أفضل علاج للوسواس القهري الشديد خاصة وأن مشكلة الوسواس القهري يعد مرض نفسي مرتبط بالخوف الزائد أو القلق من أمر معين بشكل زائد لهذا فإن العلاج يشتمل على جزء نفسي وجزء علاجي وهذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل من خلال ما يلي عبر موقع زيادة الإلكتروني.
كما أدعوك للتعرف على: أفضل علاج لاضطراب الوسواس القهري (OCD): أعراضه وأسبابه ومضاعفاته
ما هو الوسواس القهري؟
يعد الوسواس القهري نوع من الاضطرابات السلوكية وسيطرة الشعور بالخوف من بعض الأمور بشكل غير منطقي، وعلى الرغم من محاولة الشخص التخلص من الشعور بالوسواس القهري والأفكار المزعجة التي تسيطر عليه تجاه حدث معين، لكنهم قد لا يستطيعون السيطرة عليه.
يقوم من يعاني بالوسواس القهري ببعض التصرفات التي تشعرهم بالأمان الجزئي للتخفيف من الضائقة التي يشعرون بالخوف منها، مثل تكرار حركة معينة أو الخوف المرضي من شيء معين.
أعراض الوسواس القهري
يشعر مريض الوسواس القهري ببعض الأعراض التي تظهر عليه بوضوح ومنها على سبيل المثال:
- الخوف من الاتساخ أو الإصابة بالعدوى أو التلوث.
- وجود بعض الرغبات العدوانية الداخلية له.
- سيطرة الأفكار التي تتعلق بالجنس على العقل، مع تخيلات متكررة للصور الإباحية.
- الترتيب والتنظيم الزائد.
- الخوف من التعرض للأذى بشكل مبالغ فيه.
- وجود تخيلات غير واقعية عن الأبناء.
- الرغبة في الصراخ الشديد.
- ظهور مشاكل جلدية نتيجة الإفراط في النظافة.
- تساقط الشعر نتيجة نتف الشعر.
تشخيص الوسواس القهري
يستطيع الطبيب تشخيص حالة المريض واكتشاف الوسواس القهري وذلك من خلال إجراء الفحوص الآتية:
- الفحص الجسدي.
- إجراء الفحوص المخبرية.
- التقييم النفسي.
ننصحكم بزيارة مقال: أثر الوسواس القهري على الدماغ ومضاعفاته
أفضل علاج للوسواس القهري الشديد
يتمثل أفضل علاج للوسواس القهري الشديد في التالي:
1- العلاج النفسي
الطريقة العلاجية التي تسمى العلاج المعرفي السلوكي هي من أكثر الطرق نجاحًا في علاج الوسواس القهري، هذه الطريقة يتم الاعتماد عليها لدى كل من الأطفال والبالغين.
2- العلاج الدوائي
توجد بعض الأدوية التي يمكن أن يتناولها المريض والتي تساهم في التخلص من الوسواس القهري لكن يمنع تماما تعاطيها بدون إذن الطبيب المعالج، حيث أن كل الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب والوسواس القهري يكون لها بعض الآثار والأعراض الجانبية، لهذا ينبغي استشارة الطبيب المتخصص عند ظهور تلك الأعراض الجانبية، ومن بين هذه الأدوية ما يلي:
- تناول مضادات الاكتئاب التي ترفع نسبة هرمون السيروتونين.
- كلوميبرامين (Clomipramine).
- فلوفوكسامين (Fluvoxamine).
- فلوؤكسيتين (Fluoxetine) (بروزاك – Prozac).
- باروكستين (Paroxetine) (باكسيل – Paxil).
- سيرترالين (Sertraline) (زولفوت – Zoloft).
- بعض الأنواع الأخرى من الأدوية قد لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الفيتامينات، الأملاح والأعشاب الطبيعية.
كما أدعوك للتعرف على: علاج الوسواس القهري بالأعشاب وأسبابه وهل يغني عن العلاج الطبي؟
طرق أخرى لعلاج الوسواس القهري
توجد بعض الطرق الأخرى التي يتم الاعتماد عليها في علاج الوسواس القهري والتي من بينها ما يلي:
1- إدخال المريض إلى قسم الأمراض النفسية
هذا العلاج يتم في حالة عدم قدرة المريض على الاستجابة لطرق العلاج الأخرى والعجز عن ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ويحتاج هذا العلاج لتواجد المريض تحت الملاحظة لعدة أسابيع وخضوعه إلى العديد من البرامج العلاجية.
2- العلاج من خلال التخليج الكهربائي
- هذا العلاج تم اعتماده بشكل رسمي من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وهو يجرى بالاعتماد على زرع مسارات كهربائية داخل بعض المناطق المحددة في الدماغ، هذه المسارات الكهربائية تساعد في تنظيم النبضات الغير طبيعية.
- يناسب هذا النوع من العلاج الأفراد الأكبر من 18 عام.
3- التحفيز العميق للدماغ
- هذا العلاج معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أيضا، ويتم هذا العلاج مع المرضى الذين تتراوح أعمارهم ما بين 22 و68 عام، ويعتبره بعض الأطباء أفضل علاج للوسواس القهري الشديد .
- يستخدم في هذا النوع من العلاج التحفيز المغناطيسي على الجمجمة، حيث يتم إصدار أشعة كهرومغناطيسية على فروة الرأس بالقرب من الجبين بحيث يصدر مجال مغناطيسي يحفز الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ.
كما ننصحكم بزيارة مقال: علاج الوسواس القهري الفكري وطريقة التعامل مع مريض الوسواس القهري الفكري
علاج الوسواس القهري بدون طبيب
يمكن لمريض الوسواس القهري علاج الوسواس القهري بدون طبيب وذلك من خلال الآتي:
1- تناول الغذاء الصحي
ينصح بتناول الأطعمة الصحية المتمثلة في الخضروات الطازجة، الخضروات الورقية، الفواكه، الأطعمة الغنية بالأوميجا 3.
2- تجنب تناول الكحول والكافيين
- تناول كل من الكحول والكافيين يضرون بالصحة النفسية، لهذا يجب الابتعاد عنهم لمن يعاني من الوسواس القهري.
- الاستهلاك المفرط للسكريات قد يؤثر على نسبة السيروتونين و الدوبامين في الجسم لذا يجب التقليل منهم.
3- ممارسة تمارين الاسترخاء
تساعد تمارين الاسترخاء والاستماع إلى الموسيقى الهادئة مع التأمل في التخلص من القلق والتوتر الذي يضاعف من الأعراض الجانبية للوسواس القهري.
واقرأ لمزيد من الإفادة حول: كيف أتخلص من الوسواس القهري وأسباب الاصابة به وأنواعه وتشخيصه وعلاجه
نصائح لعلاج الوسواس القهري نهائياً
من الطرق التي تساهم في علاج الوسواس القهري نهائياً بإذن الله ما يلي:
- تجنب المواجهة وإثارة ما يدعو إلى الشعور بالقلق داخل نفسية المريض.
- سلوك الهروب من السلوكيات التي تسيطر على القلق، بمعنى أنه ينبغي التخلص من السلوك المتعرض بالوسواس.
- البحث عن الاطمئنان وذلك من خلال البحث عن صوت خارجي أو التواجد مع شخص يوفر لك الشعور بالاطمئنان.
- التخلص من أثر القلق النفسي.
طرق التأقلم والدعم أثناء علاج الوسواس القهري
يعد التأقلم وتقديم الدعم من أفضل علاج للوسواس القهري الشديد ، وتتمثل الطرق الخاصة بالتأقلم والدعم لمريض الوسواس القهري في الآتي:
- التعرف على حالة الوسواس القهري والالتزام بالخطة العلاجية التي يضعها الطبيب لك.
- الاستمرار في التركيز على الأهداف، مع تذكر أن التعافي من اضطراب الوسواس القهري هي عملية مستمرة وليست مؤقتة.
- يفضل الانضمام إلى أحد مجموعات الدعم والتواصل مع الآخرين الذين يواجهون نفس المشكلة.
- اكتشاف وسائل تنفيس صحية تساعد في توجيه الطاقة وذلك من خلال ممارسة الأنشطة الترفيهية.
- تعلم كيفية التحكم في القلق الزائد والتوتر.
- الالتزام بممارسة الأنشطة المفيدة مع قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: اعراض الوسواس القهري الجسدية وما هو علاجه
علاج الوسواس القهري بالقرآن
يعد العلاج بالقرآن الكريم من أهم الطرق العلاجية للتخلص من الوسواس وذلك من خلال قراءة الآيات الآتية:
- {إِنَّ اللَّهَ يُدَافِعُ عَنِ الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ كُلَّ خَوَّانٍ كَفُورٍ } الحج 38.
- {ذَلِكَ بِأَنَّ اللَّهَ مَوْلَى الَّذِينَ آمَنُوا وَأَنَّ الْكَافِرِينَ لَا مَوْلَى لَهُمْ } محمد 11.
- { وَقُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ . وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِ ) المؤمنون 97.
- {وَقُلْ جَاء الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقاً } الإسراء 81.
- { وَيُرِيدُ اللّهُ أَن يُحِقَّ الحَقَّ بِكَلِمَاتِهِ وَيَقْطَعَ دَابِرَ الْكَافِرِينَ . لِيُحِقَّ الْحَقَّ وَيُبْطِلَ الْبَاطِلَ وَلَوْ كَرِهَ الْمُجْرِمُونَ } الأنفال 7-8.
- ( وَيُحِقُّ اللّهُ الْحَقَّ بِكَلِمَاتِهِ وَلَوْ كَرِهَ الْمُجْرِمُونَ } يونس 82.
- { وَيَمْحُ اللَّهُ الْبَاطِلَ وَيُحِقُّ الْحَقَّ بِكَلِمَاتِهِ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ } الشورى 24.
- ( كُلَّمَا أَوْقَدُواْ نَاراً لِّلْحَرْبِ أَطْفَأَهَا اللّهُ ) المائدة.
- { فَوَقَعَ الْحَقُّ وَبَطَلَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ . فَغُلِبُواْ هُنَالِكَ وَانقَلَبُواْ صَاغِرِينَ } الأعراف 119.
- { فَقُطِعَ دَابِرُ الْقَوْمِ الَّذِينَ ظَلَمُواْ وَالْحَمْدُ لِلّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ } الأنعام 45.
أطعمة لعلاج الوسواس القهري
يمكن الاعتماد في علاج الوسواس القهري على تناول بعض الأطعمة والتي من بينها ما يلي:
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية لأنها ترفع من مناعة الجسم وتحسن من الحالة النفسية.
- تناول الحبوب الكاملة يساعد على إنتاج مادة السيروتونين في الجسم، بالتالي فهو يمنح الشعور بالهدوء والراحة النفسية.
- ينصح يتناول الألبان قليلة الدسم لأنها تعزز من الحمض الأميني الذي يعزز الشعور بالهدوء.
- كما ينصح بتناول الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 لأنها تساعد في علاج الأمراض العصبية التي من بينها الوسواس القهري.
اقرأ أيضا من هنا: علاج الوسواس والخوف من الموت بالقران الكريم
في النهاية وبعد التعرف على أفضل علاج للوسواس القهري الشديد من خلال الأدوية أو من خلال طرق العلاج النفسي، يرجى أن تتم استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول أدوية لعدم التعرض لأي أعراض جانبية.