كيفية التخلص من الطاقة السلبية في ٣٠ ثانية تساعدك على التحكم في لحظات حياتك، حيث إن لكل منا طريقة خاصة للتخلص من الطاقة السلبية المنبعثة من داخله ربما يستخدمها دون أن يدرك ذلك، فالمواقف تعتمد كل يوم على طاقتك الإيجابية أو السلبية المنبعثة منك وطريقة تصرفك تجاه أي عقبات تتعرض لها، ويجب علينا تعلم كيف نقتبس الطاقة الإيجابية من كل ما يدور حولنا، ويتضح ذلك في موقع زيادة.
كيفية التخلص من الطاقة السلبية في ٣٠ ثانية
بالسؤال عن كيفية التخلص من الطاقة السلبية في ٣٠ ثانية، يجب العلم أنه توجد العديد من الطرق التي تخلصنا من الطاقة السلبية وتمدنا بالطاقة الإيجابية لفترة أطول.
1- تحدث عن مشاعرك
يمكنك التحدث عن مشاعرك وإخراج كل الطاقة السلبية التي تتعرض لها من خلال أي طريقة ممكنة، سواء مع أحد أقاربك / صديق مقرب لك أو حتى لو قمت بكتابة مشاعرك وإفراغ جميع الطاقة السلبية على الورق، فكل ذلك يساعدك بشدة على شعور أفضل.
2- استنشاق الهواء بجانب البحر
تعد رائحة البحر من أكثر الروائح التي تبعث الراحة للإنسان بصفة عامة، وتمنحك الشعور العام بالهدوء والاسترخاء، كما يبعث لك الطاقة الإيجابية بمجرد أن تنظر إليه وتتعمق فيه قليلًا، وتلك الطريقة مجربة من قبل الكثير من البشر والشعراء منذ قديم الزمان.
3- تخيل الأفكار الإيجابية
يمكنك أن تغير واقعك بالتخيل على أي حال، ويمكنك من خلال إغماض عينيك والشهيق والزفير ببطء وتخيل كل الأفكار الإيجابية أن تستشعرها لا إراديا.
4- التنفس بعمق
بالشهيق والزفير المستمران بدرجة من البطء تجعلك تستطيع التنفس بعمق أكثر، ويمكنك خلال التنفس أن تقوم بتدليك جبهتك من المكان بين حاجبيك للشعور بالمزيد من الهدوء.
5- ممارسة الرياضة
أي نوع من أنواع الرياضة يستطيع أن يخلصك من كل الطاقة السلبية المنتشرة بك، فهي تعتبر من التمارين السحرية التي تغير مزاجك وأفكارك بأقل فترة ممكنة.
فالأمر يحدث عندما تبذل الكثير من الجهد وتشعر بالألم والتعرق يفرز جسمك هرمون الإندورفين من الغدة النخامية، وهو من الهرمونات المسؤولة عن شعور السعادة في جسدك.
6- استخدام الماء الدافيء
يبعث الماء الدافيء الهدوء والراحة للجسم، كما يسترخي الجسم ويتخلص من كل الطاقة السلبية المحيطة به، ويمكن أن تقوم بوضع قدميك في وعاء به ماء دافيء مع ملح البحر والبيكنج صودا للتخلص من التوتر.
7- افعل شيء مميز تحبه
يوجد دائمًا لكل منا شيء مميز يحب أن يفعله يشعره دائمًا بشعور أفضل، مثل هواية مفضلة أو موهبة تقوم بها بإتقان وتجعل روحك تنسجم معها، وإن كنت لم تكتشف موهبتك بعد البحث عن أكثر ما تتقن فعله ويجعلك سعيدًا بغض النظر عن كل الظروف حولك.
8- ابتعد عن كل ما ينشر الطاقة السلبية
عليك أن تبتعد عن كل الأشخاص والأشياء التي تبعث الطاقة السلبية وتنشر التوتر الشديد في المكان، فبالرغم من عدم إدراكهم في بعض الأوقات لما يحدث وتأثيرهم عليك إلا أنهم يستطيعون أن يوصلوا الكثير من الأفكار السلبية دون داع لها من الأساس.
يجب علينا في حالة الاضطرار إلى التعامل مع أولئك الأشخاص أن نكون مدركين لما يحدث ومحاولة التفكير في أفكار إيجابية ونصحهم بذلك.
اقرأ أيضًا: طريقة التخلص من الطاقة السلبية
كيفية التخلص من الطاقة السلبية في منزلك
لتكملة الإجابة عن كيفية التخلص من الطاقة السلبية في ٣٠ ثانية، يمكن الاستعانة ببعض الطرق المتاحة في المنزل يمكنك التخلص من الطاقة السلبية المنتشرة به أيضًا.
1- زراعة النباتات العطرية والمزهرة
تعد النباتات من أكثر العوامل التي تبعث الراحة للإنسان، فهي يمكنها أن تكسبك الطاقة الإيجابية من لونها الأخضر الدافئ والمريح للعين حيث يشعرك بالسلام، كما أن الشكل الزهور والروائح المنبعثة منها تنشر السعادة من حولك، وللمواد العطرية داخل النباتات الأثر الكبير على تهدئة الأعصاب والاسترخاء مثل النعناع والريحان.
2- رائحة البخور
تعمل البخور على نشر نوع من البهجة والراحة في المنزل، فهي تخلصك من الطاقة السلبية بسرعة لما في تلك الرائحة من قوة سحرية تشعرك بحالة استرخاء مميزة.
3- قم بتغيير الأثاث المهترئ
تخلص من كل ما هو مهتريء ومكسور وغير قابل للاستخدام لأنها تستطيع ببساطة نشر الطاقة السلبية في المنزل.
4- رش المعطر الجوي
يبعث المعطر الجوي الانتعاش والبهجة في المكان، كما يمكنك التخلص من الطاقة السلبية بمجرد انتشار الرائحة.
5- السماح بنفاذ الهواء للمنزل
استنشاق الهواء المتجدد ووجود الكثير من الأكسجين بشكل عام يبعث لك الشعور بالراحة مما يقلل الضغط والطاقة السلبية في حياتك، والسماح بنفاذ الكمية الكافية من الهواء داخل المنزل تجعل المنزل أكثر راحة وأكثر طاقة إيجابية.
6- ادهن الحائط بألوان مختلفة
يمكنك استخدام الألوان المختلفة للون الحائط لنشر الألوان التي تبعث البهجة والراحة والطاقة الإيجابية في المنزل، مثل الألوان الدافئة التي تنشر البهجة في المكان، ويفضل استخدام الألوان الفاتحة للشعور بتوسع المكان أكثر وتجعلك ممتنًا لمنزلك لأنه يمدك بشعور أفضل.
7- الاهتمام بنظافة المنزل
يجب أن يتم تنظيف المنزل بشكل يومي ونشر الروائح الجيدة به مثل الليمون، كما يتم استعمال الخل والملح والليمون للتنظيف الأكثر قدرة على التخلص من الجراثيم وفي نفس الوقت نشر الانتعاش في المكان والتخلص من الطاقة السلبية.
8- التخلص من الأشياء المتراكمة غير الضرورية
عليك التخلص من الأشياء المتراكمة في منزلك سواء كانت ملابس أو أثاث أو أدوات خاصة لا يتم استخدامها، فهي تراكمها يؤدي إلى بعث الطاقة السلبية ونشر الضيق في المكان.
اقرأ أيضًا: ما هي الطاقة السلبية وكيفيه التخلص منها
أهم الأعشاب التي تخلصك من الطاقة السلبية
يمكن التخلص من الطاقة السلبية بالعديد من الطرق الأخرى المختلفة، وأهمها الأعشاب التي تحتوي على المواد المهدئة التي تخلص الإنسان من التوتر، ومن أهم تلك الأعشاب ما يلي:
1- أعشاب النعناع
يحتوي النعناع على حمض السيروتونين وحمض جاما أمينوبوتيريك، والتي تعمل على زيادة معدل الطاقة في الجسم، كما تعمل على تحسين الصحة النفسية والتخلص من الخمول والكسل، كما يعزز من النشاط الذهني ومهارات التفكير.
2- بذور الكتان
تعمل على تحسين الذاكرة والتخلص من التوتر والقلق، فيمكنك إضافتها كمشروب يومي لك حيث تحتوي على بعض عناصر الغذاء المهمة مثل الأحماض الدهنية الثلاثية، وحمض ألفا ليبويك اللذان يعملان على إنتاج الطاقة.
3- بخور الروز ماري
تخفف التوتر وتقلل من الأفكار غير الهادفة وتصفي الذهن، كما تعمل على زيادة الطاقة العامة للجسم، ويفضل استخدام تلك البخور مع جلسات التأمل وترديد الكلمات الإيجابية.
4- بخور الميرمية البيضاء
هي بخور تمتاز بالتطهير روحيًا، كما بها العطر الخشبي القوي الذي اشتهر بأنه مضاد للميكروبات والبكتيريا، كما أنه عند احتراق أعواد البخور تُزال الشوائب الروحية الخاصة بنا وتكوين الطاقة الإيجابية حولنا.
5- الشَّاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على لكاتيكين والبوليفينول، ويعد من الأعشاب الخاصة بزيادة الطاقة، كما يحتوي على مركبات خاصة بها خصائص مضادة للأكسدة، حيث يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الجسم وتفتيت الدهون بالجسم وحرق الكربوهيدرات لتوليد الطاقة اللازمة للجسم.
6- عشبة الجينسنغ
هو مضاد للإرهاق ويساعد على اليقظة ومد العقل بالمزيد من الانتباه والتركيز، حيث يتضمن كل من الجينسنوسيدات، السيوجيانوسيدات والإليوثيروسيدات.
7- عشبة الميرمية
يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية مثل للوتولين، وحمض روزمارينيك، حيث يعملان على تحفيز النشاط والحيوية وزيادة القوة البدنية، كما أنه يقوم بالتنشيط الذهني ويبقيك متيقظًا.
8- إكليل الجبل
هو منشط طبيعي للجسم، حيث يعمل على زيادة الطاقة بشكل فعال عن طريق تحسين مستوياتها في أقل وقت ممكن.
9- خور بالو سانتو
هي بخور مأخوذة من أشجار بالو سانتو القديمة، والتي تسمى أيضًا ببخور الخشب المقدس، وينتج عنها عطر خشبي مميز يزيل التوتر، ويمكن استعماله مع اليوجا كما في أماكن العمل للحفاظ على الطاقة.
10- بخور القرفة
أعواد بخور القرفة لها رائحة حلوة وحارة تحسن الطاقة الإيجابية، وهي تساعد على التخلص من القلق والاكتئاب، كما يساعد على التخلص من الأرق والنوم الجيد وتنقية الهواء عند احتراقه.
11- بخور خشب الصندل
تعمل على ملء المكان بالطاقة الإيجابية وزيادة التركيز العام والقدرة على تهدئة العقل والتخفيف من التوتر من خلال زيادة الاسترخاء للجسم وهدوء الجهاز العصبي المركزي.
اقرأ أيضًا: التخلص من الطاقة السلبية بالملح
كيف أعرف أني تخلصت من الطاقة السلبية
في حالة تنفيذ لجميع النصائح لمعرفة كيفية التخلص من الطاقة السلبية في ٣٠ ثانية، يمكنك أن تشعر بوجود بعض العلامات التي تدل على تخلصك من الطاقة السلبية وانتشار الإيجابية بحياتك.
1- أن تكون شهيتك منفتحة على الطعام
يطرد الجسم السموم عند التخلص من الطاقة السلبية يشعر بالرغبة في تعويض العناصر الغذائية لاستعادة نشاطه، فمن الطبيعي انفتاح شهيتك بشكل كبير بعد التخلص منها.
2- تحسن المزاج بشكل ملحوظ
الطاقة السلبية تجعل الإنسان أكثر كآبة وحزنًا في معظم الأحيان، والتخلص منها يجعلك بطبيعة الحال متفائل ويكون مزاجك أفضل حالًا وتشعر بشعور من الحيوية تملأ روحك.
3- عودة الأحلام إلى طبيعتها
خلال انتشار الطاقة السلبية بك قد ترى الكثير من الكوابيس والأحلام المحزنة التي تدل على تخزين عقلك الباطن للعديد من الذكريات السيئة التي يعيدها العقل لك، وفي حالة التخلص من الطاقة السلبية تعود السيطرة من قبل النظرة المتفائلة للعقل وتعود الأحلام لعادتها السعيدة أو العادية.
4- انتظام فترة نومك
عند وجود الطاقة السلبية بجسمك يبدأ الجسم بالشعور اللاإرادي بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد إلا عدة ساعات قليلة، بينما في حالة التخلص من تلك الطاقة يستطيع الشخص أن ينام بطريقة جيدة وعميقة لمدة كافية، وينصح بالحصول على الراحة الكافية لمدة 8 ساعات كحد أدنى.
5- الانجذاب للأشخاص الإيجابية
عندما تطرد الأفكار السلبية بداخلك تتمكن من النظر حولك والرغبة في التعرف على الأشخاص الإيجابيين وقضاء المزيد من الوقت معهم والابتعاد عن الأشخاص السلبية التي تزيد وضعك سوءًا وتجعلك غير نشط إجتماعيًا.
6- شعور الاستقرار بالحياة
في حالة اختفاء الطاقة السلبية من حياتك تتمكن من النظر إلى الحياة بشكل أوضح دون وجود بعض الاضطرابات التي تتملكك عندما تواجهك الأفكار السلبية، فتجد نفسك أكثر قدرة على التفكير باستقرار واتخاذ القرارات الصحيحة.
7- عودة الشغف
من الأضرار السيئة التي تلحق الإنسان عند تملك الطاقة السلبية منه هو فقدانه الشغف والإلهام الذي يجعله مبدعًا في مجاله وعمله، وفور تخلصك من تلك الطاقة تلاحظ عودة الإلهام إليك فورًا والقدرة على الإبداع والتطلع لابتكار العديد من الأفكار.
الطاقة السلبية من أكثر الأشياء التي تؤذي الإنسان من كل الطرق، وعلينا اتباع بعض النصائح لمعرفة كيفية التخلص من الطاقة السلبية في ٣٠ ثانية، كما يمكننا استخدام بعض الأعشاب للتخلص من السلبية والاسترخاء.