هل حبوب البيوتين تسمن في الآونة الأخيرة لقد لجأ الكثير من الناس إلى أخذ حبوب البيوتين فنجد سؤالاً يطرح من قبل الجميع هل حبوب البيوتين تسمن أم تنحف فحبوب البيوتين يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول حبوب البيوتين بسبب نقص إفراز فيتامينات كثيرة في الجسم فيعد نقص فيتامين البيوتين في الجسم يؤدي إلى تلف في الأعصاب كما أن فيتامين البيوتين له فوائد كثيرة يغفل عنها الكثير فهو يساعد على جعل عضلات الجسم قوية مما جعل الإقبال على شراء حبوب البيوتين يزداد بشكل ملحوظ، وقد يأخذها البعض بهدف زيادة الوزن لكن أثبت الأطباء أن هذا السبب غير صحيح حيث أن حبوب البيوتين تعمل على تخليص الجسم من السعرات الحرارية التي لا يحتاج إليها حيث تقوم بالعمل إنزيم هاضم في الجهاز الهضمي والأمعاء لذلك فإن حبوب البيوتين تساهم في نقصان الوزن فبالتالي لا تعمل على زيادة الوزن كما يظن أغلبية الناس حيث أن أقراص البيوتين تساهم في تخليص الجسم من السعرات الحرارية التي لا يحتاج إليها لأنها تشارك بشكل كبير في التمثيل الغذائي، وفي السطور القادمة سنوضح كل التفاصيل المتعلقة حبوب البيوتين.
هل حبوب البيوتين تسمن
يعتقد البعض أن حبوب البيوتين تسمن وتزيد من وزن الجسم ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح حيث أن حبوب البيوتين تعمل على مساعدة الجسم على حرق النشويات والدهون والبروتينات مما يساهم في فقدان الوزن وليس زيادته.
فسؤال هنا هل حبوب البيوتين تسمن أم تنحف انتشرت حبوب البيوتين في الآونة الأخيرة فلجأ بعض الأشخاص إلى تناول حبوب البيوتين الضعف العام في الجسم بسبب نقص بعض الفيتامينات في الجسم ويسبب نقص إفراز فيتامين البيوتين في الجسم إلى تلف في الأعصاب كما أنه يساعد على جعل عضلات الجسم قوية ولذلك لجأ الناس إلى تناول حبوب البيوتين بكثرة كما لجأ عدد من الأشخاص لتناول حبوب البيوتين بهدف زيادة الوزن، لكن هذا الغرض لتناول حبوب البيوتين أُثبت أنة غير سليم حيث أن حبوب البيوتين تعمل على حرق الكربوهيدرات والسعرات الحرارية كما تقوم بالعمل إنزيم هاضم في الجهاز الهضمي والأمعاء لذلك حبوب البيوتين تساهم في نقصان الوزن وبالتالي لا تعمل على زيادة الوزن كما يظن البعض حيث أن حبوب البيوتين تعمل على تخليص الجسم من السعرات الحرارية التي لا يحتاج إليها لأنها تشارك بشكل كبير في التمثيل الغذائي.
إقرأ أيضًا : هل الشوفان يزيد الوزن ومجموعة من وصفاته الطبيعية لزيادة الوزن
أعراض نقص فيتامين البيوتين في الجسم
إهمال تلك الأعراض التي قد تعطي جرس إنذار للجسم بأنه في حاجة إلى فيتامين البيوتين قد يؤدي إلى أضرار كثير وأعراض نقص فيتامين البيوتين في الجسم هي :
- يظهر على الشخص الذي يحتاج جسمه إلى حبوب البيوتين تشققات في الأماكن المحيطة بالفم كما تظهر تشققات في جانب الفم.
- يسبب نقص فيتامين البيوتين إلى جفاف في العين وجفاف في البشرة.
- يتقصف شعر الشخص الذي يحتاج إلى حبوب البيوتين ويتساقط بشكل واضح وملاحظ.
- يتعرض الشخص الذي يحتاج جسده إلى حبوب البيوتين إلى بعض حالة من الأعراض النفسية مثل الإحساس بالاكتئاب والحزن والشعور بالضيق بشكل مستمر.
- كثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص في البيوتين هم السيدات الحوامل والمصابين بأمراض الكبد و المدخنين ومدمني الكحول وكل من لديه مرض مزمن.
- فيجب عند الإحساس أو ملاحظة أي عرض على أي شخص من الأعراض السابقة أن يبادر بالذهاب إلى الطبيب لكي يصف له الجرعة المناسبة لسنه ووزنه وجنسه لأنه زاد نقص البيوتين في الجسم عن المقدار المحدد من قبل الأطباء يؤدي إلى مشاكل ومضاعفات خطيرة.
فوائد حبوب البيوتين للجسم
بعد أن أجبنا على سؤال هل حبوب البيوتين تسمن يجب أن نعلم الآن فوائد حبوب البيوتين للجسم، من فوائد حبوب البيوتين للجسم أنه يساعد على نضارة البشرة بشكل ملفت كما تفيد الجهاز العصبي وتجعله يعمل بشكل سليم كما تفيد في تنظيم الكولسترول والسكر في الدم، وفي القائمة التالية أهم فوائد حبوب البيوتين للجسم .
- زيادة نسبة البيوتين في الجسم بالشكل الذي يحتاج إليه الجسم يجعل الجسم يحتوى على العناصر الغذائية.
- نقص فيتامين البيوتين في الجسم يتسبب في ظهور الطفح الجلدي وحبوب الشباب حيث تعمل أقراص البيوتين عمل السحر في نضارة البشرة وصحتها.
- يتسبب نقص فيتامين البيوتين في إصابة الشخص بمرض الصدفية والتهابات في أنحاء الجلد،
- أيضاً يتسبب نقص فيتامين بإصابة بشرة اليد بالجفاف والتشقق.
- أكد أيضاً مجموعة من أطباء الجلدية أن فيتامين البيوتين يساهم في نمو الشعر بطريقة سريعة ويعمل أيضاً على زيادة كثافته، وبما أن نقص فيتامين البيوتين يتسبب في تساقط الشعر بشكل ملحوظ و تلفه وتقصف إذاً ارتفاع نسبة فيتامين البيوتين يؤدي إلى شعر صحي لذلك يضيف صناع الكريمات والشامبوهات إلى منتجاتهم فيتامين البيوتين لكي تزيد من فعاليتها.
إقرأ أيضًا : أفضل وصفات لاستخدام فول الصويا لزيادة الوزن مجربة ومضمونة
الأعراض الجانبية لتناول حبوب البيوتين
أولاً :موانع استعمال حبوب البيوتين
لا تستخدم أقراص البيوتين في حالة الحساسية تجاه أي من العناصر المكونة للدواء.
لا ينصح أيضاً باستخدام البيوتين في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
ثانياً : أضرار حبوب بيوتين.
يعتبر البيوتين آمنًا جدًا حتى الجرعات العالية التي تصل إلى 300 ملجم يوميًا وهو ما يساوى 10 أضعاف الجرعة الموصي بها عادة 30 ميكروجرام للبالغين) فحتى الآن لم تؤد إلى آثار جانبية ضارة.
تأثير تعاطي حبوب البيوتين على السيدات الحوامل
أثبت التجارب أنه إذا أفرطت السيدة الحامل في تناول فيتامين البيوتين فإن ذلك من الممكن أن يتسبب لها في الإجهاض أو يجعل هناك خطورة على حياة الجنين. الإفراط في تناول البيوتين يؤدي إلى نقص نسبة الأنسولين في الجسم وذلك يتسبب في ارتفاع السكر، و كما وضحنا في موضوع هل حبوب البيوتين تسمن.
أضرار الإفراط في تناول حبوب البيوتين
كما وضحنا أهمية فيتامين البيوتين في الجسم يجب أيضاً أن نبين أضرار الإفراط في تناول حبوب البيوتين.
- تعمل حبوب البيوتين إذا أخذت بجرعة أكبر من المطلوب تؤدي إلى إدرار البول وكثرة الذهاب إلى الحمام.
- الإفراط في تناول حبوب البيوتين يؤدي به في نهاية المطاف إلى إصابته بالجفاف.
- يصاب الشخص الذي أفرط في تناول البيوتين بزيادة في إفراز العرق ويشعر أيضاً بآلام شديدة وتقلصات في المعدة.
- يصاب الشخص الذي أفرط في استخدم البيوتين بالالتهابات الجلدية كما يظهر عليه الطفح الجلدي.
- يصاب الشخص الذي أفرط في استخدام البيوتين بالإسهال الشديد.
- يصاب بصعوبة في التنفس ومن الممكن أن يتطور الأمر إلى حساسية صدر.
- يشعر الشخص الذي أفرط في تناول فيتامين البيوتين بالقيء والغثيان وذلك في الأيام الأولى لتناول العقار ثم يختفي هذا الشعور بالتدريج.
- يتسبب الإفراط في تناول حبوب البيوتين في نقص معدل فيتامين سي في الجسم وقلة المناعة وقد حذر الأطباء من تناول البيوتين مع تناول أدوية أخرى حيث أن الأدوية تتفاعل مع بعضها البعض مما يؤثر بالسلب على أجهزة الجسم.
مكونات أقراص البيوتين
تحتوي كبسولات البيوتين على المادة الفعالة البيوتين وهى فيتامين ب٧ وهو أحد أنواع فيتامين ب ( ويعرف أيضاً بفيتامين H ).
إقرأ أيضًا : افضل طريقة لحرق الدهون ما هي اسباب السمنة
الجرعة المناسبة
يجب استشارة الطبيب قبل تناول كبسولات البيوتين :
وتكون الجرعة المعتادة في حالة مشاكل بالشعر أو بالبشرة
من 500 إلى 5000 ميكروجرام في اليوم أي حوالى كبسولة واحدة يومياً
أما الجرعة الموصي بها في حالة المشاكل صحية هي :
٣٠ إلى ٣٥ ميكروجرام في اليوم.
وفي نهاية المقال نكون قد تحدثنا عن حبوب البيوتين وعلاقتها بزيادة الوزن، كما نكون اخبرناكم بأضرار الإفراط في تناول حبوب البيوتين أملين أن نكون قد أفدنكم.