ما هي طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن؟ وما هي الفوائد العامة لتلك الحبوب؟ في عالم العلاج بالطب البديل نجد أن الطبيعة قد جادت علينا بالعديد من المواد والمعطيات العلاجية الآمنة، ومن بينها نبات الجنسنج الذي يتمتع بخصائص تجعل من الوزن أكثر مثالية، وسنستعرض كافة التفاصيل الخاصة بالجنسنج من خلال موقع زيادة.
طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن
في الواقع لا يمكننا تحديد طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن، وذلك لأن حبوب الجنسنغ لا تستخدم أصلًا بهدف زيادة الوزن أو علاج أمراض النحافة، وللأسف هناك بعض الشركات التي تروج لنفسها وتدعي أن هذه الحبوب تساعد على زيادة الوزن إلا أن الدراسات العلمية أكدت على أن هذه الحبوب لا تعالج تلك المشكلة.
أما بالنسبة إلى سائر الدراسات الطبية التي تناولت التركيز على الجنسنغ، فكانت تتمحور فقط حول تأثيره على طريقة هضم الطعام ونظام الامتصاص في الجسم، وتتمثل هذه الدراسات فيما يلي:
الدراسة الأولى
هذه الدراسة تتناول تأثير الجنسنغ على جسم الإنسان ودوره في خسارة الوزن الزائد، ولقد أسفرت هذه الدراسة عن النتائج الآتية:
- إن طريقة استخلاص الجنسنغ لا تؤثر على فاعلية هذه العشبة الطبيعية في إنقاص الوزن.
- تختلف قدرة الجنسنغ على إنقاص الوزن وفقًا لنوعه وذلك لأن لكل واحد من أنواعه يتضمن مركب الجينسنوسيدات بنسبة محددة، لذا كلما قلت نسبة هذا المركب كان تأثير الجنسنغ على إنقاص الوزن أضعف.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الجنسنج لزيادة الوزن
الدراسة الثانية
هذه الدراسة تتفق مع الدراسة السابقة فيما يخص مدى تركيز المادة الفعالة به في إنقاص الوزن، ولقد أضافت بعض المعلومات الجديدة ولقد أسفرت عن هذه النتائج:
- أن الجينسنوسيدات هي واحدة من المركبات التي توجد في عشبة الجنسنغ، وهي تعمل على زيادة استهلاك الطاقة من خلال تحفيز مسار المنشط بالأدينوزين أحادي الفوسفات.
- الجنسنغ يمتلك تأثير تعديل ثنائي الاتجاه على تكوين الدهون، وتحديدًا مع الأشخاص الذين يعانون من زيادة مفرطة في الوزن أو من مرض السكر بسبب اتباعهم نظامًا غذائيًا عالي الدهون.
عشبة الجنسنج
يمكننا تعريف عشبة الجنسنج بأنها واحدة من الأعشاب الطبيعية الطبية التي تتمتع بخواص علاجية مميزة، لذا كثيرًا ما يستخدم في أغراض علاجية أو في العلاج بالطب البديل، وهذه العشبة تصنف ضمن أنواع النباتات بطيئة النمو لكونها من النباتات المعمرة ذات الجذور اللحمية.
الجنسنج لا يقتصر على نوع واحد فقط، بل ينقسم إلى ثلاث أنواع، وهي:
- الجنسنج السيبيري Siberian ginseng.
- بانكس جينسينج Banks Ginseng.
- الجنسنج الأمريكي American ginseng.
حبوب الجنسنج وفوائدها
حبوب الجنسنج هي عبارة عن عقار طبي في شكل كبسولات بتركيزات مختلفة مستخلصة مكوناته أو مادته الفعالة من نبتة الجنسنج الطبيعية، وتستخدم هذه الحبوب لإنقاص الوزن وعلاج السمنة ولها العديد من الفوائد الأخرى مثل:
1- ضبط مستوى السكر
الجنسنج يعمل على خفض مستوى السكر المرتفع في الدم، لذا يحذر الأطباء من استخدام حبوب الجنسنج بالتزامن مع أدوية علاج مرض السكر، وذلك للحد من فرصة حدوث انخفاض شديد ومفاجئ بمستوى السكر في الدم والذي قد يصل إلى حد الدخول في غيبوبة.
اقرأ أيضًا: فوائد الجنسنج مع العسل
2- تحسين حالة الذاكرة
ثبت علميًا أن الجنسنج يعمل على زيادة نسبة التركيز والتعلم، وخاصةً في حال استخدام الحبوب مع مستخلص أوراق شجرة الجنكة.
3- تقوية المناعة
الجنسنج يعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، حيث إن نوعًا محددًا من حبوب مستخلص الجنسنج وهو الجنسنج الأمريكي يساهم في الحد من شدة نزلات البرد التي تصيب الأشخاص البالغين.
4- تحسين الحالة المزاجية
أشارت بعض الدراسات في الطب البديل إلى أن الجنسنج يعمل على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان ويحد من الشعور بالتوتر والقلق، وذلك لكونه قادرًا على إحداث تغييرات في الاستجابة المناعية والتغيرات الهرمونية التي تنتج عن الشعور بالإجهاد، مما ينتج عنه الحفاظ على التوازن لقدرته كذلك على تحسين وظيفة وعمل الغدة النخامية.
استخدامات متنوعة للجنسنج
لا تزال هناك العديد من الاستخدامات لعشبة الجنسنغ، فهي تعالج الآتي:
- محاربة الشيخوخة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
- الاضطرابات المصاحبة للحمل والولادة.
- التشنجات.
- حالات القيء والتهاب المعدة.
- آلام الأعصاب.
- تخفيف الأعراض المصاحبة لسن اليأس.
- تعزيز صحة القلب.
- الحمى وألم الصداع الناتج عن شرب الكحول.
- الدوار والدوخة.
- بعض المشكلات عند الذكور، مثل ضعف الانتصاب وسرعة القذف وتعزيز الرغبة الجنسية.
- تحسين أداء الوظائف العقلية.
- الزهايمر.
- متلازمة التعب المزمن.
- آلام المفاصل.
- فقر الدم.
- الألم الليفي العضلي.
- اضطرابات النزيف.
الآثار الجانبية للجنسنج
لقد أكدت الدراسات الطبية على أن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لاستخدام الجنسنج هي الأرق واضطرابات النوم، ولكن هناك أعراضًا أخرى تعد أقل شيوعًا أو ربما نادرة الحدوث، وهي:
- النزيف المهبلي.
- مشكلات في الطمث.
- ألم في الثدي.
- زيادة ضربات القلب.
- تغيرات مزاجية.
- اضطراب في مستوى ضغط الدم.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالحكة.
- الإصابة بطفح جلدي.
- الإحساس بصداع ودوار.
- حساسية شديدة.
- حدوث تلف في الجلد.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام الجنسنج البودرة
تفاعل حبوب الجنسنج مع الأدوية والأعشاب
إن الجنسنج أو حبوبه تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية والأعشاب الطبيعية الأخرى، مما قد يؤثر على قدرة الجسم على امتصاصه لها أو على آلية عملها، مما قد ينتج عنه حدوث مشكلات صحية كثيرة، ومن بين أنواع هذه الأدوية:
- أدوية علاج السكر مثل الأنسولين.
- الأدوية الهرمونية.
- دواء وارفارين.
- أدوية علاج وتنظيم ضربات القلب.
- أدوية علاج الاكتئاب.
طرق طبيعية لزيادة الوزن
بما أنه لا يوجد شيء تحت مسمى طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن، إذن يمكننا اتباع طرق أخرى طبيعية لزيادة الوزن مثل:
1- أكل المكسرات
إن تناول كمية من المكسرات كل يوم من شأنه أن يزيد الوزن، وذلك لأنها أيضًا تتمتع بالعديد من الفوائد الأخرى مثل غناها بالدهون غير المشبعة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
2- شرب الحليب
يعد شرب الحليب عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية سببًا في زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ خلال وقت قياسي، ولكن يجب المواظبة على هذا الروتين لفترة لزيادة الوزن.
3- تمارين كمال الأجسام
إن الهدف من ممارسة تمارين كمال الأجسام هو زيادة الوزن ولكن بطريق صحية أكثر، وذلك لأن ممارسة هذه الرياضة تعتمد على زيادة الكتلة العضلية في جسم الإنسان وليس زيادة الكتلة الدهنية، مما يعد مهمًا ومفيدًا جدًا لصحة الجسم ككل.
اقرأ أيضًا: وصفات لزيادة الوزن بسرعة
4- تناول الأطعمة النشوية
تعمل الأطعمة النشوية على زيادة الكتلة العضلية في الجسم إلى جانب زيادة النسيج الدهني به، لذا ينصح بتناول هذه الأطعمة يوميًا لزيادة الوزن مثل:
- الذرة.
- البطاطس.
- حبوب القمح الكاملة.
- البطاطا الحلوة.
- البقوليات.
من خلال تفنيد وإنكار طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن يجب أن ننوه بأمر بالغ الأهمية، ألا وهو أنه لا ينبغي على من يعانون من مشكلة النحافة أن يتبعوا نظام غذائي لزيادة الوزن من تلقاء أنفسهم، ولكن من الأفضل الرجوع إلى طبيب مختص لوضع النظام المناسب.