تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر سوف أرويها لكم عبر موقع زيادة ، حيث يعتبر فيتامين سي الفوار واحدا من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم حيث يحتوي على العديد من الفوائد المهمة واللازمة لصحة الإنسان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين سي للتبييض
تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
منذ فترة كنت أعاني من بعض المشاكل الهضمية بالإضافة إلى التهابات شديدة في القولون وعندما قررت التوجه إلى الطبيب المختص وصف لي بعض الأدوية العلاجية وكان من بينها أقراص فيتامين سي الفوارة.
وعندما بدأت في تناول الجرعة التي قام الطبيب بوصفها لي لاحظت بأن المشاكل الهضمية التي كنت أعاني منها بدأت تختفي وتقل بشكل تدريجي إلى جانب ذلك بدأت أشعر بالنعومة والحيوية في بشرتي.
وهناك تجربة أخرى لجارتي حيث كانت تعاني من النمش في وجها ويديها وعندما انتظمت على تناول حصة كافية من أقراص فيتامين سي الفوارة بشكل يومي لمدة شهر دون فاصل.
قد لاحظت هذه السيدة بأن النمش الذي كان يوجد في يدها ووجها بدأ بالاختفاء بشكل تدريجي.
فيتامين سي الفوار
- يوجد الكثير من الأشكال الدوائية المختلفة لفيتامين سي ومن أهم هذه الأشكال وأكثرها انتشارا فيتامين سي الفوار الذي هو على شكل أقراص تذوب بشكل سريع خاصة عندما يتم وضعه في الماء.
- ويعتبر فيتامين سي الفوار من أهم المكملات الغذائية التي تتضمن كافة فوائد الفيتامينات التي توجد في المصادر الطبيعية.
- فعندما يتناول الشخص هذه الأقراص الفوارة يقوم الجهاز الهضمي في الجسم بامتصاصها بشكل فعال ثم يتم توزيعها على جميع خلايا الجسم المختلفة.
- حيث يمكن للشخص الاستفادة من جميع الفوائد التي توجد في فيتامين سي من خلال حصره على تناول هذه الأقراص الفوارة وبالتالي يستفيد الجسم من جميع فوائده وتتحسن صحته.
- وغالبا ما تقوم شركات الأدوية بإضافة بعض النكهات الحمضية لكي تحفز الشخص على تناول هذه الأقراص وهذا بخلاف أقراص فيتامين سي العادية التي يصعب على الشخص بلعها لأنها كبيرة الحجم ولها طعم غير محبب للجميع.
فوائد فيتامين سي الفوار
وبناء على تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر فإن هذه الأقراص تحتوي على العديد من الفوائد الضرورية للجسم من أهمها ما يأتي:
1- الحفاظ على صحة القلب والشرايين
- يتميز فيتامين سي الفوار بقدرته الهائلة في تحسين وظائف جهاز الدوران في جسم الإنسان وهذا بدوره يساعد في الحد من إصابة الشخص بأمراض القلب المختلفة.
- كما أن الانتظام على تناول جرعة واحدة يوميا من هذه الأقراص قد تساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
2- الحفاظ على صحة العينين
- تعمل أقراص فيتامين سي الفوار على الحد من تطور مرض التنكس البقعي وهو يعتبر من أمراض العيون الشائعة والمنتشرة بشكل كبير مع تقدم السن والدخول في سن الشيخوخة.
- لذلك يجب على الشخص الحرص على تناول جرعة كافية من هذه الأقراص بشكل يومي للحد من الإصابة بأمراض العيون التي من الممكن أن تسبب في إصابة الشخص بالعمى على المدى البعيد.
3- تجديد وإصلاح أنسجة الجسم التالفة
- تلعب أقراص فيتامين سي الفوارة دورا كبيرا في تجديد وإصلاح الخلايا التالفة في جسم الإنسان لذلك فإن تناول جرعة كافية من هذه الأقراص يوميا يساهم بشكل كبير في تعافي الشخص من المرض والتئام الجروح وشفائها تماما.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في التئام الغضاريف والعظام وخاصة عندما تتعرض لأي ضرر أو أذى.
- ومن فوائد هذه الأقراص أيضا قدرتها الفائقة في الحفاظ على الأوعية الدموية والبشرة بالإضافة إلى أنها تعمل على تدعيم صحة الأربطة والأوتار التي توجد بالجسم كما أنها تساهم في تجديد ونمو الخلايا بشكل صحيح.
4- تحفيز الجسم على امتصاص الحديد
- تساهم أقراص فيتامين سي الفوارة على تعزيز الجسم على امتصاص الحديد بشكل فعال وخاصة الحديد الذي يوجد في بعض النباتات.
- حيث تقوم هذه الأقراص بتحويل الحديد إلى هيئة بسيطة لكي يستطيع الجسم امتصاصه والاستفادة منه بشكل سهل وسريع.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يحد من إصابة الشخص بأمراض فقر الدم والأنيميا التي تنتج بسبب حدوث نقص كبير في مخزون الحديد بجسم الإنسان.
- وتعتبر هذه الأقراص مهمة جدا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي حيث تساعد الجسم على امتصاص الحديد وبالتالي تحد من إصابتهم بالضعف أثناء اتباعهم الحمية الغذائية.
اقرأ أيضًا: أضرار فيتامين سي الفوار
فوائد فيتامين سي الفوار للبشرة
هناك بعض الفوائد الأخرى لأقراص فيتامين سي الفوارة ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:
- يتميز فيتامين سي بقدرته الكبيرة في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الجفاف كما أنه يمنح الجلد الترطيب العميق.
- بالإضافة إلى ذلك فإن فيتامين سي يحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر مع تقدم العمر حول العينين وفي منطقة الرقبة كما أنه يقاوم علامات الشيخوخة المبكرة وترهلات البشرة.
- وفي حالة وجود بعض التصبغات في البشرة ينصح الكثير من الأطباء الشخص المريض تناول فيتامين سي وذلك لقدرته الكبيرة في تقوية مناعة الجسم وبالتالي يستطيع الجسم مهاجمة الميكروبات التي تضر بخلايا البشرة.
- ومن فوائده أيضا بأنها يعمل على تجديد خلايا البشرة ويجعلها أكثر نضارة وإشراقا بالإضافة إلى ذلك فهو يحد من تعرض البشرة للالتهابات المزمنة.
فوائد فيتامين سي الفوار للشعر
- يعتبر فيتامين سي علاجا فعالا لجميع مشاكل الشعر حيث يساعد في ترطيب الشعر ويجعله أكثر نعومة وانسيابية كما أنه يقلل من تقصفه وتكسره ويحد من التجاعيد.
- بالإضافة إلى ذلك يحتوي فيتامين سي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة القوية التي تكافح الفطريات التي تصيب فروة الشعر والتي تعتبر السبب الرئيسي وراء ظهور قشرة الرأس وضعف بصيلات الشعر.
- يعمل فيتامين سي على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحفز بصيلات الشعر على النمو وبالتالي تزداد كثافة الشعر ويصبح مظهره أكثر صحة وحيوية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
فوائد فيتامين سي الفوار للحامل
يقدم فيتامين سي العديد من الفوائد الضرورية واللازمة للمرأة الحامل ولجنينها وذلك على النحو التالي:
- يعمل فيتامين سي على حماية الجنين خلال فترة الحمل من الإصابة بالتشوهات الخلقية وخاصة تشوهات العمود الفقري.
- يلعب دورا فعال في الحفاظ على صحة المرأة الحامل وحمايتها من الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على حماية الأنسجة من التلف ويعمل على تجديدها بشكل دوري ومستمر.
- ومن أهم فوائد فيتامين سي أيضا يقلل من تعرض المرأة الحامل لخطر الإجهاض وذلك بسبب دوره الكبير في تحسين عمل الغدة الكظرية.
- كما أنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ على مستوى السكر في الدم وبالتالي فهو يحد من تعرضها لخطر الإصابة بالمرض السكري.
- يساعد فيتامين سي على نمو أعضاء الجنين بشكل صحيح كما أنه يعمل على تطوير الجهاز المناعي للجنين مما يساهم ذلك في حمايته من العدوى البكتيرية والفيروسية بعد عملية الولادة.
- ويجب على المرأة الحامل الحصول على فيتامين سي من مصادره الطبيعية ولا تلجأ إلى استخدام هذه الأقراص الفوارة إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المشرف على حالتها.
أقراص فيتامين سي الفوارة لفقدان الوزن
- تلعب هذه الأقراص دورا كبيرا في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم وخاصة عندما يتناولها الشخص خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- حيث يتميز فيتامين سي بقدرته الفائقة في التخلص من الدهون المتراكمة في جميع أجزاء الجسم المختلفة وخاصة منطقة البطن والأرداف.
- حيث توصلت العديد من الدراسات والتجارب بأن فيتامين سي الفوار يعمل على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي وبالتالي فهو يحسن من حساسية الجسم تجاه الأنسولين وهذا بدوره يمنع تراكم الدهون داخل الجسم.
- يعتبر فيتامين سي مصدرا غنيا بمادة الكارنيتن التي تعتبر هي المسؤولة عن توصيل الخلايا الدهنية إلى الكبد والذي يقوم بتحويلها إلى جليكوجين ومن ثم يتم حرقها والتخلص منها خارج الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد حبوب فيتامين سي وأضراره
طريقة تناول فيتامين سي الفوارة
- نقوم بوضع قرص واحد من هذه الأقراص في 1/2 كوب من المياه مع الحرص على إذابة القرص جيدا.
- وعندما تتكون فقاعات على سطح الماء يتم تناولها على الفور وينصح بتناول هذه الأقراص مرة واحدة في اليوم.
الوقت المناسب لتناول فيتامين سي الفوارة
- لكي يحصل الشخص على أقصى استفادة ممكنة من فيتامين سي الفوار يجب عليه معرفة الوقت المناسب لتناوله على مدار اليوم.
- حيث يوجد بعض الدراسات الطبية التي تؤكد على أن أفضل وقت لشرب فيتامين سي الفوار بعد وجبة الإفطار ولا بد من تجنب تناول هذه الأقراص على الريق حتى لا يصاب الشخص ببعض الاضطرابات الهضمية.
- وعلى الرغم من ذلك يوجد بعض الدراسات الأخرى التي تشير إلى أنسب وقت لشرب أقراص فيتامين سي الفوارة في المساء قبل الذهاب إلى النوم لأنه يعمل على إرخاء جميع عضلات الجسم وبالتالي يساعد الشخص على الاستمتاع بنوم عميق.
الآثار الجانبية لتناول فيتامين سي بإفراط
ومن خلال تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر فإنه يوجد بعض الأضرار الجانبية التي تنتج بسبب تناول جرعات زائدة من هذه الأقراص وهي كالتالي:
- ظهور طفح الجلدي واحمرار في مناطق مختلفة من الجسم.
- شعور الشخص بالتعب والإرهاق بشكل مستمر بالإضافة إلى إصابته بالصداع المزمن.
- ارتفاع مستوى السكر في الدم مما ينتج عن ذلك شعور الشخص بالأرق والإجهاد فلا يستطيع الشخص القيام بأي مجهود حتى لو كان بسيطا.
- تكوين حصوات على الكلى بالإضافة إلى تعرض الشخص إلى الإصابة بالإسهال يرافقه الشعور والرغبة في القيء.
- الشعور بحرقة في المعدة إلى جانب إصابة الشخص بالعديد من الاضطرابات والتشنجات الهضمية يصاحبه الشعور بألم شديد في منطقة البطن.
- وفي بعض الحالات النادرة تسبب الجرعة الزائدة من فيتامين سي الفوار إلى إصابة الشخص بالتهابات حادة في المريء مع حدوث انسداد في المعدة والأمعاء.
- كما أن تناول جرعات زائدة من أقراص فيتامين سي الفوارة يوميا وباستمرار يؤدي ذلك إلى تآكل طبقة المينا التي توجد على الأسنان مما يؤدي ذلك إلى ضعف الأسنان وتساقطها.
اقرأ أيضًا: شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم
موانع استخدام أقراص فيتامين سي الفوارة
ومن خلال تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر فإن يوجد بعض الموانع التي تحذر على بعض الأشخاص تناول هذه الأقراص منها ما يلي:
- لا يجب على الشخص الذي يعاني من حساسية مفرطة تجاه حمض الأسكوربيك تناول هذه الأقراص كما لا ينصح للأشخاص الذي يعانون من ترسيب الحديد في الدم تناول هذه الأقراص أيضا.
- ينصح الكثير من الأطباء الشخص بعدم تناول هذه الأقراص لفترة طويلة لتجنب تكوين حصوات على الكلى.
- كما لا ينصح الأشخاص المصابين بترسب الأصباغ في الأوعية الدموية تناول هذه الأقراص وأيضا المصابين بمرض السرطان يحذر من تناول فيتامين سي أيضا منعا لحدوث مضاعفات خطيرة.
اقرأ أيضًا: فوار فيتامين سي مع الحديد
وفي نهاية المقال نكون قد قدمنا لكم كافة التفاصيل والمعلومات عن تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر حيث يجب على الشخص الالتزام بالجرعة التي حددها الطبيب حتى لا يتعرض لمضاعفات صحية خطيرة.