علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن في المنزل وأسبابها يمكنك التعرف عليها الآن عبر موقعنا الإلكتروني زيادة ، حيث أنه أصبح انتفاخ القدمين وتورمهما أمرًا شائعًا ومتكررًا خاصًة لدى كبار السن، فهى حالة شائعة الحدوث تختلف درجاتها بإختلاف الشخص المصاب، فأحيانًا كثيرة يكون العلاج بسيطًا عن طريق تغيير بعض الأنماط الخاطئة، وأحيانًا لابد من المراجعة الطبية واستشارة الطبيب، وفي هذا المقال سوف نتعرف على كيفية علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن بالطرق المختلفة بعد التعرف على أهم الأسباب المسببة له.
اقرأ أيضًا: علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح
أسباب انتفاخ القدمين عند كبار السن
كلما تقدم عمر الفرد، زاد خطر إصابته بتورم القدمين وانتفاخهما أو ما يعرف بالوذمة، ولا يقتصر الانتفاخ على القدمين فقط بل قد يصيب الكاحلين والساقين أيضًا، ولا يمثل الانتفاخ في حد ذاته مرضًا خطيرًا، إلا إذا كان موجود في كلتا القدمين، إذ أنه في هذه الحالة قد يكون مرتبطًا بمشكلة أخرى في الجسم، وتوجد العديد من الأسباب وراء انتفاخ القدمين لدى كبار السن مثل
1ـ ضعف المفاصل
فكلما تقدم الفرد في العمر، ضعفت مفاصل قدمه وزادت الالتهابات بها، فالتهاب المفاصل من أكثر حالات الالتهاب التي تصيب كبار السن خاصة عند تعرض القدمين أو إحداهما للإصتدام بشئ ما أو الإصابة بمرض الروماتيزم، الأمر الذي يتحول سريعًا من مجرد التهاب إلى تورم وانتفاخ يؤدي إلى إعاقة الحركة في القدم أو الجزء المصاب.
2ـ النظام الغذائي غير الصحي
أحيانًا يؤدي عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى انتفاخ القدمين أو تورمهما، فالإفراط في تناول الملح والسكر أو ما يسمى بالسم الأبيض مع عدم تناول قدر كافٍ من الماء يؤدى إلى احتباس الماء تحت الجلد، حيث يقوم الجسم بتخزين أى قدر من الماء يدخل إليه، الأمرالذي بدوره يؤدي إلى انتفاخ القدمين.
3ـ الإصابة بأمراض القلب
فعند إصابة كبار السن بأمراض القلب المختلفة، يفشل القلب عن آداء وظيفته بشكل طبيعي حيث ينبض بمعدل أكثر من معدله المعروف، الأمر الذي قد يجعل من الصعب على المريض إلتقاط أنفاسه، وبالتالي لن يتدفق الدم بشكل صحيح لأجهزة الجسم المختلفة، فيتراجع الدم للساق مسببًا انتفاخات وأورام.
4ـ إزالة بعض العقد الليمفاوية
وهى غدد صغيرة الحجم تشكل جزء هام من الجهاز المناعي، وعند تلف واحدة أو أكثر من هذه الغدد يضطر الطبيب المعالج لإزالتها، وهذا يحدث غالبا في علاج أنواع السرطانات المختلفة، وبذلك لا يستطيع الجسم التخلص من السوائل بشكل مناسب، حيث يتم حبس كثير من السوائل في الجسم، وبالتالي يؤدي الى حدوث انتفاخات القدم.
5ـ الإصابة بالأمراض المختلفة
تسهم بعض الأمراض بشكل كبير في انتفاخ القدمين خاصًة لدى كبار السن، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى عدم وصول الدم بقدر كاف إلى القدمين كالإصابة بالجلطات، أو الإصابة بمرض النقرس الذي يؤدي إلى تراكم حمض اليوريك في الجسم وبدوره يحدث انتفاخ بلقدمين.
6ـ قلة الحركة
فالخمول والكسل والجلوس لفترات طويلة، يسهم في حدوث انتفاخ القدم بشكل كبير، فكبار السن يحصلون على الأطعمه ولا يبذلون مجهودًا بدنيًا معادلًا، ولذلك تزداد أوزانهم بشكل ملحوظ، وهذا بدوره يؤدي إلى ثقل القدمين وانتفاخهما.
اقرأ أيضًا: انتفاخ القدم اليمنى بدون الم
علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن في المنزل
بالطبع توجد بعض النصائح التى من شأنها معالجة انتفاخ القدمين في المنزل، لكن لابد من الاستشارة الطبية قبل البدء بها ومنها.
1ـ رفع القدم وتدليكها
يفضل رفع الجزء المصاب من القدم عن المستوى الطبيعي للجسم، بحيث يكون أعلى من مستوى القلب، حيث تساعد هذه الوضعية على الإسترخاء كما تساعد أيضًا على التخلص من السوائل الزائدة في المنطقة المصابة، والرائع في هذه الوضعية أنها لا تحتاج إلى جهد كما أنها يمكن أن تكرر عدة مرات على مدار اليوم الواحد.
كما يمكن تدليك القدم بالزيوت الطبيعية المختلفة، ويكون التدليك باتجاه القلب، ويفضل الضغط قليلًا خلال تمرين التدليك، فهذا يعزز من تدفق الدم إلى القدم ويعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد في القضاء على الانتفاخات أو حتى الحد منها.
2ـ الماء
يمكن الإستعانة بالماء لعلاج انتفاخ القدمين عند كبار السن وذلك بوضع القدم المصابة في الماء البارد للتخفيف من الانتفاخات، كما يمكن وضع القدم أيضًا في الماء الدافئ للعمل على تحسين الدورة الدموية وسرعة تدفق الدم إلى القدمين وبالتالى تخفيف الإنتفاخات.
كذلك من الجدير بالذكر أن تناول الماء بكميات كبيرة يساعد الجسم في التخلص من السموم المتراكمة وبالتالي يقضي على الانتفاخات في القدم، ويمكن أيضًا تناول الماء مضاف إليها بعض الأعشاب الطبيعية كالزنجبيل الذي يحفز إدرار البول ويقضي على إحتباس السوائل في الأماكن المختلفة من الجسم.
3ـ التغذية السليمة
فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المختلفة تساعد بشكل كبير في علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن، حيث تحتوي الخضروات وفول الصويا على عنصر الماغنيسيوم الذي يحد من انتشار الإنتفاخات في مناطق الجسم المختلفة، كذلك يعمل الثوم على تنظيم تدفق ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي لكبار السن لإعتباره أحد المضادات الحيوية الطبيعية الرائعة.
4ـ ممارسة الرياضة المناسبة
تساعد التمارين الرياضية على عدم حدوث الإنتفاخات لدى كبار السن، وتعتبر رياضة المشي من أسهل وأنسب الرياضات لكبار السن، فيمكنهم التجول لمدة ساعة يوميًا، فكما تساعد الرياضة على علاج الانتفاخات عند كبار السن، فهى تساعد أيضًا في الحفاظ على الوزن المناسب، ويمكن لكل فرد إختيار الرياضة المناسبة له.
5ـ الأحذية والجوارب
يساعد إرتداء الأحذية المناسبة والجوارب الضاغطة في علاج التورم والانتفاخ، فينبغي على المريض تخير الحذاء المناسب لقدمه بعد غسلها بالماء الدافئ كما ينبغي عدم السير حافيًا، وينصح الأطباء بارتداء الجوارب الضاغطة في الغالب بعد زوال التورم وذلك لمنع حدوثه مرة أخرى.
6ـ تناول بعض الأدوية
أحيانًا قد يلجأ الطبيب لإرشاد المريض بتناول بعض أنواع الأدوية التي تساعد على إدرار البول بكثرة، حيث تحفز هذه الأدوية الجسم على التخلص من السموم المتراكمة عن طريق عملية الإخراج، ولا يمكن للشخص تناول هذه الأدوية من تلقاء نفسه بل عليه أن يستشير الطبيب المعالج أولًا.
متى يجب اللجوء إلى الإستشارة الطبية لعلاج انتفاخات القدم
في معظم الحالات لا يحتاج علاج انتفاخ القدمين إلى التدخل الطبي، لكن توجد بعض الحالات التي تحتم على المريض اللجوء إلى الاستشارة الطبية عند ظهورها أو حتى ظهور بعض منها.
- إذا كان التورم قاسيًا ويصحبه تشقق للجد.
- إذا صاحب الانتفاخ الشعور بالرعشة أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الشعور بالألم الشديد عند لمس القدم.
- الشعور بضيق في التنفس.
- إرتباط ظهور انتفاخ القدم ببعض الأمراض كداء السكري وأمراض القلب.
- ظهور الانتفاخات في أماكن أخرى من الجسم كالساق واليدين.
- كذلك يجب اللجوء للإستشارة الطبية ما لم تخفف العلاجات المنزلية من الانتفاخات.