعديد من الأمراض، وللتعرف على كيفية تقوية العظام بعد سن الأربعين والفرق بين هشاشة العظام وترقق العظام عبر مقال: لتقوية العظام بعد سن الأربعين والفرق بين هشاشة العظام وترقق العظام
تنميل الأطراف
هو إحساس مزعج عند فقدان الشعور في الجلد، ويكون مصحوب بشعور يشبه الوخز بدبابيس على طول توزيع العصب في طرف واحد أو الجسم كله، ويوجد الكثير من الأسباب لتنميل الأطراف في اليدين والأصابع والقدمين.
أسباب تنميل الأطراف
- يوجد الكثير من الأسباب التي تسبب حدوث تنميل، الخلل الأول في غالبًا يكون في العصب، هذا في وقت حدوث التنميل بصورة مستمرة، والمشاكل التي ترتبط العصب وتسبب إلى الشعور بتنميل.
- هي تلف في العصب، ضغط على العصب، فمن الممكن إصابة عصب واحد ويكون سببًا لحدث تنميل، ومن الممكن يكون سبب في وجود خلل في الأعصاب الطرفية.
- وإذا كان المرض الوحيد هو التنميل بسبب غالبًا ليس خطير ومن أهم الأسباب التي تسبب حدوث تنميل الأطراف هي
- داء القوباء المنطقية، داء الفقار الرقيبة، الإثابة لفقر الدم، الأنيميا نتيجة نقص الحديد، حدوث مشكلة في أعصاب فقرات الظهر التي تسبب حدوث مشكلة ومضاعفات على الأعصاب موجودة في الظهر.
- مما يسبب حدوث اعتلال غضروفي، وينتج عنه تنميل الأطراف السفلية
- ظاهرة رينود هذه الحالة ينتج عنها الإزرقاق وشحوب الأصابع، ويكون هذا بسبب تقلص الأوعية الدموية يسبب الضغط النفسي أو التعرض للبرد
- فقدان الوعي حتى لو لوقت قصير، تغيير في الرؤية، ضعف وصعوبة في المشي.
- نقص إفراز الغدة الدرقية، الاختلاجات، الصداع النصفي أو مشتقاته، التصلب اللويحي، عضات الحيوانات، علاج الإشعاع، سموم الأطعمة البحرية، إصابة الأعصاب، عند إصابة العمق يسبب تنميل في الذراع واليد.
- إصابة أسفل الظهر تسبب التنميل في الأقدام وأسفل الظهر، زيادة الضغط على الأعصاب بسبب ورم، أو التهاب أو تمدد وعاء دموي رئيسي.
- نقص التروية لمكان معين مثل حالة تصلب للشرايين أو التهاب الأوعية الدموية، انخفاض مستوى الكالسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم في الجسم.
اقرأ ايضًا من هنا عن اسباب الم الساقين من الخلف وأفضل طرق العلاج الطبية عبر موضوع: اسباب الم الساقين من الخلف الطبية وطرق علاجها
أعراض مصاحبه لتنميل الأطراف
- الإحساس بصداع شديد.
- عدم القدرة لسيطرة على المثانة.
- تأثر على نطق الكلام.
- حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي.
- الارتباك.
تشخيص تنميل الأطراف
- مثل أي مرض يكون بأخذ جميع المعلومات عن التنميل ومنطقة تواجده فيها ومتى ظهر، وهل يوجد أعراض ثانية ملازمة له، وهل يوجد أي علاج يتم تناوله المريض، أو أي نوع مرض مصاب به.
- يتم طلب فحوصات معملية لكشف عن سبب التنميل مستدل على معلومات التي أعطاها المريض، مثل فحص الدم الذي من الممكن كشف عن انخفاض مستوي فيتامينب١٢.
- مرض السكري، أو نقص بعض العناصر، احتمال أن يطلب الطبيب عينة من السائل النخاعي، التي من الممكن ظهور أجسام مضادة مرتبطة بالاعتلال العصبي المحيطي.
- يمكن أخذ عينة من العصب، أو صورة رنين مغناطيسي، أو فحص مقطعي للعمود الفقري، أو للأوعية الدموية، حسب ما يحدد الطبيب حالة المريض.
علاج تنميل الأطراف
- يلازم التشخيص الصحيح لم يتم العلاج ويختفي الشعور بتنميل، الأنواع المورثة من التنميل نتيجة الاعتلال العصبي المحيطي، ففي الوقت الحالي لا يوجد علاج لمثل هذه الحالات.
- الاعتلالات العصبية المحيطة المكتسبة فتم توفير علاجات لها مثل الاعتلال العصبي المحيطي نتيجة مرض السكري.
- الانتباه للسيطرة على مرض السكر ومستويات السكر في الدم تسبب في تأخير ظهور هذا الاعتلال.
- تناول الفيتامينات الناقصة تسبب في تحسين الأفراد المصابين بالتنميل هذا يكون بسبب نقص الفيتامينات، إن لم تموت الخلايا العصبية لها القدرة على التجديد.
- بعض الحالات المصابة يمكن تخفيف التنميل عن طريق أخذ أدوية تعالج الاكتئاب مثل أميتريبتيلين، ومضادات الاختلاج، إذا كان التنميل مصاحب ألم في منطقة معينة.
- يمكن استخدام كريم موضعي مثل كابسيسين هو كريم يتم وحظيرة من الفلفل الحار ويساعد على إيقاف الألم الأعصاب.
- وضع كمادات دافئة على مكان التنميل، تساعد الكمادات الدافئة على توسيع الأوعية الدموية واسترخاء العضلات والأعصاب.
- المساج يساعد في زيادة الدم الواصل لمكان التنميل، وتحفيز الأعصاب في المكان المصاب، بعمل مساج للجزء المنمل يساعد على تخفيفها.
- القيام بممارسة الرياضة، تناول الأكلات التي تحتوي على الفيتامينات خصوصًا فيتامين ب، وب٦، وب١٢، لأنها مهمة لصحة الخلايا العصبية، ونقصها يسبب تنميل الأطراف.
- توجد الأطعمة مثل الأفوكادو، البيض، الألبان، الأجبان، المكسرات، الموز، اللحوم، الفواكه المجففة، تناول الأكلات التي يوجد بها عنصر المغنيسيوم مثل المكسرات، وزبدة، الفول السوداني.
- الخضروات الغامقة اللون، الفول الصويا، الأفوكادو، الموز، تناول القرفة فهي لها فوائد جميلة ومنها غنية البوتاسيوم، فيتامين ب، المغنيسيوم، وترفع من تدفق الدم للأطراف مما يسبب إلى التخفيف من التنميل.
- تجنب الجلوس والوقوف فارة طويلة لأنها تسبب تنميل الأطراف، عدم التدخين وشرب الكحول، تجنب ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة والأحذية الصغيرة أو الضيقة، عمل رجيم والتخفيف من الوزن الزائد.
أهم أسباب تنميل اليدين أثناء النوم
- النوم لفترة طويلة من الوقت على اليد، العمل طول النهار لفترات طويلة، السكتة الدماغية، احتباس السوائل، نقص فيتامينات B.
- متلازمة النفق الرسغي والتي تسبب في ارتفاع الضغط على العصب المتوسط، الذي يكون دوره إعطاء الإحساس بالأطراف خصوصًا اليدين.
- انحباس العصب الزندي، عند الاستيقاظ يشعر الشخص بالوخز في اليدين، من الممكن أن المرأة الحامل تشعر في الشهر الثالث بتنميل في الأطراف.
كيف يمكن التعامل مع تنميل اليدين أثناء النوم
- يمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان قبل النوم، الابتعاد عن النوم على ذراعك، أخذ الأدوية المضادة للالتهاب لتخفيف التهاب الأوتار.
- شاي الزنجبيل يساعد على تنشيط الدورة الدموية فيمكن تناول كوب
يوميًا، استعمال دعامات لزراعك وخصوصًا عند تكرار التنميل.
- شرب كميات مناسبة من الماء خلال اليوم، وعمل حمام بارد مع الثلج مع وضع يديك بها، ممارسة الرياضية التي تساعد على تقوية اليد والذراعين، والكتف.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B، والخضار الورقي أخضر اللون، الأسماك، التونة، البطاطا الحلوة، الموز.
علاج تنميل اليدين بالأعشاب
- القرفة تتكون من كمية كبيرة من المواد الكيمائية، تحتوي على عناصر غذائية، ومجموعة فيتامينات ب، ولذلك تساعد خصائصها الغذائية في تنظيف تدفق الدم إلى القدمين، واليدين.
- هذا يكون نتيجة جيدة في تخفيف من حالة التنميل التي نشعر بها، يجب تناول الشخص بين جرامين إلى أربع جرامات من القرفة يوميًا ويتم ذلك عن طريق الاتي:
1- المكونات
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- الماء الدافئ أو الشاي أو العسل.
2- طريقة التحضير
- نضع كوب الماء على النار حتى يغلي ثم إضافة القرفة ورفعه من على النار، ويمكن نضع القرفة علي العسل أو الشاي ويتم تناولها مرة كل يوم خلال فترة من الأسابيع، أو الشعور بتحسن.
- الكركم يتكون من مادة مهمة تسمى الكركمين، فهذه المادة تساعد على تعزيز تدفق الدم في كافة أنحاء الجسم، ويحتوي أيضا على خصائص مضادة للالتهابات، فيعمل على تخفيف الألم الموجودة في تلك المنطقة
طريقة استخدام الكركم كالاتي
1- المكونات
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- كوب من الحليب.
- العسل.
2- طريقة التحضير
- يتم وضع الحليب على النار حتى يدفئ ثم إضافة ملعقة من الكركم ثم رفعة من على النار، ثم إضافة له ملعقة من العسل وبعد ذلك بتناول.
- يمكن بتحضير عجينة صغيرة باستخدام الكركم، ووضعها على مناطق التنميل.
معجون الكركم لعلاج التنميل
1- مكونات
- كركم.
- ماء.
2- طريقة التحضير
- يخلط الكركم مع الماء مع التقليب حتى تحصلي على عجينة، يتم دهن المكان المصاب به.
- البابونج مفيد جدًا في استعماله وخاصة في تنميل القدمين يتم دهن الكريم البابونج على مكان التنميل، فيساعد على الشعور باللمس مرة أخرى، وتخفيف الشعور بالألم، والوخز الذي يتكون في العادة بعد التنميل.
3- المكونات
- زهرتين من البابونج المجفف.
- 3 قطرات من الماء.
4- طريقة التحضير
- يتم طحن أوراق البابونج حتى تحصلي على مسحوق بودرة، ثم إضافة قطرات الماء مع تحريك الخليط حتى تحصلي على معجون من البابونج.
- بعد ذلك يدهن المنطقة المصابة بمعجون البابونج، ودهن حتى يشعر الشخص بالراحة وتخفيف من حالة التنميل.
- يتم ترك المعجون لمدة٣٠دقيقية ثم يغسل بماء بارد، يمكن تكرار هذه الوصفة عن الشعور الشخص بالتنميل.
بعد حدوث الكسر وتجبيره كيف أعرف أن العظم التأم؟، وما هي طريقة التئام الكسور وكيفية تسريع التئام العظام؟، للتعرف على التفاصيل يمكنك زيارة مقال: كيف أعرف أن العظم التأم؟ وطريقة التئام الكسور وكيفية تسريع التئام العظام
الزيوت الطبيعية
تساعد على تخفيف آلام وتنميل اليدين.
1- المكونات
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
2- طريقة التحضير
- نقوم بخلط زيت الزيتون مع زيت جوز الهند ثم نرفعهم على النار ويتم تدفئته وبعد ذلك يوضع الخليط الزيت على اليدين يتم تدليكها.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية بصورة جيدة وتقليل من الإحساس بالتنميل في اليد.
- القماش المبلل ممكن استعمال قماشة نظيفة مبلل بماء دافئ، ثم توضع على اليد كحل سريع لتخفيف تنميل اليدين، ويساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.
إليك المزيد عن أسباب آلام الركبة عند ثنيها عبر موضوع: أسباب آلام الركبة عند ثنيها وكيفية تشخيصها وأساليب علاجها
تحدثنا اليوم عن تنميل اليدين عبر مقال ما سبب تنميل اليدين، وما سبب تنميل اليدين وعلاج تنميل اليد وتنميل الأطراف وتشخيص تنميل الأطراف وطرق منزلية للوقاية والتخفيف من التنميل وكيف يمكن التعامل مع تنميل اليدين أثناء النوم.