أضرار العسل على المعدة مزعجة للغاية وتنافي فوائده العديدة عليها، حيث إنه تم اكتشاف أن تضمين العسل خلال النظام الغذائي وتناوله بشكل مفرط يرافقه المعاناة من المشاكل المختلفة في المعدة.
لذلك فإننا من خلال موقع زيادة سوف نعرض لكم بوضوح أضرار العسل على المعدة، وسنوافيكم بكافة المعلومات والنصائح التي تلزمكم حول تجنب الإضرار بالمعدة.
أضرار العسل على المعدة
من المتعارف عليه بأن العسل مركب غذائي هام ومفيد جدًا، حيث إنه يتم استخدامه في مختلف المجالات في الحياة، فمن الممكن استخدامه في التغذية، أو التجميل، أو العلاج، فهو يمتلك الخصائص الفريدة والمتميزة.
فالعسل لديه قيمة غذائية مرتفعة، إذ أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما أنه يعتبر بمثابة مُحلي آمن وصحي لكافة الأطعمة والمشروبات.
لكن على الرغم من ذلك فإنه من الممكن أن يكون سلاح ذو حدين، حيث إنه مع تعدد فوائده العامة على الجسم، إلا أنه قد يتسبب في حدوث الضرر في بعض الأحيان بسبب التناول المفرط له.
فإن استهلاك المزيد من العسل قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات غير محبذة أو غير مرغوبة على مختلف أعضاء الجسم لاسيما المعدة، حيث إننا سوف نقوم بالتركيز من خلال موضوعنا هذا على عرض أضرار العسل على المعدة.
يُشار إلى أن العسل يشمل العديد من الأضرار على المعدة، والتي سوف نذكرها لكم في النقاط التالية:
- يؤدي إلى تهيج القولون العصبي وبالتالي الشعور بعدم الراحة بالنسبة للمرضى.
- قد يصيب البعض بالحساسية المزعجة نتيجة لمكوناته المختلفة تحديدًا حبوب اللقاح، وكذلك طلع النخيل.
- إلحاق الضرر بالجهاز الهضمي نتيجة تناول العسل بإفراط، حيث إنه يتسبب في حدوث الإسهال المتكرر.
- الإصابة بقرح المعدة والالتهابات خاصةً إذا تم تناوله مضاف إليه الليمون.
- قد يتسبب العسل في حدوث انتفاخات في البطن.
- من المحتمل في بعض الحالات أن يؤدي العسل إلى الإمساك حيث إنه قد يؤثر على الأمعاء ويعيق قدرتها على التخلص من تراكم الفضلات.
- بالنسبة للنساء الحوامل فإن تناول العسل بكميات كبيرة قد يزيد من احتمالية تعرضهم للإجهاض.
- المعاناة من الألم في المعدة أثر تناول العسل بإفراط وذلك لأنه غني بالمزيد من الفركتوز المهيج للمعدة.
اقرأ أيضًا: متى يعطى العسل للأطفال
كيفية تجنب تاثير العسل بالسلب على المعدة
تعرفنا على أضرار العسل على المعدة، وحان الآن أن نذكر لكم مجموعة من النصائح التي سوف تساعدكم على الحصول على فوائد العسل العديدة على المعدة بدلًا من الإصابة بالضرر بسببه.
حيث إنه في أول الأمر يجب تناول العسل بكميات معقولة وليس بكميات كثيرة ومتزايدة، بالإضافة إلى ذلك فإنه يجب مراعاة الآتي:
- في حالة معاناتك من الحساسية تجاه حبوب اللقاح فإننا ننصحك بأن تقلل من تناولك للعسل إذ أنه يكفي تناول ملعقة كل أسبوع، أو يُفضل استشارة الطبيب لكيلا تصاب بالمشاكل العديد في المعدة.
- يُفضل تناول العسل مذابًا في الماء الدافئ لكيلا يكون ثقيلًا في قوامه على المعدة.
- إذا كنت ترغب في تفادي الإضرار بالمعدة بسبب تناول العسل فإننا ننصحك بألا تتناول الطعام مباشرةً عقب تناول العسل لمدة 10 دقائق.
- يمكن الاستفادة من العسل بشكل أكثر من خلال إذابته في بعض المشروبات العشبية التي تعالج مشكلات المعدة وتعمل على تهدئتها كالبابونج، والشاي الأخضر.
- تجنب تناول العسل المبستر، حيث إنه يكون فاقدًا للكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي تعمل بمثابة العلاج لمشكلات المعدة، فمن الأفضل لك أن تتناول العسل العضوي الخام.
- من الأمور التي قد تجعل العسل ضارًا بدلًا من مفيدة للمعدة هو تسخينه في المايكروويف بدلًا من وضعه في إناء من الماء الساخن، فإن هذا الأمر تسبب في فقد العسل لقيمته الغذائية، وبالتالي قد يؤدي إلى حرقة المعدة.
الأضرار العامة للعسل على الجسم
استكمالًا لموضوعنا الذي يتحدث عن أضرار العسل على المعدة، فإننا سوف نستطرد بشكل أكثر عن أضرار العسل، حيث إن الاستخدام المفرط للعسل لا يلحق الضرر بالمعدة فقط.
فإنه قد يتسبب في عدة أمور سلبية أخرى واضرار على الجسم وسوف نقوم بتوضيحها في النقاط الآتية:
- الزيادة المفرطة في الوزن وذلك لأن العسل يحتوي على كمية مرتفعة من السكريات والسعرات الحرارية، وتناوله بكثرة من الطبيعي أن يتسبب في زيادة الوزن.
- ارتفاع مستوى السكر في الدم لذا فإننا لا ننصح مرضى السكر تناول العسل بإفراط، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
- قد يتسبب التناول المفرط للعسل في انخفاض ضغط الدم.
- في بعض الأحيان قد يتسبب العسل في ظهور بعض الأضرار الصحية على المرضى المصابين بالحساسية ويؤدي إلى إصابتهم بالحكة، والصعوبة في البلع، وكذلك التهاب الرئة.
- من الوارد أن يؤدي تناول العسل بكميات كبيرة إلى تآكل مينا الأسنان، حيث إن السكريات المتواجدة فيه تعمل على جذب البكتيريا من النوع الحمضية إلى الأسنان وبالتالي تحدث التجاويف فيها والتآكل للمينا.
- إذا كنت شخصًا تعاني من اضطرابات النزيف سواء كان داخلي أو خارجي، فإن التناول المفرط للعسل سوف يؤدي إلى زيادة خطر هذا النزيف.
اقرأ أيضًا: فوائد العسل قبل النوم
الأسباب التي تجعل العسل مضرًا
ضمن إطار عرضنا لأضرار العسل على المعدة؛ فتجدر الإشارة إلى أن الاستخدام المفرط للعسل قد يجعله مضرًا بدلًا من مفيدًا، فهناك أمور أخرى قد تتسبب في فقد العسل لفوائده الصحية وتجعله مضرًا سواء على المعدة أو على الجسم بصفة عامة، وإليك بتلك الأمور:
- عندما يتم التخزين للعسل بشكل غير جيد أو صحيح فإنه من الوارد أن يفقد خواصه المضادة للميكروبات وبالتالي يكون أكثر عُرضة للتلوث وكذلك لتدهور قيمته الغذائية.
- في حالة ترك العسل مفتوح أو عدم غلقه بإحكام فإن هذا الأمر يجعل محتوى الماء المتواجد فيه يرتفع فوق مستواه الطبيعي والآمن إلى أن يبلغ نسبة 18%، وهذا الأمر قد يزيد من خطر تعرضه للتخمير.
- من المحتمل أن يكون العسل متضمنًا لعدد من مركبات سامة وضارة، وذلك بسبب تجميع النحل المأخوذ منه العسل للرحيق في أنواع معينة من الزهور قد تنقل السموم للعسل.
- الإسراع في إنتاج العسل وحصاده قبل أن ينضج، حيث إنه هناك بعض الأشخاص الذين يتادولون العسل المغشوش والذي تكون نسبة الماء مرتفعة فيه، وبالتالي يكون غير آمن أو صحي.
اقرأ أيضًا: علاج جفاف العين بالعسل
فوائد العسل بالنسبة للمعدة
على الرغم من أننا نعرض لكم أضرار العسل على المعدة، إلا أنه من الجدير بالذكر أن نذكر فوائده العديدة عليها، حيث إن تناول العسل بكمية معتدلة ومناسبة يكون بمثابة العلاج لبعض مشكلات المعدة؛ لذا دعونا فيما يلي نتعرف على أهم وأبرز مزايا العسل وفوائده على المعدة:
1- دور العسل في كبح آثار جرثومة المعدة
يعمل العسل بفاعلية على التقليل من آثار وأعراض البكتريا الملوية البوابية أو ما يُعرف بجرثومة المعدة، حيث إن تلك البكتريا تتسبب في حدوث تقرحات المعدة والشعور بالألم، ودور العسل هنا أن يقوم بثبيط نشاطها.
2- علاقة العسل بتغذية البكتريا النافعة للأمعاء
تناول العسل بالكميات المناسبة يفيد المعدة، وكذلك الأمعاء، حيث إنه يعمل على التغذية للبكتريا النافعة المتواجدة بداخل الأمعاء والتي تكون مسؤولة عن عملية الهضم، وبالتالي فإنه يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
3- دور العسل في معالجة الجفاف
يعالج العسل الجفاف الناتج عن الإسهال الناتج عن اضطرابات المعدة والأمعاء، حيث يمكن إضافته لمحلول الجفاف وسوف يزيد من نسبة البوتاسيوم والماء دون أن يتسبب في زيادة امتصاص عنصر الصوديوم.
4- علاقة العسل بإصلاح غشاء المعدة
يعمل العسل بفعالية على معالجة الغشاء المخاطي المعوي، وذلك من خلال إصلاح التلف فيه، حيث إن العسل يتميز بكونه مضادًا للإلتهابات، كما أنه يعزز من نمو الأنسجة وتجديدها.
العسل مكون طبيعي، وكون أنه طبيعًا فليس شرطًا أن يكون آمنًا بصفة متكاملة، حيث إنه قد يتسبب في بعض الأضرار على الجسم لاسيما المعدة، ولكن لكي نكون محقين فإن الإفراط في استخدامه هو الذي يجعله مضرًا.