العقد الثالث من العمر كم من الأسئلة التي تراود أذهان الكثيرين، فجميعنا بلا شك نعرف أن الكائن الحي في فترة حياته ينتقل من عقد لآخر كلما ازداد في العمر والكبر في العمر يعني الزيادة في العقود، ولذلك سنتناول معكم عبر موقع زيادة في هذا المقال كل ما يدور حول العقد الثالث.
اقرأ أيضًا: العقد الرابع من العمر كم سنة
العقد الثالث من العمر كم
العقد الثالث من العمر للإنسان أو الحيوان يتراوح ما بين واحد وعشرين عاماً حتى التاسع والعشرين عاماً، وأطلق على العقد “العشرية” لأنه يساوي عشر سنوات أي يعادل 120 شهر.
كما أن مرحلة العقد الثالث تعرف بأنها مرحلة البلوغ، لأن الإنسان فيها يكون في مرحلة النضج والرشد، كما في هذه الفترة يتمكن الإنسان تحمل مسئولية نفسه وعائلته بالإضافة إلى أنها من أفضل المراحل التي يمر بها الشخص في حياته.
بما يتميز العقد الثالث من العمر؟
بعد أن قمنا بذكر العقد الثالث من العمر كم فالآن سنتعرف سوياً عن مميزات هذا العقد، ففيه يشعر الإنسان بالاستقلالية والنضج التام أي يكون في أتم مراحل الاتزان العقلي والنفسي ففي هذا العقد يحدث الكثير من الأمور.
فمثلاً يوجد مجموعة من الشباب يبدؤون في البحث عن فتاة مخلصة للزواج منها وتحمل المسئولية، والبعض الآخر منهم يقومون بعمل مشروع لتحقيق طموحاتهم والوصول إلى أهدافهم.
اقرأ أيضًا: معنى عقد من الزمان
لماذا يعتبر العشرينات أهم العقود العمرية
مرحلة العشرينات تعتبر من أهم العقود العمرية لأنها تعني مرحلة انتهاء الطفولة وبدأ مرحلة عمرية جديدة يكون فيها الإنسان مدرك وواعي، وفي هذه الفترة أيضاً يكون للإنسان آراء شخصية وخصوصية ويهتم فيها بعمله ودراسته والترفيه أيضاً وبتكوين علاقات اجتماعية.
وبالتالي في هذه المرحلة العمرية يكون الإنسان مالكاً لصحة جيدة، ولذلك عليه بأن يستغلها في كل شيء إيجابي ومفيد حتى لا يندم بعد ذلك.
لماذا العقد الرابع من العمر من أسوأ المراحل العمرية؟
الأربعينات تعتبر من أسوأ العقود العمرية التي يمر بها الشخص فيلحق به شعور عدم الرضا في حياته ويظل هذا الشعور مصاحبة حتى يبلغ سن ال65 سنة عام، ففي هذه المرحلة العمرية يكون المرء ليس بحاجة لتربية الأطفال ويكون غير قادراً على حمل المسئولية كما كان يفعل من قبل.
بالإضافة إلى أنه يصاب بالعديد من الأمراض المختلفة التي تؤثر على حياته ونشاطه.
اقرأ أيضًا: ما العمر المناسب للدورة الشهرية للبنات
العقود العمرية السبعة وعلاقتها بالشهية
يتساءل العديد من الناس هل يوجد علاقة بين الشهية والعقود العمرية، وأكد عدد من علماء التغذية أن هناك علاقة وطيدة وسوف نوضحها لكم في الآتي:
- العقد الأول، يبدأ من عمر يوم إلى عمر عشر سنوات وهذه الفترة تعتبر من أسرع فترات النمو لدى الإنسان كما يزداد فيها احتمالية الإصابة بالبدانة لدى الأطفال.
- العقد الثاني، يبدأ من عمر عشر أعوام حتى عشرون عاماً، وفي هذه الفترة تلعب الهرمونات دوراً كبيراً فيها زيادة الشهية لدى الأشخاص، كما يطلق على العقد الثاني سن المراهقة.
- العقد الثالث، وذكرنا لكم في السابق أنه يبدأ من عمر عشرين حتى عمر ثلاثين عام، وفيه يكتسب الأشخاص وزناً إضافياً ويكون من الصعب عليه التخلص منه.
- العقد الرابع، يبدأ من عمر ثلاثين حتى عمر أربعين عام، وتؤثر هذه المرحلة على البالغين أي يعيشون في حالة إرهاق وضغوط وتعب جسدي مما يؤدي ذلك على نمط سلوكهم الغذائي.
- العقد الخامس، يبدأ من عمر أربعين حتى عمر خمسون عام ففي هذه الفترة يكون الإنسان بحاجة إلى اتباع نظام غذائي جيد والابتعاد عن تناول أي مشروبات سلبية كالكحول والخمور الذي يؤثران على حياة الإنسان بصورة كبيرة.
- العقد السادس، يبدأ من عمر خمسين عام حتى ستين عام، ففي هذه المرحلة يعاني الإنسان بالعديد من الأمراض على رأسها مرض شيخوخة العضلات ولذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي كما عليكم بممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة للحد من آثار الشيخوخة.
- العقد السابع، يبدأ من عمر ستين عام حتى سابعين عام، يصاب البعض في هذه الفئة العمرية بعدة أمراض ومنها فقدان الشهية وسبب الإصابة به تناول الطعام بمفرده في المنزل أو فقدان شريك فهذه الأمور تقلل من متعة تناول الطعام.
وفي نهاية المقال نكون أوضحنا لكم العقد الثالث من العمر كم، ومن خلال السابق يمكنكم التعرف على العقود العمرية السبعة وعلاقتها بالشهية وإذا وجدتم أي استفسار عن ما قمنا بذكره في السابق فيمكنكم وضع تعليق وبقدر الإمكان سنحاول الرد عليكم في وقت وجيز.