أيهما أفضل جهاز المشي أو الغزال الطائر؟ وما هي فوائد جهاز الغزال الطائر؟ حيث إن جهاز الغزال الطائر يتم استخدامه في عمل تمارين الكارديو، وهو من الأجهزة التي تساعد على تقليل الدهون بشكل كبير وتقوم بتنحيف الجسد بشكل ملحوظ، ويمكن معرفة كل ما يتعلق عن جهاز الغزال الطائر، وكذا جهاز المشي من خلال موقع زيادة.
أيهما أفضل جهاز المشي أو الغزال الطائر
جهاز الغزال الطائر وجهاز المشي من الأجهزة الهامة التي يتم استخدامها لتنحيف الجسد والقيام بالتمارين الرياضية المفيدة التي تقوي الجسم، لكن حتى يتم معرفة من أفضل من هذين الجهازين يجب معرفة أن الموضوع قائم بالكامل على احتياجات الشخص نفسه وعلى وضعه الصحي..
فإن جهاز المشي من الأجهزة ذات الفائدة العالية التي تسمح أن يتم ممارسة التمارين الرياضية بكل الأوقات، كما أنه يساهم في تقوية العضلات الخاصة بالقلب بشكل جيد.
من مميزات هذا الجهاز قيامه بخفض ضغط الدم وحرق الدهون بشكل كبير، وبما أنه جهاز يقوم في الأساس على تمارين المشي فهو يقوم بتقوية العضلات السفلية من الجسم وتعزيزها وجعلها صحية أكثر.
بالنسبة لعدد السعرات الحرارية التي يقوم هذا الجهاز بحرقها فهو يحرق عندما يتم ممارسة التمارين عليه لمدة ساعة يوميًا حوالي من 280 إلى 450 سعرة حرارية.
أما عن جهاز الغزال الطائر فنجد أنه يقوم بتوفير تمرين كارديو مع العلم أن هذا التمرين يكون منخفض التأثير، حيث يساعد هذا التمرين في زيادة مرونة الجسم وشد الترهلات، مع العلم أنه يعد من الأجهزة المناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام في الركب وآلام في المفاصل.
اقرأ أيضًا: فوائد جهاز الغزال الطائر للكرش
فوائد جهاز الغزال الطائر الهوائي
بعد معرفة الإجابة عن سؤال أيهما أفضل جهاز المشي أو الغزال الطائر، نبين مميزات جهاز الغزال الطائر، حيث يمتلك هذا الجهاز الفريد بعض من المميزات التي تجعله من الأجهزة المفضلة عند البعض، ومن هذه المميزات:
- يقوم هذا الجهاز بالمساعدة على التخلص من سموم الجسم المختلفة كما يساهم في تحسين الهضم.
- تقليل القلق والتوتر، وعندما تتم ممارسة الرياضة عليه يتحسن المزاج.
- يساهم في تحسين الصحة الخاصة بالأوعية الدموية والقلب، كما ويقلل من الخطر المتعلق بحدوث إصابة بأمراض القلب المختلفة.
- مع الاستمرار في عمل التمارين على هذا الجهاز تقوى العضلات الخاصة بالجسم واللياقة البدنية.
- يشتري الكثير من الناس هذا الجهاز لغرض التقليل من الدهون وإنقاص الوزن، حيث يعمل على حرق السعرات الحرارية.
- يمتاز بأنه يسمح أن يتم التحكم في الشدة الخاصة بالتمرين والتحكم في سرعة المشي.
- يقوم بالمساهمة والمساعدة على تحسين جودة النوم.
- سلس في الاستخدام وسهل في التخزين.
اقرأ أيضًا: هل جهاز المشي ينقص الوزن بالفعل
استخدامات وتأثيرات جهاز الغزال الطائر
في العادة يستخدم جهاز الغزال الطائر لتنحيف البطن، وذلك نتيجة للحركة المتتابعة والتي يتم عملها بشكل متواصل على هذا الجهاز فتقوم بشد العضلات الخاصة بالبطن مع التقليل من الترهلات.
يتم معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجهاز وفقًا لبعض العوامل، التي ذُكر بعضها عند الإجابة عن سؤال أيهما أفضل جهاز المشي أو الغزال الطائر، فتجد أن عدد السعرات يعتمد على وزن المُستخدم، كما يعتمد على شدة التمرين ذاته.
من الأمور التي يود البعض معرفتها أيضًا هي هل يقوم جهاز الغزال الطائر بإحداث ترهلات من أي نوع في الجسم؟ والإجابة هي لا، بل على العكس يقوم بتقوية العضلات الخاصة بالجسم، كما يحسن شكل الجسم، لكن كل هذا يعتمد على مواصلة الشخص في التمرين وبشكل دائم وعدم الانقطاع حتى يحصل على أفضل النتائج.
يستخدم كذلك الجهاز في تمارين الكارديو، بشكل عام يقوم بتحسين اللياقة البدنية مما يجعله خيار رائع لمن يريد أن يحسن من نفسه ومن شكل جسمه سواء كان يريد خسارة الوزن وحرق بعض السعرات الحرارية أو يريد شد جسده وجعله ممشوقًا وتنشيطه والحفاظ على صحته.
بالنسبة لتمارين الكارديو يُستخدم الجهاز لممارسة المنخفضة منها وهذا يعد من المميزات، حيث يجعله غير ضاغط على المفاصل والركب مما يساهم في تجنب الأمراض، واستخدامه في التمارين المنخفضة من الكارديو يساهم في كونه مناس للمستويات الرياضية المتنوعة.
مع العلم أن الجهاز تم تصميمه حتى يكون تأثيره على الركب والمفاصل منخفض، ولهذا يمكن اعتباره خيار مثالي ورائع لأولئك الذين يريدون ممارسة تمارين كارديو بدون أن يحدث لهم أي ضرر في منطقة الركب.
يعد من الأجهزة المناسبة لمن يعانون من آلام ومشاكل في الركب والمفاصل، ويعد كذلك من الخيارات المتاحة للمبتدئين الذين يودون أن يبنوا قدرتهم التحملية بشكل تدريجي.
لكن ينبغي العلم أن جهاز الغزال الطائر يركز على التمارين الخاصة بالقدرة على التحمل فقط وأنه ليس مخصصًا لبناء العضلات الكبيرة؛ لذا لا يعد خيار مثاليًا لمن يريد أن يبني جسد ضخم وكتلة عضلية كبيرة وإنما عليه أن يتجه للتمارين التي تركز على العضلات في ذاتها وتُحمل ضغط كبير عليها.. مما يجعلها تتضخم مع الاستمرار والمواصلة.
يعد جهاز الغزال الطائر من الأجهزة المفيدة لمختلف الأشخاص سواء أكانوا يعانون من مشاكل في المفاصل أو في الركب أو كانوا يودون عمل تمارين كارديو بدون مجهود، وهذا ما يجعل البعض يتساءلون أيهما أفضل جهاز المشي أو الغزال الطائر.