تجربتي مع زيت فيتامين e فيعد فيتامين e أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم، لهذا في حالة نقص هذا الفيتامين في الجسم فإنه يتسبب في بعض المشاكل الصحية، لهذا سوف نستعرض لكم عبر موقع زيادة اليوم تجربتي مع زيت فيتامين e وفوائده وطريقة استخدامه بالخطوات للحصول على نتائجه الفعالة.
ولا يفوتك التعرف على: اعراض نقص فيتامين د وأهم مصادر الحصول عليه
تجربتي مع زيت فيتامين e للوجه
فيتامين e هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تحافظ على البشرة من التصبغات الجلدية، يتم ذلك من خلال الطريقة التالية..
- يتم مزج محتويات كبسولتين من فيتامين e مع القليل من زيت الخروع ويتم التقليب بشكل جيد لتمام التجانس.
- يتم توزيع الخليط على البشرة مباشرة في كل الأماكن التي تعاني من التصبغات الجلدية ويترك عليها من المساء إلى الصباح.
- يتم غسل هذا الفيتامين جيدًا في الصباح.
- تكرر هذه الوصفة كل يوم لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.
إليك المزيد عن: فيتامين ب 12 يزيد الوزن
تجربتي مع زيت فيتامين e للبشرة الدهنية
يمكن استخدام زيت فيتامين e كالتالي..
1- فيتامين e مع اللبن
المكونات
- 2 ملعقة صغيرة من فيتامين ه.
- ملعقة صغيرة من اللبن.
- ملعقة صغيرة من الليمون.
- القليل من ماء الورد.
- قطعة صغيرة من القطن.
طريقة الاستخدام
- يتم خلط فيتامين e مع الحليب والليمون مع بعضهم البعض حتى تمام التجانس.
- يتم تطبيق هذا الخليط على البشرة مع مراعاة التدليك برفق.
- يترك هذا الخليط على الوجه حتى يجف.
- يتم غسل الوجه بالماء الفاتر ويجفف برفق.
- يتم وضع القليل من ماء الورد في قطعة من القطن ويتم مسح الوجه بها.
- تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2- فيتامين e مع البابايا
تتميز فاكهة البابايا بقدرتها المتميزة على التخلص من الدهون الزائدة الموجودة في البشرة الدهنية، لهذا يتم خلط هذه الفاكهة مع فيتامين e للحصول على أفضل النتائج، يتم تطبيق هذه الوصفة من خلال التالي..
المكونات
- كبسولتين من فيتامين e.
- كوب كبير من فاكهة البابايا.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة الاستخدام
- يتم خلط المكونات السابقة للحصول على خليط متجانس.
- يتم تطبيق هذه الخلطة على الرقبة والوجه.
- يتم شطف الوجه بالماء الفاتر بعد حوالي ساعة من ترك هذا الخليط عليه.
- يتم تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
كما أقدم لك اليوم: فيتامينات لزيادة الوزن في أسبوع
تجربتي مع زيت فيتامين e للأظافر
يعد فيتامين e من الفيتامينات المتميزة لصحة وقوة الأظافر، لأنه يعمل على تقوية الأظافر وزيادة ليونتها، كما أن استخدام فيتامين e بانتظام على الأظافر يحمي الأظافر من الهشاشة ومن الكسر.
الاستخدام: يتم استخدام فيتامين e على الأظافر من خلال وضع هذا الفيتامين بشكل مباشر على الأظافر بشكل مباشر وتركها على الأظافر لمدة نصف ساعة أو يتم تركها من الصباح إلى المساء.
تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات السوداء
الهالات السوداء تظهر حول العين في حالة عدم الحصول على قسط كافي من النوم كل يوم، لكن في حالة الحصول على النوم الجيد وظهور هذه الحالات حول العين، فإن ذلك يدل على نقص فيتامين e من الجسم، لهذا يتم استخدام فيتامين e لعلاج الهالات السوداء من خلال التالي..
- يمكن تطبيق زيت فيتامين e في تحت العينين مباشرة كل يوم قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن تناول كبسولة من فيتامين e كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
- يفضل الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ه.
- يفضل قبل أن يتم وضع الزيت الموجود في كبسولات فيتامين e أن يتم عمل كمادات ماء بارد في أماكن الهالات السوداء.
تجربتي مع زيت فيتامين e للمنطقة الحساسة
- فيتامين e من الفيتامينات الرائعة لعلاج الندبات التي توجد في الأماكن الحساسة بعد إزالة الشعر منها، لهذا يفضل تطبيق القليل من زيت فيتامين e في الأماكن الحساسة بعد التخلص من الشعر الزائد في هذه المنطقة.
- عند وضع بعض القطرات من زيت فيتامين e في المناطق الحساسة في الأوقات التي يبدأ فيها الشعر بالنمو، فإنه يمنع من احتكاك المنطقة الحساسة مع الملابس الداخلية.
- يمكن أيضًا الاستفادة من تطبيق فيتامين e في منطقة المهبل من خلال وضع القليل من هذا الفيتامين في منطقة المهبل قبل فترة الجماع لأنه يقلل من الألم الذي يحدث بسبب الجماع لدى الكثير من السيدات.
تجربتي مع زيت فيتامين e للشفايف
فيتامين e من الفيتامينات المفيدة جدًا للتخلص من جفاف الشفاه والحفاظ على رطوبتها، وذلك لو تم تطبيق هذا الفيتامين على الشفاه أكثر من مرة في اليوم.
كما يمكن الاستفادة من فيتامين e من خلال تناول كبسولات فيتامين e كل يوم للحصول على شفاه صحية خالية من الجفاف والتشققات.
هل تعلم: أعراض نقص فيتامين د النفسية وفوائدة للجسم
تجربتي مع زيت فيتامين e لليدين
فيتامين e من الزيوت الفعالة التي تستطيع تعمل على ترطيب اليدين واكسابها النعومة والحيوية والنضارة، خاصة أن هذا الزيت يحتوي على عناصر مرطبة تساعد في علاج التشققات وخشونة اليدين، يتم الاستفادة من فيتامين e لليدين من خلال الوصفة التالية..
المكونات
- 2 حبة من كبسولة فيتامين e.
- القليل من عصير الليمون.
- ملعقة من العسل الطبيعي.
- وعاء صغير من الماء.
- القليل من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- يتم وضع الزيت الموجودة في فيتامين e في وعاء صغير ويضاف عليه الليمون والعسل في وعاء صغير ويتم تقليبه بشكل جيد.
- يتم نقع اليدين في هذا الخليط حتى تتشرب اليدين هذا الخليط ويترك عليها لمدة ربع ساعة.
- يتم غسل اليدين ووضع مرطب يحتوي على فيتامين e.
- تكرر هذه الوصفة كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
استخدامات زيت فيتامين e المختلفة لجميع أجزاء الجسم
تسأل الكثير من السيدات عن طريقة استخدام زيت فيتامين e لهذا نود أن نوضح طريقة الاستخدامات التالية..
- يتم استعمال كبسولات فيتامين e على البشرة بشكل مباشر من خلال تطبيق الزيت الموجود في داخل هذه الكبسولات بشكل مباشر على البشرة، لكن يجب العلم أن هذا الزيت دهني، لهذا يجب مراعاة عدم وضع كمية كبيرة منه على البشرة لسهولة امتصاص البشرة لهذا الزيت.
- يمكن استخدام كبسولات فيتامين e من خلال تناولها بشكل مباشر مرة واحدة كل يوم لمدة شهر.
- يمكن وضع فيتامين e بشكل مباشر على الشفاه للتخلص من مشاكل تشقق الشفاه.
- لو تم وضع فيتامين e على أماكن حب الشباب يتم القضاء على هذه الحبوب مع تكرار الاستخدام.
- يمكن استخدام فيتامين e عن طريق وضعه بشكل مباشر في أماكن الخشونة في الجسم مثل: الكعبين، الكوعين من خلال تدليك هذه المنطقة بفيتامين ه.
- يتم استخدام فيتامين e كسيروم للبشرة يتم تطبيق الزيت الخاص بهذا الفيتامين على البشرة بشكل مباشر، سواء كانت بشرة الوجه أو اليدين أو الشفاه أو غيرها.
- يمكن أيضًا الاعتماد على استخدام فيتامين e كسيروم للشعر، من خلال تدليك فروة الرأس بالزيت فيتامين e وتركه على الشعر لمدة نصف ساعة ثم غسل الشعر بعدها بالماء والشامبو.
- يمكن تناول كبسولات فيتامين e الموجودة في الصيدليات بشكل يومي لمدة شهر ونصف كل يوم.
- يمكن استخدام فيتامين e مثل الكريم على اليدين أو على الجسم بالكامل، بحيث يتم وضعه في الصباح والمساء كل يوم.
- يتم الاعتماد على زيت فيتامين e لعلاج خشونة الكعبين أو القدمين من خلال تدليك هذا الزيت على تلك المناطق للتخلص من الخشونة.
- يتم استخدام فيتامين e لعلاج الشفاه والتخلص من جفاف الشفاه والتشققات التي تصيب الشفاه وذلك لو تم تطبيقها على الشفاه كل يوم مرتين مرة في الصباح ومرة في المساء.
- يتم تطبيق زيت فيتامين e بشكل مباشر على أماكن التصبغات الجلدية وأماكن حب الشباب للقضاء عليها.
- كما أن فيتامين e من أهم الفيتامينات التي تساعد على التخلص من التجاعيد والخطوط البيضاء التي تظهر على البشرة.
فوائد زيت فيتامين e
تتعدد فوائد زيت فيتامين e وتتمثل هذه الفوائد في التالي..
- يعمل هذا الفيتامين على منح البشرة النعومة والنضارة والحيوية والإشراقة.
- يحمي البشرة من تأثير الأشعة الفوق بنفسجية الضارة التي تسبب تلف البشرة.
- يعد فيتامين ه هو أحد الفيتامينات المساعدة لفيتامين أ على كسب البشرة الصحة والسلامة.
- يساهم في التخلص من الالتهابات التي تصيب البشرة.
- يحتوي هذا الفيتامين على مواد مضادة للأكسدة تعمل على منع علامات الشيخوخة والتقدم في العمر من الظهور على البشرة.
- فيتامين e له لعديد من الفوائد المذهلة للشعر، لأنه يعزز من صحة الشعر، يقوي جذور الشعر ويحمي الشعر من التساقط، يكسب الشعر الصحة واللمعان.
- يمكن الاعتماد على فيتامين e في علاج الصدفية، الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية.
مخاطر استخدام فيتامين e
على الرغم من الفوائد المذهلة لاستخدام فيتامين e إلا أن هذا الفيتامين له العديد من الأضرار ومنها..
- قد يتسبب فيتامين e لتهيج البشرة الحساسة بشكل خاص، لهذا يفضل تطبيق هذا الفيتامين على مساحة صغيرة من الجلد في البداية قبل تطبيقه على البشرة.
- منتجات فيتامين e قد تختلف في تركيزها من منتج إلى آخر، لهذا يجب استشارة الطبيب المتخصص قبل الاعتماد على أي نوع من الكبسولات الجاهزة حتى يحدد لك أفضل هذه الأنواع.
كيف أعرف الفرق بين زيت فيتامين e الأصلي والتقليد
يوجد الآن في الأسواق بعض الفيتامينات المضاف إليها عناصر أخرى تباع في الأسواق تقلل من فوائد الفيتامين الأصلي، لهذا سوف نوضح لكم كيفية التفرقة بين فيتامين e الأصلي والمقلد وذلك من خلال التالي..
- المنتج الأصلي يكون مكتوب عليه 100% أما المنتج المقلي لا يكون غير مكتوب عليه هذه العبارة.
- المنتج الطبيعي يكون مكتوب على الملصق التجاري المصادر التي تم الحصول منها على هذا الفيتامين مثل: الحمضيات، الأسماك، الخميرة، أما المنتج المقلد لا يحتوي على هذه المعلومة.
- المنتج الأصلي يكون موجود عليه مكونات أشكال الأملح التي تعمل على زيادة ثيات الفيتامين، أما المنتج المقلد لا يكون عليه هذه المنتجات.
في النهاية بعد أن تعرفنا على تجربتي مع زيت فيتامين e وفوائده وطريقة استخدامه بالخطوات وتعرفنا على أكثر من طريقة يتم بها استخدام فيتامين ه سواء للبشرة أو الشعر أو الشفاه أو اليدين، نأمل أن يكون هذا الموضوع حقق لكم الإفادة.