يمكن تحضير مشروبات تخفض الضغط للحامل بمكونات تتواجد في كل منزل، فتلك المشروبات نتناولها جميعًا دون أن ندرك فاعليتها في خفض الضغط عند الحامل.
تتعرض نسبة 8% من النساء حول العالم للضغط المرتفع أثناء فترة الحمل، وهو ما يجعل من الضروري معرفة كل مشروب من مشروبات تخفض الضغط للحامل.
لذا وفي هذا الموضوع من خلال موقع زيادة سيتم عرض كافة أنواع المشروبات المفيدة للسيدة الحامل.
مشروبات تخفض الضغط للحامل
يعد ارتفاع ضغط الدم للحامل من الأعراض التي قد تحدث لكثير من السيدات، حيث إن الجسم يكون في حالة تأهب واستعداد لحمل الجنين وهو ما يعمل على زيادة تدفق كمية الدم في الجسم للحفاظ على صحة الجنين في بطن الأم مما يسبب ارتفاع ضغط الدم للأم.
كما يعتبر تناول العقاقير والأدوية الخاصة بالضغط غير محبذ لبعض الحالات لعدم قدرتهم الصحية على تحمل كل تلك الأدوية، لذا هناك مشروبات تخفض الضغط للحامل يمكن شربها لعلاج ضغط الحمل.
اقرأ أيضًا: انخفاض الضغط عند الحامل وجنس الجنين
عصير فاكهة التوت لخفض الضغط
تعتبر الفواكه من الأمور التي تعمل على تعزيز صحة الجسم لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة مختلفة من الفيتامينات، ويعتبر التوت أحد مشروبات تخفض الضغط للحامل.
حيث إن عصير التوت الطازج يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة مما يعمل على تحسين الصحة القلبية، وقد تم إثبات تجارب تناوله في خفض ضغط الدم ونسبة الكوليسترول.
عصير البنجر لخفض الضغط
يعتبر البنجر أحد أهم المكونات التي تعمل على تعزيز الصحة الجسدية العامة حيث إنه قد تم إثبات قدرته الفعالة على علاج فقر الدم والتقليل من أعراض الأنيميا بالإضافة لكونه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات المختلفة.
يعد عصير البنجر أحد الأشياء الممكن اللجوء إليها في حالة ارتفاع ضغط الدم للحامل لـ 140/90 حيث إن للبنجر كذلك القدرة على خفض الدم وذلك لاحتوائه على النترات الغذائية.
منتجات الألبان خالية الدسم لخفض الضغط
قد تساعد منتجات الألبان من اللبن والزبادي أو أية مشتقات في انخفاض ضغط الدم أو الحد من ارتفاعه والحفاظ على نسبته ثابتة ومعتدلة شرط أن تكون منتجات الألبان خالية الدسم، فاللبن يعتبر من مشروبات تخفض الضغط للحامل لقلة نسبة الدهون فيه.
مشروب بذور الشيا لخفض الضغط
تعتبر من إحدى مشروبات تخفض الضغط للحامل، حيث إن بذور الشيا تحتوي على عناصر غذائية تقلل من ضغط الدم وتعزز من صحة القلب كالأوميجا 3 وهو ما يساعد كذلك على تقليل نسبة الكوليسترول.
عصير الطماطم لخفض الضغط
في حالة بحثك عن مشروبات تخفض ضغط الدم للحامل سريعة ومتواجدة في المنزل بمتناول الجميع فعصير الطماطم هو الحل الأمثل لتلك الحالة، حيث إن الطماطم تعمل على تعزيز صحة القلب والخفض من ضغط القلب الانقباضي والانبساطي.
كما أن لعصير الطماطم القدرة على الحفاظ على مستوى الكوليسترول الدهني والتقليل من ارتفاعه، مع العلم أنه يحب مراعاة نسبة الصوديوم العالية من خلال اختيار الطماطم التي تتميز بالطعم الحُلو غير المالحة.
مشروب الشاي الأخضر لخفض الضغط
أثبت مشروب الشاي الأخضر قدرته على خفض ضغط الدم فور شربه من قبل السيدات، لذا ينصح باستخدامه كعلاج للضغط المرتفع في حالة كنت تتساءل عن مشروبات تخفض ضغط الدم للحامل؛ لاحتوائه على عناصر غذائية مدرة للبول.
اقرأ أيضًا: أضرار الشاي الأخضر على المبايض
عصير الرمان لخفض الضغط
إن كنت تبحث عن مشروبات تخفض الضغط للحامل فعليك بعصير الرمان الطازج، حيث إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
تتمثل العناصر الغذائية للرمان في احتوائه على الفيتامينات مثل فيتامين جـ بالإضافة إلى وجود حمض الفوليك وهما ما يعملان على تعزيز صحة الجسم والقلب.
يعتبر عصير الرمان الطازج والخالي من أية مواد حافظة أو سكر صناعي للتحلية من الأمور التي تساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي للمرأة الحامل.
عصير البرقوق لخفض الضغط
تعتبر فاكهة البرقوق من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والحالة الصحية للإنسان، حيث إنه قد تم إثبات خفض ضغط الدم للشخص في حالة تناوله لعدد 3 حبات برقوق في اليوم أو الحصول عليها من خلال عصرها وشرب عصير البرقوق الطازج.
كما أن لعصير البرقوق القدرة على خفض نسبة الكوليسترول من جسم الإنسان، بالإضافة لدوره الفعال في علاج بعض حالات الإمساك التي تصيب المرأة أثناء فترة الحمل، لذا إن كنت تبحثين عن مشروبات تخفض الضغط للحامل فعصير البرقوق هو الحل الأمثل.
عصير البرقوق المجفف لخفض الضغط
من الأشياء المتعارف عليها هي كون عصير القراصيا أو (البرقوق المجفف) له دور فعال في علاج حالات الإمساك وتحسين عملية الهضم، كما أنه يعتبر من ضمن الإجابات عن سؤال مشروبات تخفض ضغط الدم للحامل، لما له من تأثير على القلب.
مشروب الكركديه لخفض الضغط
قد أثبتت التجارب من النساء المختلفة والدراسات الطبية أن لمشروب الكركديه البارد القدرة على خفض ضغط الدم بصورة فعالة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز من الصحة القلبية للمرأة الحامل.
لذا إن كنت تبحث عن مشروبات تخفض الضغط للحامل ومتواجدة في متناول الجميع بسعر مناسب فعليك بعصير الكركديه البارد، كما أنه يعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الجسم.
كما قد تم إثبات صحة تلك الأقوال بواسطة دراسة علمية قد تم نشرها في عام 2011 بمجلة Journal of Nutrition والتي نصت على فعالية الكركديه المثلج في القدرة على خفض مستويات ضغط الدم لدى المرضى.
عصائر تخفض الضغط للحامل
هناك مشروبات تخفض الضغط للحامل مختلفة ومتنوعة حتى تتناسب مع جميع الأذواق فكل امرأة عكس الأخرى وهناك من قد تتعرض أثناء فترة الحمل لحساسية من أكل ما وتتحسس للروائح الخاصة بالطعام والشراب.
لذا إليك بعض من المشروبات التي تعمل على خفض ضغط الدم للمرأة الحامل باعتماد من جمعية القلب بأمريكا والتي نصت على أن المرأة الحامل ينبغي أن تحافظ على أخذ نسبة من عنصر البوتاسيوم يوميًا في غذائها بمقدار 4700 مللي جرام، وأضافت أن هناك عصائر محتوية على عنصر البوتاسيوم كذلك تساعد على خفض ضغط الدم للمرأة الحامل، ألا وهي:
- عصير الموز واللبن.
- عصير الخوخ.
- عصير المشمش.
- عصير البرتقال.
- اللبن خالي الدسم.
أعراض ارتفاع ضغط دم الحامل
بعد معرفة المشروبات التي تخفض ضغط الدم للحامل يجب معرفة متى يكون ضغط الدم المرتفع، وما هي أعراضه حتى يتم العلاج الصحيح، فيمكن أن يتم الخلط بين الأعراض الخاصة بالضغط المرتفع والأخرى الطبيعية أو المرتبطة بوجود مرض آخر.
عادةً ما يبدأ ضغط الدم المرتفع في الظهور بعد الأسبوع رقم 20 في الحمل، والذي يجب السيطرة عليه حتى لا يتسبب في المضاعفات أو السلبيات التي قد تلحق بالأم أو الجنين، لذا إليك أعراض ارتفاع ضغط الدم للحامل:
- اضطراب الجهاز الهضمي، فيتمثل اضطراب الجهاز الهضمي في التقيؤ واستمرارية الشعور بالغثيان وغالبًا ما يرتبط بارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء قياسه في الصيدلية أو عند الطبيب عن 140/90 وهو ما يؤشر بالإصابة بحالة ضغط الحمل المرتفع.
- تورم اليدين أو القدمين.
- حدوث آلام في البطن خاصةً عند منطقة المعدة أو في الجزء الأيمن من البطن.
- الصداع القوي في الرأس مع إمكانية وجوده في أسفل الرقبة بشكل كبير.
- عدم وضوح الرؤية أو التشوش.
- الزيادة المفرطة في الوزن بشكل مفاجئ وهو ما يكون بسبب احتباس السوائل ونسبة الصوديوم المرتفعة في الجسم.
- نتائج الاختبارات الخاصة بالدم المتغيرة مثل تحليل وظائف الكبد أو تحليل وظائف الكلى، وتحليل البول وتغير النسب الطبيعية له مثل ظهور نسبة بروتين عالية في تحليل البول.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم أسفل الظهر للحامل في الشهر السابع
مضاعفات ارتفاع الضغط للحامل
ينبغي اتباعك للنصائح السابقة وتناول مشروبات تخفض الضغط للحامل حتى لا تعرض المرأة للسلبيات اللاحقة لارتفاع ضغط الدم، والتي تتمثل في:
- مشاكل في صحة الأم وصحة الجنين وزيادة الخطر على حياتهما.
- الإصابة بمرض الارتعاج الخبيث.
- نقص تدفق الدم إلى المشيمة والتي لها دور في الحفاظ على غذاء الجنين.
- احتمالية حدوث عملية الإجهاض في حالة إهمال المتابعة الطبية والحفاظ على مستوى ضغط الدم.
تعتبر الرعاية الطبية والصحية في فترة الحمل هي الخطوة الأولى في إنجاب طفل بصحة جيدة، غير مصاب بأي نوع من التشوهات أو الفقد.