كيف يثبت الحمل الضعيف الذي يعد من أكثر الأشياء التي تسبب القلق للسيدات في فترات الحمل، كما أنه قد يؤدي إلى فقد الجنين تمامًا، فللحمل الضعيف الكثير من الأسباب كما أن له العديد من الطرق والنصائح التي تساعد المرأة في الحفاظ عليه، لذا سنعرض لكم من خلال موقع زيادة إجابة سؤال كيف يثبت الحمل الضعيف.
كيف يثبت الحمل الضعيف
الحمل الضعيف من أكثر ما يسبب القلق للمرأة خاصةً في الفترة الأولى من الحمل، لأنها تكون خائفة من أنها قد تفقد طفلها بأي وقت، لكن هناك العديد من النصائح التي في حال اتبعتها السيدات سيساعدهم ذلك على الحفاظ على حملهن على الرغم من ضعفه.
إجابةً على سؤال كيف يثبت الحمل الضعيف سنعرض بعض التي من شأنها توضيح الإجابة الوافية.
1- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الحمل الضعيف
كبداية لإجابتنا عن سؤال كيف يثبت الحمل الضعيف، فيجب العلم أن هناك العديد من الفوائد التي تعود على جسم المرأة عند ممارستها للرياضة بشكل مستمر في الفترة الأولى من الحمل، ومن أهم تلك الفوائد:
- تساعد الرياضة المرأة على مواكبة التغيرات التي تطرأ على جسدها بسبب الحمل من تغيرات جسدية وهرمونية.
- تقلل الرياضة من الأخطار التي تسببها الأعراض التي تصاحب الحمل كارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكر الحمل وغيرها.
- تساعد الرياضة أثناء فترة الحمل على المحافظة على وزن صحي، وعلى الرغم من أن جسد المرأة أثناء الحمل يبدأ بالزيادة وهذا من الأعراض الطبيعية، لكن ممارسة الرياضة تحافظ على زيادة الوزن فقط بالنسبة المسموح بها.
- كما تعمل الرياضة على تسهيل عملية ولادة المرأة.
- للرياضة دور فعال في تحسين الحالة المزاجية للمرأة التي تبدأ في السوء بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث بجسدها في تلك الفترة.
لذا ينصح بممارسة الرياضات الغير شاقة والمناسبة لفترات الحمل الأولى، مثل تمارين المشي السريع والسباحة واليوغا، تلك التي ستمد جسمك بالعديد من الفوائد التي سبق ذكرها كما انها ستعمل على تثبيت الحمل الضعيف في بداية الحمل.
لكن يجب على المرأة التوقف عن ممارسة الرياضة في حال أنها بدأت تعاني من آلام في المفاصل أو في حال أخبرها الطبيب أنها معرضة للسقوط.
اقرأ أيضًا: هل يخطئ السونار في تحديد نوع الجنين الشهر التاسع
2- المحافظة على نظام غذائي صحي للحفاظ على الحمل الضعيف
يجب على المرأة التي تعاني من حمل ضعيف أن تتبع أحد الأنظمة الغذائية التي يصفها لها طبيب التغذية والذي سيساعد على تعويض جسمها بكل ما ينقصه من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، وللأنظمة الغذائية العديد من الفوائد على الجنين والتي منها:
- يساعد اتباع نظام غذائي صحي على بناء دماغ الجنين بشكل صحي.
- كما يساعد على أن يولد الطفل بوزن صحي ومناسب.
- يحمي اتباع نظام غذائي صحي من إصابة الجنين بأي عيوب خلقية أو عيوب في تطور النمو.
أما عن الفوائد التي يعود بها اتباع نظام غذائي صحي على الأم فهي عديد ومن أهمها الوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الإصابة بالغثيان والقيء بشكل مستمر في الفترة الأولى من الحمل.
فيجب على النظام الغذائي الذي تتناوله الأم في الفترة الأولى من الحمل أن يحتوي على:
- البروتينات.
- كمية كافية من فيتامين C
- كمية وفيرة من الكالسيوم الذي سيساعد على تقوية عظام الام، كما سيساعد على بداء عظام الجنين بشكل سليم.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على العديد من الألياف الغذائية الطبيعية والتي تعمل على تحسين عملية الهضم لدى الام وتمنع إصابتها بالانتفاخ أو الإمساك الذي يعد من أبرز الأعراض التي تظهر على الام في الفترة الأولى من الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي للام وللجنين.
- أن يحتوي النظام الغذائي على الكمية المناسبة من الدهون سهلة التحلل التي يكون الجسم بحاجة إليها في الفترة الأولى من الحمل.
- تناول الحبوب والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب والتي تعد من أحد مصادر إمداد الجسم بما ينقصه من عناصر غذائية.
كل العناصر التي سبق ذكرها ستعمل على تقوية جسم الأم بشكل عام، مما سيعمل على زيادة قدرته على تحمل التغيرات التي تحدث في الفترة الأولى من الحمل، وبالتالي سيتمكن من الحفاظ على الحمل الضعيف.
3- الإكثار من شرب السوائل للحفاظ على الحمل الضعيف
في الحالات العادية يكون جسم المرأة بحاجة ماسة للكثير من السوائل التي تحافظ على رطوبة الجسم والحفاظ على نمو الجنين بشكل سليم، كما أن للإكثار من شرب المياه العديد من الفوائد الأخرى والتي منها:
- وقاية جسم المرأة الحامل من الإصابة بالانتفاخ.
- الوقاية من الإصابة بالإمساك الشديد الذي يعد من أعراض الحمل الأولى.
- الحماية من الإصابة بعدوى المسالك البولية.
- الحماية من الإصابة بمرض البواسير الذي يصعب التعامل معه خاصةً في فترات الحمل.
لكن يجب الحذر من أن شرب الكثير من المياه قد يسبب الولادة المبكرة، لذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول حوالي 10 أكواب من الماء بشكل يومي.
كما يمكن معرفة كمية السوائل التي تم تناولها من خلال مراقبة التغيرات الحادثة في لون البول، ففي حال كان البول فاتح اللون ويكاد يكون لا يملك لون، فتلك دلالة على شرب الكمية الكافية من الماء والسوائل خلال اليوم.
أما إذا كان لون البول غامقًا فتلك إشارة إلى حاجة الجسم للمزيد من المياه، ويمكن الحصول على الماء من العديد من المصادر ليس فقط الماء، كتناول الفواكه الغنية بالسوائل وتناول العصائر الطبيعية.
لكن يجب الحذر أن هناك بعض المشروبات التي يجب على المرأة أن تتجنب تناولها في الفترات الأولى من الحمل، مثل عصير الأناناس والمشروبات المحتوية على الكافيين وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وأعداد كبيرة من السعرات الحرارية.
بشكل أخص قد يكون جسم المرأة الحامل بحاجة إلى كميات كبيرة من السوائل في الحالات التالية:
- الإصابة بالقيء.
- الإصابة بالإمساك.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير.
- ممارسة المرأة للجهد البدني الكبير الذي يفقد الجسم العديد من السوائل.
كل تلك الفوائد التي سبق ذكرها ستساعد المرأة على الحفاظ على طفلها في حال معانتها من الحمل الضعيف.
4- المحافظة على تناول حمض الفوليك للحفاظ على الحمل الضعيف
من أول الأدوية التي يصفها الطبيب للمرأة في حال التأكد كمن حدوث الحمل هي الأدوية المحتوية على حمض الفوليك، والذي له دور فعال في الآتي:
- تطور بناء الحبل الشوكي للجنين بشكل سليم.
- المحافظة على بناء دماغ الجنين بشكل صحي.
- نمو جسم وجلد الجنين بشكل سليم وصحي.
ينصح الأطباء في المراحل الأولى من الحمل بتناول ما يعادل 400 ميكرو جرامًا من حمض الفوليك بشكل يومي، كما ينصح بتناول فيتامين د الأساسي في بناء الجسم والعظام.
لأن حمض الفوليك أيضًا يعمل على الحفاظ على جدار رحم سليم فهو من أحد الأسباب التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على الحمل الضعيف في الفتات الأولى من الحمل.
5- بعض النصائح الأخرى التي يمكنها أن تساعد على الحفاظ على الحمل الضعيف
هناك بعض النصائح الأخرى التي عند اتباعها يمكنها أن تعتبر إجابة على سؤال كيف يثبت الحمل الضعيف، والتي منها:
- الخضوع للفحوصات الطبية التي تكشف على صحة كلًا من الجنين والأم، والتي تساعد على معرفة ما إذا كان هناك أية أضرار أو أمراض تصيب كلاهما، وتلك الفحوصات تساعد على الكشف المبكر عن الأمراض حتى يتمكن الطبيب من علاجها.
- في حال كانت الأم مدخنة، فيجب عليها الإقلاع عن التدخين فورًا حتى لا تتعرض لخسارة جنينها.
- الابتعاد تمامًا عن تناول الكحوليات أو أي نوع من أنواع المخدرات.
- الابتعاد عن ممارسة التمارين الشاقة في حال كان الحمل ضعيفًا حيث إن ذلك قد يؤدي إلى الإجهاض.
- الابتعاد عن تناول الأسماك المدخنة والأسماك الخام.
- في حال كانت الأم تربي القطط، فيجب عليها الابتعاد تمامًا عن ملامسة برازها الذي يعد من أسباب الإصابة بمرض القطط الشهير الذي يقال إنه يسبب العقم.
- الابتعاد عن ممارسة العلاقة الزوجية في حال كان الحمل ضعيفًا في الفترة الأولى من الحمل، لأن ذلك قد يكون سببًا في إلحاق الضرر بكلًا من الام والجنين.
- المحافظة على تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، والتي يكون أغلبها عبارة عن بعض الفيتامينات التي يكون الجسم بحاجة إليها في حالات الحمل الضعيف.
- اتباع ما ينصح به الطبيب الذي في بعض الأحيان قد ينصح المرأة بتناول بعض الادوية مثبتات الحمل، أو الحقن الشهرية التي تساعد على ذلك.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة التي قد تتسبب في الضغط على البطن.
- الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي تسبب العديد من آلام الظهر.
- محاولة الجلوس دائمًا بشكل معتدل يريح البطن، خاصةً أثناء النوم.
كل ما سبق ذكره من نصائح يمكن اعتباره إجابة على كيف يثبت الحمل الضعيف، حيث تعمل كل الطرق التي سبق ذكرها على تقوية جسم الام بشكل عام، مما يساعدها على تثبيت الحمل في الفترة الأولى منه.
اقرأ أيضًا: متى يختفي هرمون الحمل من البول
أسباب إصابة المرأة بالحمل الضعيف
بعد الإجابة على سؤال كيف يثبت الحمل الضعيف، يجب على المرأة أن تتعرف على أهم الأسباب التي قد تودي بها للإصابة بحمل ضعيف، ومن أهم هذه الأسباب:
1- الخطأ في حساب أسابيع الحمل من أسباب الحمل الضعيف
هناك بعض الحالات التي يكون بها هرمون الحمل قليل في الدم هي دلالة على حدوث الحمل المبكر، أي أن الجنين يكون بعمر أقل من 6 أسابيع وفي هذه الحالة يطلب الطبيب من الأم الخضوع لفحوصات الأشعة الفوق صوتية التي يمكن للطبيب من خلالها أن يحدد عمر الجنين.
2- أن يعاني الجنين من مشكلات صحية من أسباب الحمل المبكر
في بعض الحالات التي يكون فيها الجنين يعاني من بعض المشكلات الصحية، قد يكون هذا أحد أسباب حدوث الحمل الضعيف، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض هرمون الحمل بشكل كبير، وفي هذه الحالة قد تتعرض المرأة لخسارة الأجنة قبل مرور الأسبوع العشرين.
انخفاض مستوى هرمون الحمل قد يسبب الإجهاض، وقد تترافق مع بعض الأعراض الأخرى:
- حدوث نزيف مهبلي.
- المعاناة من تشنجات في منطقة البطن.
- وجود بعض التكتلات الدموية المصاحبة للنزيف المهبلي.
- توقف أعراض الحمل التي تعاني منها المرأة في فترة الإجهاض.
- أن تكون الإفرازات المهبلية ذات لون أبيض أو مائل للون الزهري.
3- الحمل خارج الرحم من أسباب الحمل الضعيف
يعد الحمل خارج الرحم من حالات الحمل الأكثر خطورة، والحمل خارج الرحم يعني انغراس البويضة المخصبة داخل قناة فالوب.
يمكن أن يترافق الحمل خارج الرحم مع العديد من الاعراض الأخرى، والتي منها:
- الشعور بآلام في البطن والحوض والذي يزداد مع الحركة.
- الإصابة بنزيف مهبلي غزير.
- الشعور بألم شديد في منطقة الكتف.
- الشعور بألم عند ممارسة العلاقة الجنسية.
- الإصابة بالدوار أو الإغماء.
4- الإصابة بكيس الحمل الفارغ من أسباب الحمل الضعيف
هذا النوع من الحمل هو الحمل الذي يتم فيه تلقيح البويضة وانغراسها بجدار الرحم حتى تنمو وتكتمل، وفي هذه الحالة لا ترتفع مستويات هرمون الحمل في الدم مما يشير إلى حدوث الحمل الضعيف.
اقرأ أيضًا: هل دم الحمل يصاحبه ألم
بعض الحالات التي يستوجب بها زيارة الطبيب
في حال شعور المرأة بأيٍ من الأعراض التالي ذكرها، يجب عليها سرعة استشارة الطبيب، ومن تلك الأعراض:
- الشعور بضعف شديد في الجسم لا يمكن للمرأة أن تتحمله.
- الإصابة بنزيف مهبلي تزداد غزارته.
- الشعور بالتشنجات في منطقة البطن أو الحوض.
- الشعور ببعض الآلام التي تزداد سوءًا في منطقة أسفل الظهر.
- الشعور بأي ارتفاع في درجة حرارة الجسم يرافه أحد الاعراض التي سبق ذكرها.
بذلك نكون قد أجبنا باستفاضة عن سؤال كيف يثبت الحمل الضعيف، كما ينصح بسرعة زيارة الطبيب في حال مواجهة إيٍ من الاعراض التي سبق ذكرها.