كيف اصبح جميلة طبيعيا يتمثل مقياس الجمال الطبيعي الموحد في جميع أنحاء العالم في الحصول على بشرة نضرة وجميلة وصحية، ومن الاعتقادات الخاطئة الظن بأن الجمال الطبيعي هو ذلك الذي لا يحتاج إلى وضع أي مكياجٍ أو أي منتجات عناية بالبشرة، وذلك بسبب وجود عدد كبير من العوامل البيئية والنفسية التي تؤثر على البشرة، لهذا يجب الاهتمام بالبشرة باستمرار للحفاظ على نضارتها وجمالها.
كيف اصبح جميلة طبيعيا
توجد بعض الوصفات التي يمكنكِ استخدامها للحصول على بشرة جميلة ونضرة، ومن أمثلتها ما يلي:
- ماسك الكركم
- يحتوي الكركم النقي على العديد من الخصائص المفيدة للحصول على بشرة صافية.
- كما أنه يحتوي على خصائص مطهّرة، ومضادة للالتهابات، ومفيدة للبشرة بشكل عام.
- المكونات:
- ملعقتين من الكركم.
- كميةٌ من عصير الليمون.
- طريقة الاستخدام:
- قومي بخلط المكونات مع بعضها حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي الخليط على وجهك ثم قومي بفرك البشرة بلطفٍ.
- ثم قومي بغسل الوجه بالماء.
- ملحوظة: تُناسب تلك الوصفة أصحاب البشرة الدهنية بشكل خاص.
- ماسك زيت جوز الهند
- يُعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المفيدة جداً للبشرة عند المداومة على استخدامه باستمرار.
- حيثُ يُساعد ذلك الزيت على زيادة نضارة وصحة البشرة، بالإضافة إلى الحصول على بشرةٍ شابة أصغر سناً.
- عند خلط ذلك الزيت مع صودا الخبز فإنّه يعمل كمقشر جيد للبشرة.
- المكونات:
- 3-5 قطرات من زيت جوز الهند.
- كميةٌ صغيرة من صودا الخبز.
- طريقة الاستخدام:
- قومي بخلط المكونات مع بعضها حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي الخليط على وجهك وافركيه بلطف.
- ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
للمزيد من المعلومات يرشح لك موقع زيادة معرفة طريقة استخدام ماء الورد للوجه وأهم فوائد ماء الورد: طريقة استخدام ماء الورد للوجه وأهم فوائد ماء الورد
- ماسك الليمون
- يعتبر الليمون من أهمّ المكونات التي تدخل في روتين العناية بالبشرة.
- حيث أنه يساعد على تفتيح لون البشرة بالإضافة إلى قدرته على علاج علامات التمدّد بالجسم.
- المكونات:
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- طريقة الاستخدام:
- يُوضع عصير الليمون مباشرة على البشرة وعلامات التمدد.
- اتركيه حتى يجف ثم قومي بشطفه.
- ملحوظة: يجب على أصحاب البشرة الحساسة تجنب استخدام ذلك الماسك.
- ماسك الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل أحد التوابل المفيدة في مجال العناية بالبشرة، حيث يُساعد على التخلّص من العديد من مشاكل البشرة وأهمها التخلص من تصبّغات الجلد.
- المكونات:
- بعض من عصير الزنجبيل الطازج.
- طريقة الاستخدام:
- يوضع عصير الزنجبيل على البشرة يوميًا لمدة عشرة أيام؛ للتخلّص من مشكلة فرط التصبّغ.
- ماسك الحليب والكركم والليمون
- بالإضافة إلى فوائد الحليب للعظام والأسنان حيث أنه غني بالكالسيوم والفيتامينات، فإنه يساعد على تطهير البشرة بشكلٍ طبيعي أيضا.
- المكونات:
- 2 ملعقة صغيرة من الحليب.
- 1 ملعقة صغيرةٌ من مسحوق الكركم.
- 1 ملعقة صغيرةٌ من عصير الليمون.
- طريقة الاستخدام:
- قومي بخلط جميع المكونات معًأ حتى تحصلين على مزيج متجانس.
- قومي بوضع المزيج على وجهك.
- اتركي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- ثم قومي بغسل الوجه بالماء.
- ماسك الحليب واللوز وزيت الزيتون
- عادة ما تُستخدم تلك المكونات للحصول على بشرة نضرة وصافية.
- المكونات:
- كميةٌ من الحليب.
- 1 ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
- 1 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال.
- 2-3 قطرات من زيت الزيتون.
- بعض من مكعبات الثلج.
- طريقة الاستخدام:
- قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض حتى تحصلين على خليط متجانس.
- ضعي ذلك الخليط على بشرتك.
- اتركي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
- اغسلي وجهك بالماء جيدًأ ثم قومي بتمرير مكعبات الثلج على وجهك.
- ماسك الصبار والخيار
- يساعد ماسك الصبار والخيار هذا على علاج تهيج البشرة الحساسة، خاصة عندما يكون باردًا، كما أن هذا الخليط يساعد على ترطيب البشرة.
- المكونات:
- ورقة كبيرة من نبات الصبار.
- كوب واحد من الخيار المفروم.
- طريقة الاستخدام:
- اغسلي ورقة الصبار جيدًا ثم قطعيها واستخرجي ما بها من جل.
- امزجي المكونات معًا، وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة.
- ثم اغسلي وجهك جيدًا بالماء البارد.
يمكنك التعرف على أفضل زيت لترطيب الجسم وتفتيحه وبعض الخلطات لتفتيح البشرة فقط اضغط على الرابط التالي: افضل زيت لترطيب الجسم وتفتيحه وبعض الوصفات لتفتيح البشرة
نصائح للحصول على الجمال الطبيعي
هناك العديد من النصائح التي يجب عليكِ اتباعها للحصول على الجمال الداخلي والخارجي، سواء للبشرة، أو الجسم، أو الشعر، بما في ذلك:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- للحصول على بشرة نضرة وجميلة، يجب عليكِ أداء التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
- تناول ثلاث وجبات منتظمة يوميًا
- يعتقد بعض الناس أن تناول ثلاث وجبات يوميًا يمكن أن يزيد من وزنهم، وذلك الاعتقاد خاطئ.
- حيث يمكن أن يؤدي تناول وجبات أقل إلى الضغط والتوتر والذي يؤثر بشكل سلبي على البشرة.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا
- يجب عليكِ اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه.
- شرب كميات كبيرة من الماء
- للماء العديد من الفوائد للبشرة حيث أنه يعمل على:
- ترطيب البشرة.
- تقشير الجلد الجاف والميت.
- القضاء على جفاف البشرة.
- لذلك يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- الحفاظ على نظافة الوجه
- عليكِ الاهتمام بغسل وجهك صباحًا ومساءًا.
- إذا كان نوع البشرة دهنيًا، اغسليها بمنظف مناسب وخفيف.
- وإذا كانت البشرة جافة استخدمي غسول لطيف ومرطب جيد للبشرة.
- الحفاظ على نظافة الجسم والشعر
- يجب الحفاظ على النظافة اليومية للجسم والشعر؛ للحصول على جسم نظيف ذو رائحة جميلة.
- الحفاظ على نظافة الأسنان
- يجب عليكِ الاهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط كل صباح ومساء، وأيضًا بعد تناول الوجبات.
- كما يجب أن تخضعي لفحص طبي كل ستة أشهر عند طبيب الأسنان للحفاظ على صحة أسنانك والحصول على ابتسامة جميلة.
- الحفاظ على شعر صحي
- يجب عليكِ تمشيط الشعر بشكل يومي، وقصه أو تقليمه على الأقل كل شهرين؛ وذلك للحصول على شعر جميل وصحي.
- اختيار الملابس المناسبة لنوع وشكل جسمك
- لا يجب أن تكون خزانة الملابس مليئة بالملابس باهظة الثمن لتبدين جميلة.
ولكن يمكن اختيار الملابس تبعًا لنوع الأقمشة، والألوان التي تتناسب مع شكل الجسم
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العين.
- بالإضافة إلى الإرهاق الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الكولاجين من البشرة.
- والذي ينتج عنه في النهاية تدهور حال البشرة وفقدان نضارتها.
- لذلك عليكِ النوم على الأقل 8 ساعات يوميًا، كما يفضل النوم والاستيقاظ مبكرًا لتجنب ظهور الهالات السوداء.
يمكنك التعرف على فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون وطريقة استخدامه لهما: فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون وكيفية استخدامه
- حماية البشرة من أشعة الشمس
- يساعد وضع واقي الشمس يوميًا على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، ولكن لا يمكن لواقي الشمس وحده الحماية من أشعة الشمس.
- يجب أن يتضمن روتين البشرة للوقاية أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ما يلي:
- الحماية الكاملة من خلال ارتداء النظارات الشمسية.
- البحث عن المناطق الظل للوقوف أو المشي فيها.
- تجنب الخروج في الشمس، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والساعة الرابعة بعد الظهر، والتعرض المستمر لأشعة الشمس دون حماية.
- حيث تؤدي كل تلك العوامل إلى الحفاظ على الجلد من تكسير الكولاجين ، وظهور البقع والتصبغات على الجلد.
- تقشير البشرة
- يتم استخدام طرق ومنتجات تقشير الجلد والجسم مرة واحدة في الأسبوع، وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو خلايا جديدة صحية.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على إجابة سؤال كيف اصبح جميلة طبيعيا، وعرضنا بعض النصائح للحصول على الجمال الطبيعي.