مشروب يعطي قوة خارقة يمكنك تحضيره في المنزل بسهولة ويسر، كما أن هذا المشروب من شأنه أن يمنح الجسم الطاقة الكافية للقيام بالأنشطة اليومية، ناهيك عن الفوائد الأخرى التي يمكن الحصول عليها من خلاله، ومن خلال موقع زيادة سنتعرف على أسماء مشروبات الطاقة، كما سنتعرف على كيفية تحضير كل مشروب على حِدة.
مشروب يعطي قوة خارقة
يوجد عدد لا حصر له من مشروبات الطاقة الطبيعية، تلك المشروبات التي ستحتاج إليها في بداية اليوم لتحصل على القوة الكافية لبدء وممارسة الأنشطة المختلفة، وستشعر بالاندهاش حين تعلم أن الماء يأتي على رأس تلك المشروبات.
كما يوجد العديد من المشروبات الأخرى التي من شأنها أن تمنح جسمك المقدار الكافي من الطاقة، ومنها القهوة والشاي والحليب، إلى جانب ذلك فإنه يوجد عصير الفواكه الطبيعية الطازجة والعديد من المشروبات الأخرى التي سنشير إليها ببعض التفصيل في التالي.
اقرأ أيضًا: أفضل 9 مشروبات مفيدة لتنشيط الدورة الدموية بالصور ونصائح عامة لتنشيطها
أفضل مشروب طاقة طبيعي
من خلال الفقرة الحالية سيمكنك التعرف على مشروب يعطي قوة خارقة، ذلك المشروب الطبيعي الذي يمدك بالطاقة والحيوية الكافية لبدء اليوم، وإليك المكونات وطريقة التحضير فيما يلي:
المكونات
- كمية مناسبة من عسل النحل.
- 2 كوب من حليب الجوز.
- نصف كوب من التوت المثلج.
- 2 ملعقة كبيرة من لقاح النحل.
خطوات التحضير
- اخلط المكونات السابق الإشارة إليها معًا، ثم ضع المكونات في الخلاط الكهربائي.
- توقف عن الخلط، ومن ثم قم بتصفية الخليط للتخلص من الشوائب.
- أضف الحليب إلى الخليط وقم بمزجه مرة أخرى، واستخدم العسل الأبيض للتحلية.
فوائد مشروب الطاقة الطبيعي
عقب الاطلاع على كيفية تحضير مشروب يعطي قوة خارقة، توجب الإشارة إلى بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال المداومة على تناوله، وإليك تلك الفوائد من خلال النقاط التالية:
- يجعلك هذا المشروب تتجنب الشعور بالكسل والتعب.
- يعمل على تجديد الطاقة ومد الجسم بالقدر الكافي منها.
- لقاح النحل هو بمثابة فيتامين بي، ومن ثم فإن له دور في منح الجسم القدر الكافي من الطاقة.
- تعمل فاكهة التوت على الوقاية من أمراض القلب والأمراض السرطانية.
- هذا المشروب لا يتضمن أي آثار جانبية.
عصير الفواكه لتجديد الطاقة
في حال كنت تبحث عن مشروب يعطي قوة خارقة، فسيكون هذا المشروب هو الخيار الأمثل بالنسبة لك، حيث إنه يمنح الجسم مقدار لا مثيل له من الطاقة، ويساعدك على الشعور بالتحسن في حال إصابتك بالأمراض.
كما أن لهذا المشروب ميزة هامة تتمثل في كونه يملك مقدار منخفض من السعرات الحرارية، ومن ثم فإنه يساعدك على فقدان الوزن الزائد.
أما عن المكونات التي يمكن أن يتضمنها هذا النوع من المشروبات فهي ليست ثابتة، حيث يمكنك مزج العديد من الفواكه الطازجة المتوافرة لديك وستؤدي نفس الغرض، كما أن استخدام الطماطم في هذا المزيج سيكون ذو فائدة عظيمة.
السبب في ذلك هو أن الطماطم تحتوي على مادة الايكوبية والتي يتمثل دورها في أنها مضادة للأكسدة، كما أن تلك المادة تعمل على وقاية الجسم من الأمراض، إلى جانب ذلك فإن عصير الفواكه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وهو ما سيساعد جسمك على الحصول على القدر الكافي من الطاقة والحيوية.
الماء ومنح الجسم الطاقة
يعد الماء بمثابة أفضل مشروب يعطي الطاقة، والسبب في ذلك يرجع إلى أنه يساعد الجسم على عملية الهضم، كما أنه يمنع الإصابة بالإمساك، إلى جانب ذلك فإن الماء من شأنه أن يعمل على وقاية الجسم من السموم ويساعد على طردها من الجسم بشكل كامل.
أيضًا يمكنك الاعتماد على الماء في غسل وتنظيف كافة الأجهزة الحيوية في الجسم، ناهيك عن دوره الهائل في تنظيم درجة حرارة الجسم والعمل على جعلها مستقرة.
كما أن الماء يساعد على حفظ الرطوبة في الجسم وتجنب الإصابة بالجفاف، وكلها أمور ينتج عنها مد الجسم بالطاقة الكافية لممارسة الأنشطة اليومية المختلفة.
تناول الحليب للحصول على الطاقة
في إطار حديثنا عن أفضل مشروب يعطي قوة خارقة، نشير إلى أن الحليب من المشروبات التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة؛ والسبب في ذلك يرجع إلى أنه مصدر هام للحصول على الكالسيوم اللازم للجسم، كما أنه عنصر مهم خلال عملية النمو، ويساعد على بناء الجسم والعضلات والحصول على عظام وأسنان قوية.
إلى جانب ذلك فإن الحليب يساعد السيدات خلال فترة الحمل، ويمدهن بالطاقة الكافية لممارسة الأنشطة اليومية، كما أنه يقي من الوعكات الصحية التي يمكن التعرض إليها خلال تلك الفترة.
الشاي كمشروب للطاقة
من المتعارف عليه أن الشاي من أفضل مشروبات الطاقة، كما أن تناوله في الصباح يمد الجسم بالحيوية والنشاط، إلى جانب ذلك فإنه يمكنك تناول هذا المشروب ساخنًا أو باردًا؛ والسبب في ذلك يرجع إلى كونه يحتوي على مادة الفلانوية.
حيث إن تلك المادة تعمل على تقليل معدل الاكدة داخل الجسم، كما أنها تساعد على تجدد الخلايا التالفة، ويمكنك تناول الشاي الأخضر على وجه الخصوص للحصول على الفوائد التي لا حصر لها.
فبتناول كوب واحد من الشاي الأخضر بشكل يومي يمكنك الحصول على القدر الكافي من الطاقة، ليصبح الشاي في قائمة أفضل مشروب يعطي قوة خارقة، كما أنك ستحصل على فرصة لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض، والتي من شأنها أن تتسبب لك بالشعور بالخمول والضعف والكسل.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب مقوي للجنس للرجال
مشروب القهوة للحصول على الطاقة
ضمن قائمة مشروبات الطاقة والحيوية يأتي مشروب القهوة، ذلك المشروب ذو المذاق الرائع الذي يمنح الجسم القدر الكافي من مادة الكافيين اللازم للحصول على الطاقة على مدار اليوم.
على الرغم من ذلك إلا أن القهوة المنزوعة الكافيين أيضًا يمكنها أن تؤدي نفس الغرض، كما أن هذا المشروب جيد جدًا في تقليل معدل الأكسدة في الجسم، وعلى الرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناول القهوة من شأنه أن يُعرضك إلى العديد من المشاكل الصحية.
كما أن تناول القهوة المضاف إليها المبيض يمكنه أن يُضر بالصحة العامة أيضًا، وعليه فإنه يمكنك استبدال هذا المبيض بوضع القليل من الحليب قليل الدسم، وسيمنحك نفس المذاق الجيد.
مشروب سموذي البطاطا الحلوة
ضمن إطار الحديث عن اسم مشروب يعطي قوة خارقة، نشير إلى أن هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تمنح الجسم المقدار الكافي من الطاقة، كما أنه يحتوي على مقدار لا بأس به من الألياف والكربوهيدرات والفيتامينات.
المكونات
- نصف كوب من اللبن الزبادي.
- نصف حبة بطاطا مطهية.
- نصف كوب من اللبن.
- ملعقة صغيرة من الكاكاو المطحون.
- نصف موزة.
- 3 مكعبات من الثلج.
خطوات التحضير
- ضع البطاطا والموز في الخلاط الكهربائي، وقم بتشغيله على سرعة متوسطة.
- أضف إلى الخليط الكاكاو الباودر واللبن السائل واللبن الزبادي بشكل تدريجي، وعاود المزج مرة أخرى.
- يمكنك تصفية الخليط للتخلص من تلك الشوائب المتبقية فيه.
- ضع العصير في كوب وأضف إليه مكعبات الثلج ويكون جاهزًا للتقديم.
عصير البطيخ لمد الجسم بالطاقة
يعمل عصير البطيخ أيضًا على مد الجسم بالقدر الكافي من الطاقة، كما أنه بمثابة أفضل مضاد للأكسدة، إلى جانب ذلك فإنه يحتوي على حمض الكلوروجينيك النقي، ويعمل على تحسين مستوى الكوليسترول في الجسم.
كما أن عصير البطيخ له العديد من الخصائص التي من شأنها أن تتحكم في معدل الإصابة بأمراض الشيخوخة، ويعمل أيضًا على منح البشرة القدر الكافي من النضارة، كما يمكنك تحضيره في المنزل من خلال عصره في الخلاط الكهربائي وتناوله.
المكونات
- نصف ليمونة.
- 1 ونصف كوب من عصير الليمون.
- 2 كوب من البطيخ.
- كوب من الفراولة.
- كمية مناسبة من مستخلص حبوب البن الأخضر.
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي وعلى سرعة عالية، ضع قطع البطيخ والفراولة وقم بمزجهما معًا.
- يتم إضافة عصير الليمون إلى المشروب، إلى جانب مستخلص حبوب البن الأخضر.
- عقب التأكد من تداخل المكونات معًا بشكل جيد، يتم وضع العصير في كوب، وتزيينه بالليمون.
مشروب الطاقة بالموز والتفاح
إن أفضل مشروب يعطي قوة خارقة هو هذا المشروب؛ والسبب في ذلك يرجع إلى عناصره التي يمكنها أن توفر الطاقة الكافية إلى الجسم على المدى الطويل، كما أن هذا المشروب يعمل كمضاد للأكسدة.
حيث عن التفاح يحتوي على العديد من الفيتامينات، إلى جانب كونه يوفر القدر الكافي من السكريات إلى الجسم، كما أن الموز من الفواكه الطبيعية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات، وإليك طريقة تحضيره والمكونات التي ينبغي توافرها لإعداده في المنزل فيما يلي:
المقادير
- 2 موزة مجمدة.
- 2 تفاحة متوسطة الحجم.
- 4 حبات من البلح.
- ربع كوب من اللبن.
- 2 ملعقة كبيرة من زبدة الجوز.
- نصف كوب من الثلج المجروش.
طريقة التحضير
- قم بتقطيع الفواكه، وضعها في الخلاط الكهربائي ودعها تمتزج معًا شكل جيد.
- أضف الحليب وزبدة الجوز إلى الخليط واعد المزج مرة أخرى.
- يتم إخراج المكونات من الخلاط الكهربائي، ووضعها في كوب مع إضافة الثلج المجروش.
- يتم تقديم هذا المشروب باردًا؛ للحصول على القدر الكافي من الطاقة.
مشروب الطاقة الأخضر
إن أفضل مشروب يعطي قوة خارقة هو ذلك المشروب الطبيعي الذي يعتمد على الأعشاب في المقام الأول، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الخليط يعمل على مد الجسم بالطاقة وخاصةً إلى الرياضيين، كما أن مكوناته الطبيعية تساعد على طرد السموم من الجسم.
أما عن المكونات التي يتضمنها هذا المشروب الطبيعي، فإنها تتنوع بين السبانخ والبقدونس وقطع الليمون، بالإضافة إلى الزنجبيل والكزبرة والخيار، كما أنه يمكن إضافة ماء جوز الهند وقطع الثلج إليه.
يتم خلط كل المكونات الطبيعية السابق ذكرها في الخلاط الكهربائي، ومن ثم يتم تصفيتها للحصول على مشروب طبيعي خالي من الشوائب، ولا ضرر في تناول المشروب دون القيام بتلك الخطوة.
مخفوق جوز الهند
من المشروبات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة، كما أن هذا المشروب يمنح الجس مقدار كافي من البوتاسيوم والذي يعمل على تجديد الخلايا ومنحها الطاقة والحيوية اللازمة، إلى جانب ذلك فإنه يساعد على تحسين الصحة العامة.
المكونات
- نصف حبة من البرتقال.
- نصف كوب من ماء جوز الهند.
- نصف حبة من الموز.
- نصف كوب من الحليب.
- كمية مناسبة من عسل النحل.
طريقة التحضير
- قم بتقطيع كل المكونات السابقة، وضعها في الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة.
- حين تتأكد من مزج كافة المكونات بشكل كامل توقف عن الخلط.
- ضع الخليط في كوب وأضف إليه القليل من عسل النحل الطبيعي للتحلية، ويُفضل تناوله باردًا مع إضافة القليل من قطع الثلج.
مشروب الماتشا للطاقة
أفضل مشروب يعطي قوة خارقة هو مشروب الماتشا، ذلك المشروب الذي من شأنه أن يُحفز العقل على التركيز ويعمل على زيادة معدل الانتباه، حيث إن هذا المشروب يحتوي على كمية كافية من مادة الكافيين التي تعمل على تحفيز وتنشيط خلايا المخ.
كما أن مشروب الماتشا يساعد على الاسترخاء والتركيز، ويعادل في ذلك تناول كوب واحدة من القهوة، إلى جانب ذلك فإنه يحتوي على قدر من حمض أميني يعرف باسم حمض الثيانين.
ذلك الحمض يعمل على رفع معدل الهدوء والاسترخاء في الجسم، من ثم فإن تناول هذا المشروب سيجعلك تشعر بإنتاج هذا الحمض في الجسم بشكل طبيعي وهو ما يظهر حين يشعر الإنسان بزيادة معدل الطاقة في الجسم.
الجدير بالذكر أن إضافة نصف ملعقة من الماتشا إلى كوب من الحليب سيكون كافيًا ليجعلك تشعر بالنشاط والحيوية لما تبقى من اليوم، فلهذا المشروب مفعول السحر حين يتعلق الأمر بمشروبات تمنح الجسم القدر اللازم من الطاقة.
عصير البروتين لمنح الجسم الطاقة
من خلال تناول عصير البروتين في الصباح، ستضمن الحصول على القدر الكافي من الطاقة التي يحتاجها جسمك في بداية اليوم، كما أن هذا المشروب له العديد من الفوائد التي تعود بالإيجاب على الجسم.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تحضير هذا المشروب الطبيعي في المنزل، وذلك من خلال مزج المكونات التي سنشير إليها عبر النقاط المقبلة:
المكونات
- نصف كوب من حليب جوز الهند.
- نصف حبة من الموز.
- ملعقة من مسحوق البروتين.
- ملعقة من زبدة اللوز.
- نصف ملعقة من بذور الكتان.
- نصف كوب من اللبن.
- نصف كوب من الكرنب.
مشروب الطاقة بالشمندر
إن عصير الشمندر هو أفضل مشروب يعطي قوة خارقة تساعد الجسم على الحركة وتنفيذ المهمات المختلفة، كما أن هذا المشروب يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، إلى جانب ذلك فإنه يحتوي على معدل من الاكسجين اللازم لتحفيز العضلات.
كما أن تناول عصير الشمندر في المساء من شأنه أن يعاونك على الحصول على الطاقة الكافية؛ ومن ثم فلا يقتصر تناوله على الفترة الصباحية فقط، كما أنه يمكنك إضافة بعض المكونات الأخرى الطبيعية إليه لضمان الحصول على نتائج أفضل.
المكونات
- 2 حبة من الكرفس والسبانخ.
- حبة صغيرة من الشمندر.
- حبة من الليمون.
- حبة من التفاح.
- كمية مناسبة من الثلج.
كيفية التحضير
- ضع الكرفس والسبانخ والليمون في الخلاط الكهربائي، وقم بمزج المكونات بشكل جيد معًا.
- أضف إلى العصير قطع التفاح، ويمكنك إضافة القليل من السكر الأبيض للتحلية.
- يتم إخراج العصير من الخلاط ووضعه في كوب، وإضافة مكعبات الثلج إليه، كما يتم تناوله باردًا.
عصير التوت مشروبًا للطاقة
أفضل مشروب يعطي قوة خارقة وطاقة في بداية اليوم هو مشروب التوت الطبيعي واللذيذ، حيث إن إضافة التوت إلى السكر ومزجهما معًا وتناولهما في الصباح من شأنه أن يمنحك المزيد من الطاقة التي تساعدك على إتمام المهام والقيام بالأنشطة اللازمة.
إلى جانب ذلك فإن مشروب التوت يمكن إضافة القليل من الماء إليه وبعض الليمون للحصول على مذاق شهي، ويُفضل تناوله مثلجًا مع القليل من قطع الثلج.
عصير الطاقة بالماء والعسل
إن كنت تبحث عن مشروب يعطي قوة خارقة على أن يكون هذا المشروب طبيعيًا، فإن هذا المشروب سيكون الخيار الأفضل بالنسبة لك، حيث إن له العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم، والتي تتنوع بين مد الجسم المقدار الكافي من الصحة، والتخلص من السموم والأمراض.
إلى جانب ذلك فإن هذا المشروب الطبيعي مناسب جدًا إلى الرياضيين لكونه يعمل على تقوية الجهاز المناعي، والعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، ناهيك عن أهميته في تحسين عملية الأيض.
المكونات
- كوب من الماء الدافئ.
- كمية مناسبة من عسل النحل.
- ملعقة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- امزج السوائل جيدًا وضعها في كوب.
- احضر بعض الثلج، وضعه في الكوب ذاته.
- قم بتناول المشروب في الصباح والمساء للحصول على القدر الكافي من الطاقة.
عصير البرتقال للحصول على الطاقة
أشهر مشروب يعطي قوة خارقة، كما أن هذا المشروب الطبيعي له العديد من الفوائد التي تعود بالأثر الإيجابي على الجسم في النهاية، حيث تتمثل تلك الفوائد في كونه يحتوي على فيتامين سي المضاد للأكسدة.
كما أن عصير البرتقال يساعد على الحد من عملية الإجهاد التأكسدي التي يعاني منها البعض، إلى جانب ذلك فإن عصير البرتقال الطازج من شأنه أن يساعد على التقليل من الشعور بالتعب ويعمل على مد الجسم بالطاقة.
كما أن عصير البرتقال يساعد على تقليل معدل الإصابة الغضب والاكتئاب، بالإضافة إلى ذلك فإن لعصير البرتقال الطبيعي فضل كبير في تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان، والذي يعمل على مهاجمة الجراثيم والحد من الإصابة بالأمراض.
مشروب القوة الخارقة بالموز
ضمن إطار الحديث عن أفضل مشروب يعطي قوة خراقة، نشير إلى أن الموز يأتي ضمن قائمة تلك المشروبات الطبيعية، كما أنه ذو مذاق رائع ويحتوي على الكثير من العناصر الطبيعية المفيدة للجسم.
كما أن الموز من شأنه أن يساعد على إبطاء عملية هضم السكريات، وهو ما ينعكس على حصول الجسم على القدر الكافي من الطاقة والحيوية، وتجدر الإشارة إلى أن الموز يحتوي على قدر كافي من المغذيات والألياف، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالشبع وفقدان الوزن الزائد بالتبعية.
عصير الفراولة للحصول على الطاقة
يعد عصير الفراولة هو أفضل مشروب يعطي قوة خارقة، والسبب في ذلك يرجع إلى الخصائص والعناصر الطبيعية التي تحتوي عليها ثمرة الفراولة، حيث تعد بمثابة مصدر طبيعي للحصول على فيتامين ج والمعادن التي يحتاجها الجسم.
كما أنه يمكن للجسم الحصول على الفولات اللازم والفينولات من خلال تناول مشروب الفراولة الطبيعي، إلى جانب ذلك فإن لهذا المشروب المميز بعض الخصائص المضادة للأكسدة، ومن ثم فإنه يساعد وبشكل أساسي على الحصول على المعدل اللازم من الطاقة.
بالإضافة إلى ذلك فإنه يمكنك تناول عصير الفراولة دون إضافة السكر إليه، وستحصل على القدر ذاته من الطاقة التي يحتاجها جسمك في الصباح، وهي واحدة من أبرز المميزات التي يملكها هذا النوع من المشروبات الطبيعية.
مشروب الطاقة بالزنجبيل والهيل
أفضل مشروب يعطي قوة خارقة يمكنه أن يمنحك القدر الكافي من الطاقة هو ذلك الخليط الطبيعي، وإليك المكونات اللازمة لإعداده في التالي، حيث إن هذا المشروب من شأنه أن يحسن الدورة الدموية في الجسم.
كما أن هذا المشروب يساعد على عملية التمثيل الغذائي، ويعزز من مستويات الطاقة في الجسم، بما يساعد الشخص على بدأ يومه والقيام ببعض الأنشطة المهمة، وإليك مكونات المزيج كالتالي:
المكونات
- ملعقة من مسحوق الكركم.
- ملعقة صغيرة من الهيل.
- 2 شريحة مقطعة من الزنجبيل.
- نصف ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- كمية مناسبة من الماء الساخن.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم
يبقى مشروب يعطي قوة خارقة هو الأفضل على الإطلاق بالنسبة للأشخاص الذين يبذلون الجهد على مدار اليوم والرياضيين، ويحتاجون إلى مصدر للحصول على طاقتهم من خلاله.