لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي اخطر من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي؟

لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أخطر من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي؟ من الأسئلة الهامة التي تدور بذهن الكثير من مرضى الضغط والذين يحاولون متابعة تغيرات قرأت قياسات الضغط باستمرار، كما يجب التعرف على قرأت ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والفرق بينهم حتى يجب تجنب الأعراض الناتجة عن كلا منهما، لذلك سنحاول على هذا السؤال من خلال السطور التالية من خلال موقع زيادة

لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أخطر من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي؟

• يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي اخطر من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي وذلك لما له من أعراض خطيرة تضر بصحة الإنسان.
• قد لا يُسبب ارتفاع ضغط الدم عادةً أعراضًا ملحوظة، و AHA علما بأن الاعتقاد السائد أن ارتفاع ضغط الدم ويسبب التعرق، احمرار الوجه، أو الشعور العصبية هو أسطورة.
• ومع ذلك فإن من أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي:
• قد يعاني الشخص من نزيف في الأنف أو صداع إذا كان في حالة أزمة ارتفاع ضغط الدم.
• إذا حصل الشخص على قراءتين لضغط الدم تبلغ 180/120 ملم زئبق أو أعلى، مع 5 دقائق بين القراءات فيجب عليه التوجه للطبيب فوراً.

فقد تظهر مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الانبساطي بعد عدة سنوات من الإصابة بأرتفاع ضغط الدم، كما قد تتضمن بعض الأعراض المحتملة ذات الصلة بشكل غير مباشر ما يلي:

• دوخة
• احمرار الوجه
• بقع دموية في العين

شاهد أيضا: علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم

ارتفاع ضغط الدم الانبساطي 

• يمكن للناس عادةً اتخاذ الخطوات الأولى للتحكم في ضغط الدم في المنزل.
• كما أنه قد تساهم الكثير من العوامل في ارتفاع ضغط الدم الانبساطي منها العامل الوراثي وكذلك إتباع نظام غذائي غير مناسب لمرضي الضغط المرتفع.
•  في حين أن الشخص يمكن أن يتحكم في بعض هذه، مثل السمنة ، إلا أن البعض الآخر لا يمكن الوقاية منه.
• كما أنه يميز الأطباء ضغط الدم باستخدام رقمين: الانقباضي والانبساطي، حيث يقدمون قراءة مع الرقم الانقباضي على الرقم الانبساطي. 
• حيث يتم تعريف الضغط الانقباضي على أنه الضغط أثناء انقباض القلب، بينما الضغط الانبساطي هو الضغط في الفترة بين ضربات القلب.
• و جمعية القلب الأمريكية (AHA) الدولة التي على الرغم من أن الناس يضعون الكثير من التركيز على عدد الانقباضي، كل زيادة من 10 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) في الضغط الانبساطي بين الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 40-89 يضاعف خطر إصابتهم بأمراض القلب أو السكتة الدماغية .

أسباب لارتفاع ضغط الدم الانبساطي

هناك العديد من الأسباب المحتملة لارتفاع الضغط الانبساطي، قد يكون الشخص قادرًا على التحكم في بعض هؤلاء من خلال اتخاذ خيارات نمط الحياة.

نظام غذائي عالي الصوديوم

• حيث يمكن للشخص أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل كمية الصوديوم التي يستهلكها كل يوم.

البدانة

• ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) هو عادة ما يرتبط مع السمنة، يمكن لأي شخص أن يتخذ خطوات للوصول إلى وزن معتدل من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
• إذا وجد الشخص صعوبة في إجراء تغييرات غذائية أو زيادة نشاطه البدني، يمكن للطبيب اقتراح خيارات بديلة لإدارة الوزن.

نقص في النشاط الجسدي

• يمكن أن يساهم نمط الحياة الخامل في العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
• وفقًا لـ AHA، يمكن أن يساعد النشاط البدني الشخص على خفض ضغط الدم، حيث يمكنه أيضًا تحسين صحة قلبهم وتقليل وزنهم.
• توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة النشاط البدني المعتدل إلى المكثف لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، مثل المشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجات.

استهلاك الكحول

• للمساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، توصي جمعية القلب الأمريكية ( AHA) الرجال بعدم تناول أكثر من مشروبين في اليوم، والإناث لا تتناول أكثر من مشروب واحد في اليوم.

الأدوية

يمكن لبعض الأدوية والعقاقير أن تزيد من ضغط دم الشخص الانبساطي. وتشمل هذه :

• الأمفيتامينات
• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
• مضادات الاكتئاب
• حبوب منع الحمل
• مادة الكافيين
• مزيلات الاحتقان
• مضادات الذهان غير التقليدية
• الستيرويدات القشرية الجهازية

شاهد أيضا: اسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب وعلاجه

عوامل الخطر من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

هناك عوامل خطر معينة لارتفاع ضغط الدم الانبساطي لا يستطيع الشخص السيطرة عليها. يشملوا:

تناول الأملاح

• حدد الباحثون جينًا في الأمريكيين من أصل أفريقي قد يجعلهم أكثر حساسية للملح. مقابل كل نصف ملعقة صغيرة من الملح يستهلكها الأشخاص المصابون بهذا الجين، يمكن أن يرتفع ضغط الدم لديهم بما يصل إلى 5 ملم زئبق .
• لذلك، قد يحتاج الأشخاص المصابون بهذا الجين إلى مراقبة نظامهم الغذائي عن كثب، حيث قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة الاستهلاك المفرط للملح.

تاريخ العائلة

• وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي يزيد من احتمالية إصابة الشخص به.

الجنس البيولوجي

• حيث وجدت الأبحاث أن الذكور والإناث معرضون بشكل متساوٍ للإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي في حياتهم.
• ومع ذلك، وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة (NIA)، من المرجح أن يصاب الذكور بارتفاع ضغط الدم الانبساطي قبل سن 55 عامًا، بينما تزيد احتمالية إصابة الإناث بارتفاع ضغط الدم الانبساطي بعد انقطاع الطمث.

و NIA يوصي جعل العديد من التغييرات على خفض ضغط الدم، بما في ذلك:

• تقليل استهلاك الكحول
• الحفاظ على وزن معتدل
• ممارسة الرياضة يوميا أو معظم الأيام
• تقليل الصوديوم في النظام الغذائي
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
• إدارة التوتر
• تجنب التبغ
• الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة
• مراقبة مستويات ضغط الدم في المنزل
• إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية، فمن المحتمل أن يصف الطبيب دواءً للمساعدة في إدارة وخفض ضغط الدم لدى الشخص.

شاهد أيضا: أسباب ارتفاع ضغط الدم الكاذب وأعراضه والعوامل المؤثرة عليه

هل يمكن أن يسبب القلق ارتفاع ضغط الدم الانبساطي؟ 

• قد يؤدي القلق إلى ارتفاع ضغط الدم الانبساطي والانقباضي لدى بعض الأشخاص. إلا أن نحتاج إلى المزيد من البحث لفهم بالضبط كيف أن القلق يرفع ضغط الدم ولماذا يحدث فقط لدى بعض الناس، خاصة عند الشباب.
• أحد الاقتراحات هو أن الإجهاد العقلي قد ينشط جزءًا معينًا من الجهاز العصبي الذي يطلق سلسلة من الهرمونات، والتي تتداخل مع كيفية تنظيم الجسم لضغط الدم.
• لذلك يجب البعد عن التوتر و القلق الذي يسبب بشكل كبير إلى ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ويسبب العديد من المضاعفات خاصة لمرضى الضغط المرتفع بالأساس.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

• قد يتمكن بعض الأشخاص من منع حدوث ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، في حالات أخرى، قد تؤدي بعض العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها – مثل الجنس البيولوجي، والتاريخ العائلي، والعرق، إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
• قد تساهم التغييرات الصحية في نمط الحياة، بما في ذلك تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، في خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي. يمكنهم أيضًا منع المضاعفات الصحية الأخرى المتعلقة بارتفاع ضغط الدم.
• حيث أنه يجب الإنتباه للنظام الغذائي المتبع، كما يجب تقليل كمية الأملاح الموجودة في الطعام، كما يجب المداومة على ممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر.

وأخيراً، فقد أجبنا على السؤال الذي يطرحه الكثير وهو لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أخطر من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي؟ كما عرضنا اسباب ارتفاعه وكذلك طرق الوقاية والعلاج منه.