الفرق بين الشاي المغربي والشاي الأخضر طفيفًا، لما يحتويه على مذاق رائع وتكثر العوامل المشتركة والفوائد الصحية بين الشاي الأخضر والشاي المغربي، وهو ما يتضح بشيء من التفصيل من خلال موقع زيادة.
الفرق بين الشاي المغربي والشاي الأخضر
إن الفرق بين الشاي المغربي والشاي الأخضر ليس بكثير وتعتبر النتيجة واحدة، فكلٍ منهما يستخدم في عملية إنقاص الوزن.
حيث يعتبر الشاي المغربي من أوراق النعناع والشاي الأخضر من أوراق شجرة صغيرة تسمى كاميليا سيني نسيس وتختلف طريقة إعداده من بلد إلى أخرى وكذلك الطعم.
حيث يعد الشاي المغربي عنصرًا مهمًا؛ لتخليص الجسم من السموم لأنه يحتوي على المعادن المهمة للجسم.
فالشاي الأخضر مفيد لكن دون الإكثار منه؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين التي يكون لها بعض الأضرار في حالة الإفراط في التناول.
أولًا: الشاي المغربي
يعتبر الشاي المغربي من المشروبات الصحية والأكثر شيوعًا في المغرب لما له من فوائد أهم وأعمق وأكثر فعالية في جسم الإنسان وهو عبارة عن شاي أخضر محضر بأوراق النعناع لذلك يعرف باسم شاي النعناع المغربي.
فوائد الشاي المغربي
- يساعد على عملية الهضم السريعة.
- الحد من عمليات الإمساك ومشاكل المعدة.
- التحسن في عملية التنفس لأنه مضاد للبكتيريا.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يحمى الجسم من أمراض الدم والقلب
- ضبط معدل مستويات السكر في الدم.
- يحمى من نزلات البرد.
- الحماية من المنتجات السامة للجلد.
- يقلل الكوليسترول في الدم
- زيادة القدرة الجنسية لدى المرأة والرجل.
- يقي من السرطان.
- يحتوي على الكثير من المعادن المفيدة للجسم مثل فيتامين ج والمنغنيز.
- يتضمن نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
- يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم.
- الحد من حب الشباب.
- حرق الدهون.
- ناقل عصبي يعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء.
- يقلل من مشاعر التوتر والقلق.
- إمداد الجسم بالطاقة.
- التخلص من التقلصات الناتجة عن آلام الدورة الشهرية.
- القضاء على الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع الشاي الأخضر للتخسيس
فوائد الشاي المغربي للبشرة
- يساعد على تقليل حب الشباب.
- مفيد جدًا للبشرة الدهنية، حيث إنه يقلل إفرازات البشرة ويقفل المسام.
- حماية الوجه من الالتهابات.
- يقلل من الهالات السوداء تحت العين بسبب قلة النوم والإرهاق.
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.
أنواع الشاي المغربي
- شاي الياسمين.
- شاي النعناع.
- شاي الزعتر.
- شاي الزعفران.
- شاي اللويزة.
أضرار الشاي المغربي
- الكثرة منه قد تسبب الإسهال.
- عند شربه بعد الأكل مباشرة قد يسبب مشاكل كثيرة في المعدة.
- لا يسمح للمصابين بفقر الدم بالكثرة منه.
- ينصح بشربه بعد الأكل بساعة لتفادي عسر الهضم.
ثانيًا: الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أفضل وأهم المشروبات التي تحتوي على عدة فوائد وخصائص تساعد في عملية إنقاص الوزن وله تأثير سريع في عملية التمثيل الغذائي
فوائد الشاي الأخضر
- يساعد في عملية حرق الدهون.
- ينقي الجسم من السموم الناتجة عن المأكولات الجاهزة.
- يمنع أمراض اللثة ويحارب تسوس الاسنان.
- يبطئ عملية الشيخوخة.
- يعزز وظائف المخ.
- يحتوي على مضادات اكسدة مفيدة للجسم.
- يقلل الخطر من الإصابة بالسرطان.
- يساعد على عملية إدرار البول.
- يحتوي على الكثير من المعادن المهمة للجسم والفيتامينات.
- يساعد على الاسترخاء ويقلل من القلق والتوتر.
- يحسن الذاكرة ويعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يحافظ على كثافة العظام والتحسين من قوتها.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وخصوصا القولون.
- تقليل حدوث مضاعفات لمرضى الكبد.
- تقليل مستوى الدهون بشكل عام في الجسم.
- الوقاية من الاكتئاب.
- التقليل من الإصابة من مرض السرطان.
- يؤخر ظهور علامات التقدم على البشرة.
- يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكر.
- يحسن من وظائف جهاز المناعة.
- تحسين نشاط الأنسولين في الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت شجرة الشاي وطريقة استخدامه
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
- يحمي الجلد من الشيخوخة.
- يحتوي على مضادات اكسدة تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- الوقاية من الاكزيما.
- حماية الوجه من الالتهابات.
- الوقاية من سرطان الجلد.
أنواع الشاي الأخضر
- شاي الماتشا.
- بنكهة النعناع.
- بالليمون.
- بالريحان.
- الياباني.
- المغربي.
- الصيني.
كمية الشاي الأخضر المسموح بها يوميًا
الشاي الأخضر يعتبر من أفضل الأنواع غير الضارة على الجسم مثل الشاي الأسود ولكن يجب شربه بمعدل معين في اليوم وهو حوالي 2 أو 3 أكواب يوميًا.
لكنه ينصح باستشارة الطبيب في حالات الحمل والرضاعة وأمراض القلب وحالات نقص الحديد.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأخضر للتنحيف
أضرار الشاي الأخضر
- عند تناوله لفترات طويلة يسبب الإمساك.
- يسبب الشعور بالغثيان عند تناوله على الريق.
- اضطرابات في المعدة عند تناوله بكثرة.
- يسبب اضرار على الكبد والكلى.
- يؤدي إلى هشاشة العظام.
- امتصاص الحديد من الجسم.
- يتفاعل مع الأدوية ويؤثر على فعاليتها.
- يمكن أن يكون له آثار جانبية للحامل والمرضعة.
- عدم النوم بصورة منتظمة لما يحتويه على كميه مناسبه من الكافيين.
- كثرة التبول.
الفرق بين الشاي المغربي والشاي الأخضر ليس كبيرًا، وتعتبر النتيجة كلٍ منهما واحدة بين الاثنين لما لهم من فوائد صحية لجسم الإنسان.