تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون تعتبر من التجارب بالهامة التي تسببت بمعرفة الكثير من المعلومات المفيدة للصحة وتقوي البدن، حيث يعتبر شاي الماتشا من أشهر المشروبات الصحية المعروف في جميع أنحاء العالم بخاصة شاي ليبتون والذي يحتوي على نسب عالية من الكافيين لذا لاقى إقبال كبير في الآونة الأخيرة نتعرف على أبرز التفاصيل من خلال موقع زيادة.
تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون
تبدأ تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون مع شاي الماتشا أثناء سماعي أحد صديقاتي يتحدثن عن رغبتهن في فقدان الوزن وهو من الأهداف الهامة التي سعيت لمدة طويلة لتحقيقها وفشلت وذلك من خلال تجربتي الكثير من أنواع الشاي والمشروبات الصحية ولكن بلا فائدة.
قاموا بالتحدث عن بعض من التجارب الخاصة بهم، واحدة من النساء قالت تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون كانت مفيدة للغاية فقد حصلت على بعض النتائج الجيدة فيما يخص وزني بعد الاستخدام لفترة قصيرة وذلك إضافة إلى طعمة الرائع مقارنتًا بالمشروبات التي يتم استخدامها لفقدان الوزن.
تساءلت عن الأماكن الذي يباع بها هذا الدواء وقمت بسؤاله عنها فقالت في الصيدليات والهايبر ماركت، لذا سرعان ما ذهبت لشرائه لتجربته، وبعد تجربته وجدته طعمة قوي للغاية مقارنة بالشاي العادي وفي نفس الوقت يسبب في استرخاء كبير في كامل الجسد.
بعد استخدامها لفترة طويلة شعرت بتحسن في صحتي، ولكنني لم أفقد الكثير من وزني لذا تساءلت عن الفوائد الخاصة بشاي الماتشا ووجدت التالي:
- يحتوي هذا النوع من الشاي على صفر من السعرات الحرارة والذي يساهم بصورة كبيرة في استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بمشروب صحي يساعد على فقدان الوزن واعتمد نظام غذائي صحي.
- يعمل شاي الماتشا على المساعدة في التركيز فقد كان الرهبان البوذيين قديمًا تبعًا لأحد الاساطير القديمة يقوم باستخدامه للتركيز في التأمل بالإضافة إلى المساعدة في الاستيقاظ وحاضرين.
- يساعد هذا النوع من الشاي في استهلاك الكمية السوائل الموصى بها يومياً وذلك بطريقة سهلة ولذيذة وذلك يرجع إلى احتوائه على 5% من الماء، والذي يعمل على توفير الترطيب الذي يحتاجه الجسم إضافة على الشعور بالانتعاش، لذا ليس عليك القلق من جفاف جسدك.
- يحتوي شاي الماتشا على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة قوية على حماية الجسد من كافة من الجذور الحرة التي يمكنها أن تتسبب بتلف على المستوى الخلوي.
- يوجد في شاي الماتشا بعض المواد المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات.
- يحتوي شاي الماتشا على كافة العناصر الغذائية المتواجدة في أوراق الشاي الأخضر التقليدي إضافة إلى مواد أخرى.
- تم إجراء العديد من الدراسات على شاي الماتشا وقاموا بإيجاد حوالي 137 ضعف عدد مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر الذي يتم عمله من نقع الأوراق.
- يعمل الماتشا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي إضافة إلى زيادة القدرة على حرق الدهون بالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع، يمكن من خلال مزيج الكافيين والحمض الأميني تعزيز الطاقة الخاصة بالجسم إضافة إلى الاسترخاء، يؤدي هذا إلى تعزيز الأداء البدني بشكل عام مع انخفاض نسبة الدهون المتواجدة في الجسد.
- من خلال العديد من الأبحاث الذي التي تم إجراؤها خلال السنوات المنقضية تم اكتشاف أن شرب شاي الماتشا بشكل منتظم مع بعض التمارين الرياضية المنتظمة يؤدي إلى زيادة نسبة حرق الدهون بنسبة 17%.
- بينما وجدت دراسات أخرى أن استهلاك مكملات شاي الماتشا يتسبب في حدوث زيادة ملحوظة في استهلاك الطاقة الخاصة بالجسم خلال 24 ساعة والذي يساعد على نقصان الوزن.
- تعمل مضادات الأكسدة المتواجدة في شاي الماتشا وذلك من تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون على تحسين صحة الجلد وتقليل نسبة ظهور الخطوط والتجاعيد على الجلد، والتي تعمل على توفير خصائص مضادة لمقاومة الشيخوخة إضافة إلى القدرة على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية على الجلد.
- تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجلد من كافة التأثيرات الضارة والتي عُرفت خلال السنوات الأخيرة من خلال الأبحاث بتأثيرها على الجلد وتزيد من تسريع الشيخوخة بشكل كبير والالتهابات والتلف.
- يعمل على زيادة وتيرة تجدد الخلايا وذلك من خلال إنتاج الكولاجين في الجلد، والذي يساعد في الحفاظ على مظهر شبابي.
- يساعد في الحفاظ على صحة الكبد وبالتالي إزالة السموم المتواجدة في الجسم، يعمل معالجة الكثير من العناصر الغذائية.
- يؤثر شاي الماتشا بصورة جيدة على صحة القلب، مع العمل على زيادة تدفق الدم أو كوليسترول سيئ بالإضافة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
- يعمل على تحطيم اللويحات التي تتسبب في الكثير من الحالات في انسداد الشريان التاجي للقلب ترتبط مضادات الأكسدة هذه بانخفاض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
- يساعد في تحسين وظائف المخ لكبار وصغار السن مع المساعدة في تسريع ردود الفعل وتعزيز الذاكرة.
إقرأ أيضًا: افضل شاي للتخسيس من الصيدلية
أضرار شاي الماتشا
تبدأ تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون بسماع عن هذا المشروب من العديد من أصدقائي في الصالة الرياضية فأنا من هواة ممارسة الرياضة والطعام الصحي واتباع نظام غذائي قوي وأنا بطبعي دائمة البحث عن أفضل البدائل الغذائية الصحية، فقد سمعت عن أن الماتشا مشروب أفضل من القهوة.
حيث يحتوي شاي الماتشا على نسبة عالية من الكافيين وذلك على عكس أكياس الشاي العادية والتي تحتوي على نسبة ضئيلة من الكافيين مع اختلاف طريقة الاستخدام، حيث يتم استخدام الشاي العادي بعد نقعه على عكس شاي الماتشا فهي تم صنعها من مسحوق من أوراق الشاي الكاملة.
قمت باستخدامه لفترة فوجدت نتائج جيدة في اللياقة الجسدية بالإضافة إلى تحسن صحة بشرتي واختلاف بعض علامات الشيخوخة، ولكنني بدأت أشعر ببعض الأعراض والتي تتمثل في صداع وعدم القدرة على النوم بالإضافة إلى إسهال، لذا فذهبت لاستشارة طبيب وقُمت بسؤاله عما يكون سببها فقال التالي:
- يتسبب شرب شاي الماتشا بكميات كبيرة في بعض الأحيان في الإصابة بالصداع والتهيج بالإضافة إلى خفقان سريع في القلب والإسهال.
إقرأ أيضًا: أفضل أنواع الشاي الأخضر للتخسيس
طريقة تحضير شاي الماتشا
بعد تعرفي على شاي الماتشا من خلال شبكة الأنترنت وتعرف على مدى الفوائد الخاصة به خصوصًا تأثيره في مقاومة الشيخوخة، لذا فلم انتظر كثيرًا وقمت بشراء هذا الشاي، قمت باستخدام هذا الشاي وأردت أن أقوم بتجربته لفترة لأرى مدى صحة الأقاويل.
أردت أن أعرف طرق استخدامه إضافة إلى أفضل الطرق بينهم لذا قمت بالبحث في الكثير من المنتديات والصفحات الطبية والعلاجية ووجدت أكثر طريقة وهم:
- البدء بغلي الماء، ثم أضف معلقة من معالق الشاي الصغيرة (1-3 جرام) وذلك في كوب يصل حجمه حوالي 150-375مل.
- يتم صب الماء الساخن من البراد في الكوب الذي يحتوي على مسحوق الماتشا.
- قم بتحريك الخليط الخاص بالماتشا باستخدام آلة الخفق لمدة 20 قيقة أو بخفاقة الخيزران ويتم التقليب بشكل دائري أو باستخدام ملعقة عادية.
- مدة التقليب 10 ثوان باتجاه عقارب الساعة ثم 10 ثواني عكس عقارب الساعة ثم 10 ثواني عكس الجهة وهكذا.
- أضف معلقة من العسل أو السكر حسب الرغبة للتحلية وقلب الخليط.
إقرأ أيضًا: طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس
موانع استخدام شاي الماتشا
في خضم تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون كانت طفلتي ترغب بخسارة الوزن فكان وزانها كبير للغاية وقد بحثت عن العديد من الأساليب لتقليل وزنها ولكن بائت هذه الطرق بالفشل، كنت أفضل دائمًا العلاج الطبيعي عن العلاج الكيميائي والأدوية، لذ أثناء رحلة بحثي وجدت شاي الماتشا وقدراته القوية.
لذا قامت بأخذه لأكثر من يوم ولكن بدأت تظهر عليها بعض الأعراض الغريبة، ظننت هذه الأعراض في البداية أنها مريضة ولا علاقة للشاي بالأمر ولكن عند تحري الأمر ومع تكرار جرعات الشاي كانت تزيد حالاتها سوء بالإضافة إلى حالة اسهال مُزمن لذا ذهبت للطبيب وظهر أنه يوجد لدى ابنتي حساسية من الكافيين.
قمت بسؤال الطبيب عن موانع استعمال شاي الماتشا وقال التالي:
- على الرغم من كثرة الفوائد التي يتمتع بها هذا الشاي ألا أنه يوجد به نسبة عالية جدًا من الكافيين، لذا فقد يواجه الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين من بعض الأعراض الخاصة باستجابة الجسم لهذه الحساسية وتتضح آثار حساسية الكافيين الشعور بالتوتر أو الشعور بالقلق أو عدم القدرة على النوم.
- يُمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين من أخذ شاي الماتشا ولكن بجرعات قليلة.
- في بعض الحالات قد يتسبب شاي الماتشا في زيادة الحمض الخاص بالمعدة والذي يتسبب بالشعور بالغثيان واضطراب المعدة.
- نتيجة لتواجد نسبة كافيين عالية قد يعاني بعض الحالات من الإسهال فهو يعتبر من التأثيرات السلبية المحتملة.
- حالات أخرى ظهر فيها سمية كبيرة في الكبد وذلك في حالة استهلاك كميات كبيرة من شاي الماتشا بشكل يومي.
- في حالة استخدام شاي الماتشا باعتدال من كوب إلى كوبين يوميًا قد يتسبب في القضاء على كافة الآثار الجانبية السلبية التي سبق ذكرها.
تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون تعتبر من التجارب الجيدة وذلك في حال لم يتم الأخذ بالحسبان الآثار الجانبية الناتجة عن استخدامه بصورة زائدة عن الطبيعي، فيعتبر الشاي من البدائل الجيدة لشاي التخسيس.