كيف أطهر من الدورة بسرعة؟ وما هي طرق تنظيف الرحم المعروفة؟ حيث إن هناك العديد من السيدات يرغبن في الانتهاء من فترة الدورة الشهرية سريعًا وبشكل مفاجئ؛ وذلك بسبب وجود أمر يستدعي ذلك، وسنطرح أهم التفاصيل من خلال موقع زيادة.
كيف أطهر من الدورة بسرعة
يجب الإشادة في البداية أن الإجابة على السؤال لا تتضمن وجود طريق أكيدة توقف نزيف الدورة الشهرية بعد نزولها، ولكن هناك الكثير من الطرق التي تفيد في الإجابة على سؤال كيف اطهر من الدورة بسرعة، ومنها:
أولاَ: الطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها حتى تساعدي الرحم في التخلص من كمية الدم، وكذلك حتى تنتهي فترة الدورة خلال مجموعة من الأيام الأقل من المعتادة.
1- ممارسة التمارين الرياضية
تعمل التمارين الرياضية على تقليل تدفق الدم وأيضَا تعمل على تخفيف آلام الدورة وأعراضها مثل التشنجات والانتفاخ وبالتالي تعمل على تقليل عدد أيام الدورة لكن ينصح بعدم قيام التمارين الشديدة أو العنيفة حتى لا تؤثر سلبًا على صحتك.
2- فيتامين سي
يعمل فيتامين سي على التخلص من بطانة الرحم لأنها تقلل من مستوى هرمون البروجسترون وبالتالي تقلل من عدد أيام الدورة الشهرية ومن هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الفلفل الأخضر والفراولة والكيوي لكن ينصح بعدم الإفراط بتناول فيتامين سي لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث أعراض في غنى عنها مثل:
- الإسهال.
- ألم في المعدة.
- الشعور بالأرق.
3– الاستحمام بماء دافئ
يظن البعض إن الاستحمام بالماء الدافئ أو عمل الكمادات الدافئة على منطقة البطن قد يسرع من الدورة الشهرية بالإضافة إلى تخفيف من آلامها.
4- عدم استخدام السدادات القطنية
على الرغم من تفضيل بعض السيدات إلى استخدام السدادات القطنية أيام الدورة الشهرية إلا إنها تمنع وتحجب تدفق الدم وبالتالي تزيد من أيام الدورة لذلك ينصح باستخدام الفوط الصحية التي تعمل على امتصاص الدم بدلًا منها.
5- النشوة الجنسية
يظن البعض إن الوصول لتلك النشوة يعمل على تبسيط عضلات الرحم وبالتالي تقليص نزيف الدورة الشهرية، وهذا ما يؤدي بدوره إلى انتهاء الدورة الشهرية خلال فترة زمنية قصيرة.
6- المعادن والمكملات الغذائية
تناول الطعام والمكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والزنك مثل اللحوم الحمراء والسبانخ والبقوليات حيث تفقد المرأة الكثير منهم خلال الدورة الشهرية لذلك يجب تناول هذه الأطعمة لما لها نفس تأثير أدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وللحفاظ على صحتك وسلامتك في تلك الفترة.
الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 6 تعمل علي تحسين وظائف الغدة النخامية والتي بدورها تعمل على تنظيم هرمونات الدورة الشهرية.
بينما أنواع الطعام والمكملات الغذائية التي تحتوي على الماغنسيوم لها دور في تخفيف من أعراض الدورة الشهرية، ويظن البعض إن تناول ملعقة من العسل يوميَا طوال الشهر يعمل على تنظيف وتحسين أداء الرحم.
7- شرب الماء والسوائل
أثناء فترة الحيض ينخفض مستوى الدم لذلك ينصح بشرب كمية وافرة من الماء والسوائل مما تعمل على عدم إطالة فترة الدورة الشهرية، وتساعد في تعويض الناقص من الدم خلال هذه الفترة.
8- العلاج عن طريق الأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في الحد من الآلام التي تصيب المرأة خلال فترة الدورة الشهرية إلى جانب العمل على تقليل فترة الدورة الشهرية، وذلك يتمثل واضحًا في:
- أوراق التوت لها دور في تخفيف تقلصات الرحم.
- الزنجبيل له تأثير من تخفيف شدة نزيف الدورة الشهرية وأيضَا شربه لمدة 3 أيام بعد انتهاء الدورة يعمل على تنظيف الرحم.
- الشمر يعمل على تقليل من تدفق الدم خلال فترة الحيض.
- محلول الخل والماء.
- شرب القرفة قبل وأثناء الدورة يعمل على نزول دم الحيض.
- الحلبة لها دور في غزارة دم الحيض لأنها تعزز انقباضات الرحم.
- تناول التمر يعمل على تخلص الجسم من السموم وأيضَا يساعد على نزول الدم الفاسد.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الدورة الشهرية عند البنات
ثانيًا: تنظيف الرحم بالأعشاب الطبيعية
لمن يتساءل كيف أطهر من الدورة بسرعة؟ إن تنظيف الرحم خلال فترة الدورة الشهرية يساعد بدوره في تقليل فترة الدورة الشهرية؛ وذلك لأنها تساعد في نزول بطانة الرحم خلال وقت قصير، وذلك يتبين في:
- تنظيف الرحم بالقرفة: تعمل على تسريع من عملية نزول الدم الفاسد وتخفف من آلام الدورة الشهرية.
- تنظيف الرحم بالحلبة: لها تأثير كبير في تنظيف الرحم بعد الانتهاء من الدورة الشهرية ويمكن شربها سادة أو بالحليب وإذا كنتي لا تحبين رائحة الحلبة يمكنك إضافة ملعقة من العسل الأسود وذلك سيغير من رائحتها تمامَا.
- تنظيف الرحم بالزنجبيل: من المعروف إنه من المشروبات التي تعمل على خروج السموم والدم الفاسد وتنقية الجسم حيث يزيد من تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية وله دور في الوقاية من الالتهابات وينشط ويحسن من وظائف الكبد لذلك ينصح بتناول كوب من الزنجبيل ويمكن أن تحليه بإضافة ملعقة من العسل.
لكن اعلمي جيدًا أنه يجب عدم تناول أي من الأعشاب دون اللجوء إلى الطبيب واستشارته بخصوص ذلك قبلَا.
اقرأ أيضًا: هل تؤثر الدورة الشهرية على القلب
ثالثًا: الطرق الكيميائية
إلى جانب الطرق الطبيعية قد تلجأ العديد من السيدات إلى الطرق الكيميائية التي تعمل على تقليل مدة الدورة الشهرية، وذلك بعد الرجوع إلى الطبيب المختص، ومنها:
1- تناول حبوب منع الحمل
من المعروف إن هذه الحبوب تعمل على تنظيم الدورة الشهرية لكن البعض منها التي تحتوي على الهرمونات تعمل على تقليل أيام الدورة وتخفيف التشنجات.
يجب التنويه أن حبوب منع الحمل لا تعمل على وقف النزيف ولا يجب استخدامها بعد نزول الدورة لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية واضطرابات في الهرمونات.
لا يجب استخدامها بعد نزول الدورة لأن ذلك قد يؤدي على حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية واضطرابات في الهرمونات.
يلزم عند معرفة كيف أطهر من الدورة بسرعة بأنها تأخذ فترة لملاحظة النتيجة والتي قد تستغرق أيام أو أشهر لكن يجب الأخذ في الاعتبار بأن برغم فوائد حبوب منع العمل إلا إنها قد تعرض الجسم إلى الأمراض السرطانية.
2- دواء الإيبوبروفين
قد يعتقد البعض إن استخدام دواء الإيبوبروفين قد يعمل على تقليص عدد أيام الدورة الشهرية ولا يوقفها بشكل نهائي لكن قد تعمل أيضَا على زيادة التدفق في حالات أخرى.
3- الغرسات المانعة للحمل
هذه الغرسات تعتبر جسم بلاستيكي يتم تثبيته في الذراع لمدة لا تقل عن 3 سنوات يقوم فيها بإفراز هرمون البروجيسترون وخلال هذه الفترة يعمل على تقليص عدد أيام الدورة الشهرية التي تعتبر من أعراضها.
أضرار الغرسات المانعة للحمل
- قد يؤدي إلى انقطاع في الدورة الشهرية.
- ألم في المنطقة الصدرية.
- صداع ودوار.
- ظهور حب الشباب أو تزداد إذا كانت موجودة بالفعل من قبل.
- الشعور بالغثيان.
- تقلبات مزاجية في الفترة الأولى من الاستخدام.
4- اللولب الهرموني
هو جهاز يكون على شكل حرف ال T ويتم وضعه بداخل الرحم ويعمل على تقليل من إفراز هرمون البروجسترون وبالتالي إنقاص عدد أيام الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل
أضرار اللولب الهرموني
- قد يسبب إلى التعرض لخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة في حالة الحمل.
- الشعور بألم في المعدة والمغص أشبه بألم الدورة الشهرية.
5- حقن البروجسترون
هذه الحقن تعمل على زيادة سمك بطانة الرحم ومنع إفراز البويضة وبالتالي يؤدي ذلك إلى تقليص عدد أيام الدورة الشهرية ويتم استخدامها كل 12 أسبوع أي ما يعادل 3 شهور تقريبا.
أضرار حقن البروجسترون
- تقلبات مزاجية متغيرة.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
- التعرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام ونقص كثافتها.
- فتح الشهية.
- الإحساس بألم في منطقة الصدر.
- نزيف غير منتظم.
بعد الإجابة عن سؤال كيف أطهر من الدورة بسرعة سواء بالطرق الطبيعية أو الكيميائية يجب استشارة الطبيب قبل أخذ القرار الصحيح حتى لا تؤثر سلبًا على صحتك.