موضوع عن النظافة الشخصية النظافة الشخصية تعرف بأنها مجموعة من الطباع والعادات التي يقوم بها الإنسان من أجل الحفاظ على رائحته وعلى صحته، حيث أن الاهتمام بالنظافة الشخصية أمر مهم جداً يجب على الكل الالتزام به، ولذلك سنذكر لكم في هذا المقال كل ما يتعلق بالنظافة الشخصية، لذا أدعوك للتعرف على المزيد عبر موقع زيادة .
كما يمكنك التعرف على المزيد من العبارات الإرشادية والتي يمكنك استخدامها عن النظافة والتعرف على أهميتها في حياة الفرد والمجتمع عبر مقال: عبارات ارشادية عن النظافة وأهميتها في حياة الفرد والمجتمع
نبذة عن النظافة الشخصية
النظافة الشخصية تعرف بأنها جملة من الممارسات والسلوكيات التي تحافظ على صحة الإنسان وعلى معيشته، كما أن النظافة الشخصية مفهوم يتصل بالطب حيث أننا نستخدم الممارسات الصاحية لتقليل من نسبة الإصابة بأي مرض ما، علاوة على ذلك أن مفهوم العناية الشخصية يرتبط معظمه بأغلب نواحي الحياة.
النظافة الشخصية تعرف بأنها مجموعة من العادات والسلوكيات التي يقوم الإنسان بها من أجل الحفاظ على مظهره وصحته ورائحته بالأخص، نظراً لأن النظافة الشخصية هي عماد الصحة، كما أنها من العوامل العامة التي تبعت على احترام الناس، كما أنها تجعلنا نشعر بحيوية ونشاط دائماً.
مع تعديل النظام الدراسي الجديد أصبح أحد مهام الطلاب الرئيسية التعرف على كيفية اعداد موضوع تعبير وأبحاث بشكل منظم وجيد، ولذا يمكنك الآن التعرف على كيفية عمل موضوع تعبير عن النظافة عبر مقال: موضوع تعبير عن النظافة للصف الخامس الابتدائي متكامل
تعرف على أهمية النظافة الشخصية
للنظافة الشخصية أهمية كبرى يجب عليها العلم بها، وسنذكر لكم في الآتي أهمية النظافة الشخصية للإنسان:
- النظافة الشخصية لها دور في حماية الإنسان من الإصابة بأمراض عديدة والتي منها الإسهال أو التسمم أو الجرب أو الالتهاب الرئوي، ومن العمل والتهاب العين والجلد، والزحار، كما أنها تقلل من احتمالية الإصابة بالإنفلونزا، وتمنع الإصابة بالجراثيم والميكروبات.
- النظافة الشخصية قد تجعل مظهر الفرد لائق بالإضافة إلى أنها تجعل رائحته طيبة وذلك لا يجعل الأشخاص تنفر من رائحته، كما أنها تشكل أول انطباع عن الفرد وشخصيته، وترفع من قيمة احترام الناس للفرد وتنشر المحبة بينهم.
- تمنح النظافة الشخصية للفرد الشعور بالراحة والاسترخاء، وذلك قد يجعله يشعر بالانتعاش دائماً خاصة في فصل الصيف.
- النظافة الشخصية قد تعطي للإنسان حرية التنقل والحركة والاقتراب من الناس من حوله.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية تحمي الفرد من الاكتئاب والتوتر، كما أنها تمنحه الثقة بنفسه.
- النظافة الشخصية لها دو في التخفيف من احتمالية خروج روائح كريهة من الجسم، فهي تسبب الحرج للفرد في حالة إذا اختلط بالناس.
- تزيد النظافة الشخصية من قدرة الفرد على التركيز خلال تنفيذ أعماله، كما أنها تجعله ينهيها بسرعة لأنها تعطيه الحيوية والنشاط.
لكل طلاب الصف الخامس قد أعددنا لك موضوع تعبير عن التعاون يتناسب مع النماذج الأساسية والمطلوبة من الطلاب وللتعرف عليها يمكنك زيارة مقال: موضوع تعبير عن التعاون للصف الخامس الإبتدائي وكيفية تطبيق التعاون في مجال العمل
كيفية الاهتمام بالنظافة الشخصية
نظافة الجسم
نظافة الجسم قد تشمل نظافة الأعضاء المختلفة، كما يمكننا الحفاظ عليها من خلال ممارسة بعض الأشياء والتي منها:
- من الضروري الاستحمام بشكل يوم لجميع الأعمار، أو يمكنكم تحديد 3 مرات في الأسبوع للاستحمام، ومن الأفضل أن يكون الحمام سريعاً لعدم إهدار الوقت والماء.
- يجب أن نتخلص من شعر الإبطين وذلك عن طريق نتفهما، كما يجب التخلص من الشعر الذي يوجد في منطقة العانة وبشكل دوري، وذلك من خلال استخدام ماكينة خاصة ومن اللازم أن يتم تعقيمها عن طريق الكحول بعد كل استعمال من أجل قتل الميكروبات والجراثيم.
- من الضروري الاهتمام بتقليم الأظافر مرة في كل أسبوع على الأقل.
- يجب استخدام شامبو خاص بالشعر، ويجب الحرص على نظافته دائماً والتخلص من أي دهون تتراكم فيه، بالإضافة إلى حل المشاكل الأخرى التي تصيبه أيضاً كالقمل والصئبان.
- يجب استخدام مواد لإزالة راحة العرق على سبيل المثال استخدام رائحة العرق، أو استخدام مواد طبيعية مثل الشبة كل يوم.
- عليكم بتجنب ارتداء بعض من أنواع الملايس مثل الكارينا، أو الألياف الصناعية.
- يجب التقليل من الوزن على قدر الإمكان، نظراً لأن الوزن الزائد يسبب زيادة في إفراز العرق.
- يجب تناول الأكل الصحي، حيث أن نوعية الطعام التي يتناولها الإنسان تسبب رائحة عرق.
نظافة الفم
- من الضروري تنظيف الأسنان بشكل يومي، فلا يقل غسلهما عن مرتين في اليوم.
- ينصح بزيارة طبيب الأسنان مرة كل سنة على الأقل.
- يجب الإفراط في شرب المياه.
- يجب التقليل من أكل البصل والثوم، بالأخص عند الخروج من المنزل.
- في حالة الإصابة بالتهاب في اللوز أو استئصال يجب علاجها على الفور.
- من الضروري الحرص على مضغ العلكة، ومن الأفضل أن تكون خالية من السكر، مع العلم أن العلكة أمر غير ملائم لأصحاب الحشوات.
- يجب استخدام السواك مرتين كل يوم.
ولا يفوتك التعرف على موضوع تعبير عن الماء وما هي اهميته وكيفية الحفاظ عليها وعدم الإسراف فيها عبر موضوع: موضوع تعبير عن الماء واهميته وكيفية الحفاظ عليها
نظافة الملابس
- من اللازم تغير الملابس الداخلية مرتين كل يوم.
- يجب تغير الجراب، وغسله كل يوم بشكل دوري.
- يجب ارتداء الملابس الخارجية النظيفة.
إذا كنت تبحث عن كتابة موضوع تعبير عن نهر النيل، قد اعددنا لك موضوع متكامل بالعناصر والخطوات ليكون لك نموذج استرشادي عبر مقال: موضوع تعبير عن نهر النيل وفوائده والمخاطر المتوقعة بشأنه
النظافة الشخصية في الإسلام
الإسلام دعا إلى النظافة والطهارة، كما أنه أعدها أمر أساسي وفريضة يجب الالتزام بها وأيضاً إتباعها، كما أنه وضعها شرطاً لأكبر العبادات والفراض وهي الصلاة.
أمر النبي محمد صلى الله عليه وسلم بالاستمرار في قول الله أكبر وأتبع ذلك الأمر بالتطهر، وفي قوله (تعالى وَرَبَّكَ فَكَبِّرْ*وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ)، ولذلك فأن النظافة الشخصية من الأخلاق الكريمة والعادات السامية في الإسلام، نظراً لان محمد صلى الله عليه وسلم جعل الطهارة شطراً من الإيمان فقال ( الطهور شطر الإيمان).
بالإضافة إلى أن الإسلام دعا المسلمين إلى العناية الشخصية عند أداء الصلاة، فقال تعالى يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلَاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا وَإِنْ كُنْتُمْ مَرْضَى أَوْ عَلَى سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ مِنْهُ مَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ حَرَجٍ وَلَكِنْ يُرِيدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ).
كما إن الإسلام لم يتوقف عن ذلك، بل أنه رفع من قيمة النظافة وأهميتها بمراتب أعلى، حيث أن الإسلام عدها صفة ينال بها المسلم محبة الله تعالى، قال تعالى (…إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ)، كما قال تعالى: (…وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُطَّهِّرِينَ).
هناك عدة شروط يجب الانتباه لها والتعرف عليها لكتابة موضوع تعبير مميز، وقد جمعناها لك عبر مقال: كيفية كتابة موضوع تعبير للمرحلة الابتدائية وأسئلة موضوع تعبير التي سوف تحتاجها
ما هي أضرار إهمال النظافة الشخصية؟
- إهمال النظافة الشخصية قد يرفع من نسبة إصابة الفرد بأنواع مختلفة من الإنفلونزا.
- من الممكن أن تؤدي إهمال النظافة الشخصية إلى تراكم الأوساخ في مسامات البشرة ومن الممكن أن تؤدي إلى انسدادها، وذلك يؤدي إلى تراكم الزيوت والدهون التي تفرز من فروة الرأس وبالتالي قد تظهر مشكلة القشرة فهي تزيد من احتمالية الإصابة بالقمل.
- الإصابة بكسل في الدورة الدموية بالجسم، وبالتالي قد تقلل من كمية الأكسجين والغذاء التي توجد في خلايا الجسم، وبالتالي الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- الفرد قد يصبح ناقلاً للأمراض والجراثيم والملوثات.
- الشعور باضطرابات نفسية وعدم الثقة بالنفس، وذلك على عكس الأفراد الذين يهتمون بنظافتهم فهم يشعرون دائماً بالثقة في أي مكان يتواجدون به.
- الشعور الدائم بالاكتئاب والملل والإحباط، بينما الفرد الذي يهتم بنظافته الشخصية فهو يكون دائماً مسرور ومتفائل، كما أنه يشعر بالنشاط والحيوية.
- الرائحة الكريهة عند تظهر تجعل الآخرين ينفرون من الشخص ذات تلك الرائحة.
- يجب الاستحمام دائماً حيث أن العطور والكريمات لا يمكنها التغلب على الروائح الكريهة، فيجب الاستحمام بالشامبو والماء بشكل مستمر.
يمكنك الآن إعداد مقدمة اذاعة مدرسية مميزة عن النظافة الشخصية، وقد أعددنا لك كل ما تبحث عنه عبر مقال: مقدمة اذاعة مدرسية عن النظافة الشخصية
وقد قدمنا لكم في هذا المقال موضوع عن النظافة الشخصية، وفي حالة وجود أي استفسار لا داعي للتردد في وضع تعليق وسنقوم بالرد عليكم في أقرب وقت ممكن.