ما هو التفكير الإيجابي وما هي فوائده؟ وهل يوجد أضرار للتفكير الإيجابي؟ إن تفكير المرء بشكل عام يؤثر على الكثير من الأمور في حياته إما سلبًا أو إيجاب، وللتفكير الإيجابي الكثير من الفوائد المختلفة، لذا ومن خلال موقع زيادة سنتطرق للتعرف بشكل مفصل على ما هو التفكير الإيجابي وما هي فوائده؟
ما هو التفكير الإيجابي وما هي فوائده؟
إن التفكير الإيجابي هو قدرة الشخص على تغيير كافة المواقف السلبية التي يمر بها في حياته إلى مواقف إيجابية في عقله أو التفكر في الأمور بشكل أكثر إيجابية، والتفكير بهذا الشكل له العديد من الفوائد نُجملها عبر السطور التالية:
1- علاقات أفضل مع الناس
يمتلك المفكرون بإيجابية حياة اجتماعية نشطة مع المحيطين بهم حيث إن الكثير من الناس ينجذبون نحو الأشخاص المرحين كثيري الضحك المنفتحين على الحياة، كما أن تفكيرهم بشكل إيجابي يعطيهم انطباع جيد عند الأشخاص.
اقرأ أيضًا: معايير التفكير الناقد
2- زيادة في الثقة
يزيد التفكير الإيجابي من ثقة المفكر به في نفسه بشكل كبير حيث يستطيع الشخص الذي يتمتع بالتفكير الإيجابي بشكل بسيط تغيير كل المواقف التي قد تؤثر على ثقته بنفسه إلى مواقف عادية لا تؤثر بأي شكل على حياته وثقته.
3- صحة أفضل
أثبتت الدراسات أن المفكرين بشكل إيجابي يمتلكون صحة أفضل بكثير من غيرهم من الناس لأنهم لا يسمحون لأي شيء تعكير مزاجهم أو التأثير عليهم بشكل سلبي الذي يؤثر على أجسادهم أيضًا بالسلب، وقد يزيد من توترهم وتعرضهم لكثير من اضطرابات النوم.
4- مواجهة الإجهاد
يعتبر المفكرين بشكل إيجابي أقل عرضة للإجهاد عن غيرهم حيث إنهم يحاولون دائمًا إيجاد الحلول لمشاكلهم بدلًا من الشكوى ولوم النفس، أو الشعور بالرغبة في البكاء، وهذا الأمر يساعدهم على مرور حياتهم بشكل جيد والشعور بالراحة النفسية.
5- زيادة التركيز
التفكير بشكل إيجابي يُهيئ للفرد الطريقة الصحيحة لاتخاذ القرارات الصائبة في حياته لأنه لا يتعمق في المشكلة التي تواجهه بشكل كبير مما يؤثر عليه بالسلب بل أنه يركز أكثر على إيجاد حل لها.
6- الرضا والامتنان
في إطار الإجابة على سؤال ما هو التفكير الإيجابي وما هي فوائده؟ فإن الرضا والامتنان للأشياء من أهم الطرق التي يجب على الشخص اِتباعها للتخلص من أفكاره السلبية، وهي أحد فوائد التفكير بشكل إيجابي.
مثلًا يجب على الفرد أن يشعر بالرضا تجاه صحته الجيدة أو حصوله على وظيفة مناسبة أو عدم وجود مشاكل مستعصية في حياته أو قدرته على النوم في بيته بأمان، كل هذه الأمور من نعم الله على الشخص الذي يجب عليه حمده وشكره عليها.
7- التفكير الإيجابي دافع على النجاح
طبقًا لقانون الجذب فإن التفكير بشكل إيجابي يجذب كل ما هو جيد للشخص أما التفكير بشكل سلبي يجذب المشاكل والهموم وبذلك يعيش المفكرين بإيجابية حياة أكثر سعادة وتفاؤل.
كما يميل المفكرون بإيجابية إلى عدم التفكير في أخطائهم بكثرة ومحاولة التعلم منها حتى لا يقع الشخص في هذا الخطأ مرة أخرى، كما أنهم منفتحين يحبون تعلم كل ما هو جديد ومميز ليشغلوا كل تفكيرهم بالأمور الإيجابية.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من التفكير الزائد
كيف يُفكر الشخص بإيجابية؟
يتحول تفكير الشخص إلى الإيجابية بالممارسة والمحاولة أكثر من مرة، حيث إن تفكير الفرد لا يتغير في يوم وليلة بل يحتاج لكثير من الجهد والمحاولة ليستطيع تغيير طريقة تفكيرُه، وتكمُن خطوات تغيير التفكير بإيجابية في النقاط التالية:
- إذا قام الفرد بتغيير طريقة تفكيرُه عليه تجاهل كل الأمور السلبية التي ستُقال عنه.
- حتى يتمكن الفرد من التفكير بإيجابية يجب عليه استخدام الخيال لتصور الكثير من المواقف الإيجابية المفيدة.
- التحدث بإيجابية مع الذات أو مع المحيطين باستخدام الكلمات المبهجة.
- الإكثار من الابتسام يساعد الفرد على التفكير بشكل أكثر إيجابية.
- معرفة وتحليل الأفكار السلبية حتى لا تؤثر على الفرد ومعرفة كيفية استبدالها بأفكار أكثر إيجابية.
- في حال وجود صعوبة في تغيير التفكير إلى الإيجابية يجب على الفرد المحاولة أكثر من مرة وإحاطة نفسه بالكثير من الأشخاص الداعمين له في حياته.
أضرار التفكير الإيجابي
كما توجد فوائد تجيب عن سؤال ما هو التفكير الإيجابي وما هي فوائده؟ توجد أضرار كذلك وعلى الفرد تذكير نفسه دائمًا أن الحياة مليئة بالخير والشر معًا، ويوجد لها جوانب مشرقة وجوانب أخرى مظلمة، وأن عليه المرور بالأمرين حتى يتعلم من الحياة ويأخذ الخبرة الكافية للتعامل مع الناس، وتتمثل أضرار فيما يلي:
- يمكن أن تحد كثرة التفكير الإيجابي من العواطف الأخرى التي يجب أن يشعر بها الإنسان في حياته مثل الحزن والإحباط في بعض الأحيان.
- كما أن تفكير الفرد بهذا الشكل بكثرة يمنعه من النظر للأمور بشكلها الحقيقي في أغلب الأحيان.
- يخدع الكثير من الناس أنفسهم بكثرة التفكير بإيجابية حيث إن التفكير العادي بالنسبة لهم يُعتبر من الأمور الغير طبيعية في حياتهم كالتشاؤم أو التفكير بأخبار غير سارة مما يعمل على خداع الذات وزيادة الأوهام.
- كما يجد مرضى الأمراض الصعبة أو الأمراض المزمنة صعوبة كبيرة في التفكير الإيجابي حيث إن جميع من حولهم دفعهم للتفكير بشكل إيجابي وعدم الإحباط والمحاولة الدائمة لمكافحة المرض مما يجعلهم في ضغط شديد مع مرور الوقت لأن الإنسان يحتاج في إلى إخراج المشاعر السلبية المكبوتة أو الشكوى والبكاء.
- إن كثرة تأكيدات الفرد لنفسه أنه إيجابي أو أنه لا يخطأ تقلل من احترامه لذاته عند مواجهة المشاكل التي تجعله يفكر بشكل سلبي أو يحاول فيه أن يكون واثق من نفسه وهو في الأصل غير ذلك.
- كما أن بعض الدراسات أظهرت أن تكرار محاولة الشخص إقناع ذاته بأنه إيجابي أو شخص صالح يضر الفرد كثيرًا، فهذه الطريقة لا تنفع إلا مع الأشخاص المقتنعين بذاتهم ولديهم الكثير من الثقة بالنفس وتقدير الذات العالي.
- التفكير في المستقبل بشكل إيجابي بكثرة يتسبب في شعور الفرد بالسلبية الكبيرة، حيث إن ذلك يؤدي إلى شعوره بالإحباط وبعدم القدرة على تحقيق أيًا من هذه الطموحات الكبيرة وأنها تفوق مقدرته بشكل كبير مما يؤثر عليه بشكل سلبي.
- إن التفكير الإيجابي يؤثر على مقدرة الشخص مساعدة الآخرين حيث إن تفكيره يتمحور على أن جميع المشاكل ستمر بخير ولن يحدث ما هو أسوء من ذلك مما يفقده القدرة على مساعدة من حوله.
اقرأ أيضًا: بحث عن التفكير الناقد
عبارات عن التفكير الإيجابي
تعددت مقولات المفكرين في العالم بخصوص التفكير الإيجابي، لذا وبعد التعرف على ما هو التفكير الإيجابي وما هي فوائده؟ نتعرف على بعض العبارات عن التفكير الإيجابي فيما يلي:
- إن المرء ناتج أفكار فهو سيصبح في المستقبل ما يعتقده في الوقت الحالي.
- أنت اليوم في المكان الذي جلبتك أفكارك السابقة له، وسوف تكون غدًا في مكان تجلبك أفكارك الحالية له.
- التفكير هو شراع سفينة الفرد إما أن يذهب بيه إلى الأعلى أو يذهب به إلى الأسفل.
- إن التفكير الإيجابي يسمح للفرد القيام بأمور بشكل أفضل.
- الأفكار السعيدة تجعل صاحبها سعيد أما الأفكار الحزينة تجعل صاحبها حزين.
- أعظم ثروة حصل عليها الإنسان في هذا العصر هي اِكتشافه للمواقف الداخلية لأفكاره لأن ذلك سيجعله يغير المواقف الخارجية له نحو الأفضل.
التفكير بإيجابية من أكثر الأمور التي تسمح للفرد العيش في حياة سعيدة، مريحة لا تؤثر عليها سلبيات الحياة أو مشاكلها كما قد يكون سبب لعيش الإنسان في تعاسة.