كيف اطول شعري بسرعة أن معدل نمو الشعر الطبيعي يكون بين 6 ملم إلى سنتم واحد كل شهر، وهناك عوامل كثيرة لها تأثير سلبي على النمو، ومن أهمها التغذية السيئة، ويعتبر العامل البارز والذي يعمل على بطء النمو للشعر، فإن الغذاء السليم مفيد وهام لصحة الجسم، والبشرة والشعر.
كيف اطول شعري بسرعة
سوف نقوم بعرض بعض الوصفات الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة في زيادة نمو الشعر:
زيت الخروع
المكونات:
- مقدار كافي من زيت الخروع.
- إضافة مقدار مساوي لزيت الخروع، من زيت اللوز، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نقوم بخلط زيت الخروع مع أي نوع زيت من الزيوت الأخرى.
- نضع المزيج على فروة الرأس مع تدليكها.
- نتركه لمدة تتراوح من 30 دقيقة إلى 45 دقيقة.
- يشطف الشعر بالمياه الدافئة والشامبو المناسب.
- ومن الممكن أن نضيف إلى زيت الخروع، زيت زعتر، وزيت اللافندر، وزيت النعناع، وزيت إكليل الجبل.
البيض
المكونات:
- 1 حبة من البيض.
- 4 ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب.
- كمية قليلة من زيت اللافندر.
الطريقة:
- نقوم بخفق البيض، وبعد ذلك نقوم بخلط مع باقي المكونات.
- التدليك لفروة الرأس بالخليط السابق لعدة دقائق.
- نتركها على الرأس لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم يشطف الشعر جيداً.
بياض البيض وزيت الزيتون
المكونات:
- 2 حبة بيض.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون بكر.
الطريقة:
- نقوم بالخلط الجيد لجميع المكونات.
- نضع المزيج على فروة الرأس ويتجنب لمدة تتراوح ما بين خمسة عشر دقيقة إلى عشرون دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء البارد، ويشطف الشعر جيداً بإستخدام الشامبو.
البيض مع الحليب
المكونات:
- 1 بيضة.
- 1 كوب حليب.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون بكر.
- نصف عصير ليمون.
الطريقة:
- نقوم بخفق البيض، ثم نضيفه مع باقي المكونات.
- توزيع المزيج على الشعر وفروة الرأس لمدة تتراوح من عشرون دقيقة إلى ثلاثون دقيقة.
- يشطف الشعر جيداً بالماء الدافئ والشامبو المناسب.
جل الصبار
المكونات:
- جل الصبار.
- مقدار قليل من عصير الليمون.
الطريقة:
- إضافة جل الصبار ومعه مقدار قليل من عصير الليمون.
- توزيع المزيج على فروة الرأس، ويتجنب لمدة عشرون دقيقة.
- يشطف الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
صفار البيض مع زيت الخروع
المكونات:
- 5 صفار من البيض.
- ربع كأس من زيت خروع.
الطريقة:
- نقوم بالخفق الجيد لصفار البيض، وبعد ذلك إضافة زيت الخروع.
- تفريق المزيج على فروة الرأس والشعر.
- يفرك جيداً ويتجنب لمدة خمس ساعات.
- يتم الشطف الجيد لفروة الرأس بالشامبو والماء الدافئ.
صفار البيض مع زيت الزيتون
المكونات:
- 1 صفار من البيضة.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- مقدار قليل من المياه.
الطريقة:
- نقوم بخفق صفار البيض، مع إضافة مقدار زيت الزيتون والماء.
- التدليك لفروة الرأس بنصف كمية المزيج، وبعد ذلك التوزيع لباقي الكمية على الشعر.
- نترك الخليط على الشعر لمدة خمسة عشر دقيقة إلى عشرون دقيقة وبعد ذلك يشطف الشعر جيداً.
الموز
المكونات:
- 1 ثمرة موز.
- قليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
الطريقة:
- إحضار خلاط كهربائي ويطحن الموز جيداً الموز.
- إضافة الزيت إلى الموز مع الخلط الجيد لهم.
- تفريق الخليط على فروة الرأس، وبعد ذلك نقوم بتغطيته بإستخدام القيعة النايلون الخاصة بالإستحمام أو Cling Film.
- يترك على الشعر لــ 20 دقيقة، وبعد ذلك يشطف جيداً بالشامبو والماء الدافئ.
العسل والبيض
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 1 بياض بيضة.
طريقة العمل:
- الخفق الجيد للبيض، ثم إضافة كل من عسل وزيت زيتون.
- الخلط الجيد لجميع المكونات، ثم يوزع المزيج على الشعر.
- نترك الخليط لمدة عشرون دقيقة، وبعدها يشطف الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
للمزيد من الإفادة قم بالإطلاع على كيف أطول شعري؟ وعوامل نمو الشعر وأهم الزيوت لتطويل الشعر: كيف أطول شعري؟ وعوامل نمو الشعر وأهم الزيوت لتطويل الشعر
أسباب ضعف نمو الشعر
- التقصف: أن إستعمال السشوار، والغسيل الكثير للشعر، وكيفية التمشيط، والنقص في ترطيب الشعر، وشد الشعر بقوة، والإستخدام الكثير للمواد الكيميائية كلها خاطئة وسيئة للشعر فيؤدي إلى الضعف والتقصف والجفاف لأطراف الشعر، فتكون خفيفة، فيتطلب أن تقص كل عشر أسابيع إلى 12 أسبوع مع أهمية الترطيب المستمر للشعر.
- فروة الرأس غير الصحية: المستحضرات الخاصة بعناية الشعر ورواسب الزيوت يقوم بانسداد جذور الشعر، وبالتالي عدم تنفس فروة الرأس، يترتب على ذلك عدم نمو الشعر.ومن الواجب استعمال زيوت طبيعية خفيفة، وأثناء الإجبار لاستخدام منتجات ذات كثافة عالية، يجب التنظيف الجيد لفروة الرأس.
- العمر: مع تقدم العمر، يكون الشعر ضعيف كثيراً وأيضاً تقل كمية الزيوت التي تقوم بافرازها فروة الرأس، فيؤدي إلى الجفاف والخشونة.
- الضغط النفسي: أن التوتر الذي يمكن استمراره لوقت كبير يسبب اختلال في النوم واضطراب في تناول الطعام، فيرفع نسبة الهرمونات في الجسم، فيؤدي لتساقط الشعر وضعفه.
- العامل الوراثي: أن الجينات الوراثية عامل هام في التخصيص لدورة حياة الشعر والطول الذي يمكن وصول الشعر إليه.
- الغذاء غير الصحي: أن قلة تناول الأطعمة المليئة بالفيتامينات، وعدم شرب الماء الكافي يؤثر على نمو الشعر ويتسبب في المشاكل الكثيرة.
- خلل في هرمونات الجسم: أن هرمونات الجسم لها تأثير هام على الشعر في الضعف والتساقط أو الزيادة في الطول.
يمكنك الآن التعرف على فوائد ماء الارز للشعر وتطويله وتغذيته وعلاج الأمراض وكيفية تحضيره: فوائد ماء الارز للشعر وتطويله وتغذيته وعلاج الأمراض وكيفية تحضيره
نصائح للحفاظ على الشعر
أن خبراء عناية الشعر ينصحون بالممارسات الهامة حتى نحصل على الشعر الصحي والتحفيز له على النمو، ومنها:
- شرب الماء: إن شرب الماء الكثير يقوي من صحة الشعر، وأنه أيضاً هام لصحة الجسم فإنه يقوم بطرد السموم ومساعدة الجسم بالقيام بوظائفه بالشكل الجيد.فمن الواجب بشرب 8 أكواب مياه يومياً ولا يقل عن ذلك.
- قلب الشعر رأساً على عقب: أن طريقة قلب الشعر رأساً على عقب بإستمرار كل يوم لمدة تتراوح من دقيقتين إلى أربعة دقائق، فإنها تساعد على تحسين الدورة الدموية في الرأس.
- عدم تسريح الشعر وهو رطب: أن الشعر الرطب، وخصوصاً إذا كان نوعه أجعد وهشاً فيسهل أن يتساقط ويتكسر، فينصح بأن نتركه حتى ينشف تماماً، أو القيام بتسريحه خلال الاستحمام.
- تدليك فروة الرأس بالزيت: تدليك الشعر يمكنه أن يقوم بضخ الأكسجين وتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي يعمل على تقوية جذور الشعر، فمن الأفضل تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على اسهل طريقة لتطويل الشعر وأفضل الوصفات المنزلية: اسهل طريقة لتطويل الشعر وأفضل الوصفات المنزلية
أفضل الاطعمة الصحية لتطويل الشعر
يوجد بعض الأغذية التي تجعل الشعر ينمو سريعاً، ومن أهم هذه الأغذية:
السبانخ:
- السبانخ هو نبات هام في نمو الشعر بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من بروتينات وفيتامينات A وC التي يحتاجها الجسم من أجل ترطيب فروة الرأس.
- فنقص الفيتامينات يترتب عليه التساقط للشعر، فينصح بتناول سبانخ كثيرة في النظام الغذائي.
القرنبيط والبروكولي:
- القرنبيط من الخضروات الهامة التي ينصح أن نتناولها لأنها هامة ومفيدة لنمو الشعر، لاحتوائها على فيتامين (أ، ج ، ب) المفيدين والهامين للحصول على شعر قوي.
- أن مضادات الأكسدة الموجودة في البروكلي وخصوصاً فيتامين ج، يمنع تساقط الشعر، ويساعد أيضاً في الحصول على الشعر الصحي والأكثر كثافة.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على الثوم لتطويل الشعر وأفضل خلطات الثوم لتطويل الشعر والثوم وزيت الخروع: الثوم لتطويل الشعر وأفضل خلطات الثوم لتطويل الشعر والثوم وزيت الخروع
بالإضافة إلى أغذية أخرى صحية لتطويل الشعر مثل:
- لوز و جوز و فول سوداني.
- بيض (يحتوي صفار واحد على واحد من أعلى تركيزات البيوتين).
- سمك السلمون والسردين.
- حليب و جبن و أيضاً زبادي.
- الأفوكادو.
- الدجاج.
- كرنب وبقدونس.
- خبز بني وشوفان.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على إجابة سؤال كيف اطول شعري بسرعة، وتحدثنا عن أسباب ضعف نمو الشعر، وعرضنا نصائح للحفاظ على الشعر، وتعرفنا على أفضل الاطعمة الصحية لتطويل الشعر.