كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ وما الوصفات التي يمكن اللجوء إليها لذلك؟ فالشعر تاج على رأس المرأة، والأظافر من أهم الأشياء التي تحدد أنوثتها وتبرز جمالها.
كما أن الاهتمام بهما أمر ضروري للحفاظ على أناقتها واكتمال إطلالتها بشكل جيد، لذا سنقدم لكم من خلال موقع زيادة إجابة سؤال كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟
كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر
هناك عدة عوامل تؤثر بالسلب على حيوية الشعر وجماله، كالتعرض للعوامل الجوية القاسية، واتباع نظام غذائي غير صحي، فلا يتمكن الجسم من الحصول على الفيتامينات المطلوبة.
أيضا تنشيف الشعر بالمنشفة بقوة بعد الاستحمام وربطه بقوة خاصة من الأمام قد يؤدي إلى الصلع على المدى الطويل، لذلك وللتعرف أكثر وبشكل أدق على كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ إليكِ أهم النقاط التي حددها خبراء التجميل لعلاج الشعر وحمايته فيما يلي:
- تجنب استخدام المواد الكيميائية لفرد الشعر.
- التقليل من استخدام المجفف على الشعر.
- الحصول على مكملات غذائية مفيدة للشعر.
- استخدام حمامات الزيوت الطبيعية.
- غسل الشعر بالماء الفاتر، وتجنب الماء الساخن حتى لا يتقصف الشعر.
- من الضروري قص الأطراف كل شهر لأن الأطراف المتقصفة تمنع امتصاص زيوت الشعر الطبيعية.
- استخدام شامبو وبلسم صحي، وغسل الشعر كل 3 أيام.
- شرب المياه والسوائل بشكل مستمر، واستخدام مستحضرات تجميل تحتوي على أعشاب طبيعية.
- اتباع روتين يومي محدد لترطيب الشعر والعناية به لزيادة حيويته، وهو ما يساعد على حماية الشعر من أضرار التكسر والتقصف.
اقرأ أيضًا: افضل ماسك للشعر من الصيدليه وما خطوات العناية بالشعر
وصفات للعناية بالشعر
لتتعرفي أكثر على كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ إليكِ عدة وصفات مفيدة تحتوي على عناصر طبيعية لحماية الشعر من التلف، والعمل على منحه الحيوية والمزيد من النعومة، فمن أفضل الوصفات لحماي الأظافر والشعر من التكسر ما يلي:
وصفة البطاطا للشعر
من المعروف أن البطاطا تحتوي على عدة عناصر هامة كالفوسفور، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وهي وصفة سهلة وبسيطة، لكن تتوقف على عامل واحد وهو الاستمرارية بشكل دوري لتتأكدي من المحافظة على شعرك وأظافرك من التكسر.
فكل ما ستحتاجينه احضار ثمرة بطاطا وبشرها أو وضعها في الخلاط للحصول على عصيرها، ثم دلكي فروة الرأس بعصير البطاطا باستمرار للحصول على أفضل النتائج.
وصفة صفار البيض للشعر
يحتوي البيض على الزنك والعديد من الفيتامينات والمعادن، ويمكن تحضيرها من خلال الخطوات التالية:
- احضري بيضة، ثم افصلي بياض البيض عن الصفار.
- ادعكي فروة الرأس بالبياض لمدة ربع ساعة، ثم اشطفي شعرك جيدًا.
وصفة العسل والبيض
تساعد هذه الوصفة في القضاء على جفاف وهيشان الشعر، ويمكنكِ تطبيقها بإحضارك لبعض المكونات البسيطة، فكل ما ستحتاجينه الآتي:
- ملعقة صغيرة عسل.
- بيضة.
- ملعقة كبيرة خل تفاح.
بعد تحضير المكونات امزجيهم جيدًا، ثم ضعي المزيج على شعرك لمدة 30 إلى 40 دقيقة قبل شطفه.
وصفة زيت جوز الهند والسكر والزيوت العطرية
يفيد هذا القناع في تخليصك من القشرة والقضاء عليها بشكل نهائي، ويمكنك تطبيقه عن طريق تحضير المكونات التالية:
- ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
- 4 ملاعق صغيرة من السكر الخام.
- 5 قطرات من زيت النعناع.
- قطرتان من زيت شجرة الشاي.
ثم يمكن اتباع طريقة التحضير التالية:
- امزجي الخليط بيديكِ أو بفرشاة تلوين الشعر.
- قسمي شعرك لقسمين متساويين.
- قومي بتوزيع الخليط جيدا على القسمين بالتساوي.
- دلكي فروة رأسك لمدة تتراوح بين 1 وحتى 3 دقيقة، واتركيه طوال مدة الاستحمام.
وصفة القرفة وزيت جوز الهند
هذه الوصفة مضادة للميكروبات، وتعمل على تقوية الشعر وتنشيط الدورة الدموية وتحفيزها، ويمكنك اتباع الخطوات التالية لتطبيقها بشكل فعال، فإذا كنتِ ترغبين في معرفة إجابة لسؤالك كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ عليك بتحضير التالي:
- ملعقة كبيرة قرفة.
- ملعقة من زيت جوز الهند.
لاستخدام الوصفة بعد تحضير المكونات يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- امزجي المكونات بشكل جيد.
- وزعي الخليط الناتج على أجزاء شعرك وجذوره، بالإضافة إلى الأطراف بصورة جيدة.
- دلكي فروة الرأس، واتركيه مدة تتراوح بين 30 وحتى 45 دقيقة.
- استخدمي هذا القناع مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
اقرأ أيضًا: وصفات لتنعيم الشعر كالحرير وتطويله
وصفة الشاي الأخضر وخل التفاح
هذه الوصفة تعالج تهيج فروة الرأس، وتعمل على تهدئتها وإعادة توازنها بشكل جيد، وإليكِ عدة خطوات سهلة وبسيطة يمكنك اتباعها بكل سهولة للحصول على أفضل نتيجة من هذه الوصفة، فهي من أفضل الوصفات التي تفيدك في التوصل لإجابة محددة على سؤالك في كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟
- كوب شاي أخضر.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- قطرتان من الزيوت العطرية المفضلة.
بعد تحضير المكونات اخلطي المكونات جيدا، ثم اتركيها لمدة 5 دقائق على فروة الرأس قبل الشطف، ويفضل تكرار تلك الوصفة 3 مرات بالأسبوع لحين الوصول إلى النتائج المطلوبة.
كيفية حماية الأظافر وعلاجها من التكسر
تعد مهمة حماية الأظافر من المهام الصعبة والسهلة في ذات الوقت، حيث يتم التعرف على المشكلة التي تعاني منها أظافرك وتحديدها بدقة، ثم العمل على إيجاد روتين يومي لحلها.
لذا يجب قراءة هذه العناصر الهامة، والتي ستجدين بداخلها إجابة واضحة ومحددة لسؤالك كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟
- الحصول على غذاء متوازن يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم بالكامل.
- عدم الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر، حيث يحتوي على عناصر غير صحية، واستخدام مقويات الأظافر بدلا منه، والتي تحتوي على عدة عناصر أهمها الكالسيوم.
- ارتداء قفازات في الأيدي لحماية اليدين والأظافر من الضرر.
- أما في الحالات المرضية فعلينا اللجوء إلى لطبيب للحصول على الجرعات المناسبة من الهيموجلوبين المطلوبة للمريض لعلاج الأنيميا، وأيضا استشارة الطبيب في حالة اضطرابات الغدة الدرقية.
- الحصول على حبوب الفيتامينات كفيتامين (B)، (C)، (D).
- تناول الموز، والمكسرات، والبيض المقلي، واللبن، وذلك لوجود عدد كبير من العناصر الغذائية بتلك الأطعمة.
- استخدام زيوت طبيعية لتقوية الأظافر لإعطائها مظهر أكثر حيوية ولمعان.
- تقليم الأظافر باستمرار عبر استخدام القصافة.
- التقليل من الدهون والسكريات في الوجبات.
- إزالة الجلد الميت وترطيب الأظافر بشكل دوري.
فوائد استخدام الفازلين للأظافر
يعد الفازلين من العناصر الهامة لتنعيم وترطيب وتبييض الأظافر بشكل ملحوظ، ولا يمكن الاستغناء عنه لاستخدامه بشكل دوري في العناية بالأظافر، والشعر، والبشرة باستمرار.
كما يجب أن تتعرفي على استخداماته للوصول لإجابة على سؤالنا الرئيسي الذي يدور حوله موضوع المقال وهو كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ بالإضافة إلى استخدام بعض وصفات الفازلين.
حيث يمكن القول إن الفازلين هو الإجابة المثالية لكيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ فيمكن استخدام الفازلين مع الليمون عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- إحضار قطعة من الليمون وكمية مناسبة من الفازلين، ثم افركي الأظافر بقطعة من الليمون، ثم وضعي كمية من الفازلين.
- اركيهما لمدة 10 دقائق ثم اغسلي اليدين جيدا.
- تكرر هذه العملية بصورة يومية للحصول على أفضل النتائج بفاعليه ملحوظة.
كما يمكن استخدام الفازلين مع العسل عبر اتباع الآتي:
- احضري نصف ملعقة فازلين، وربع ملعقة ملح، وملعقة صغيرة عسل، بالإضافة إلى ربع كوب عصير ليمون، ثم اخلطيهم جيدًا.
- اخلطي المكونات مع بعضها، وتطبق على الأظافر لمدة 30 دقيقة، ثم تشطف.
- تكرر هذه الوصفة على مدار 7 أيام كل يوم باستمرار للحصول على النتيجة المطلوبة.
اقرأ أيضًا: أفضل زيت لتنعيم الشعر وتطويله
فوائد زيت الزيتون للعناية بالأظافر
يجب عليكِ معرفه واستخدام زيت الزيتون، فهو يمنح الأظافر اللمعان والمرونة، كما يحميها من التكسر والجفاف، بالإضافة إلى أنه يساعد على تطويلها سريعا، والحصول على نعومة أظافر مثالية.
يمكن أن تحصلي من زيت الزيتون واستخداماته على إجابة واضحة وسهلة لسؤالك كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ وذلك عند استخدامه بطريقة مباشرة في كريمات ووصفات العناية بالأظافر، أو استخدامه بصورة غير مباشرة عبر إضافته للأطعمة المختلفة.
وصفات للعناية بالأظافر
عند الإجابة عن كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ لا يجب الاطلاع على ووصفات الشعر فقط، وإنما يجب التحقق من الوصفات التي تعتني بالأظافر، والتي منها الآتي:
وصفة البرتقال والثوم
من الوصفات السهلة والمميزة، وذلك لاحتوائها عدد كبير من الفيتامينات الهامة للأظافر، ويمكنك تطبيقها بكل سهولة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- ملعقة كبيرة من عصير البرتقال.
- ملعقة كبيرة من مسحوق البرتقال المجفف المطحون.
- ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
كل ما عليك فعله خلط المكونات بصورة جيدة، ثم ترك الخليط على الأظافر قليل، ثم اغسليهم جيدًا.
وصفة الحليب ومجموعة الزيوت
هي وصفة مغذية جدا للأظافر، وتمنحها المزيد من النعومة والحيوية، ويمكنك تطبيقها بعدة خطوات كالآتي:
- ملعقة كبيرة من الحليب الفاتر.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة.
- حبة واحدة صغيرة من الليمون.
- يمكن استبدال زيت جوز الهند بزيت السمك، وإضافة ملعقة صغيرة من الفازلين معه.
بعد التأكد من اكتمال المكونات يمكنك صناعة الخليط عبر اتباع لاما يلي:
- امزجي الخليط جيدا، واتركيه على الأظافر لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي اليدين مع التنشيف جيدًا.
وصفة الثوم للأظافر
لتقوية الأظافر يستخدم الثوم كمعقم من البكتيريا والجراثيم، فكل ما ستحتاجين إليه هو فص ثوم مهروس جيدًا، ثم اتباع الآتي:
- طبقيه على أظافرك من المنطقة السفلية وإلى جانب الجلد.
- قومي بتدليك أظافرك بالثوم بواسطة حركات دائرية.
- اتركي الخليط على الأظافر لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالمياه.
وصفة بيكربونات الصودا والليمون للأظافر
تمنع هذه الوصفة التقصف والتكسر، وتعمل على تقوية الأظافر بشكل جيد، وكل ما ستحتاجين إليه من مكونات الآتي:
- ملعقة صغيرة من بيكربونات صودا.
- ليمونة واحدة.
- مقدار مناسب من الماء.
ثم يمكنك تحضير الوصفة على النحو التالي:
- امزجي بيكربونات الصودا مع ملعقتين من عصير الليمون وكوب من الماء.
- اتركي أظافرك في الخليط لمدة 15 دقيقة.
وصفة جل الألوفيرا وزيت الخروع
من المكونات التي تمنح تأثيرًا ملحوظًا بشكل كبير، وبالتالي تنعيم الأظافر بشكل ملحوظ، وتتكون من الآتي:
- نصف ملعقة من جل الالوفيرا.
- نصف ملعقة من زيت الخروع.
- نصف ملعقة من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند.
- كبسولة فيتامين (ه).
ثم يمكنك لتحضير الوصفة اتباع الآتي:
- اخلطي المكونات للحصول على مزيج متماسك.
- طبقي المزيج على اظافرك ودلكيها.
- اتركي الخليط طوال ساعات الليل.
- اغسلي الخليط في الصباح الباكر.
وصفة العسل والجلسرين وماء الورد
تستخدم هذه الوصفة لتطويل الأظافر وتقويتها بشكل سريع وصحي، ويمكنك تحضيرها بعد توفير المكونات التالية:
- ملعقة ونصف من العسل.
- 10 ملاعق من ماء الورد.
- 4 ملاعق جلسرين.
- نصف ملعقة خل التفاح.
كل ما عليك فعله لتحضير الوصفة اتباع الآتي:
- قومي بتسخين العسل على نار هادئة.
- اضيفي الجلسرين وخل التفاح وماء الورد إليه بعد أن يبرد.
- ضعي المزيج في زجاجة، ثم ضعيها في الثلاجة واستخدميها بشكل يومي على أن تلاحظي الفرق.
وصفة الليمون وماء الورد
تستخدم هذه الوصفة لتنعيم الأظافر بشكل سريع وفعال، ويجعلك على علم بكيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟ وتحتاجين لتطبيقها إلى الآتي:
- قشر ليمون.
- ماء ورد.
- زوج من الجوارب.
ثم يمكنك تحضير الوصفة عبر اتباع الآتي:
- دلكي يديك بقشر الليمون.
- ادهنيها بماء الورد.
- ارتدي الجوارب في قدميكِ لتغطية أظافرك حتى تمتص الليمون وماء الورد جيدا.
وصفة زيت اللوز وزيت الزيتون
تستخدم للحصول على أظافر قوية وطويلة، ويمكنها أن تجيبك عن كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر لما تحمله من فوائد كبيرة، ولاستخدامها يجب توفير المكونات التالية:
- ربع ملعقة زيت لوز.
- ربع ملعقة زيت زيتون.
- فرشاة للخلط.
لا تحتاج تلك الوصفة إلى مجهود لتحضيرها، حيث ستحتاجين إلى اتباع التالي:
- اخلطي جميع المكونات جيدًا.
- ادهني الأظافر جيدا كل يوم قبل النوم.
- ارتدي الجوارب لضمان وصول المكونات للجلد والأظافر.
مصادر البروتين الحيواني والنباتي للأظافر والشعر
في العموم هناك عدة عناصر غذائية وأطعمة يمكن الحصول منها على البروتينات، والتي تساعد على التحسين من الطبقة الخارجية من الأنسجة بأنواعها، وتقسم إلى بروتين نباتي وبروتين حيواني. وهو من أهم العوامل التي ستجيبك على سؤال كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟
حيث يمكن الحصول على البروتين الحيواني من المصادر التالية:
- اللحوم الحمراء بأنواعها.
- اللحوم البيضاء كالدجاج، والسمان، والديك الرومي، والحمام.
- منتجات الحيوانات أنواعها كالبيض، والحليب، والزبدة، والجبن.
- الأسماك والقشريات البحرية كالسلمون، وسمك التونة، والجمبري.
بينما يتركز البروتين النباتي في المصادر التالية:
- المكسرات بأنواعها كالفستق، والفول السوداني.
- الشوفان والعدس والعيش التوست.
- أغلب أنواع الخضروات كالبازلاء، والفاصوليا الخضراء، والسبانخ، والكرنب.
- المشروم، والشوفان، والحمص.
- الفواكه كالرمان، والجوافة، وقرع العسل.
أسباب تكسر الأظافر
هناك عدة عوامل قد تؤثر بالسلب على الأظافر وصحتها، كما تؤدي لتكسرها وتقشرها، بل وانقسامها في بعض الحالات، وترجع هذه الأسباب إلى الآتي:
- تكرار غسل اليدين بصورة كبيرة.
- غسل الأطباق.
- استخدام طلاء الأظافر والأسيتون، واستخدام المطهرات والكحول.
- أسباب مرضية كفقر الدم، ومرض السكر، والغدة الدرقية.
- نقص الفيتامينات والمعادن الهامة اللازمة لصحة الأظافر.
- ضعف الدورة الدموية الطرفية أثناء الحمل.
أضرار طلاء الأظافر
يفضل عدد كبير من الفتيات استخدام طلاء الأظافر، ولكن على الرغم من الشكل الجميل الذي يضيفه إلى يد الفتيات، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار، ومنها ما يلي:
- يسبب طلاء الأظافر عدة أضرار منها الاصفرار، والتشقق، والالتهابات حول الظفر.
- تهيج العين والرئة عند استنشاقه بسبب الفورمالدهيد الموجود فيه.
- استخدام الاسيتون أو مزيل طلاء الأظافر بصورة متكررة.
- إذا كنت حاملًا تجنبي طلاء الأظافر الذي يحتوي على عناصر غير مفيدة، واتجهي للذي يحتوي على الفيتامينات والعناصر الهامة، واحرصي على فتح أماكن التهوية للحرص على العينين والرئتين، وتجنب استنشاقه قدر المستطاع.
الشعر والأظافر من العناصر التي تبرز جمال المرأة، لذا يجب على كل فتاة الاهتمام بهما، واستخدام الوصفات المختلفة التي تمنح القوة والجمال لكلاهما.