هل حمض الفوليك يسمن الأرداف؟ وما هي أهم فوائده؟ يُعرف حمض الفوليك بأن له العديد من الاستخدامات لكونه أحد العناصر الهامة التي لا غنى عنها، وعبر موقع زيادة نتعرف هل فعلًا له دور في تسمين الأرداف أم لا.
هل حمض الفوليك يسمن الأرداف؟
- الحمض فوليك أسيد هو فيتامين من فيتامينات ما قبل الولادة وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية.
- حمض الفوليك أو الفوليك أسيد لا يزيد الوزن بل استعماله يؤدي إلى وجود انتفاخات في الجسم فيظهر بمظهر ممتلئ.
- على النقيض تمامًا حمض الفوليك يستخدم في بعض حالات فقدان للشهية وبالتالي فقدان الوزن فهو يساعد على تحسين شهيتك لتحسين فقر الدم.
- يوجد حمض الفوليك أسيد في الفواكه مثل (البرتقال- الليمون- الموز- الفراولة) والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبقوليات والمكسرات.
اقرأ أيضًا: متى اخذ حمض الفوليك قبل الأكل أو بعده ؟
فوائد حمض الفوليك أسيد
- يساعد على بناء الخلايا الصحية.
- يساعد في منع العيوب الخلقية مثل عيب الأنبوب العصبي.
- تعزيز صحة الخلايا والحمض النووي.
- علاج فقر الدم.
- حماية القلب والدماغ.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- علاج ضغط الدم المرتفع.
- تحسين الذاكرة.
أضرار حمض الفوليك أسيد
- إصابة جدار المعدة بالتقلصات.
- الإسهال.
- خروج الغازات من جسم الإنسان.
- انتشار الطفح الجلدي.
- رائحة كريهة للفم.
- الهياج.
- فقدان الشهية.
- صعوبة التنفس.
- التشوش.
اقرأ أيضًا: حبوب الحديد وحمض الفوليك للشعر
استخدامات حمض الفوليك أسيد
1- فوائد حمض الفوليك أسيد للمرأة الحامل
- يساعد على حماية الجنين من التشوهات الخلقية في الأنبوب العصبي بنسبة 50% مثل الشق الشوكي- الشفاه المشقوقة.
- حماية الجنين من ضعف النمو داخل الرحم.
- منع التعرض للولادة المبكرة.
- منع الإصابة بفقر الدم.
- منع الحامل من الإصابة العصبية والاكتئاب.
- منع الإصابة بانعدام الدماغ وهي حالة مرضية لا يكتمل فيها نمو جزء كبير من الدماغ.
- التقليل من مخاطر الأنبوب العصبي للجنين.
- النمو السريع للمشيمة والجنين.
- إنتاج الخلايا الحمراء الطبيعية.
- منع فقر الدم.
- التقليل من إصابات تشوه القلب.
- يقلل من خطر تسمم الحمل.
2- فوائد حمض الفوليك أسيد للشعر
- يساعد على حل مشكلة تساقط الشعر.
- يحفز نمو الشعر فيصبح طويل وكثيف.
- يسرع من إنتاج الخلايا السليمة وانقسامها مما يساعد على تحسين نمو الشعر.
- يقلل من ظهور الشيب بالشعر.
- علاج داء الثعلبة.
- علاج الصلع الوراثي.
- يجعل الشعر أكثر لمعانًا وحيوية.
3- فوائد حمض الفوليك أسيد للرجال
- زيادة الخصوبة عند الرجال.
- تصنيع الحمض النووي.
4- حمض الفوليك أسيد للأطفال
- تقليل سرطان الكلى وأورام الدماغ.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع حمض الفوليك
الجرعات المستخدمة من حمض الفوليك أسيد
400 ميكروجرام للبالغين وهي جرعة يومية.
400 ميكرو جرام إلى 1000 ميكروجرام بالنسبة للنساء الراغبين في الحمل.
حمض الفوليك أسيد تبين أنه البروتينات النافعة للجسم، ولكن قبل أن يتم استخدامه لا بُد من استشارة الطبيب أولًا تجنبًا لحدوث أي أعراض جانبية.