تنظيف الأسنان من الجير يعد من أهم الأشياء التي يجب أن تؤخذ على محمل الجد؛ لأن إهمالها يمكن أن يسبب العديد من المشكلات، وفي هذا الموضوع عبر موقع زيادة سوف نقدم لكم بعد الطرق والنصائح للحفاظ على صحة الأسنان وتنظيفها من الجير المتراكم ولكن يجب علينا أن نعرف أولًا كيف يتم تنظيف الأسنان من الجير.
تنظيف الأسنان من الجير
يعتبر تنظيف الأسنان من الجير عملية مهمة للحصول على أسنان أكثر صحة خالية من التجاويف والاصفرار والبكتريا.
لكن أولًا يجب علينا معرفة ما هو الجير.
الجير هو الطبقة البكتيرية المتراكمة على الأسنان المميزة باللون المائل للأصفر والذي يظهر عادًة
خلف الأسنان الأمامية السفلية مما يسبب أمراض للثة وتجويف للأسنان، وفي النهاية يؤدي إلي تآكل عظام الفكين وفقدان الأسنان.
اقرأ أيضًا: نصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير
طرق التخلص من جير الأسنان
تعددت طرق التخلص من جير الأسنان فمنها طرق طبيعية ومنها طرق كيميائية، والطرق الكيميائية تتمثل في التدخل الطبي من قبل طبيب الأسنان، أما الطرق المنزلية فهي عديدة وتتنوع.
الطرق المنزلية
تعددت الطرق الطبيعية في تنظيف الأسنان من الجير؛ حيث إنها تعد طرق اقتصادية توفر الوقت والمال وتتمثل في:
تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة
تتم عملية تنظيف الأسنان من خلال تفريش الأسنان مرتين يوميًا، كما يجب اختيار نوع مناسب من معجون الأسنان والذي يجب أن يحتوي على نسبة من الفلورايد التي تعمل على تقوية الأسنان وتقليل نسبة الإصابة بتسوس وتآكل الأسنان وحمايتها من تراكم طبقات الجير.
استخدام خيط الأسنان
يساعد خيط الأسنان في التخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان للحفاظ على إبقاء الفم نظيفًا وتجنب تراكم البكتيريا المسببة للجير مما يحافظ على صحة الأسنان من التسوس وأمراض الفم واللثة، ويستخدم بعد الغرغرة مباشرة.
استخدام محلول الماء والملح والخل الأبيض
يعمل الخل الأبيض على تفكيك الجير المتراكم في الأسنان عن طريق التغلغل بين جزيئات الجير لحماية الأسنان واللثة من العدوى البكتيرية.
يتم ذلك عن طريق خلط مقدار 2 معلقة من الخل الأبيض في كوب من الماء الدافئ المضاف إليه الملح ثم الغرغرة بهذا المحلول مرة يوميًا.
استخدام ببيكربونات الصوديوم مع الملح
تتم هذه الطريقة عن طريق خلط 2 معلقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع القليل من الملح ثم استخدام هذا المحلول في شطف الأسنان مرة واحدة يوميًا.
لكن لا ينصح باستخدام بيكربونات الصوديوم لأكثر من 3 أيام في الأسبوع لأن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تسبب بعض الحساسية لأنها تتميز بخاصية قلوية قوية قاتلة للبكتيريا مما يؤدي إلى تغيير لون الأسنان.
استخدام خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الخليك والذي يعد من أقوي الأحماض التي تقضي علي البكتيريا الموجودة في الأسنان ويتم ذلك عن طريق خلط القليل من خل التفاح مع كمية من الماء ثم المضمضة بهذا المحلول لعدة دقائق ثم شطف الفم بالماء جيدًا عدة مرات بعد الانتهاء من المضمضة.
لكن لا ينصح باستخدام خل التفاح أكثر من مرة في الأسبوع لأنه مادة حمضية يمكن أن تسبب تآكل في مينا الأسنان.
اقرأ أيضًا: تنظيف الأسنان عند الطبيب وكيف يمكن منع تراكم الجير؟ والفرق بين الجير والبلاك؟
استخدام الزيت
يعتبر الزيت من إحدى الطرق الفعالة في تنظيف الأسنان من الجير، فهي طريقة تقليدية في الهند لتبييض الأسنان عن طريق دهن الأسنان بالزيت ويفضل في هذه الحالة استخدام زيت جوز الهند عن طريق وضع معلقة في الفم لمدة 15 دقيقة لأنه يحتوي على كميات كبيرة من حمض اللوريك الذي يعرف بقدرته الفائقة على تهدئة آلام الأسنان وقتل كلًا من البكتيريا والالتهابات.
استخدام قشور الفواكه
تستخدم قشور الفواكه وخاصةً الفواكه الحمضية كالليمون والبرتقال لاحتوائه على فيتامين C، ويمكن أيضًا استخدام التفاح والموز في عملية تنظيف الجير من الأسنان؛ حيث إنه يتمتع بالقدرة على إزالة الجير المتراكم وتبييض وتقوية الأسنان.
استخدام صنفرة هلام الصبار والجلسرين
يعتبر الصبار والجلسرين من المواد الطبيعية التي لا تسبب أي نوع من أنواع الحساسية وليس لها أي آثار جانبية؛ حيث يمكن أن تستخدم يوميًا عن طريق خلط كوب من الماء مع 1 معلقة صغيرة من هلام الصبار و 4 ملاعق صغيرة من الجلسرين النباتي وإضافة 10 قطرات من زيت الليمون العطري ثم استخدام القليل من هذا الخليط في فرك الأسنان للتخلص من الجير المتراكم.
استخدام قشر البرتقال
تستخدم هذه الطريقة عن طريق فرك قشر البرتقال عن الأسنان مباشرة وترك بقايا القشر علي الأسنان دون شطفها طوال الليل، وهناك طريقة آخري لاستخدام قشر البرتقال، وهي:
تحويل قشر البرتقال لعجينة توضع على الأسنان لمحاربة الكائنات الدقيقة المسببة لتراكم الجير، وتتميز هذه الطريقة بأنها غير مكلفة ونتيجتها تظهر سريعًا.
تناول الخضروات والفواكه
تناول الخضراوات والفاكهة مثل التفاح والشمام والجزر أو سيقان الكرفس بعد مرور ساعة من تناول وجبات الطعام الأساسية خلال اليوم تساعد علي تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وتقوية اللثة.
استخدم فرشاة أسنان كهربائية
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية من أفضل طرق تنظيف الأسنان لأنها تساعد على إزالة الجير من الأسنان بالإضافة إلى الحفاظ علي الأسنان أكثر صحة وإشراقًا.
استخدام الفراولة والطماطم
تعتبر الفراولة والطماطم من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الفم؛ حيث إن الفراولة والطماطم تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.
تستخدم هذه الطريقة من خلال فرك ثمرة واحدة من هذه الثمار على الأسنان مباشرة ثم تترك لمدة 5 دقائق دون شطف، وتتميز هذه الطريقة بأنها سريعة وغير مكلفة ويتم فيها الحصول على أسنان نظيفة ولامعة في وقت قصير.
الغرغرة بمطهر الفم أو محلول البيروكسيد
يتم تحضير مطهر الفم عن طريق خلط معلقة واحدة من غسول الفم المناسب مع 3 ملاعق كبيرة من محلول البيروكسيد بتركيز 3% ثم استخدام 10 مل من المحلول تقريبًا في الغرغرة لمدة لا تقل عن دقيقة، مما يساعد على تنظيف الجير الموجود على الأسنان، تعتبر هذه الطريقة آمنة للاستخدام اليومي؛ حيث إنها تستخدم بعد تناول كل وجبة أو مرة يوميًا علي الأقل.
زيت إكليل الجبل الأساسي (زيت الروزماري الأساسي)
يساعد زيت إكليل الجبل الأساسي على التخلص من البكتيريا التي تتراكم بالفم وخاصة علي البكتيريا المسببة لتراكم الجير التي تؤدي إلى تسوس الأسنان وتكون البلاك وإعطاء رائحة كريهة للفم والتسبب في عدة أمراض مختلفة خاصة بالفم.
استخدام بذور السمسم
تستخدم بذور السمسم في التخلص من مشكلة تراكم الجير على الأسنان عن طريق مضغ البذور فقط وليس بلعها.
استخدام الفحم
يستخدم الفحم في التخلص من الجير بسبب قدرته الكبيرة على الامتصاص لذلك يستخدم في حل مشكلة تغيير لون الأسنان الناتجة عن آثار التدخين.
تناول التين
تناول كمية تتراوح ما بين (4:3) ثمار في آن واحد ببطء ليحفز الغدد اللعابية علي زيادة إفراز اللعاب لتنظيف الأسنان.
أكل الطعام الحار
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة تعمل علي تنشيط الغدد اللعابية مما يزيد من إفراز اللعاب الذي يساعد على تنظيف اللثة والأسنان وإزالة منهما الجير.
استخدام الشاي الأسود
يستخدم الشاي الأسود في مهاجمة البكتيريا الموجودة في الأسنان والقضاء عليها لأنه يحتوى علي مركبات تسمى مركبات البوليفينول.
كما أنه يساعد على تقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس، ويحد من الإصابة بسرطان الفم ويسيطر على استمرار رائحة الفم الكريهة.
استخدام القرنفل
يستخدم القرنفل كمحارب قوي لآلام الأسنان.
كما أنه أثبت كفاءته في التخلص من جير الأسنان ومحاربة التهابات اللثة والميكروبات المسببة لرائحة الفم الكريهة عن طريق عمل عجينة بواسطة خلط معلقة صغيرة من فصوص القرنفل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون ثم تركه لمدة 5 دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ مرتين يوميًا.
استخدام الجوافة
تستخدم الفاكهة وخاصة أوراق الجوافة في وقف نشاط البكتيريا التي توجد في الأسنان واللثة مما يؤدى إلى منع تراكم الجير والمحافظة على صحة الأسنان.
شرب كميات كبيرة من المياه العذبة
يساعد شرب الماء النقي بكمية 8 أكواب يوميًا على إزالة الجير قبل أن يتراكم على سطح مينا الأسنان واللثة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع إزالة الجير الأسنان بطرق الطبيعية وأهم النصائح للعناية بهم
نصائح لمنع تكون وتراكم الجير علي اللثة والأسنان
يجب تجنب بعض العادات السيئة التي تضر بصحة الأسنان وتسبب لها تراكم جيري وغيرها من المشكلات ومن هذه العادات:
- التقليل من التدخين أو مضغ التبغ.
- الاعتناء بنظافة الفم والأسنان جيدًا بعد تناول الطعام بعدد لا يقل عن مرتين يوميًا ولا يزيد عن 3 مرات.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على ألوان مثل: (القهوة – الشاي – الكحول).
- تجنب استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فلورايد بكميات كبيرة.
- تجنب أخذ بعض الأدوية مثل: مضادات الهيستامين، وبعض أنواع المضادات الحيوية مثل: التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين قبل سن الثامنة لأنه يسبب ظهور بقع صفراء اللون على الأسنان.
في نهاية موضوعنا عن تنظيف الأسنان من الجير نتمنى أن نكون قد أفدناكم، كما نتمنى للجميع الشفاء العاجل ودوام الصحة.