هل التحدث مع النفس ذكاء أم لا؟ وما الفائدة من حديث النفس؟ وما أسبابها؟ وهل الذين يتحدثون مع أنفسهم يعانون من خلل نفسي؟ فهناك فئة من الناس لديهم عادة الحديث مع النفس بصوت عالي مما تسبب أسئلة كثيرة تدور في عقول الآخرين.
لذا دعونا من خلال موقع زيادة أن نوضح لكم الإجابة على سؤال “هل التحدث مع النفس ذكاء؟” بالإضافة لتلك الأسئلة الأخرى.
هل التحدث مع النفس ذكاء؟
لا يعتبر الحديث مع النفس جنون أو اضطراب في حالة نفسية المتحدث بل يشير إلى أنه يحاور نفسه بتركيز لأقصى حد ويحفز نفسه وينبها من خطأ سيقع فيه وأثناء اتخاذ القرارات الحاسمة، مما يدل على الذكاء.
كما يمكن أن هذا الشخص ليس له أقارب أو صديق يحكي له أمور حياته وأسراره ويأخذ برأيه فيضطر لإنشاء محادثة مع نفسه بصوت عالي وكأنه يجلس مع شخص آخر يقترح عليه حلول، مما يدل على الذكاء الاجتماعي وعدم وقوف حياته على الأشخاص.
حديث النفس يعد من علامات الذكاء خاصة إذا كان يعاني من الوحدة في حياته فبذكائه يحاول القضاء على هذه المشكلة بحديثه مع نفسه وتجنبه للدخول في الاكتئاب مثل أغلب الناس.
كما أن أكد كثير من الباحثين وعلماء النفس بعد اكتشافهم أن حديث النفس دليل قوي على الذكاء الحاد الذي يتمتع به المتحدث، كما أجروا تجربة على مجموعة من الأفراد انقسموا لمجموعتين ليقوموا بمهمة شراء أشياء أثناء التسوق.
فالمجموعة الأولى بدأت تكرر في أسماء الأشياء بصوت مرتفع والمجموعة الثانية التزموا الصمت فكانت نسبة النجاح إلى المجموعة الأولى بنسبة كبيرة.
فلا تخجل إذًا نظر إليك الناس وأنت تحدث نفسك بصوت مرتفع ولا تقلق على مظهرك أمامهم، فأنت لا تعاني من مرض نفسي أو اضطرابات أنت نسبة ذكائك أعلى منهم فقط.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تشتت الانتباه
حديث النفس أول طريق للنجاح
بعدما عرضنا إجابة سؤال هل التحدث مع النفس ذكاء نتطرق لعرض قصص نجاحات وفوائد حديث النفس.
جميع رجال الأعمال يقوموا بالحديث مع أنفسهم وهذا الأسلوب الذي يجعلهم ينجحون في أعمالهم وتستمر وتزيد الاعمال لأن حديث النفس يعطي شعور بوجود الكيان خاصة عندما تسمع ما تقول من كلام إيجابي في نفسك وعملك.
هذا يزيد من قوة الشخص في مجاله ويساعدهم حديث النفس في تنشيط الذاكرة وعدم نسيان المعلومات الهامة وتواريخهم الهامة.
فوائد الحديث مع النفس
في إطار الإجابة على سؤال “هل التحدث مع النفس ذكاء؟” وفي محاولة منا لتوضيح الإجابة بشكل أكبر فيجب علينا توضيح فوائد الحديث مع النفس.
تتعدد فوائد حديث النفس مما تترك أثر جيد في نفس الإنسان بعد الانتهاء من الحديث ومنها انخفاض مستوى الاكتئاب وارتفاع معدل العمر الافتراضي وزيادة قدرة الشخص على التكيف مع الصعوبات وتعزيز صحة القلب وتقليل احتمالية الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والتخلص من التوتر ومقاومة نزلات البرد وكثير من الفوائد وهي:
زيادة الثقة بالنفس
يزيد حديث النفس من ثقة الشخص خاصة إذا كان الحديث إيجابي ويحمد ويشكر في نفسه كنوع من المكافأة على عمل أو خير قام، أهم شيء بالحياة عدم انتظار المكافآت أو الدعم نفسي من شخص آخر.
كما يجب علينا تدعيم أنفسنا لأننا وحدنا القادرين على النجاح والتطوير بمفردنا من دون مساعد.
تنشيط الذاكرة عند التحدث مع النفس
حديث النفس يساعد على التركيز، بسبب تجربة أقيمت على مجموعة من الأفراد رأوا كلمة على الكمبيوتر فمجموعة قالت الكلمة بصوت مرتفع والآخرين التزموا الصمت فكانت المجموعة التي كررت الكلمة بصوت عالي هي التي نجحت وكانت متذكرة اسم الشيء بينما الآخرين لم يتذكروا.
كما أن تكرار اسم الشيء بصوت مسموع يقوي الذاكرة في استرجاع المعلومات لأنها مخزنة في مخيلتك.
التخلص من الطاقة السلبية عند التحدث مع النفس
حديث النفس بصوت مرتفع يساهم في الوصول إلى الارتياح والطاقة الإيجابية عقب انتهاء الحديث مما يتخلص المتحدث من الكبت النفسي والمشاكل والعقبات التي يتعرض لها بمفرده.
التعبير عن الذات عند التحدث مع النفس
عن الحب أو الغضب يعتبر من أهم فوائد حديث النفس وهي تعمل على مصارحة النفس بشكل كبير والمواجهة عندما يقول شخص لنفسه انا أحب عملي هذه الكلمات ستعطي إشارات للمخ بأن هذا حقيقي وأنك تحب عملك بالفعل وستنج فيه.
ليس شرطً أن يكون التعبير بصوت عالي دليل على الجنون ولكنه فقط تعبير عن المشاعر الكامنة داخل الشخص وجزء من إجابة سؤال هل التحدث مع النفس ذكاء.
النمو والتطوير عند التحدث مع النفس
جزء من نمو وتطوير الأطفال فإن مخاطبة الأطفال لنفسهم دليل على ذكائهم وعلى اكتشاف لغتهم الخاصة خاصة في عمر الخمس سنوات لأن وقتها يقوموا بمهمات عضلية للذاكرة مما تزيد من نسبة ذكائهم في المستقبل مقارنًا بالأوقات التي لا يتحدثون فيها.
اقرأ أيضًا: فن التعامل مع الناس وأخطاء يجب تجنبها
التحدث مع النفس يساعد على ترتيب الأفكار
يحاول أغلب الناس رفع صوتهم وهم يقومون بترتيب وتنظيم أفكارهم التي تدور في عقولهم؛ لأن هذه الطريقة تساعدهم في تهدئة الأعصاب، كما أن الصوت الخارجي يساعد على الفهم والتخيل وإيجاد الحلول بشكل أسرع.
أكثر شخص يفهم ما يدور بداخلك من كلمات وأفكار ومشاعر هو أنت لذلك عليك التحدث مع نفسك بشكل مستمر حتى تحقق أهدافك؛ لأن هذه الطريقة تكون أسرع وأسهل في تنفيذ الأعمال وتقضي على شعور الخوف والتوتر ويقل الخوف مع الوقت.
كما أنه يساعد في الاستقلال الذاتي ويجعل الشخص أكثر إنتاج وفاعلية وتزيد من إحساس الاعتماد على النفس وتحمل المسؤولية في حل المشاكل بشكل فردي.
الحديث مع النفس يجعل الدماغ أكثر فاعلية
كثير من الشعراء والمؤلفين والمفكرين كانت لديهم هذا الطابع حديث النفس بصوت مرتفع مما أدى إلى وصولهم للشهرة وتحقيق الكثير من الأعمال الناجحة ووصول أفكارهم ليقرأها العالم ويعرف ما يدور في عقولهم.
كما أيضًا أشهر العالم اينشتاين بالحديث مع نفسه وترديد الجمل لنفسه بصوت هادئ لأنه لم يكن شخص اجتماعي بطريقة كافية، كما كان يفضل العزلة مع نفسه ومع أفكاره يشاركها بصوت مرتفع ولا يشاركها الناس.
كان يردد في نفسه كلمة “أنا عبقري أمر سهل للغاية” وهذا أكبر دليل إلى أن التحدث مع النفس بصوت مرتفع تساعد في تحسين أداء الدماغ والتفكير بفاعلية أكثر.
يساعد حديث النفس في تحديد ما يبحث عنه الإنسان، على عكس الأخرون عقولهم مشوشة وغير متزنين في أفكارهم ولا يعرفون أهدافهم وكيفية الوصول لها.
كل هذه الفوائد تزيد صواب سؤال هل التحدث مع النفس ذكاء.
آلية التحدث مع النفس بطريقة إيجابية
هناك عدة خطوات تساعد الإنسان في كيفية إجراء محادثة إيجابية مع نفسه ليصل إلى أفضل النتائج والخطوات هي:
تدريب على عبارات متعددة، فيبدأ بتوسيع مجرى الحديث مع الذات كما يمكن اختيار أفضل العبارات المريحة والمألوفة للنفس مثل “أنت تستطيع القيام بكل هذا وليس مستحيلًا”.
تدرب على عبارة محفزة، فيقوم الشخص باختيار عبارات تحفزه على القيام بأعماله مثل “أشعر بالقوة”.
قم بإنشاء تصوير إيجابي، فيجب أن تكون الكلمات المختارة متعلقة بصورة مرئية محفوظة في الذاكرة ليسهل على الشخص استعادة الصورة مع الكلمات المحفزة في مزيج يؤدي إلى تنشيط العقل والتركيز على الهدف بقوة.
متى يكون حديث النفس مرض نفسي؟
حديث النفس أمر طبيعي لا قلق منه إلا في حالات معينة، مثل:
- اضطراب في وظيفة الوعي خاصة بعد إجراء أي عملية جراحية نتيجة للمواد المخدرة المستعملة أثناء العملية، مما تؤثر على وظائف الوعي وتسبب في خلل وينتج عنه التحدث مع النفس أو الهلوسة بكلام غير مفهوم ولكن ينتهي بمرور الوقت.
- يعاني البعض من مشاكل نفسية وخلل في الإدراك مثل الوسواس والفصام وهلاوس سمعية مثل تشويش في تمييز الصوت قد يسمع المريض صوت رجل على أنه صوت سيدة.
- كثير من الناس يفضلون التأمل لفترات طويلة أمام الطبيعة في الهواء الطلق وأمام البحر هذا الأمر جدي ويساعد في الاسترخاء لكن إذا أستمر لساعات طويلة متتالية قد تؤثر على التركيز وتشوش العقل وقد ينتج عنه حديث مع النفس بصوت مرتفع.
- تعاني فئة من الناس باضطراب في وظائف التفكير ويتعرض على ضلالات مرضية يشعر بسببها بأن هناك شخص يتجسس عليه ويراقبه أينما ذهب، وأنه يريد أن يؤذيه وهناك أفكار أخرى تراوده مثل النبوءة مما تجعله يجتمع بالناس ويحاول يقنعهم بأنه نبي ويحمل رسالة.
- مرض الهلاوس البصرية الذي يجعل المريض يشاهد شخص أمامه ويتحدث إليه وتشاجر معه ويعاتبه مما يجعله يخرج الكبت النفسي ولكن في بعض الحالات قد يتعرض لإيذاء نفسه لذلك هذه الحالة عليها التوجه للطبيب للفحص النفسي لأنها قد تكون عارضة أو كذبة.
هناك بعض الحالات يكون فيها حديث النفس لا يتعلق بالذكاء، لكنه يتعلق بتراكمات نفسية واضطرابات وهذه ايضًا إجابة لسؤال هل التحدث مع النفس ذكاء.
اقرأ أيضًا: أفضل 10 أدوية لزيادة التركيز والذكاء
مخاطر التحدث مع النفس بطريقة سلبية
هناك كثير من المخاطر التي يتعرض لها الإنسان بعد الحديث السلبي، لأنه سيقتنع الشخص بأنه سيء ولا يمكنه النجاح في حياته أو التفوق والتطور ويسيطر عليه الشعور بالعجز والوصول للاكتئاب والكسل واللامبالاة وانعدام الثقة بالنفس.
إذا قام الشخص بتكرار هذه المحادثة قد يصل لمهاجمة نفسه وإيذاء نفسه وقد يحتاج إلى العلاج بأقصى سرعة.
التحدث مع النفس يزيد من تركيزنا ونجاحنا في الحياة، أما إذا تطور الأمر إلى مناقشات سلبية والحديث تسبب في الاكتئاب والإحباط فعليك مراجعة الطبيب المختص للفحص النفسي.