غذاء طفل عمره 3 شهور شيء يهم كل أم، حيث يمكن أن يوفر حليب الثدي أو بدائله التغذية الكافية للطفل في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، وستختلف شهية كل طفل واحتياجاته الغذائية كل يوم وكل شهر؛ وبهذه الطريقة كلما يكبر الطفل، فإن الطفل يحتاج لتغيير طعامه، حيث ينخفض عدد الرضعات، وتزداد كمية الحليب التي يستهلكها كل طفل، ويزداد مقدار النوم ليلاً، وتجدر الإشارة إلى أن الجهاز الهضمي للأطفال في هذه المرحلة لا يزال في مراحل النمو والتطور وسوف نناقش في مقالنا هذا عن غذاء طفل عمره 3 شهور.
غذاء طفل عمره 3 شهور
يحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية كل ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات ونصف كل يوم في الشهر الثالث (7-9 رضعات)، وتجدر الإشارة إلى أن إنتاج حليب الثدي سيزداد أو ينخفض بشكل طبيعي وفقًا لاحتياجات الطفل، يمكن ملاحظة سلسلة من العلامات لمساعدة الأم في معرفة أن الطفل يتلقى ما يكفي من الرضاعة الطبيعية، وقد ذكرنا ما يلي:
- يصبح الثدي لينًا بعد الرضاعة؛ لأن الطفل أفرغ محتوى الحليب الموجود بالثدي.
- يبدو الطفل مسترخيًا بعد الرضاعة الطبيعية.
- يستمر الطفل في زيادة وزنه؛ في الظروف العادية، حيث يزيد وزن الطفل (170-226) جرامًا أسبوعيًا خلال الأشهر الأربعة الأولى وهذا مثال على غذاء طفل عمره 3 شهور.
- يغير الطفل ست حفاضات على الأقل كل يوم.
اقرأ أيضاً: غذاء الطفل في الشهر الرابع وعلامات استعداد الطفل للطعام الخارجي
علامات الجوع
عند الأطفال، يمكن للأمهات فهم وقت جوع الطفل من خلال الانتباه إلى سلسلة من العلامات، وهنا نذكر بعض منها:
- يميل الأطفال نحو ثدي الأم أو يميلون نحو زجاجة اللبن.
- يمتص الطفل يديه أو أصابعه.
- يفتح الطفل فمه أو يخرج لسانه أو امتص شفتيه.
- البكاء؛ قد يشير البكاء إلى الجوع، ولكن إذا كانت الأم غير مرتاحة للغاية في انتظار الطفل لإطعام الطفل؛ فقد يكون من الصعب تهدئته.
علامات التغذية الجيّدة للطفل
من خلال الانتباه إلى العلامات التالية، يمكن أن تتأكد الأم من تغذية الطفل بشكل جيد:
- يبدو يقظا وحيويا ونشيط.
- وكذلك يتم ملاحظة زيادة وزنه.
- يتم تعزيز قدراته بشكل مستمر.
- يرضع من ست إلى ثماني مرات في اليوم.
- علامات التغذية السيئة للطفل
الطفل لديه سلسلة من العلامات على أنه لا يملك ما يكفي من الغذاء. الأطفال الذين يلاحظون ما يلي:
عدم شعور الطفل بالراحة حتى بعد رضاعته.
بكاء الطفل وصراخه باستمرار وشعوره بالانزعاج.
وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الأطفال يتقيأون بعد تناول الطعام أو اللعب ولكن لا يجب عليهم التقيؤ بعد رضاعته، لأن هذا قد يكون بسبب التغذية الزائدة، ولكن القيء بعد كل وجبة قد يكون علامة على الحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو غيرها من المشاكل التي تتطلب عناية طبية.
كمية الرضاعة الطبيعية في الشهر الثالث
قبل استقرار إمدادات الحليب من الثدي، يجب عليك الرضاعة الطبيعية عند الطلب (عندما يكون الطفل جائعًا)، والذي يستغرق عادة من 1 إلى 3 ساعات.
ومع ذلك، عندما يكبر المولود، قد يطور جدولًا زمنيًا أكثر دقة للرضاعة الطبيعية، وتبدأ حركات الأمعاء لدى الطفل في التحسن. وقد يرضع بعض الأطفال كل 90 دقيقة.
على الرغم من أن الأطفال الآخرين يأخذون كل ساعتين أو ثلاث ساعات، حتى في الليل، يجب ألا يبقى المواليد الجدد أطول من 4 ساعات دون إطعام.
تغذية الطفل بحليب الأطفال الصناعي
إذا كان الطفل يتم رضاعته من حليب الأطفال الصناعي، فإن كل 0.45 كجم من وزن الجسم يحتاج إلى 74 مل من الحليب، والجدير بالذكر إلى أن هذه الأرقام ليست قواعد ثابتة؛ إنه يعطي متوسط الطلب للطفل، اعتمادًا على احتياجات الطفل، لذلك يزداد في بعض الأيام وينخفض في أيام أخرى.
في حالة إذا كان الطفل جائعًا، فسينهي الحليب بسرعة وينظر حوله في المزيد، وفي هذه الحالة، يمكن إطعام الطفل من 30 إلى 60 مل من الحليب في المرة الواحدة.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن صيغة الرضاعة الطبيعية للطفل لا تتجاوز 945 مل، وذلك لأن الأطفال الذين يتغذون على الحليب الاصطناعي هم أثقل من أقرانهم بسبب الإفراط في التغذية، ولتجنب الإفراط في التغذية، يجب أن يخرج الحليب ببطء من الزجاجة ولا يمكن أن يفيض بسرعة.
اقرأ أيضاً: موضوع عن يوم الطفل العالمي كامل بالعناصر والمقدمة والخاتمة
غذاء طفل عمره 3 شهور – فوائد الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية الأطفال حديثي الولادة، في حين توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية وتعتمد فقط على الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل، منذ ذلك الحين، بينما استمرت الرضاعة الطبيعية في غضون عام أو عامين بعد ولادة الطفل، تمت إضافة الأطعمة الصلبة، في الأشهر الستة الأولى، تتمتع الرضاعة الطبيعية الحصرية بالعديد من الفوائد لكل من الأمهات والأطفال، بما في ذلك:
حليب الثدي هو الغذاء المثالي للأطفال، وذلك لأنه سهل الهضم كما أنه مصدر مهم للطفل حيث يمده بالطاقة والتغذية للأطفال ما بين (6-23) شهرًا، حليب الثدي يمكن أن يلبي جميع احتياجات الأطفال في عمر ستة أشهر، ما بين (6-12) شهرًا، أكثر من نصف احتياجات الطفل من الطاقة، وبين (12-24) شهرًا، ثلث احتياجات الطفل من الطاقة واحد.
يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تساعد على حماية الأطفال من الأمراض المعدية المختلفة؛ بما في ذلك الإسهال والتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الجهاز الهضمي.
تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض؛ تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للمعاناة من أمراض معينة، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول والربو والحساسية.
الرضاعة الطبيعية تقلل من احتمالية زيادة الوزن أو السمنة لدى الأطفال.
تساعد الرضاعة من ثدي الأم على حرق السعرات الحرارية ويتقلص رحم الأم؛ وبالتالي يمكن للأمهات اللائي يعتمدن على الرضاعة الطبيعية أن يعودن إلى الوزن وشكل الجسم الطبيعي بشكل أسرع.
تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي.
الرضاعة الطبيعية تلبي مجموعة من الاحتياجات العاطفية للأمهات والأطفال؛ والاتصال المباشر بين الأمهات والأطفال يعزز التبادل العاطفي، ويجعل الأمهات الجدد واثقات من قدرتهن على رعاية الأطفال الجدد وتزويدهن بالتغذية الشاملة.
الرضاعة الطبيعية طريقة طبيعية لمنع الحمل، بسبب آثاره الهرمونية، لا يمكن للعديد من النساء أن يحملن.
نمو حواس الطفل في الشهر الثالث
في عمر الثلاثة أشهر، يتحسن سمع الطفل ورؤيته.
يمكن للطفل أن يهز رأسه ويبتسم عندما يحب الاستماع إلى صوت والديه، لأنه يحب الاستماع إلى جميع الموسيقى في هذا العصر.
في الشهر الثالث، يفضل الأطفال رؤية الألوان الزاهية لأنه من السهل تمييز الفروق.
في هذا الوقت، فإن النظر إلى وجه الطفل أمر رائع، لأنه يحب التحديق في الوجه المنعكس في العين أو المرآة.
اقرأ أيضاً: غذاء الطفل في عمر الشهرين وأهم النصائح حول هذا الموضوع
الخاتمة:
تطرح العديد من الأمهات، وخاصة الأمهات حديثي الأمومة، سلسلة من الأسئلة، مثل: ماذا يأكل الطفل عندما يبلغ من العمر ثلاثة أشهر؟ هل يمكنني إطعام الزبادي لطفلي في الشهر الثالث؟ ما هو مدرج في جدول التغذية للشهر الثالث؟ طفلي عمره ثلاثة أشهر، كيف يمكنني إطعامه؟ أسئلة أخرى تتعلق بالمعلومات التفصيلية عن أغذية الأطفال للشهر الثالث قد ذكرناها في مقالنا غذاء طفل عمره 3 شهور.