تجربتي مع الدخن للشعر واحدة من أكثر التجارب التي ساعدتني في التخلص من مشاكل شعري التي لازمتني لفترة طويلة؛ حيث كان شعري غير صحي ويعاني من التقصف والهيشان، فضلًا عن مشاكل فروة الرأس المزعجة، ونظرًا لنجاح التجربة قررت أن أسردها من خلال موقع زيادة؛ ليستفيد منها الجميع.
تجربتي مع الدخن للشعر
نصحتني إحدى صديقاتي بتجربة أكل الدخن وذلك بسبب الآثار الفعالة التي تنتج عن تناوله؛ حيث يمكن استخدامه كعلاج لكافة المشاكل الصحية خاصةً مشاكل الشعر حيث كنت أعاني من التساقط الشديد وضعفه وتوقف نموه لفترات طويلة كما أنني أعاني من مشاكل فروة الرأس مثل ظهور القشرة التي نتج عنها التهابات في فروة الرأس.
بدأت بالفعل في تناول الدخن وبعد مرور فترة قصيرة من تجربتي مع الدخن للشعر لاحظت تحسن تدريجي في حالة شعري وقلة تساقطه، كما أن قشرة الرأس بدأت في الاختفاء بشكل ملحوظ وبدأت كثافة شعري تزداد.
لذا يجب القول إن الدخن يستحق التجربة؛ لما حصلت عليه من آثار فعالة لعلاج المشاكل الصحية التي أعاني منها كما أنه أعاد صحة وحيوية شعري من جديد وأصبح أقوى وأقل عرضة للتلف، لذا أنصح به كل من يعاني من نفس مشكلتي؛ حيث إن له تأثير إيجابي جدًا.
ما هو الدخن؟
قبل خوض تجربتي مع الدخن للشعر لم أكن أعلم ما هو الدخن، ولكني بعد أن قُمت بالبحث عنه أدركت أنه أحد أنواع الحبوب الكاملة التي تتعدد استخداماتها؛ حيث يمكن أن يصنع منه الخبز والحلويات؛ لكونه عالي الألياف كما أنه أيضًا يعد غذاء جيد للحيوانات والطيور ويمكن استخدامه كبديل جيد للأرز والدقيق.
نصحني الأطباء بتناول الدخن؛ لكونه علاج فعال وإيجابي قادر على علاج الكثير من المشاكل الصحية ومشاكل الشعر والبشرة، وبالفعل كانت تجربة مميزة جدًا وفعّالة للغاية.
إقرأ أيضًا: تجربتي مع أكل الدخن
فوائد استخدام الدخن
بعد قيامي باستخدام الدخن حصلت على نتائج رائعة؛ لكونه أحد المواد الطبيعية كما أنه يتوافر في أي مكان وتتعدد استخداماته والطرق المستخدمة له وتكمن هذه الفوائد في:
- يساعد على تعزيز نمو الشعر وتغذية البصيلات كما يعطيه لمعان بشكل طبيعي.
- يزيد من نعومة الشعر، ويعزز من صحته.
- يعمل على التقليل من التساقط الشديد للشعر.
- يساهم في تقوية الجذور ويقلل من تعرض الشعر للتلف.
- يحتوي على الماغنسيوم وفيتامين ب، وبالتالي فهو يساعد على التحكم في إنتاج الدهون في فروة الرأس.
- يحتوي على مضادات للالتهابات؛ الأمر الذي يقلل من حدة الشعور بالحكة وتهيج فروة الرأس.
- يعتبر الدخن من المواد البروتينية وهو العنصر الأساسي الذي يحتاجه الشعر في تكوين الخصلات وتقوية الجذور والأطراف.
- تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس؛ الأمر الذي يساعد بشكل كبير على نمو الشعر وزيادة كثافته بشكل ملحوظ.
- يحتوي الدخن على مضادات الأكسدة التي تعمل على انخفاض نسبة الكورتيزول؛ الأمر الذي يقلل من تساقط الشعر وتقليل فرص تعرض الشخص إلى الشيب المبكر كما أنه له دور كبير في علاج مشاكل الصلع.
- يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير؛ لما يحتويه من أحماض أمينية والتي تعمل على سد الشهية والمساعدة على تقليل تناول الطعام.
- يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم والتقليل من نسبة الدهون الثلاثية.
- فيعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل فرص الإصابة بالصداع النصفي والتوتر.
- يمكن للدخن أن يساعد على تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون؛ حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحارب هذا النوع من السرطانات.
- احتوائه على نسبة كبيرة من المغذيات النباتية تجعله قادر على الحماية من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- يساعد على تنظيم عملية الهضم والتقليل من التعرض إلى تشنج الجهاز الهضمي.
- يساعد بشكل كبير على التخفيف من قرحة المعدة وأيضًا التخلص من الغازات والانتفاخ والإمساك.
- يعمل على زيادة تنشيط الجهاز التناسلي والتخلص من مشاكل جفاف المهبل لدى النساء.
- يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري؛ لكونه يعمل على زيادة كفاءة نشاط الأنسولين في الجسم.
- يساعد على التخفيف من حدة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ومساعدة الجسم على التخلص من السموم.
إقرأ أيضًا: هل الدخن يسمن الأرداف
أضرار استخدام الدخن
على الرغم من أن تجربتي مع الدخن للشعر لم تكن سيئة، إلا أنني سمعت أن للدخن أضرار كثيرة قد تظهر على الحالات المختلفة، ومنها:
- استخدام الدخن يمكن أن ينتج عنه حدوث قصور في وظائف الغدة الدرقية؛ لكونه يحتوي على بعض المواد المضادة لوظائف الغدة الدرقية مثل احتوائه على عنصر اليود.
- يمكن أن ينتج عن استخدامه تقليل إمكانية الجسم لامتصاص المعادن التي يحتاجها الجسم؛ لكونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات التغذية مثل حمض الفيتيك كما أن هذا العنصر يتداخل مع العناصر المهمة مثل الكالسيوم والحديد والزنك.
- تناول الدخن لفترات طويلة يمكنه أن يخلق حساسية مفرطة لدى الشخص والتي قد تؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي وانخفاض معدل ضغط الدم، كما يمكن أن يسبب القيء أو الإسهال وتورم الفم أو الحلق.
- قد يزيد استخدام الدخن بشكل كبير إلى التعرض للإصابة بأمراض السمنة؛ لكونه يحتوي على 200 سعر حراري لكل 50 جرام منه تقريبًا.
إقرأ أيضًا: طريقة كيكة الدخن بالتمر
القيمة الغذائية للدخن
نظرًا لأن تجربتي مع الدخن للشعر كانت تجربة رائعة، دفعني هذا الأمر نحو البحث عن القيمة الغذائية له، ووجدت أنها كالتالي:
- يحتوي الدخن على نسبة كبيرة من البروتينات الأساسية التي يحتاجها الجسم في النمو.
- مصدر مهم للحديد والزنك والكالسيوم والماغنسيوم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- يحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين ج، وحمض الفوليك، وفيتامين ب 12، والكالسيوم، والماغنسيوم، والزنك، والسيلينيوم، والحديد، والفوسفور، وفيتامين أ.
- يتضمن الدخن العديد من البروتينات والأحماض الأمينية مثل التربتوفان، والثيريونين، والحمض الأميني الأساسي، واللوسين.
- كما يحتوي على مجموعة من الكربوهيدرات مثل السكريات، وسكر الفاكهة، وسكر الشعير، واللاكتوز، والنشا، والألياف، والجالاكتوز، وسكر القصب.
| السعرات الحرارية | 160 سعرة |
| الدهون | 2 جم |
| صوديوم | 5 ملجم |
| بروتين | 5 جم |
| الألياف | 1 جم |
| كربوهيدرات | 30 جم |
تجربتي مع الدخن للشعر ساعدتني في علاج شعري كثيرًا، ولاحظت تطور ملحوظ في خلال فترة قصيرة جدًا، ولا يقتصر الأمر على الشعر فقط، بل إن استخدامه يحسن صحة الجسم العامة بشكل كبير.