فوائد شرب الماء للبشرة متعددة، فالماء هو سر الحياة وله فوائد كثيرة لجميع أجزاء الجسم عمومًا وللبشرة على وجه الخصوص بمختلف أنواعها حيث أن البشرة تحظى بفرق كبير جدًا بالاستمرار على شرب الماء، حيث إنه يعمل على تنقية البشرة من كثير من المشكلات التي سوف نتحدث عنها في هذا المقال.
فوائد شرب الماء للبشرة
فوائد شرب الماء للبشرة مختلفة وتكون مفيدة لجميع أنواع البشرة، فالماء تمثل من 50% إلى 70% من جسم الإنسان عمومًا فهو المركب الأساسي للجسم، كما أن هناك أيضًا فوائد للماء مع خلطه بمواد طبيعية على البشرة للحصول على نضارة أكبر وملمس ناعم، بجانب حب الشباب الذي أصبح عائقًا كبيرًا في حياة الكثيرين، وأصبح الناس يذهبون إلى أطباء جلدية للتخلص من تلك الحبوب وآثارها، وأخذ العديد من الكريمات والأدوية واستخدام مستحضرات التجميل لإخفائها، يصبح الماء هو الحل في النهاية كما سنقوم بشرح هذا بالتفصيل فيما يلي.
اقرأ أيضًا : وصفات لتفتيح البشرة بالنشا وطريقة عملها
شرب الماء وتأثيرها على نضارة البشرة
يعمل شرب الماء على إحداث فارق كبير على أنواع البشرة المختلفة ويعطيها حيوية وشباب، فهو يؤخر من ظهور التجاعيد، حيث أن معظم أطباء التجميل ينصحون بشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا باعتبار أنه روتين يومي يجب الاستمرار عليه.
فوائد شرب الماء للبشرة الجافة:
- البشرة الجافة تعتبر أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى ماء باستمرار وهذا لأنها تتعرض بسرعة كبير للجفاف والتشقق، خصوصًا في فصل الشتاء تصبح ذات ملمس خشن وجاف.
- شرب الماء الكثير لأصحاب البشرة الجافة يعمل على تدفق وسريان الدم مما يعمل على ترطيب البشرة بشكل ملحوظ خصوصًا في الشتاء والجفاف.
- يعمل شرب الماء بكميات كبيرة على قوة تماسك خلايا البشرة ويجعلها أكثر مرونة لتتخلص من الجفاف كما إنها تحارب الإصابة بالأمراض
- يعمل استخدام شرب الماء كروتين يومي على تخفيف وإزالة الصبغات التي تتسبب فيها إشاعة الشمس.
- الماء له دور فعال في علاج حب الشباب الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص وقد فشلت الكثير من الأدوية الكيميائية في إزالتها، وذلك عن طريق شرب ما يعادل من 2 إلى 3 لتر من الماء يوميًا بشكل روتيني.
- ينصح أصحاب البشرة لجافة بشرب الماء على الريق أو فيما قبل الوجبات الرئيسية، وأيضًا الشرب دون الشعور بالعطش، وذلك لأن الشعور بالعطش يدل على أن الجسم يحتاج إلى ماء بتالي يزيد من جفاف البشرة.
- كما أنه من المستحب شرب كمية مناسبة من الماء قبل النوم بنصف ساعة، وليس قبل النوم مباشرًا وهذا لخطورته حيث إنه قد يؤدي إلى حدوث سكتة قلبية شديدة.
فوائد شرب الماء للبشرة الدهنية
- البشرة الدهنية تعتبر أكثر بشرة عرضة للإصابة بحب الشباب والبثور، وأيضًا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجلدية لذلك يجب شرب الماء بكميات كبيرة.
- يعمل شرب الماء بكميات كبيرة على في التخلص من سموم الجسم عمومًا وبذلك يمكن التخلص من الجراثيم والبكتيريا التي تصيب البشرة الدهنية فيترتب على ذلك القضاء على أثار حب الشباب ونضارة البشرة.
- شرب الماء يعمل على ضبط نسبة الحموضة في الجسم، وخصوصًا لأصحاب البشرة الدهنية فيعمل على تقليل الإصابة بحب الشباب.
- يعمل الماء على إذابة أملاح الصوديوم وأيضًا البوتاسيوم بطريقة كبيرة، حيث أن ذلك يؤدي إلى نضارة البشرة وإعطائها إشراقة وخصوصًا للبشرة الدهنية.
- الماء الساخن أيضًا يعمل بُخاره على تفتيح مسام البشرة والعمل على تنظيفها من البثور بطريقة سريعة وملحوظة.
اقرأ أيضًا : فوائد النشا على البشرة الدهنية وكيفيه استخدامها
فوائد شرب الماء لحب الشباب
- شرب الماء والاستمرار عليه يساعد في التخلص من حب الشباب في أسرع وقت بمجرد شرب كميات مناسبه من الماء.
- ينصح الأطباء بشرب كمية ماء تتراوح بين 2 إلى 3 لتر للأشخاص المصابين بحب الشباب والأمراض الجلدية.
- شرب الماء المقطر ينصح أكثر بشربه وذلك لأنه خالي من الميكروبات والسموم التي تكون مصاحبة للماء وتتسبب العديد من الأمراض ليس فقط للضرر بالبشرة.
- عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء يتمكن من هم في فترة البلوغ من محاربة ظهور الحبوب والندبات التي تصاحب تغيرات الهرمونات وذلك يؤثر على بيولوجية الجسم ليس للفتيات فقط ولكن للشباب أيضًا.
- لأن البشرة الدهنية أكثر عرضة للإصابة بالحبوب وخاصة في فترة الدورة الشهرية فينصح بشرب كم كبير من الماء لأنه أيضًا يعمل على التخلص من السموم والدافئ منه يعمل على التقليل من التقلصات، ويقلل من الحبوب.
- يعمل شرب الماء على مرونة الأنسجة والخلايا والتقليل من الإصابة بالحبوب وأيضًا إزالة آثارها دون اللجوء إلى المواد الكيميائية.
فوائد شرب الماء على الريق :
يعمل شرب الماء على الريق على تنظيم الكثير من الأنظمة الحيوية داخل الجسم ويعمل على نضارة البشرة والتخلص من السموم الموجودة بالجسم، كما أنه يعمل على التقليل من التوتر، كما أنه يحفز أجهزة الجسم للعمل.
- شرب الماء على الريق يعمل كمسكن لآلام الظهر.
- شرب الماء الساخن على الريق يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن (الكرش).
- كما أن شرب الماء على الريق يقوم بمحاربة أمراض عديدة كالتهابات الجهاز البولي والكلى، ويعمل أيضًا على التخلص من السموم.
- شرب كوب من الماء على الريق يعمل على تحفيز الدورة الدموية، وذلك يقلل من الصداع المصاحب للجيوب الانفية والصداع النصفي.
اقرأ أيضًا : زيت اللوز للوجه قبل النوم هو الحل الأمثل لجميع مشاكل البشرة
فوائد شرب الماء للوقاية من الأمراض
فوائد شرب الماء للوقاية من الامراض كما علمنا أن شرب الماء يعالج ويصلح الكثير في الجسم واستخدم كعلاج، فهو أيضًا يستخدم كأحد أسباب الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض كالتالي:
- الجهاز البولي : شرب الماء يساهم في المحافظة على الحالبين والمثانة من تكوين الحصوات وذلك يتم من خلال محاربة وطرد السموم من الجسم حيث أنه عندما يحتفظ الجهاز البولي بالسموم يتسبب في التهاب المثانة والحالبان.
- حصوات الكلى : شرب الماء على الريق يعمل على الحفاظ على الكلى والمرارة من تكوين الحصوات، كما أنه يعمل على تنظيم عمل الكلى وإخراج السموم منها، وأيضًا عند الأشخاص المصابين بأمراض وراثية للكلى فيساعد الماء في مرور السموم عبر المثانة ليتخلص منها الجسم.
- رائحة الفم الكريهة : شرب الماء الكثير يعمل على زيادة نسبة الرطوبة وذلك لأن رائحة الفم ترتبط بالرطوبة فعند الاستيقاظ يكون رائحة الفم غير مستحبة وذلك بسبب عدم شرب كم كافي من الماء قبل النوم، ولذلك عند شرب كميات كبيرة من الماء تعمل على زيادة الرطوبة وبالتالي يقلل من رائحة الفم الكريهة.
تجربة هدى قطّان وأبحاثها مع فوائد شرب الماء للبشرة
تحدثت هدى قطّان عن البشرة وجمالها ونقائها كما أنها ذكرت أن شرب الماء يقوم بعمل عجائب للبشرة، بجانب أنها تعمل على تجديد خلايا البشرة وتوليد خلايا جديدة، وبذلك أقنعت العديد من الأشخاص بشرب كميات أكبر من الماء للوصول إلى درجة نضارة بشرتهم، فقد قررت عمل تحدي عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء في حدود 2.5 أو 3 لتر في اليوم.
- اليوم الأول: في اليوم الأول بعد شرب كمية الماء الذي حددته هدى وجدت أنه لم يتغير أي شيء في وجهها وأنه لا يوجد أي اختلاف في المسام الواسعة ومازال كل شيء كما هو.
- اليوم الثاني: كررت نفس كمية الماء التي شربتها في اليوم السابق، وفي نهاية اليوم لم تجد أي فرق في وجهها ولا في المسام التي تعاني منها، ولكنها لم تيأس واستمرت في اليوم التالي.
- اليوم الثالث: بعد شرب الماء الكثير الذي وضعته في التحدي، بدأت أن ترى هدى فروق في وجهها وأول ما لاحظته هي المسامات الواسعة التي كانت تعاني منها، قد وجددتها أنها أصبحت أنعم وأفضل بكثير ولم تظهر في المكياج كما كان يحدث من قبل.
- اليوم الرابع: بعد تكرار ما تفعله كل يوم من شرب الماء، فقد أدركت مدى أهمية الماء للبشرة وقررت أنها ستغير عاداتها بخصوص الماء للحصول على بشرة جديدة.
- اليوم الخامس: قد لاحظت أن بقشرتها أصبحت أكثر إشراقًا ونعومة وأكثر شبابًا.
- اليوم السادس: قد لاحظت أن المسام التي كانت موجودة قد تقلصت بنسبة 70% ووجهها أصبح خالي من الشوائب، وكان هذا الحدث بالنسبة لها بمثابة حدث كبير وأصابت بالدهشة.
- وها قد مر حوالي أسبوعين لهدى بالانتظام على شرب الماء وتقول “لن تشكركِ بشرتكِ فقط على الترطيب الإضافي، بل شرب المياه هو بمثابة ديتوكس طبيعيّ لبشرتكِ. سيتخلّص جسمكِ من السموم، ستخسرين من وزنكِ وتحرقين الدهون”
وفي نهاية مقالنا عن فوائد شرب الماء للبشرة نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم المعلومات الكافية عن أهمية شرب الماء وكيفية الاهتمام بالبشرة بأبسط الوسائل وهي الماء.. وهكذا نكون في موقع زيادة قد حاولنا توضيح جميع فوائد شرب الماء للبشرة.. نرجو أن نكون قد أفدناكم بالقدر المطلوب، ونحن دائمًا في انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم.