أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط عادة ما يكون الأطباء غامضين بشأن صياغة الإرشادات الطبية مثل أن يقول الطبيب هذا الدواء يتناول مرة كل يوم او مرتين أو ثلاث مرات كل يوم ، لكنهم يخطئون في الإشارة إلى أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط أوأنسب وقت لتناول دواء معين ، لذلك من المهم أن يعرف كل منا أن أجهزة جسم الانسان تتمتع بدقة وكفاءة أكبر من الساعات، لذلك تختلف استجابة جسم الإنسان للأدوية من خلال موقع زيادة .
أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط
- ضغط الدم هو القوة التي يدفع بها الدم إلى جدار الأوعية الدموية ، حيث يوفر الدم الغذاء والأكسجين والماء والإنزيمات لجميع أنسجة وأعضاء جسم الإنسان ومن ثم تبدأ الدورة الدموية بانقباض عضلة القلب مما يؤدي إلى ان ينتقل الدم من القلب إلى الشرايين.
- و يمكن القول ان ضغط الدم يتم التعبير عنه برقم وهذا الرقم يدل عن الضغط الذي يمارسه الدم على الشرايين في جسم الانسان
- تقول بعض الدراسات ان ضغط الدم يتبع نظام حيث يكون مرتفع اثناء النهار ومنخفض في الليل ولكن يميل ضغط الدم للارتفاع عموماً مع كبار السن ومن المرجح وأن أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط في الليل قبل الذهاب الى الفراش يؤدى إلى الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ويحمى من كثير من الامراض بشكل ملحوظ وفعال .
- ووفقا لدراسة تم نشرها في مجله أوروبية حيث نتائج الدراسة تشير الى أن الأشخاص الذين يتناولون علاج الضغط قبل الذهاب إلى الفراش لديهم ضغط دم أحسن كثيرا ، ويقلل ايضا من نسبه الوفاه على عكس الاشخاص الذين يتناولون الدواء صباحا مثل المنتشر والشائع.
- حيث أنه كانت الأدوية في الصباح هي الامر الأكثر انتشارا من قبل الأطباء من اجل الهدف “الكاذب” المتمثل في خفض الضغط في الصباح.
- وتؤكد كثير من الدراسات أنه إذا تم تناول الأدوية في وقت بيولوجي خاطئ ، فقد تفقد فعاليتها أو يكون لها تأثير ضعيف .
- كما دلت دراسة اسبانيه على ان الاشخاص الذين كان لديهم مشاكل في الكلى ويأخذون بعض الأدوية لتخفيض ضغط الدم عندما تناولوا هذه الأدوية قبل الذهاب الى الفراش تحسن لديهم ضغط الدم .
- كما انه يؤكد بعض الاطباء والباحثين علي أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط قبل الذهاب الى الفراش يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني ويحسن من معدل الضغط مقارنه بالأشخاص الذين يتناولون علاج الضغط في الصباح.
- وقد قال بعض الاطباء ان متوسط ضغط الدم الانقباضي للإنسان اثناء نومه هو مؤشر قوي للإصابة بأمراض مثل القلب والأوعية الدموية بغض النظرعن قراءه الضغط التي تم اخذها في صباحا.
- ويقول الدكتور جون المتطوع في جمعية القلب الأمريكية عندما تم سؤاله لماذا يقول الاطباء للمرضاة بتناول الدواء في الصباح قال إنهم ربما يكونوا قد اعتقدوا أن ذلك اسهل على الناس حتى تتذكر تناول الدواء أو أن أدوية ارتفاع ضغط الدم هي مدرات للبول، وقال أيضا قد لا تريد اخذ أقراص ضغط الدم قبل الذهاب الى الفراش لأنها توقظك وقد تكون مدرة للبول ولكن بعد أسابيع قليلة تقل هذه المشكلات لذلك لا يجب ان تعتبر هذا عائق لك .
- ويؤكد كثيرا من الاطباء أن أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط للحصول على نتيجة جيده من أدوية ضغط الدم عليك تناولها قبل الذهاب إلى الفراش ،وإنها ليست مجرد نصيحه بل هذا ما توصلت اليه الكثير من البحوث.
- وهناك دراسة اخرى حديثه تقول ان علاج ضغط الدم يحمي من النوبات الدماغية والسكتات القلبية و أن أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط اذا تم اخذها قبل النوم وليس في الصباح او بعد الاستيقاظ ، ولهذا يعتقد بعض من الخبراء أن ساعتنا البيولوجية في أجسامنا
- هي التي لها دور في تنبيه أجسامنا من الاستفادة من الأدوية ،وهناك امثله كثيره على ذلك حيث أن هناك كثير من الأدوية المختلفة والتي منها ادويه القلب والتي يمكن أن تعمل بشكل أفضل إذا تم تناولها في وقت معين من اليوم.
- للعلم أنه لا يجب تغيير وقت تناول العلاج من تلقاء نفسك و بشكل عشوائي دون استشارة طبيبك الخاص.
شاهد أيضا:أحسن أنواع حبوب الضغط المرتفع والتعليمات التي يجب اتباعها لتقليل ضغط الدم
مفعول علاج الضغط متى يبدأ ؟
قبل الإجابة على هذا السؤال يجب ان تعلم اولا تأثير العلاج يعتمد على عده عوامل وهي:
العلاج المستخدم:
- قد يختلف الوقت الذي يستغرقه العلاج حتى يحدث مفعوله ،على سبيل المثال قد تستغرق بعض مدرات البول ما يصل إلى أسبوع لعمل مفعول ، بينما يستغرق علاج أخر من أربعة إلى ستة أسابيع للعمل بشكل كامل.
نسبة ارتفاع ضغط الدم :
- يعتمد الوقت المستغرق لمفعول علاج الضغط على شدة ارتفاع ضغط الدم ، في حالة ضغط الدم الخفيف يكون الوقت الذي يستغرقه قليل من الوقت الذي يستغرقه الضغط المرتفع.
شاهد أيضا:الضغط الانقباضي مرتفع والانبساطي منخفض ما هي أعراضة وطرق العلاج منه
درجة الالتزام المريض بتعليمات الطبيب:
- درجه التزام المريض بالتعليمات التي تشير إلى أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط تؤثر تأثير كبيرا على وقت بدء مفعول العلاج ، لذلك يجب الالتزام بالجرعة والميعاد الذى يحدده الطبيب ، يمكنك فحص ضغط الدم بشكل مستمر دائم في المنزل حتى تتذكر تناول الدواء ومراقبة تأثير الدواء.
شاهد أيضا:هل الجوع يرفع الضغط وأهم النصائح لضغط دم منتظم
هذه هي بعض النصائح للحافظ على ضغط الدم الطبيعي
إذا كان ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية ، فهذا شيء ممتاز للغاية ، ولكن يجب اتخاذ الاجراءات الوقائية اللازمة للمساعدة في إبقائه ضمن النطاق الطبيعي وفيما يلي ببعض النصائح التي ستساعد:
- أحرص علي تغيير نظام حياتك واتباع نظام جيد ، مثل الابتعاد عن التدخين ،و اتباع نظام غذائي جيد يفيد الجسم و يمدوا بالطاقة ، وممارسة الرياضة ويوصى دائما بممارسة التمارين لمدة ربع ساعه يوميًا على الاقل ، مثل المشي والركض ، ويجب ان نشير إلى أن الرياضة لها فوائد عديدة إلى جانب خفض ضغط الدم بما في ذلك تقوية عضلة القلب والسيطرة على الإجهاد.
- ابتعد عن تناول الكحول للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
- احرص دائما على أنقاص الوزن الزائد
- احرص دائما على تناول الطعام الذي يقل فيه الملح واحرص على عدم تناول الأطعمة تحتوي على كثير من الزيوت بشكل عام ويجب علينا جميعا حتى الاشخاص الذين لا يعانون من اي مرض ايضا أن لا يتجاوزوا تناول الملح اليومي بمقدار ملعقة صغيرة.
- احرص دائما علي تناول الفاكهة والخضروات باستمرار يوميًا.
- احرص دائما على التقليل من تناول.
- من الضروري الحفاظ على القيام يوميا بنشاط بدني 10 دقائق على الاقل
- احرص دائما على التغلب على التوتر بطريقة صحية ، مثل التغلب على التوتر من خلال القراءة والتواصل الايجابي مع الاخرين.
والأن قد علمنا أن معظم الدراسات تؤكد على أفضل وقت لأخذ حبوب الضغط في المساء وأنه يؤثر توقيت تناول أدوية للضغط على مدى نجاحها في الجسم لذلك يجب أتباع تعليمات الطبيب دائما عن الوقت المناسب لتناول الادوية .