علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى يتم من خلال بعض الطرق البسيطة، تعاني الكثير من النساء الحوامل من الحموضة في الشهور الأولى من الحمل، الأمر الذي يجعلها ترغب في التخلص منها لأنها تسبب لها شعورًا مزعجًا، لذا من خلال موقع زيادة نقوم بتقديم أفضل علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى، وذلك في السطور القادمة.
علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى
تعاني الكثير من النساء من الحموضة في الشهور الأولى وذلك بسبب التغيرات الكبيرة التي تحدث في أجسامهم في تلك الفترة، ومن أهم هذه التغيرات، التغيرات الهرمونية التي تتسبب في هذا الشعور، بالإضافة إلى الشعور بالرغبة في التقيؤ والغثيان طوال الوقت.
فيما يلي نقوم بتقديم طرق معالجة الحموضة عند الحامل يجب على كل امرأة حامل اتباعها:
الحصول على قسط كافِ من النوم
في إطار التعرف على علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى، نقوم بتقديم نصيحة لجميع النساء الحوامل في الشهور الأولى من الحمل بضرورة الحصول على قسط كاف من النوم، وذلك لأن الدراسات أثبتت أن قلة النوم والراحة تتسبب في شعور المرأة بالحموضة خاصةً في كل صباح.
للحصول على نوم عميق ينصح بأخذ حمام دافئ قبل النوم بالإضافة إلى شرب المشروبات الساخنة خاصةً الأعشاب لأن من شأنها تهدئة الجسم والمعدة بالتالي الحصول على نوم عميق.
اقرأ أيضًا: علاج للإمساك سريع المفعول
التخلص من الوزن الزائد
أثبتت الدراسات أن وزن المرأة الحامل يزداد بشكل كبير عند حملها، وإذا كان جسمها يحتوي على كثير من الدهون قبل الحمل فقد يكون ذلك سبب أساسي في شعورها بالحموضة طوال الوقت في الشهور الأولى من الحمل، والسبب في ذلك ضغط الدهون على المريء بالتالي منع مرور الطعام المحمل بالأحماض منه إلى المعدة.
كما أنه الجدير بالذكر إن الجنين يتسبب في الضغط على عضلات المريء متسببًا بذلك شعور المرأة بالحموضة أيضًا، لذا يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي من شأنها إنقاص الوزن حتى تتمكن المرأة من تقليل الحِمل الواقع على معدتها.
تجنب الإفراط في الطعام
علاوة على التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسد المرأة في تلك الفترة والتي تسبب لها الشعور بالحموضة، فإن الإكثار في تناول الطعام يتسبب أيضًا في هذا الشعور، وذلك لأن الطعام يضغط على عضلات المعدة بالتالي لا تسمح بمرور الأحماض من الطعام إليها مما يجعل الأحماض تعلق في المرء مُحدثة بذلك الشعور بالحموضة.
لذا يجب تناول الطعام لكن باعتدال والحفاظ على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي من شأنها إمداد الحامل والجنين بالغذاء اللازم لهم، وتكون خفيفة على المعدة بحيث يتم هضمها بسهولة ولا تتسبب في الشعور بالحرقة في تلك الفترة.
تقليل نسبة الجلوتين والكربوهيدرات
أثبتت أيضًا دراسات كثيرة أن ارتفاع نسبة الجلوتين في الجسم تتسبب في الشعور بالحرقة، ومن أشهر الأمثلة التي تحتوي على هذه المادة هي المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، وذلك لأن الجسم يتفاعل مع مادة الجلوتين الموجودة مُحدثًا ضغط على المعدة بجانب الضغط الذي يتسبب فيه الجنين.
كما أن الخبراء قد نصحوا السيدات الحوامل بالتقليل من نسبة الكربوهيدرات الداخلة إلى أجسادهن وذلك لأنها تتسبب في زيادة الوزن بنسبة كبيرة مما يُحدث الشعور بالحموضة، كما أنها تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والتعب طوال الوقت وذلك بسبب عملها على تكوين البكتيريا الضارة في المعدة التي تتسبب في هذا الشعور.
لذا يُنصح ببعد المرأة الحامل عن تناول المخبوزات والأرز واستبدالهم بتناول الفواكه والخضروات المسلوقة لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة كما أنها ليست لها أي أضرار تُذكر.
تناول الكثير من الماء
من خلال تعرفنا على علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى نقوم بالإشارة إلى كون تناول كميات كبيرة من الماء من شأنها أن تقلل من شعور المرأة بالحموضة في الشهور الأولى من الحمل.
حيث إن الدراسات أثبتت أن الماء من أهم السوائل التي تعمل على معادلة حموضة المعدة بالتالي التقليل من الشعور بالحرقة، وأفضل وقت لتناول الماء هن عند الاستيقاظ في الصباح الباكر لأن ذلك الوقت هو اكثر الأوقات التي تشعر فيها المرأة الحامل بالحموضة.
الابتعاد عن التدخين
في حال أن المرأة تدخن بشراهة فإن احتمالية إصابتها بالحموضة في شهور الحمل الأولى تصبح أكبر، وذلك لأن مادة النيكوتين تساعد بشكل كبير في زيادة نسبة الأحماض في المعدة بالتالي الشعور بالحرقة طوال الوقت وذلك بجانب ضغط الجنين على المعدة، ويجب أيضا تجنب التدخين لأنه يتسبب في إحداث ضرر كبير للجنين علاوة على الشعور بالحموضة.
تجنب تناول المشروبات الكحولية
يعتبر شرب الحامل للكحوليات من أهم الأسباب التي تؤدي إلى شعورها بالحموضة خاصة في الفترة الأولى من الحمل علاوة على الشعور بها بسبب تغير الهرمونات، كما أن الكحوليات تتسبب في ارتخاء عضلات المريء بالتالي إضعاف قدرته على التخلص من الأحماض الزائدة في المعدة.
لذلك ينصح عادة بتجنب تناول الكحوليات أو التقليل منها بحيث لا يزيد تناولها عن مشروب واحد في اليوم.
اقرأ أيضًا: كم يستمر مغص بداية الحمل .. علاج مغص الحمل في الشهر الأول
تجنب تناول المشروبات الغازية والمنبهة
مازلنا في سياق عرض علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى، ونقوم بالإشارة لضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية أو التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والمواد المنبهة وذلك لأنها تتسبب في زيادة الشعور بالحموضة، بسبب تفاعل مادة الكافيين مع المواد الموجودة في المعدة وبالتالي رفع نسبة الأحماض في الجسم.
تناول مضادات الحموضة
يمكن ايضا للمرأة الحامل تناول الادوية المضادة للحموضة للتخلص من هذا الشعور في الشهور الأولى من الحمل، وذلك لأن هذه الأدوية تتسبب في توفير قدر كبير من الراحة وذلك لأنها تعمل على تهدئة المعدة وتقليل الضغط الواقع عليها بفعل الجنين وبفعل التغيرات الهرمونية في الجسم.
الطرق المنزلية للتخلص من الحموضة في شهور الحمل الأولى
في إطار التعرف على علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى نقوم بالإشارة إلى مجموعة من الطرق المنزلية التي تساهم بشكل فعال في التخلص من الحموضة، وذلك فيما يلي:
التخلص من الحموضة للحامل بالليمون
على الرغم من كون الليمون من المشروبات التي تعمل على زيادة حموضة المعدة إلا أن الكثير من الدراسات أثبتت أن تناوله عند مزجه بالماء وعسل النحل من شأنه ان يعادل الوسط الحامضي للمعدة وبالتالي التقليل من الشعور بحرقة المعدة للحامل في شهورها الأولى.
اقرأ أيضًا: تأثير البروفين على الحامل
تناول الحليب للتخلص من الحموضة
يعتبر الحليب من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الحموضة للمرأة الحامل في شهورها الأولى، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعمل على معادلة الوسط الحامضي للمعدة بالتالي تقليل الشعور بالحرقة.
يمكنك شرب كوب من الحليب البارد أو الدافئ عند الشعور بازدياد الحرقة والحرص على تناوله يوميا للتخلص من هذا الشعور نهائيا.
تناول الخيار للقضاء على الحموضة للحامل نهائيا
من المتعارف عليه ان الخيار من أكثر الخضروات المفيدة للجسم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السوائل والألياف الغذائية بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على التقليل من الشعور بالحرقة خاصة الحرقة التي تشعر بها المرآة في الشهور الأولى من حملها
الينسون لعلاج أعراض الحموضة للحامل
مازلنا نكمل عرضنا لعلاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى، ونقوم بالإشارة إلى اعشاب الينسون التي تعمل بشكل فعال في التخلص من الالتهابات الموجودة في المعدة والتي تتسبب في الشعور بالحموضة خاصة في الشهور الأولى من الحمل، ويمكن استخدام هذه العشبة من خلال اتباع الخطوات التالية:
مكونات الوصفة
- ملعقة من الينسون.
- كوب من الماء.
- قطعتين من الزنجبيل الطازج.
- ملعقتين من عسل النحل.
طريقة التحضير
- قومي بوضع المكونات السابقة مع بعضها على نار هادئة، واتركيهم حتى يصلوا إلى الغليان.
- قومي برفع الخليط من على النار واتركيه جانبًا ليبرد قليلًا وذلك بعد تغطيته لمنع دخول الأتربة إليه.
- قومي بتصفية الخليط ووضعه في كوب وإضافة له عسل النحل من ثم شربه دافئًا.
اقرأ أيضًا: أسباب الشد العضلي في البطن للحامل وعلاجه
الشاي الاخضر لمعالجة الحموضة للحامل
في سياق عرض علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى ، سنذكر كيفية استخدام الشاي الأخضر في حل هذه المشكلة وذلك في الخطوات التالية:
مكونات الوصفة
- معلقة كبيرة من الشاي الأخضر، أو كيس من الشاي.
- ٥ أوراق من النعناع الطازج.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- قومي بوضع الشاي مع أوراق النعناع في الماء من ثم تركهم حتى يغلوا.
- أرفعي الخليط من على النار وقومي بتغطيته ووضعه جانبًا لمدة عشر دقائق.
- قومي بوضع المشروب في كوب مناسب وأضيفي له ملعقة من العسل النحل.
احرصي على تناول هذه الوصفة يوميًا خاصة عند الشعور بالحموضة بشكل كبير، كما يمكنك أن تتناوليها أكثر من مرة في اليوم.
البابونج لعلاج حرقة المعدة للحامل
يعتبر البابونج أهم علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمكونات التي تعمل على تهدئة المعدة بشكل فعال، كما أنه يساعد على الاسترخاء وتقليل الشعور بالضغط الناتج عند وجود الجنين، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:
مكونات الوصفة
- معلقة كبيرة من البابونج.
- معلقة من الزنجبيل المبشور.
- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير
- قومي بوضع البابونج في الماء وأضيفي له الزنجبيل من ثم قلبيه جيدًا وضعيهم على نار هادئة حتى يصل المشروب إلى مرحلة الغليان.
- قومي برفع الخليط من على النار واتركيه لمدة عشرة دقائق حتى يصبح دافئ.
- قومي بإضافة عسل النحل إلى الخليط وقلبيه جيدًا و تناولي المشروب يوميًا من أجل الحصول على أفضل النتائج والشعور بالراحة الناتجة عن تهدئة تقلصات المعدة.
تناول الزنجبيل للقضاء على الحموضة
بسبب احتواء الزنجبيل على الكثير من المكونات التي تعمل على التخلص من الالتهابات فهو أفضل علاج لمشكلة الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى، كما أنه يساهم في التخلص من الحموضة في فترة زمنية بسيطة، ويمكن استخدامه على النحو الآتي:
مكونات الوصفة
- معلقة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقتين من عصير الليمون.
- كوب كبير من الماء.
- ٣ ملاعق من عسل النحل.
اقرأ أيضًا: هل شرب الماء الدافئ مع الليمون يضر الحامل
طريقة التحضير
- قومي بوضع جميع المكونات السابقة مع بعضها على نار هادئة وأترك الخليط حتى يغلي.
- قومي برفع الخليط من على النار، من ثم قومي بتغطيته جيدًا واتركيه حتى يبرد قليلا.
- بعدما يبرد الخليط قومي بوضع العسل له وأشربيه وهو دافئ.
- يجب الحرص على تطبيق شرب الزنجبيل يوميًا لأنه يساهم بشكل كبير في التقليل من حرقة المعدة.
مشاكل الحمل كثيرة من أهمها مشكلة الشعور بالحموضة في الشهور الأولى، لذلك يجب على كل امرأة في شهورها الأولى من الحمل الإسراع في التعرف على علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى.