هل الدخن يسمن الأرداف؟ وما هي فوائد الدخن؟ قد ترغب العديد من النساء في تزويد منطقة الأرداف، مما يجعلها تبحث عن أفضل الحبوب الطبيعية المساعدة على ذلك، خاصةً بعد أن يصف لها أحد الأشخاص أن وزنهم قد زاد بعد تناول الدخن باعتباره أحد الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية، كما سوف نوضح اليوم عبر موقع زيادة.
هل الدخن يسمن الأرداف؟
إن كنتِ تبحثين عن أحد الحبوب الطبيعية التي ستساعدكِ على زيادة حجم أردافك، بعد أن أدعى أحد الأشخاص قائلًا إن الدخن يسمن منطقة الارداف، فيؤسفنِ أن أقول أن الدخن لا يسمن، بل قد يستخدمه بعض الأشخاص ضمن النظام الغذائي بهدف التنحيف وفقدان الوزن.
حيث إن الدخن من الحبوب الغذائية التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، وبالتالي لا يمكن اعتبارها مصدر قوي لتسمين أو زيادة الأرداف، ولكن يمكنني أن أشير إلى تلك القيمة الغذائية التي توجد داخل مكونات الدخن، فهو من النباتات التي تعتبر من المصادر الغنية بالكربوهيدرات والألياف والفيتامينات لا سيما احتوائه على نسبة عالية من المعادن والمركبات العضوية التي تعمل على تدعيم وتقوية صحة الجسم.
من الممكن أن تتناولِ الدخن كوجبة تقليدية أو استعمالها في عمل العصيدة أو إدخالها في تصنيع الخبز بعد طحنها جيدًا.
بالإضافة إلى أن الدخن أو كما يطلق عليه البشنة أو الجاورس من النباتات التابعة لفصيلة النجيلية، وهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تتمثل في المغنسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز وكذلك مواد مضادة للأكسدة.
اقرأ أيضًا: هل حليب الصويا يسمن
فوائد الدخن للجسم
إذا كانت الإجابة عن سؤال هل الدخن يسمن الأرداف هي لا، فما هي فوائده! هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم في حالة تناول الدخن ضمن النظام الغذائي، حيث إنه:
- يعمل على حماية الجسم وتعزيز صحته من خلال دعم صحة عضلة القلب وخفض مستوى ضغط الدم وتقليل خطر السكتات القلبية.
- يساهم بشكل كبير في حفظ مستويات الكوليسترول داخل الدم.
- يعتبر وجبة غذائية مفيدة للغاية لمرضى السكر.
- يعمل على حل مشكلة الإمساك والغازات الزائدة وكذلك الانتفاخ والتشنجات التي تنتج عن اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساهم بشكل كبير في علاج قرحات المعدة المؤلمة وتحسين حالة الكلى والكبد.
- يزيل السموم من الجسم حيث إنه مصدر جيد للفينولات ومضادات الأكسدة التي تساهم في تنظيف الجسم من خلال طرد السموم.
- يخلص الجسم من المواد السامة المؤثرة على النشاط الإنزيمي بفضل ما يحتويه على مادة الكركمين والكيرسيتين.
- خفض أعراض الإصابة بالربو ونوبات الصرع التي يعاني منها الأطفال.
اقرأ أيضًا: هل الأفوكادو يزيد الوزن
وصفات لتكبير الأرداف
بعد أن وضحنا إليكِ كافة الفوائد التي يمكن أن تعود على جسمك بالنفع من تناول الدخن، على الرغم من أنه ليس وصفة فعالة للتسمين، سوف نقوم بشرح كافة الوصفات المساعدة على تضخيم منطقة الأرداف، وجعلها ذات مظهر جذاب، وهو ما يتعلق بإجابة سؤال هل الدخن يسمن الأرداف، من خلال طرق أخرى لتسمين الأرداف.
1- وصفة الفازلين لتكبير الأرداف
مدح الكثير من النساء في وصفة الفازلين لتكبير الأرداف بعد أن أدت نتائج مبهرة بالفعل، حيث إنها من الوصفات الفعالة والسريعة، وذلك من خلال وضع الفازلين على منطقة المؤخرة والارداف بشكل يومي مرتين في الصباح والمساء للحصول على أفضل نتائج في وقت قياسي.
2- زبادي ممزوج بالموز
الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم، وكذلك الزبادي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية والمواد المرطبة للبشرة وهو ما يساعد في امتصاص الجلد لتلك الخلطة، فقد يمكن اتباع تلك الخطوات التالية لتكبير الأرداف.
- قومي بتقطيع موزة واهرسها في وعاء حتى تصبح هريسًا ناعمًا.
- أضيفي الزبادي واخلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة وكريمة.
- خذ الكريم وقم بتطبيقه على الأرداف، وقم بالتدليك جيدًا لضمان امتصاصه في الجلد.
- ضعيه على أردافك لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد.
- افعل ذلك 3 مرات على الأقل في الأسبوع، ويمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية لرائحة منعشة.
3- زيت جوز الهند
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون المشبعة وكذلك السعرات الحرارية، وهو ما يعتبر محفزات لزيادة تلك المنطقة من خلال اتباع تلك الخطوات التالية:
- ضع زيت جوز الهند على الأرداف وقم بالتدليك بلطف بأصابعك لمدة 5-10 دقائق.
- اتركيه على البشرة طوال الليل واغسليه في الصباح.
- افعل هذا كل يوم حتى تحصل على النتائج.
4- مزيج من الكريم المرطب وزيت الزيتون
استخدام زيت الزيتون له العديد من الفوائد، خاصةً في تلك الوصفات المرتبطة بالعناية بالبشرة والجسم، وكل ما عليكِ فعله إذا أردتِ إدخاله على وصفة فعالة لتكبير الأرداف هو مزجه مع أحد الكريمات المرطبة التي تحتوي على نسبة جيدة من الكورتيزون، ولكن يفضل أن لا تستمري على تلك الوصفة لفترة طويلة أكثر من شهر.
- أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إلى أحد الكريمات المرطبة
- توضع كمية قليلة من الكريم على الأرداف وتدلك بحركات دائرية.
- استمري على تلك الوصفة يوميًا للحصول على أفضل نتائج.
خلطات لتكبير الأرداف في وقت قياسي
إذا كنتِ تريدين أحد الوصفات الفعالة في وقت قياسي، فقومي باتباع أحد الوصفات التالية، باعتبار أنها تتكون من مواد طبيعية فعالة تعمل على تنشيط الدورة الدموية بمنطقة الأرداف، وبالتالي تساهم بشكل كبير في إمداد الشعيرات الدموية والعضلات بشرط أن يتم تناول نظام غذائي جيد وإلا لم تستطيعي الحصول على نتيجة
- اخلطي البطاطا المهروسة مع العسل والبيض.
- يُمزج البن المطحون وعصير الليمون وملح البحر وزيت الزيتون.
- خليط من خل التفاح وزيت الزيتون البكر.
- اخلطي الليمون والماء الدافئ والعسل.
- خليط من البن المطحون والجوز.
اقرأ أيضًا: أعشاب لزيادة الوزن الأرداف
أطعمة تساعد على تسمين الارداف والمؤخرة
اتباع الطرق المساعدة على تسمين الأرداف سواء كانت تلك الوصفات أو الخلاطات أو حتى الأدوية أو الأعشاب ليس كافي في حالة عدم تناول نظام غذائي صحي فعال، يحتوي على كافة المواد الغذائية التي تساهم بدور كبير في تضخيم تلك المنطقة وتقوية الجسم من خلال إمداده بكافة المواد الغذائية والعناصر والفيتامينات التي يحتاجها.
في سياق توضيح الطرق البديلة عن نفي إجابة سؤال هل الدخن يسمن الأرداف يمكن القول بأنه من الضروري الاستمرار على تناول كلًا من الأطعمة التالية إن كنتِ ترغبين في الحصول على أفضل نتائج عن تسمين أردافك، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الضرورية لذلك
- تناول البطاطا الحلوة يوميًا من خلال شويها وهرسها مع إضافة بعض المكسرات أو الفول السوداني
- تناولي ما لا يقل عن 200 جرام في اليوم من البروتين الحيواني سواء كان المصدر دجاج أو لحوم حمراء أو أسماك، ولكن أرجح إليكِ الدجاج والاسماك في المقام الأول لأن الجسم يقوم بامتصاصها بشكل أسرع مقارنتًا باللحوم الحمراء التي تحتاج إلى وقت نظرًا لتركيبها المعقد.
- من الضروري للغاية اتباع التمارين الرياضية بجانب تلك الوصفات والأطعمة لمساعدة الجسم على الاستفادة من كافة تلك المواد الغذائية.
- يعتبر الحمص بروتين نباتي فعال، وذلك من خلال سلقه في ماء مغلي وتقشيره، ثم هرسه لعمل سلطة حمص أو تناوله بجانب الوجبات الأساسية على هيئة حبوب بعد سلقه.
- من الضروري للغاية تناول الأرز بجانب الخبز للعمل على تضخيم الارداف والمؤخرة، وذلك لأن الأرز سريع الامتصاص عن الخبز، إلا أن الخبز يحتوي على نسبة عالية للغاية من الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم للتضخيم، لأنه يتحول إلى دهون.
- إدخال البيض في وجبة الإفطار من الدواعي الضرورية لحصول الجسم على حصته من البروتينات في تلك الوجبة الأساسية.
على الرغم من أن الوصفات الطبيعية فعالة بجانب تناول نظام صحي مفيد، إلا إنكِ لا تشعرين بفرق إلا إذا اتبعت ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.