طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر تتم من خلال خطوات بسيطة، حيث يعد الفوليك واحد من أهم الأحماض التي تمد الشعر بالاحتياجات الأساسية له، نظرًا لأنه يحتوي على التركيبة الفعالة، وتلجأ إليه الكثير من السيدات لعلاج مشكلات مختلفة في البشرة والشعر، لذا من خلال موقع زيادة سوف نقدم لكم طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر بشكل مفصل، مع شرح فوائد وأضرار استخدامه على الشعر، وذلك من خلال السطور القادمة.
طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر
حمض الفوليك واحد من أهم الفيتامينات التي ينصح بتناولها من قبل الأطباء المتخصصين في علاج مشكلات الشعر والبشرة، ويتم استخدامه بأكثر من طريقة مختلفة، وذلك ما سوف نتعرف عليه من خلال ما يلي:
1- حمض الفوليك والشامبو لعلاج مشكلات تساقط الشعر
من خلال تعرفنا على طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر، نجد أنه يمكن إضافته إلى الشامبو وذلك للحصول على الكثافة المطلوبة للشعر الصحي، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- شريط من حبوب الفوليك.
- القليل من الشامبو المناسب لنوع الشعر.
طريقة التحضير
- يتم في البداية طحن كافة حبوب شرط حمض الفوليك إلى أن نحصل على مسحوق ناعم.
- يوضع مسحوق الحمض داخل زجاجة فارغة بإضافة الشامبو المناسب للشعر، والعمل على رج الزجاجة بشكل جيد إلى أن نضمن تجانس المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
- من الأفضل أن يتم ترك هذا الخليط طوال ساعات الليل، ويتم استخدامه في اليوم التالي.
- يوضع القليل منه على الشعر، مع عمل حركات دائرية وتدليك لفروة الرأس ولمدة قد تصل إلى 10 دقائق تقريبًا.
- من الأفضل أن يترك الخليط على الشعر لمدة قد تصل إلى ربع ساعة، ومن ثم يتم غسل الشعر بشكل جيد باستخدام الماء الفاتر من أجل التخلص من بقايا حمض الفوليك المتواجدة في فروة الرأس.
اقرأ أيضًا: فوائد البيض للشعر
2- حمض الفوليك والزيوت الطبيعية لزيادة نمو الشعر
مازلنا نقدم لكم طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر في المنزل، من خلال هذه الفقرة سوف نتعرف معًا على كيفية تحضير حمض الفوليك مع الزيوت الطبيعية لعلاج مشكلات نمو الشعر خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- ملعقة من زيت جوز الهند.
- 3 قرص من حمض الفوليك.
- ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- يتم طحن أقراص حمض الفوليك في البداية بشكل جيد، ومن ثم توضع كافة المكونات السابقة مع بعضها البعض.
- تخلط المكونات بشكل جيد إلى تمام التجانس، ومن ثم يتم استخدام الخليط على الشعر وفروة الرأس.
- توزيع الخليط بشكل جيد مع مراعاة عمل تدليك لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد وبعض الحركات الدائرية للبصيلات.
- يترك خليط المكونات على الشعر لمدة قد تصل إلى ساعة، مع مراعاة تغطية الشعر بشكل جيد من جميع الجوانب باستخدام منشفة ساخنة.
- بعد مرور المدة المحددة، يتم غسل الشعر جيدًا باستخدام الماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر.
3- حمض الفوليك والجرجير لتغذية الشعر
يعرف الجرجير بالفوائد العديدة التي تساعد على علاج مشكلات الشعر المختلفة خلال فترة زمنية قصيرة، ويمكن ذلك من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- القليل من أوراق الجرجير.
- مجموعة من أوراق السبانخ.
- شريط من حمض الفوليك.
- 4 كبسولة من فيتامين E.
- ملعقة من زيت جوز الهند.
- ملعقة من زيت الأركان.
- نصف ملعقة من جل الصبار.
طريقة التحضير
- في البداية يتم طحن شريط حمض الفوليك، للحصول على مسحوق ناعم.
- وضع كافة المكونات السابقة مع بعضها البعض، وتخلط بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس القوام.
- يوضع خليط المكونات السابق على فروة الرأس.
- يتم التدليك بشكل جيد باستخدام أصابع اليد وعمل بعض الحركات الدائرية.
- من الأفضل أن يوزع خليط المكونات على الشعر ويترك طوال ساعات الليل، ويتم في صباح اليوم التالي غسل الشعر بشكل جيد باستخدام الماء الفاتر، والشامبو المناسب لنوع الشعر.
4- حمض الفوليك والبصل لصحة الشعر
يحتوي البصل على نسبة كبيرة من عنصر الكبريت، الذي من شأنه أن يزيد من إنتاج مادة الكولاجين في أنسجة فروة الرأس، ويساهم في نمو الشعر بشكل كبير، وعند خلطه مع حمض الفوليك يمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية المختلفة للشعر، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- بصلة مقطعة إلى شرائح.
- شريط من حمض الفوليك.
- ملعقة من جل الصبار.
طريقة التحضير
- يتم تقطيع البصلة إلى قطعة صغيرة في الحجم، وتوضع في وعاء الخلاط الكهربائي، ومن ثم يتم إضافة حبوب حمض الفوليك وجل الصبار.
- تخلط المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد للغاية، إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
- يتم استخدام المزيج على فروة الرأس في عمل حركات تدليك دائرية.
- يترك خليط حمض الفوليك على الشعر لمدة قد تصل إلى نصف ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم غسل الشعر بشكل جيد باستخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر.
اقرأ أيضًا: طريقة استعمال بذور الكتان
فوائد حمض الفوليك لصحة الشعر
بعد أن قدمنا لكم طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر، نتعرف الآن على أهم الفوائد الصحية التي يمنحها حمض الفوليك إلى الشعر، والتي تتمثل فيما يلي:
- التخلص من مشكلات تساقط الشعر، وبشكل خاص عند المرأة الحامل.
- زيادة نمو الشعر من خلال تحفيز البصيلات في فروة الرأس، وإنتاج المزيد من الخلايا التي تحسن من عملية نمو الشعر.
- ثبت من نتائج الأبحاث العلمية أنه يساهم في التقليل من ظهور الشعر الأبيض في فروة الرأس، كما يمنعه من الظهور تمامًا.
- التخلص من أعراض مرض الثعلبة، بالإضافة إلى التخلص من بقع الصلع الوراثي في فروة الرأس، وبشكل خاص عند الرجال.
- يمنح الشعر القدر الكافي من اللمعان والحيوية والنشاط، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والفيتامينات الهامة لصحة الشعر بشكل عام.
- ينصح بتناول حمض الفوليك بجانب البيوتين، وذلك لأنه يساعد على تغذية الشعر بشكل جيد من الأعماق مما يساهم في حل معظم المشكلات المختلفة.
- أما في حالة تناول حمض الفوليك مع فيتامين الزنك، فذلك يمكن أن يساهم في التخلص من مشكلات الشعر بشكل قوي وفعال، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا.
- ثبت من خلال العديد من التجارب المختلفة، أن حمض الفوليك يساهم في إنتاج المزيد من صبغة الميلانين في الشعر والتي من شأنها أن تغير من لون الشعر.
- زيادة كرات الدم الحمراء في الجسم بشكل عام، مما يساهم في وصول المزيد من الدم إلى بصيلات الشعر، وبالتالي تأخر ظهور الشيب والتحفيز على النمو.
- يمنح الشعر القدر الكافي من الكثافة والقوة والحفاظ عليه من تأثير العوامل الخارجية الضارة.
أعراض نقص حمض الفوليك في الشعر
بشكل عام نجد أن هناك عدة أعراض توحى بنقص حمض الفوليك في فروة الرأس، والتي تتمثل فيما يلي:
- ظهور الكثير من الشعر الأبيض في فروة الرأس.
- عدم نمو الشعر بالمعدل الطبيعي له، بالإضافة إلى تعرضه للعديد من الاضطرابات المختلفة.
- تساقط الشعر بشكل واضح وكثير.
أضرار استخدام وتناول حمض الفوليك للشعر
بقي لنا أن نقدم لكم من خلال هذه الفقرة عدة أضرار قد تنتج عن استخدام وتناول حمض الفوليك على صحة الشعر، وذلك كما يلي:
- الإصابة بالإسهال المزمن لفترة من الوقت، بالإضافة إلى الإصابة بالإمساك.
- ظهور أعراض الطفح الجلدي على البشرة بشكل واضح.
- في حالة استخدامه بكمية كبيرة في الوصفات، يؤدي إلى الإصابة بالحكة المستمر.
- ظهور بعض التورمات في الجسم.
- يتسبب في الإصابة بصعوبة وضيق شديد في التنفس.
- كما أنه قد ينتج عنه الإصابة بالدوار والدوخة الشديدة لفترة من الوقت.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام حمض الفوليك للحامل
كيفية الحصول على حمض الفوليك من المصادر الغذائية
هناك العديد من الأطعمة الغذائية المختلفة التي تحتوي على نسب متنوعة من حمض الفوليك، والتي ينصح بتناولها من أجل الحصول على القدر الكافي من هذا الحمض لصحة الجسم، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:
- تحتوي كافة الخضروات الورقية على نسبة عالية من حمض الفوليك، مثل (الفاصولياء، والبروكلي، والسبانخ والجرجير واللفت).
- الفواكه الحمضية تعد من أكثر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل: البرتقال والمانجا والموز واليوسفى وغيرهم من الفواكه الأخرى.
- بالإضافة إلى ما سبق ذكره، نجد أن الحبوب الكاملة والبقوليات والبيض والطماطم وغيرهم، بهم نسبة كبيرة من حمض الفوليك.
حمض الفوليك من أهم الفيتامينات الطبيعية التي يجب أن يحصل عليها الشعر بشكل يومي، وذلك لأنه فعال في علاج العديد من المشكلات المختلفة.