لماذا تحدث الدورة الشهرية ، إن الدورة الشهرية تحدث عند الفتيات عند الوصول إلى سن البلوغ وهي تحدث عندما يحدث تغيير في هرمونات الجسم ومستوي الهرمونات الذي يظل غير ثابت لفترة من الوقت، والتي ينتج عنها وجود انقباضات في الرحم وآلام شديدة في البطن طوال أيام الدورة الشهرية التي تختلف مدتها ما بين امرأة إلى أخرى من يومين إلى تسعة أيام.
ما هي الدورة الشهرية
- عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ فإن يبدأ الجسم في حدوث تغيرات فسيولوجية مثل ظهور شعر في منطقة تحت الإبطين وأيضا حدوث بروز في منطقة الثديين.
- وفي هذه الفترة يحدث تغيير في هرمونات الجسم ومستوى هرمون الإستروجين وهرمون البروجستيرون ينتج عنه نزول الدم وهي ما تعرف بالدورة الشهرية.
- إن الدورة الشهرية عندما تبدأ يبدأ معها تكوين جدار اسفنجي بسيط على جدار الرحم والذي بدوره يبدأ في تكوين بويضة وعندما تبدأ الدورة الشهرية يبدأ هذا الجدار في الإنتهاء والتي بدورها يتم تلقيحها من خلال حيوان منوي وبذلك يمكن أن يحدث الحمل ولكن بدون نزول الدورة الشهرية لا تتكون البويضة ولا يمكن حدوث حمل.
يمكن التعرف على معلومات عن حساب موعد الدورة الشهرية موعد الدورة الشهرية لدى النساء أضغط هنا: حساب موعد الدورة الشهرية موعد الدورة الشهرية لدى النساء
ما هي الفترة الطبيعية للدورة الشهرية عند النساء
- إن الدورة الشهرية تختلف في نزولها من فتاة إلى أخرى حيث أنها تستمر ما بين يومين إلى تسعة أيام وهي تختلف الفترة ما بين 21 يوم الى 35 يوم.
- ونجد أن الدورة الشهرية في أول يومين تكون ذات دم غزير ثم بعد ذلك يبدأ الدم في التقليل حتى ينتهي تماما.
ما هي كمية الدم التي يفقدها الجسم خلال فترة الدورة الشهرية
- أن نسبة فقدان الدم تختلف من امرأة إلى أخرى حيث أن يوجد لدى بعض النساء الدم بشكل طبيعي وهو ما يعادل تبديل الحمية الصحية ثلاث قطع في اليوم الواحد وتكون نسبة الدم ما يعادل من 20 إلى 60 ملم.
- أما إذا كانت نسبة الدم غزيرة فتكون نسبته ما بين من 60 إلى 80 ملم وربما نسبة أكثر من ذلك.
بعض النصائح عند استخدام الفوط الصحية خلال فترة الدورة الشهرية
- إن النظافة الشخصية من الأمور الهامة جدا خلال فترة الدورة الشهرية.
- يجب قبل استخدام الفوطة الصحية أن يتم غسل اليدين جيدا بالماء والصابون حتى تتخلصين من الجراثيم والبكتيريا الضارة ولا تنتقل إلى جسمك وتكون سبب في الإصابة بالالتهابات والحكة.
- يجب على كل أنثى خلال فترة الدورة الشهرية أن تقوم بتبديلها كل أربع إلى ست ساعات حتي لا تنتقل الجراثيم والبكتيريا التي تتكون نتيجة دم الحيض وتنتقل إلى الجهاز التناسلي وتتسبب في الإصابة بالالتهابات المهبلية والتهابات المسالك البولية.
- وعند التخلص من الفوط الصحية يجب وضعها في كيس من البلاستيك وإغلاقه بإحكام ثم القائه في القمامة حتى لا يتسبب في نقل العدوى إلى أشخاص آخرين.
- ثم بعد الإنتهاء يجب غسل اليدين بشكل جيد بالماء والصابون حتى تتخلصي من أي بكتيريا أو جراثيم عالقة باليد.
لا يفوتكم التعرف على معلومات عن اسباب انقطاع الدورة الشهرية وما هي أعراض انقطاع الحيض أضغط هنا: اسباب انقطاع الدورة الشهرية وما هي أعراض انقطاع الحيض
إنتشار شائعة عدم الاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية
- لقد أثبتت الدراسات أن جسم الأنثى خلال فترة الدورة الشهرية تتغير هرمونات الجسم والتي ينتج عنها بعض الأعراض مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم والتي ينتج عنها التعرق الزائد لذا فإن الإستحمام يعد من الأمور الهامة التي يجب أن تحرص عليها كل امرأة بشكل يومي.
هل الدورة الشهرية تتسبب في زيادة وزن الجسم
- إن خلال فترة الدورة الشهرية يحدث انتفاخ الرحم مع التغييرات الهرمونية التي تحدث فتتسبب في احتباس الماء في الجسم مما ينتج عنه زيادة في وزن الجسم وأيضا يتسبب في الشعور بالانتفاخ.
- ويجب في تلك الفترة الإبتعاد عن المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
- لا داعي للقلق فإن زيادة الوزن سوف تنتهي بمجرد انتهاء فترة الدورة الشهرية.
الأسباب وراء حدوث الآلام والتشنجات التي تحدث في البطن خلال فترة الدورة الشهرية
- إن آلام الدورة الشهرية ليست فقط في فترة الدورة الشهرية بل ان في بعض الأحيان تحدث تلك الآلام قبل موعدها.
- وان ذلك الألم يحدث بسبب التقلصات التي تحدث في منطقة الرحم وينتج عنها تلك الآلام في منطقة أسفل البطن تحت السرة وأيضا في منطقة أسفل الظهر.
- أن أيضا تلك الآلام تنتج بسبب حدوث التغيرات الهرمونية والمواد الكيميائية أو ما تسمى البروستاغلاندين وهي تكون أحد الأسباب الهامة وراء تلك التشنجات التي تحدث في تلك الفترة.
- وتختلف نسبة تلك الآلام من أنثى إلى أخرى وذلك يعود إلى أن اما نسبة تلك المواد البروستاغلاندين كبيرة جدا أو يكون لديها حساسية من تلك المواد أيضا.
أسباب الشعور الزائد في تناول نسبة كبيرة من السكريات خلال فترة الدورة الشهرية
- إن خلال فترة الدورة الشهرية يزداد نسبة هرمون الاستروجين والذي بدوره يؤدي إلى زيادة نسبة الأنسولين في الدم والذي يتسبب في حدوث خلل في قدرة استجابة خلايا الأنسولين لوظائفها مما يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم والذي ينتج عليه الرغبة الملحة في تناول كميات كبيرة من السكريات لتعويض نسبة السكر في الدم.
ما السبب وراء الشعور الدائم بالضيق والإكتئاب خلال فترة الدورة الشهرية
- إن في فترة الدورة الشهرية من ضمن الهرمونات التي تتغير يتم إرتفاع مستوى نسبة هرمون البرولاكتين وهذا الهرمون هو المسؤول عن افراز الحليب الذي يتم إفرازه عند الشعور بالضيق أو الحزن أو التعرض للضغط والتوتر النفسي.
- وبسبب نشاط هذا الهرمون خلال فترة الدورة الشهرية يتسبب ذلك في الشعور بالاكتئاب والضيق والشعور بالعزلة والرغبة في البكاء لفترات طويلة وبدون أسباب خلال تلك الفترة.
ما هي أعراض الدورة الشهرية التي تشعر بها الأنثى
إن هذه الأعراض ليست أعراض ثابتة بل انها تتغير من جسم إلى اخر فيوجد عند بعض النساء تشعر بجميع الأعراض وأخرى تشعر بأعراض طفيفة وغيرهم من النساء التي لا يشعرن بأي من تلك الأعراض وتتمثل الأعراض في الآتي :-
- الشعور بآلام وتشنجات في منطقة أسفل البطن.
- الشعور بالألم في الظهر وخصوصا منطقة أسفل الظهر.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القئ.
- في بعض الأحيان يوجد شعور بالدوخة وعدم القدرة على الحركة.
- الشعور بالنعاس والرغبة في النوم لفترات طويلة.
- الشعور بسوء الحالة النفسية حيث تشعر بالعصبية الزائدة والتوتر الدائم والشعور بالقلق والرغبة في العزلة والرغبة في البكاء بدون أسباب .
- قد تعاني بعض الفتيات والنساء من ظهور حب الشباب في الوجه وغالبا تظهر في الفترة قبل نزول دم الحيض بيومين أو ثلاثة أيام تقريبا وتختفي بعد إنتهاء الدورة الشهرية مباشرة وربما تظهر خلال وقت الدورة الشهرية نفسها.
ونتمنى في نهاية المقال أن نكون قد تناولنا جميع النقاط الهامة حول موضوع لماذا تحدث الدورة الشهرية حيث تم توضيح ما هي الدورة الشهرية وما هي الفترة الطبيعية للدورة الشهرية وما هي كمية الدم التي يتم نزولها في تلك الفترة مع توضيح بعض الأمور مثل ضرورة الإستحمام خلال تلك الفترة وما السبب في الرغبة لتناول كميات كبيرة من السكريات وما السبب وراء الشعور بالعزلة والاكتئاب في تلك الفترة.