الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي والأطعمة الواجب الابتعاد عنها

الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي، والذي ينتج عنه الإصابة بعدة أمراض كالتهاب الطبقة السطحية بالغشاء المخاطي، بالإضافة إلى أنه ينتج عنه ظهور القرح على هذه الطبقة، يبدأ العديد من المصابين في المعاناة من آلام البطن واليوم عبر موقع زيادة سوف نقدم لكم الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي من خلال السطور القادمة.

تعرف على كلوفاتيل لعلاج مشاكل القولون  من خلال قراءة هذا المقال: كلوفاتيل Colovatil لعلاج مشاكل القولون: الجرعة ودواعي وموانع الاستعمال وآثاره الجانبية

الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي

هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بضرورة تناولها في حال الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، وإليكم هذه الأطعمة كالتالي:

الأرز الأبيض والكركم

• يساعد الكركم في علاج الإصابة بالتهاب القولون التقرحي.
• يفضل وضعه على الأرز الأبيض، نظراً لاحتوائه على مواد مقاومة للأكسدة، والتي من شأنها تقلل من اضطرابات الأمعاء.

عصير التفاح

• يعد عصير التفاح من أهم الاختيارات الجيدة لعلاج مرضى القولون التقرحي.
• يساعد التفاح على علاج الالتهابات التي يعاني منها الجهاز الهضمي.
• يجب تناول التفاح وهو خالي من السكر، لأن السكريات ينتج عنها الإصابة بالتهابات.

الماء وعصير الفاكهة

• ينتج عن الإصابة بالتهاب القولون التقرحي خسارة السوائل بكثرة، ولهذا لابد من تعويض المفقود منها سريعاً.
• يساعد الماء مع عصير الفواكه على تعويض نسبة الكربوهيدرات التي تم خسارتها.
• ينصح خبراء التغذية بضرورة الابتعاد عن تناول عصير الخوخ، وهذا يرجع إلى غناه بكمية كبيرة من الألياف.

الموز والفواكه المعلبة

• يجب الابتعاد عن تناول كمية كبيرة من الفواكه في حال إذا كان الشخص مصاب بالقولون التقرحي.
• ينصح بتناول الفواكه المعلبة كالخوخ والكمثرى المعلبة، وهذا يرجع إلى أنها لا تسبب في هيجان القولون.
• يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، وهذا بالإضافة إلى البروتين، وأيضاً الدهون.

الزبادي

• يعتبر من أهم المصادر الغنية بالبروتينات، بالإضافة إلى أنه يسهل من عملية الهضم.
• الابتعاد عن تناول الفواكه التي تم تقطيعها إلى قطع كبيرة، وهذا يرجع إلى أنه يكون من الصعب هضمها.

زبدة الفول السوداني

• يعتبر من أهم المصادر الغنية بالبروتين، وأيضاً الدهون الصحية.
• ينصح بضرورة تناول الفول السوداني، نظراً لأنه يؤثر على عملية الهضم، وأيضاً الالتهاب بالقولون.
• يمكن تناوله بالخبز، كما يمكن إضافته إلى اللحوم.

الخضراوات المطبوخة

• يقوم الخضار بتوفير كافة العناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
• تتعدد الخضروات المطبوخة وتتنوع كالسبانخ والجزر والبسلة.

السلمون

• يعتبر السلمون من أهم الأسماك الغنية بالبروتينات.
• يساعد على التخفيف من آلام القولون، نظراً لاحتوائه على أحماض الأوميجا 3 الصحية التي تعمل على التقليل من الالتهابات.

تعرف على أعراض القولون العصبي من خلال قراءة هذا المقال: أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه

الأطعمة الواجب الابتعاد عنها حال الإصابة بالقولون التقرحي

بعد ان تعرفنا على  الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي يجب أن نعلم ان هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها وتجنب تناولها، إذا أصيب الشخص بالقولون التقرحي، وإليكم أهمها كالتالي:

• ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، فالأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الألياف يكون من السهل هضمها.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة والتي ينتج عنها هيجان بالمعدة والقولون.
• الابتعاد عن تناول الكحوليات.
• الابتعاد عن شرب الحليب ولاسيما في حال معاناة الفرد من اللاكتوز، وأن يعوض عنه بتناول الحليب النباتي كحليب الشوفان، جوز الهند.
• عدة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر، بالإضافة إلى المشروبات الغازية، لأنه ينتج عنه الإصابة بالإسهال الذي يصاحب بأمراض التهاب القولون.
• الابتعاد عن تناول المقليات، بالإضافة إلى الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، حيث يمكن استبدالها بالأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية كزيت الزيتون، وأيضاً الأفوكادو.
• الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، على سبيل المثال الشاي والقهوة.

تعرف على ما إذا كان القولون يسبب زغللة في العين ام لا من خلال قراءة هذا المقال: هل القولون يسبب زغللة العين والدوخة أم لا؟

توصيات لمرضى القولون

هناك بعض التوصيات والنصائح التي يجب على مرضى القولون الالتزام بها واتباعها، وهي كالتالي:

• الابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة خلال وقت واحد، ولكن يجب تقسيمها على فترات.
• ينتج عن القلق والتوتر الذي يسببه هيجان القولون، لهذا لابد من الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كاليوجا والمشي.
• الابتعاد عن التدخين الذي يعتبر من أسوأ العادات المتبعة، نظراً لأنه يؤثر بالسلب على الصحة الجسم بشكل عام، والتهاب القولون بشكل خاص.
• يكون لمنتجات البكتيريا النافعة أهمية كبيرة في التقليل في هيجان التهاب القولون، كما أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
• ضرورة الالتزام بممارسة الرياضة، حتى يحافظ على حركة الأمعاء الطبيعية.

تعرف على أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون بسرعة من خلال قراءة هذا المقال: أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون بسرعة مجربة

في ختام هذا المقال قدمنا لكم أهم أنواع الطعام المناسب لالتهاب القولون التقرحي مع أهم النصائح والتوصيات وذكر الأكلات التي يجب الابتعاد عنها لمرضى القولون.