اضرار النوم امام المروحة خلال فترة الصيف يعاني الجميع من الارتفاع الكبير فى درجات الحرارة وخاصة فى شهرى يوليو وأغسطس ويلجأ الجميع الى استخدام المراوح الكهربائية او استخدام التكييف للحد من ارتفاع درجات الحرارة وفى هذا المقال يقدم موقع زيادة الكثير من المعلومات الهامة عن لما تستخدم المروحة بالبيت .. أعرف هيحصل لجسمك اية؟.
تعرف على الكثير من التفاصيل الخاصة بالافراط فى النوم من خلال قراءة هذا المقال: أعاني من كثرة النوم وما هي خصائص النوم المفرط
اضرار النوم امام المروحة واثارها على صحة الجسم
- في ضوء موجة الحرارة الشديدة ، فإن الطريقة الوحيدة هي استخدام مروحة أو مكيف للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة.
- لكن حذر أطباء وخبراء أمراض الرئة والقلب من المخاطر الصحية لهذه الأساليب والتي بدورها تجعلك في حيرة من أمرك ، فهل ستؤثر الاختلافات في درجات الحرارة على مشاكل القلب والربو والتهاب العضلات؟ كيف تستخدمه بطريقة غير ضارة؟
- تحدث العديد من الأطباء والمهنيين الصحيين عن الآثار السلبية لمكيفات الهواء والمراوح ، والأعراض التي تسببها ، وتأثيرها على المصابين بأمراض القلب والسكري.
- وهناك العديد من المواقع الطبية المتخصصة التي تنشر معلومات عن مخاطر درجات الحرارة ومستوياتها بشكل سريع وخاصة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
تعرف على المخاطر التى يمكن ان تقابل الشخص عند تناول المياه المعدنية من خلال قراءة هذا المقال: مخاطر تناول المياه المعدنية للجسم وهل المياه المعدنية أفضل من الصنبور ؟
من هم الأكثر عرضة لمخاطر المكيف؟
- أوضحت لين هورويتز ، أخصائية أمراض الرئة في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك: “أي شيء يسبب حركة الهواء السريعة ، مثل المروحة ، يمكن أن يسبب جفاف الفم وتجويف الأنف ، مما قد يسبب عدم الراحة ، خاصة لمن يعانون من الالتهاب الرئوي.
- في مواجهة هذه التحذيرات والاقتراحات لا بد من وقف الأضرار والآثار الصحية على هذه القضية ، ما هي نصيحة الدكتور رالف نعمة الخبير في أمراض الرئة والحساسية للأشخاص المعرضين لمكيفات الهواء أو المراوح؟
- ويرى أن المراوح والمكيفات يمكن أن تسبب مشاكل صحية أهمها تقلصات العضلات أو ما نسميه ليونة الهواء والتي تنتج عن التعرض لفروق سريعة في درجات الحرارة وهذا الاختلاف يمكن أن يسبب الألم. يستمر لبضعة أيام ثم يختفي.
تعرف على كل المعلومات الهامة عن الحمام المغربى بالتفاصيل من خلال قراءة هذا الموضوع: ما هو الحمام المغربي؟ وكيفية عمل الحمام المغربي بالخطوات
كيف نتجنب آثار المكيف والمروحة؟
- المكيفات أكثر ضررًا بالصحة من المراوح ، خاصة لمن يعانون من أمراض الرئة المزمنة (مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو أو الحساسية) ، حيث أن الهواء الجاف للمكيف سيجعل هؤلاء الأشخاص أقل شهرة. وصعوبة في التنفس .
- لا تكمن المشكلة الأساسية في المكيفات في انخفاض درجة الحرارة ، بل نوعية الهواء الجاف الذي يسبب الحساسية وضيق التنفس ، فهل المكيفات أكثر ضرراً من المراوح؟
- أجاب خبراء أمراض الرئة والحساسية: “المروحة قد تسبب تقلصات عضلية وحساسية بسبب حساسية الجيوب بسبب الغبار الداخلي”.
- كما أوضح بعض الأشياء التي يمكن أن تتجنب الآثار الضارة للتكييف مثل “تقليل الهواء في الغرفة وتجنب إغلاق جميع النوافذ للسماح بدخول بعض الهواء والرطوبة إلى الغرفة.
- كما يمكننا وضع منشفة مبللة أو وعاء أمام المروحة أو المكيف. وعاء به ماء لترطيب الهواء في الغرفة “.
- إذا كنت تنام أمام مروحة ، فيجب أن تكون حذرًا وتفهم مخاطر النوم أمام مروحة ، فبالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن تركيب مروحة سقف أو حتى مروحة أرضية في الغرفة يساعدهم على النوم والشعور بالهدوء في الليل.
- بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن النوم أمام مروحة قد يبقيهم مستيقظين ، مما قد يؤدي إلى جفاف العين أو نوبات الربو.
- إذا كانت غرفة نومك ساخنة أو مغلقة بشكل متكرر (الأبواب والنوافذ مغلقة) ، فقد لا تكون فكرة النوم بدون مروحة فكرة جيدة. وكثير منا يغلق النوافذ ، خاصة عندما يكون الجيران صاخبين ، فهذا نوع من الخصوصية.
- لذلك ، إذا كانت المشكلة هي النوم الجيد أو الإضرار بك ، فستعتمد الإجابة دائمًا على العديد من العوامل. على سبيل المثال ، في هذه الحالة ، يمكن إعفاء المروحة ، لكن يجب استخدامها بشكل صحيح لتجنب الإصابة بسبب الاستخدام.
يمكنك التعرف على علاج التمزق العضلي فى الكتف والظهر من خلال قراءة هذا الموضوع: علاج التمزق العضلي في الكتف والظهر وطرق الوقاية
لماذا يستخدم البعض المروحة أثناء النوم ؟
هناك بعض الأسباب الشائعة و التي يُعتقد أن العديد منا يفضل تشغيل المروحة أثناء النوم، و تشمل هذه الأسباب ما يلي:
الضوضاء البيضاء
- تبدو المروحة كالضوضاء البيضاء. تجمع الضوضاء البيضاء بين الأصوات من جميع الترددات لخلق صوت يساعد الناس على النوم. لذلك فإن استخدام المروحة يشبه آلة الضوضاء البيضاء التي تساعد على النوم ولكن بتكلفة أقل.
- ينجذب الناس إلى فكرة توليد ضوضاء بيضاء في غرفة النوم لمساعدتهم على النوم. وذلك لأن هذه الضوضاء تساعد في القضاء على الضوضاء الأخرى.
- بما في ذلك أجهزة إنذار السيارة وضوضاء الجيران وأصوات الأبواب المزعجة. هذا مفيد أيضًا لأولئك الذين يجدون صعوبة في النوم بهدوء تام.
تساعد على دوران الهواء
- إذا كانت غرفة نومك محكمة الإغلاق ، فإن المروحة تساعد على إغلاق دوران الهواء في الغرفة ، مما يساعد على تحسين الجو العام في الغرفة ويساعد على التخلص من الروائح الكريهة في الغرفة.
- يساعد تشغيل المروحة دائمًا في غرفة مغلقة على تعزيز تدفق الهواء والدورة الدموية ، وبالتالي منع الروائح الكريهة في الغرفة.
يمكنك التعرف على افضل مزيلات العرق للنساء من خلال هذا الرابط: أفضل مزيلات العرق للنساء وما الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق؟
أضرار النوم أمام المروحة
تسبب المروحة الحساسية
- عندما يدور هواء المروحة في الغرفة ، فإنه يساعد في نقل حبوب اللقاح التي تسبب حساسية الجيوب الأنفية إلى الغرفة. لذلك ، إذا كنت عرضة للحساسية والربو وحمى القش ، فقد يسبب لك الكثير من المتاعب.
- ألقِ نظرة على المروحة في الغرفة ، فإذا كان هناك الكثير من الغبار على الشفرات ، فسوف يتطاير الغبار في الهواء عند تشغيلها.
جفاف الجلد
- يمكن أن يسبب انفجار الهواء المستمر أثناء النوم جفاف الجلد. يمكنك استخدام المستحضرات والمرطبات لمنع حدوث ذلك ، ولكن إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف.
- فتأكد من مراقبة بشرتك للتأكد من أنها لا تجف، هناك حالة أخرى (وإن كانت نادرة) وهي أن بعض الناس ينامون وأعينهم مفتوحة ، هؤلاء الناس عرضة لتهيج العين بسبب هواء المروحة.
- بالإضافة إلى ذلك ، ينام العديد من الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من انسداد في الأنف ، مع فتح أفواههم ، مما قد يتسبب في تدفق الهواء إلى الفم.
- مما يؤدي إلى جفاف الفم والحلق. إذا شعرت بالجفاف وعدم الارتياح ، يمكنك وضع كوب من الماء بجانب السرير وشرب بعض الماء للتخلص من هذه الحالة.
تهيج الجيوب الأنفية
قد يؤدي التدفق المستمر للهواء إلى جفاف تجويف الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. إذا كان الجفاف شديدًا جدًا ، فقد يتسبب في إفراز الجسم للمزيد من المخاط في محاولة للتعويض.
ومع ذلك ، فإن هذا يجعلك أكثر عرضة لاحتقان الأنف والصداع والتهاب الجيوب الأنفية.
إلتهاب العضلات
- قد يستيقظ الأشخاص الذين ينامون أمام المروحة و هم يعانون من تقلصات و آلام العضلات، و ذلك لأن الهواء البارد يمكن ان يجعل العضلات مشدودة و متقلصة.
- و تعتبر هذه المشكلة أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين ينامون و المروحة قريبة من وجوههم و رقبتهم. إذا إستيقظت في الصباح و أنت تعاني من آلام الرقبة، فإن هذا قد يكون بسبب هواء المروحة.
يمكنك التعرف على كافة المعلومات الخاصة بالاحتباس الحرارى من خلال قراءة هذا المقال: الاحتباس الحراري وأثره في البيئة وأسباب الاحتباس الحراري
من الذين لا يجب عليهم النوم أمام المروحة ؟
- السبب الرئيسي لتجنب النوم أمام مروحة هو أن لديك بعض المشاكل الصحية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو أو التهاب الجيوب الأنفية.
- فمن الأفضل تجنب النوم أمام مروحة، في بعض الأحيان يتراكم الغبار وحبوب اللقاح على شفرات المروحة مما قد يسبب لك الضرر.
- إذا كانت بشرتك جافة ، فلا تنم أمام المروحة مباشرة ، يمكنك النوم في غرفة بها مروحة ، لكن تأكد من أن الهواء لا يلمس الجلد. يمكنك أيضًا تشغيل الحشيش لفترة حتى تصبح الغرفة مناسبة للنوم ثم إغلاقها.
يمكنك التعرف على افضل عازل حراري للسيارات من خلال هذا الرابط: أفضل عازل حراري للسيارات وأسعار العزل الحراري للسيارات
تناولنا فى هذا المقال الكثير من المعلومات الهامة عن اضرار النوم امام المروحة وآثارها على صحة الجسم وقدمنا لكم فى هذا المقال الأشخاص الأكثر عرضة لمخاطر المكيف وكيف نتجنب آثار المكيف والمروحة؟ وتناولنا فى هذا المقال لماذا يستخدم البعض المروحة أثناء النوم وأضرار النوم أمام المروحة ومن الذين لا يجب عليهم النوم أمام المروحة نرجو ان يكون هذا المقال قد نال اعجابكم.